Kontan
- 8 siy mari ou inyore ou
- Rezon ki fè yon mari inyore madanm li
- Blame patnè ou ka domaje maryaj ou
- 5 bagay ou dwe fè lè mari ou inyore ou
- 1. Asire ou ke ou gen tout atansyon patnè ou a
- 2. Ralanti epi poze yon kesyon ouvè
- 3. One Stop jwèt la blame
- 4.Si patnè ou sanble ki inonde, mache ale, men se pa nan kòlè oswa blame
- 5. Orè yon chak jou "Estrès-diminye konvèsasyon"
- Sou yon nòt final la
Yon plent komen pou koup ki rankontre avè m 'pou konsèy se "Mari m' inyore m '" oswa yo ke yo ap drift apa paske gen yon patnè vin retire oswa emosyonèlman byen lwen ak lòt moun nan santi l inyore.
Etid yo montre ke si sa a dinamik souvan mennen nan yon modèl pouswit-distans ki ka trè prejidis nan yon relasyon.
Pandan yon resan sesyon konsèy koup, Claire, 38, plenyen ke Rick, 44, te inyore l 'pou yon tan long epi li te santi totalman dekonekte soti nan l'. Yo toujou ap dòmi nan menm kabann lan men raman yo te fè sèks, e Claire te deklare ke li te bouke eseye atire atansyon li.
Claire te di l konsa: “Mari m inyore m. Mwen renmen Rick, men mwen pa renmen avè l '. Lide mwen ak emosyon yo lonje mens paske mwen anba yon anpil nan estrès, epi li pa peye atansyon sou mwen. Lè m 'gen yon bagay enpòtan yo di, li anjeneral absòbe ak telefòn li, oswa li te koute mizik ak akor m' soti. "
8 siy mari ou inyore ou
Èske ou souvan santi "Mari m 'inyore m'. Èske mwen fè anyen ki mal? Kouman mwen ka ranje sa a? "
Si w ap fè fas ak sitiyasyon sa a mari-mwen-inyore-m ', men se pa sèten si li nan tèt ou oswa reyèlman k ap pase, tcheke siy sa yo inyorans yo dwe asire:
- Li sispann kòmanse konvèsasyon avèk ou.
- Li kòmanse pase twòp tan sou telefòn li.
- Li "ale an silans" oswa retire - depanse plis tan lwen ou.
- Li parèt nan "pwòp mond li" epi li sispann pataje bagay sa yo avèk ou.
- Li montre ou mwens oswa pa gen apresyasyon ak mo li yo oswa aksyon.
- Lè mari oswa madanm ou di bagay ki fè mal.
- Mari ou sanble lwen.
- Ou santi, "Mari m 'pa pran swen sou bezwen m' yo."
Rezon ki fè yon mari inyore madanm li
Madanm yo souvan plenyen, "Mari m 'inyore m'."
Èske li nòmal pou yon mari inyore madanm li? Poukisa modèl relasyon sa a komen konsa?
Dr John Gottman eksplike ke se tandans pou yon sèl moun pouswiv ak lòt la yo dwe byen lwen branche nan fizyoloji nou yo ak ke gason yo gen tandans retire ak fanm yo gen tandans pouswiv lè yo nan relasyon entim.
- Nan obsèvasyon klasik li yo "Laboratwa renmen", Gottman te note ke modèl sa a nan distans ak pouswiv, ki lakòz fanm yo santi yo inyore pa mari yo, se yon gwo kontribitè nan marital kraze-desann.
Li avèti tou ke si li pa chanje, li se yon kòz prensipal nan divòs paske fanm yo fatige nan ap tann pou patnè yo konekte emosyonèlman, ak gason souvan fè bak san yo pa konsyans de peyaj la li ap pran sou maryaj yo.
- Pli lwen, youn nan baryè komen yo nan kominikasyon pozitif ki ka lakòz yon mari inyore madanm li se ke sa li tande ka trè diferan de sa patnè li ap eseye kominike.
Nan Goumen pou maryaj ou, Sikològ Howard J. Markman eksplike ke nou tout gen filtè (oswa aparèy ki pa fizik nan sèvo nou) ki chanje siyifikasyon enfòmasyon nou tande yo. Men sa yo enkli distraksyon, eta emosyonèl, kwayans ak atant, diferans nan style, ak pwòp tèt ou-pwoteksyon (oswa ou pa vle fè tèt nou vilnerab).
Pou egzanp, si Claire mache nan pòt la epi li di, "Mwen gen yon bagay enpòtan di ou," Rick ka atann li pote plent (e konsa li ta ka inyore li), Lè nou konsidere ke li ta ka tou senpleman ap di ke yon bagay gwo rive nan biwo li .
Menm jan an tou, si Rick distrè lè l ap gade yon pwogram televizyon, li pa ta ka reponn a Claire. Sa ki annapre yo se senk lòt siy ke mari ou ka inyore ou.
Videyo ki anba la a detaye rezon ki fè yon mari ta ka inyore madanm li:
Blame patnè ou ka domaje maryaj ou
Laverite dwe di, ou ta ka jwenn tèt ou blame patnè ou lè bezwen ou yo pa te satisfè. Ou ta ka remake tou ke w ap gen menm batay yo repete.
Apre yon ti tan, ou pwobableman pa adrese pwoblèm lan nan men, ak yon sik visye nan resantiman, fristrasyon, ak kòlè devlope epi pa janm vin rezoud.
Claire reflete, "Mari m 'inyore m', ak Lè sa a, agiman nou yo ka vin anbarasan, epi nou gen tandans fè kòmantè regrèt ak blame youn ak lòt pou transgresyon sot pase yo ki pa janm jwenn fè fas ak. Mwen jis vle sa a sispann, men li fè m mal anpil lè Rick inyore akoz de kontra mwen an pou atansyon.
Mwen konnen mwen kontribye nan pwoblèm nou yo, men nou tou de kole. "
Selon konseye relasyon Kyle Benson, tandans patnè yo gen difikilte pou peye atansyon youn ak lòt ap gen yon move efè sou relasyon yo.
Li di ke pifò moun yo bonbade ak stimuli tankou mesaj, posts, ak videyo, ki entèfere ak kapasite yo nan peye atansyon. Kòm yon rezilta, sa a anpeche kapasite yo nan bay atansyon a patnè yo.
Si koup yo jwenn tèt yo distrè, fatige, oswa tou senpleman preyokipe oswa lè yon nèg inyore ou apre yon diskisyon, li enpòtan ke ou konprann ke kominikasyon se yon lari de-fason.
Li se yon bon lide lè w santi w inyore pa mari ou a egzaminen pwòp konpòtman ou epi eseye modifye apwòch ou a pran atansyon l 'yo.
Si ou santi, "Mari m 'inyore m'," Men kèk fason asire ou gen atansyon patnè ou a epi yo evite dinamik la pousuiv-distansye.
5 bagay ou dwe fè lè mari ou inyore ou
Sitiyasyon an pa soti nan men. Si ou santi "Mari mwen inyore m 'seksyèlman oswa emosyonèlman" men ou pa konnen ki jan yo ranje li, gen kèk fason ki ka vin pote l sekou. Tcheke yo soti:
1. Asire ou ke ou gen tout atansyon patnè ou a
Sa vle di pa asepte li ap koute jis paske w ap pale. Olye de sa, tcheke-nan: "Èske sa se yon bon moman yo gen yon chat?" Sa a ka sanble tankou bon sans, men anpil gason pote plent ba mwen ke madanm yo lanse nan yon konvèsasyon lè yo ap distrè oswa kapab ba yo tout atansyon yo.
2. Ralanti epi poze yon kesyon ouvè
Kisa w dwe fè lè mari ou inyore ou?
Mande sou ki jan patnè ou a santi ak fè fas ak estresan. Senpleman chita ak patnè ou ak yon tas kafe ka ale yon fason lontan nan direksyon amelyore yon sans de konpreyansyon, senpati ak finalman amelyore kominikasyon nan relasyon ou.
Olye pou yo mande, "Èske ou te gen yon bon jou," ki ta provoke yon repons wi oswa non, eseye mande yon bagay tankou "Mwen ta renmen tande ki jan jounen ou te ale."
3. One Stop jwèt la blame
Kisa w dwe fè lè mari ou di bagay ki fè mal?
Sipoze pi bon nan patnè ou.
Si ou ka aktyèlman anbrase konsèp sa a, ou menm ak patnè ou pral santi yon sans de soulajman prèske imedya. Si ou sispann montre dwèt youn ak lòt epi reyèlman konsantre sou konpreyansyon pèspektiv chak lòt epi montre lanmou nan aksyon ou yo, maryaj ou ap amelyore.
4.Si patnè ou sanble ki inonde, mache ale, men se pa nan kòlè oswa blame
Lè mari ou inyore ou, debranche kòm yon fason retabli trankilite ou, pa pini patnè ou. Pran yon ti repo nan dyalòg pou omwen 10-15 minit.
Pou egzanp, li yon magazin se yon distraksyon gwo paske ou ka baskile nan paj olye mindlessly. Eseye rekòmanse yon dyalòg lè ou santi ou rafrechi ak kapab pale avèk kalm ak rasyonèl.
5. Orè yon chak jou "Estrès-diminye konvèsasyon"
“Mari m 'evite m'. Mari m 'blese santiman mwen epi li pa pran swen. "
Si mari ou inyore ou, jwenn yon opòtinite regilyèman pwograme pou debranche, konfye youn ak lòt, epi koute youn ak lòt pandan w ap pale sou faktè estrès chak jou nan lavi ou.
Konvèsasyon sa a pa vle di yo dwe yon tan fouye nan pwoblèm relasyon, men pito ratrape oswa tcheke-nan youn ak lòt.
Vreman vre, ka atensyon a ak entansyon ki ale nan sa yo chak jou chèk-ins tou ka pote nan aktivite plis espontane.
Pandan ke kapasite nou yo anbrase avanti se sètènman restriksyon nan reyalite yo nan yon lavi okipe, mari oswa madanm ka toujou sezi jounen an ak plan eksperyans ansanm ki nouvo, plezi, ak enteresan.
Deranje woutin nan lavi chak jou ak aktivite tankou yon ti mache chak jou oswa menm enskri pou yon klas gou diven ka pote ou menm ak mari ou pi pre.
Sou yon nòt final la
Konsidere nouvo fason pou eksprime lanmou, tankou kite mari ou yon nòt renmen (eksprime emosyon pozitif) oswa kwit manje l 'yon repa bon gou.
Bagay sa yo ka ede retabli lyen ki genyen ant ou menm ak patnè ou epi ede ou santi ou pi pre. Si ou pase tan chak jou nan konvèsasyon ak eksprime lanmou, afeksyon, ak admirasyon nan mari ou, li pral ankouraje yon koneksyon pi fon ak ranfòse relasyon ou.