Kontan
- 1. Dout ka deklanche kòm yon repons a yon bagay dwòl.
- 2. Dout ka soti nan estrès ak antisipasyon.
- 3. Dout ka kache pè aktyèl ou.
- 4. Dout ka sòti nan eksperyans pase yo.
- 5. Dout ki prevwa sou patnè a ka gen dout sou tèt yo.
- Kouman simonte dout nan yon relasyon
Avèk pousantaj divòs tout tan ogmante nan tout mond lan, youn dwe panse ke pa gen okenn lanmou etènèl oswa yon konpayon nanm yo deyò pou ou. Men, e si ou se sa ki mal epi gen rezon poukisa maryaj pa dire.
'Dòz relasyon' se youn nan rezon prensipal poukisa yon maryaj oswa nenpòt relasyon, pou ki matyè, kòmanse konfizyon an plas an premye.
Soti nan doute vre entansyon patnè ou a pou yo te avèk ou nan dout si yo te janm bay manti oswa janm pwofite sou pesonn, te santi nan dout touye plis relasyon pase pran yo jiska pwen nan maryaj.
Si w santi w pa fin sèten sou yon relasyon, isit la yo diskite sou uit rezon diferan pou dout relasyon yo. Aspè sa yo ka ede ou nan konpreyansyon si yo te endesi nan yon relasyon ki itil oswa toksik.
1. Dout ka deklanche kòm yon repons a yon bagay dwòl.
Yon fwa nou komèt ak santi rete nan yon relasyon, nou kòmanse konprann patnè nou yo enstenktivman. Nou predi repons yo, konnen modèl konpòtman yo, epi ede yo jwenn nan balans imè yo.
Tout bagay sa yo rive paske nou abitye ak pèsonalite yo ak ki jan yo se yon moun.
Sepandan, yon chanjman ti tay oswa yon lòt bagay pase abityèl pral tou enstenktivman fè ou kesyone relasyon ou.
Ou ta ka kòmanse ruminasyon sou ki jan oswa poukisa yon sitiyasyon patikilye leve.
2. Dout ka soti nan estrès ak antisipasyon.
Zafè monn lan kenbe nou okipe pandan tout jounen an, epi pafwa estrès nou pote alantou ka lakòz dout nan zafè matrimonyal nou yo. Sa a se rezon an pou kisa nou ta dwe kenbe lavi pwofesyonèl nou separe de vi prive nou yo.
Estrès, enkyetid, ak antisipasyon nan travay ak lòt travay lap fè ka mennen nan malantandi renouvlab ak dout relasyon ak patnè ou oswa mari oswa madanm ou.
Ou pral jwenn tèt ou doute atansyon patnè ou a ak swen nan direksyon pou ou. Yon lide ki deja fatige ak pre-ensiste ap konvenk ou panse ke petèt patnè ou pa pran swen ase sou ou, epi li pa pral egzat.
3. Dout ka kache pè aktyèl ou.
Pafwa yon patnè ka gen yon tandans nannan nan kesyon ak dout tout bagay.
Rezon aktyèl la dèyè gen dout sou relasyon ou kapab ke yo kache laperèz yo epi mande patnè yo asire ke tout bagay ap mache dwat.
Krent patnè ou a ka varye soti nan pèdi ou, pa jwenn vre renmen, pwoblèm konfyans, oswa petèt kòm senp tankou pè a pa konnen bagay sa yo.
Solisyon pou kontrekare yon sitiyasyon konsa ak netwaye dout sa yo ki asosye anvan yo vin toksik se konnen jisteman ki sa pè mari oswa madanm ou a se ak Lè sa a, founi a bezwen yo kòmsadwa.
4. Dout ka sòti nan eksperyans pase yo.
Kit ou te wè yon maryaj kase nan anfans ou oswa yon sèl grandi, eksperyans sa yo twomatik ka anprent sou pèsonalite ou. Menm si ou te nan yon relasyon toksik anvan, lè sa a kèk nan karakteristik karaktè patnè ou a ka bwose sou ou.
Pafwa nou kòmanse aji tankou patnè nou yo kòm yon mekanis defans yo konprann pèspektiv yo pi byen epi fè fas ak yo kòmsadwa.
Se poutèt sa, dout ou ka sòti nan eksperyans sa yo kote li te fè fas ak sitiyasyon ki kite yon enpak etènèl sou mantalite ou fè ou gen dout menm bon nan relasyon ou.
Aprann aksepte ak apresye bon an ka ede kontrekare tankou yon santiman dout ak aktyèlman fè li pi itil pase toksik.
5. Dout ki prevwa sou patnè a ka gen dout sou tèt yo.
Anpil fwa patnè gen dout menm bagay la nan lòt siyifikatif yo ke yo gen dout sou tèt yo. Li ka varye ant manje yo ensekirite nan kesyone pwòp tèt ou-vo yo nan je yo nan patnè yo.
Sa yo dout relasyon fè li trè difisil yo viv avèk tankou yon moun ki toujou ap pouse ou otou, blame ou pou bagay ou pa te fè, epi yo ka kareman kontwole lavi ou.
Nan senaryo ki pi mal la, relasyon sa yo ka menm mennen nan vin abi, kote ou ta dwe premye priyorite sekirite ou.
Kouman simonte dout nan yon relasyon
Kounye a ke nou konnen kèk nan rezon flagran pou dout relasyon, sa ki annapre yo yo bay kèk konsèy simonte sa yo dout relasyon toksik.
1. Dout yo ta dwe kominike olye pou yo te dirije-sou
Pi bon fason pou simonte nenpòt kalite dout nan yon relasyon se pale li soti.
Nenpòt dout, laperèz, enkonpreyansyon, ak ensekirite ki ka kominike pral evapore tankou li pa janm egziste. Si li difisil pou fè fas a patnè ou konsènan yon bagay ki fè ou alèz, ou ka chèche èd redaksyon yo ekri santiman ou yo epi fè patnè ou li yo wè ki jan yo reponn.
Yon patnè ki vle travay li ta toujou respekte santiman ou.
2. Dout yo ta dwe différenciés de ensten ak zantray-santiman
Pafwa nou konfonn dout relasyon nou kòm santiman enstenktif oswa zantray. Reyalize diferans lan enpòtan anpil paske kote ensten zantray ou ka itil, dout se pa vre.
Konotasyon an tache ak dout se negatif kote ou konvenki yon bagay ki mal, tandiske, ak santiman zantray, ou gen tandans fè yon devine edike sou zafè ki sanble.
3. Pa kite dout sabote relasyon ou.
Dout nan fòm lan nan dout pwofesyonèl nan yon anviwònman travay ka an sante, men pa janm nan lavi prive ou. Relasyon dout ka sabote lyezon ou.
Kesyon, dout, pwojte krent ou ak ensekirite sou patnè ou yo se tout karakteristik yon moun ki gen yon mantalite toksik epi ki pa janm te aprann viv deyò nan li.
Se konsa, ki jan yo sispann doute yon relasyon?
Li se pi bon yo pratik yo te pozitif, chèche terapi, oswa medite chanje attitude negatif ou ak libere tèt ou soti nan kenbe panse negatif anvan ou touye relasyon ou ak yon moun ou renmen.
Gade tou:
Anba liy
Tout moun nan tout, chak koup ta dwe bati konpreyansyon ki kenbe dout relasyon yo nan Bay.
E menm si yo jwenn tèt yo doute nenpòt aspè nan relasyon yo, yo ta dwe fasilman pale sou li jwenn li sou san yo pa kite l chita ak manifeste nan yon bagay ki pi gwo.
Sètènman pa gen dout nan di ke dout relasyon yo toksik pou yon maryaj ki an sante oswa nenpòt lòt relasyon.