Kontan
- Ki sa yon maryaj ki an sante sanble
- 1. Yo kiltive an sante aksepte tèt yo
- 2. Yo pran tout responsablite pou pwòp emosyon yo
- 3. Yo mete epi kenbe limit sante
- 4. Yo fè fas ak konfli kòm yon ekip
- 5. Yo pran plezi ansanm
- 6. Yo sipòte youn ak lòt
- 7. Yo pa sipoze sa patnè yo ap panse
- 8. Yo vle di li lè yo di regrèt
- 9. Yo santi tankou si patnè yo se privye sekirite yo
- 10. Lavi seksyèl yo pwospere
- 11. Kay yo eklate ak enèji pozitif
- 12. Yo pa kenbe nan rankin
Ki jan ou fè konnen si maryaj ou an bon sante oswa ou pa? Sa a se yon kesyon ki sètènman vo kap antre nan, espesyalman si ou te mande sou liy sa yo.
Menm jan li bon pou ale pou yon chèk fizik regilye ak doktè ou, kidonk li bon tou pou fè yon relasyon sante chèk-tanzantan pou detèmine si li kalifye kòm yon bon maryaj.
Ou ka byen sezi oswa choke lè ou tande sa tansyon ou ak lekti kolestewòl yo ye, menm si ou pa te sispèk ke anyen te mal.
Menm jan an tou, lè ou fè yon gade pi pre nan sante maryaj ou, ou ka nan pou kèk supriz.
Ki sa yon maryaj ki an sante sanble
Li pran yon anpil nan gen yon maryaj kè kontan ak an sante.
Sekrè a manti nan abitid relasyon ki an sante epi yo pa Grand jès amoure.
Pa pran yon BECA de siy nan yon maryaj kè kontan, ou yo pral kapab pran yon tès definitif nan sante marital ou, sekou maryaj ou soti nan abitid ki ap mouri grangou li soti nan kontantman, epi bay relasyon an yon pouvwa rete.
Si ou se yon koup pou yon tan long, ou dwe fè yon chèk-nan maryaj ak kesyon enpòtan tankou, "sa ki fè yon bon maryaj?" "Èske gen nenpòt siy evidan nan yon bon relasyon?"
Siy sa yo nan yon maryaj an sante ap ba ou yon lide sou si wi ou non ou jwi yon maryaj solid.
1. Yo kiltive an sante aksepte tèt yo
Premye etap la nan direksyon pou yo te yon bon mari oswa madanm se aksepte tèt ou. Youn nan siy kle yo nan yon bon maryaj se kiltive an sante aksepte tèt yo.
Lè ou angaje nan apresye ak anbrase tèt ou konplètman ansanm ak fòs ou ak feblès, li nan yon siy maryaj pafè. Li se tou sa ki fè yon maryaj ki an sante, kòm pwòp tèt ou-akseptasyon amelyore relasyon nou yo.
Fondamantalman, ou bezwen gen yon bon relasyon ak tèt ou, anvan ou ka atann yo gen yon bon relasyon ak yon lòt moun.
An reyalite, sa a ale pou tout relasyon, men espesyalman nan maryaj. Si ou santi ou move sou tèt ou epi ou ap tann mari oswa madanm ou satisfè tout bezwen emosyonèl ou ak estim pwòp tèt ou, sa a se mete yon fado rezonab ak ireyèl sou mari oswa madanm ou.
Pi bonè oswa pita ou pral wont ak Lè sa a, ou pral santi menm vin pi mal. Lè ou aksepte tèt ou jan ou ye, kòm yon travay nan pwogrè, motivasyon ou yo pral bay olye ke resevwa, renmen ak ede, olye ke vle ak bezwen.
Bagay la etonan se ke ak tankou yon atitid ou anjeneral fini ke yo te beni an retou, pi lwen pase atant ou.
2. Yo pran tout responsablite pou pwòp emosyon yo
Emosyon jwe tankou yon wòl enpòtan anpil nan lavi nou chak jou. Yo ajoute koulè nan relasyon nou yo - tou de koulè klere ak sombre, pozitif ak negatif.
Fason ki bon pou fè eksperyans emosyon nan maryaj se lè tou de patnè pran tout responsablite pou pwòp emosyon yo, san yo pa blame youn ak lòt, epi mande pou patnè yo satisfè bezwen emosyonèl yo.
Blame se yon taktik pi renmen nan abizè ki souvan di "Ou te fè m 'fè li ..." Li se danjere yo inyore santiman ak bagay yo desann olye ke fè fas a yo ak fè fas ak yo soti nan ouvè a.
Santiman negatif ki te boure nan sousòl la nan kè nou pa maji disparèt - yo fester e yo ka menm rezilta nan "eksplozyon" ki lakòz mizè ak kè sere, pafwa pou ane rive.
Moun eseye tout kalite bagay sa yo debat emosyon negatif yo, souvan ki mennen nan depandans ak kontrent. Nan yon maryaj ki an sante, emosyon yo eksprime ouvètman ak lib, menm jan ak lè yo rive.
Youn nan siy maryaj ou ap dire se prévalence de kominikasyon ouvè, onèt e transparan nan relasyon ou.
3. Yo mete epi kenbe limit sante
Èske w gen limit fèm ki entak ak byen konsève se youn nan endikasyon de kapasite maryaj pozitif.
Premye etap la nan direksyon pou limit ki an sante se n ap kalkile konnen ki sa egzakteman limit ou yo ye.
Sa a diferan pou chak moun ak nan yon maryaj, chak mari oswa madanm bezwen konnen pwòp limit pèsonèl yo, osi byen ke limit pataje yo kòm yon koup.
Sa a kouvri nenpòt ak tout zòn nan lajan nan espas pèsonèl, rejim alimantè oswa byen. Fwontyè yo bezwen kominike tou aklè ak yon sèl konsène, epi lè vyolasyon rive, se ou ki pou pran aksyon apwopriye.
Pou egzanp, si ou prete lajan nan yon moun, ki di ke ou vle li retounen nan yon mwa, si sa pa rive, ou ta konnen pa prete moun sa a ankò.
4. Yo fè fas ak konfli kòm yon ekip
Wi, li posib pou gen konfli ki an sante! Si yon moun di, "nou pa gen okenn konfli nan tout nan maryaj nou an," ki ta ka lakòz enkyetid grav ak dout sou sante mantal maryaj la.
Nan ka sa a, gen swa Vag total oswa yon patnè totalman konfòme ak soumèt bay yon sèl la dominan. Konfli se inevitab lè de konplètman diferan ak separe èt imen deside viv lavi yo nan pwoksimite pwòch ak entimite.
Konfli an sante rive lè pwoblèm yo adrese, san yo pa atake moun nan ak karaktè moun ou renmen an.
Nan konfli ki an sante, konsantre a se sou fè fas ak pwoblèm nan ak repare relasyon an.
Li pa sou genyen agiman an oswa pwen ki fè nòt. Li nan sou simonte yon obstak pou ke ou ka grandi menm pi pre youn ak lòt pase ou te anvan an.
Pi bon siy nan yon relasyon ki an sante se kapasite w kòm yon koup pou rezoud pwoblèm kòm yon ekip.
Ou ka wè yon sitiyasyon yon fason diferan, men lè ou wè ak tande opinyon patnè ou a, ou vle mache ki mil siplemantè ak satisfè tè a presegondè.
ou menm
5. Yo pran plezi ansanm
Maryaj an sante lè ou ka pran plezi ansanm epi ou gade pou pi devan pou yo te avèk mari oswa madanm ou ak fè bagay ou jwi youn ak lòt.
Pafwa lavi marye ka vin tèlman chaje ak tèlman chaje ak estrès ak tansyon ke eleman nan plezi pèdi.
Sa a se yon pèt trajik, ak tout efò yo ta dwe fè yo reprann kèk nan ludik la ak plezi lejè ke ou ka te jwi nan kòmansman an nan relasyon ou.
Enskri pou yon klas ansanm oswa ale glas-artistik, oswa gade yon komedyen ansanm, epi pote kèk plezi ki an sante nan maryaj ou.
6. Yo sipòte youn ak lòt
Kisa ki fè yon gwo maryaj?
Nan yon maryaj ki an sante, yon koup sipòte pa yon patnè ki koute, respekte, pataje, ak pratik kominikasyon ouvè ak onèt. Yo montre yon volonte pou konpwomi epi yo ouvè a kritik konstriktif.
Nan yon maryaj ki an sante, yon koup santi l kontan e an sekirite ak mari oswa madanm li.
Èske w gen yon estrikti sipò bon nan maryaj ou esansyèl nan yon relasyon ki an sante. Lè yon mari ak madanm vin ensilye ak izole nan limit ke yo gen kèk relasyon deyò, li se yon siy malsen.
Relasyon abi yo prèske toujou karakterize pa izolasyon. Abizè a izole mari oswa madanm li pou ke li santi li pa gen "okenn moun pou yo ale nan".
Nan yon maryaj ki an sante, tou de patnè jwi amitye anpil ak varye ak lòt moun, si li se manm fanmi, manm legliz parèy oswa kòlèg travay ak zanmi yo.
7. Yo pa sipoze sa patnè yo ap panse
Abite soti nan sote nan konklizyon oswa ki gen nosyon prejije sou sa patnè ou ap panse oswa santi.
Pran inisyativ pou mande enfòmasyon sou sitiyasyon an, pou faktè nan tout ang epi yo pa asime sa patnè ou santi ou pasyan pandan w ap koute yo san okenn jijman.
Kòm yon koup, konsantre sou kontèks la nan agiman an nan men, rete lwen fè jeneralizasyon rapid fèt.
8. Yo vle di li lè yo di regrèt
Koup ki gen matirite yo kapab rekonèt wòl yo nan doulè patnè yo.
Yo pa fè yon tantativ demi kwit nan ekskiz lè yo di, "Mwen regrèt, ou santi ou konsa."
Ekskiz yo eksprime senpati ak konpasyon pou patnè yo, li reflete remò yo sou move zak yo epi li montre ke yo vle travay nan repare domaj la.
Yo pran mezi korektif pou asire ke li pa rive ankò.
9. Yo santi tankou si patnè yo se privye sekirite yo
Lavi lanse curveballs nan tout tan. Youn nan pi gwo avantaj ki genyen nan yon maryaj ki an sante se dore nan konfò nan konnen yon moun ki gen yo gade do ou.
Nan maryaj ki an sante, koup siksè vize diminye chay la olye ke ajoute nan li. Maryaj ou a pa nan yon bon plas, si tout mari oswa madanm ou fè se ajoute nan mizè ou oswa konplike yon sitiyasyon deja difisil pou ou.
Yo fè patnè yo ri nan pwoblèm trivial, ak gade nan yon sitiyasyon difisil soti nan lantiy la panche nan yon loup, yo difize enormite li yo.
Nan yon relasyon kontan, patnè yo rive nan yon konsansis pou yo rive jwenn yon solisyon a yon pwoblèm epi yo pa agrave li. Yo pa pran patnè yo pou yo akòde epi rann madanm yo sekirite emosyonèl.
10. Lavi seksyèl yo pwospere
Sa a se youn pa gen okenn brainer. Sèks gen sans, kataktik ak plezi - tout bagay sa yo ak plis ankò lè yon koup ap jwi yon maryaj an sante.
Nou pa di sèks se tout bagay, oswa menm ke li se surfèt. Men, sèks èstime nan yon maryaj se pa yon siy nan yon maryaj ki an sante.
Si tou de patnè yo agreyab nan yon maryaj seksyèl, li pa anpil nan yon apèl enkyetid, sepandan, si nenpòt nan patnè yo santi yo fristre ak mank de entimite nan maryaj, li ka manje lwen fòs la nan maryaj la e menm mennen enfidelite.
Sèks ankouraje entimite e li se zak fizik ki pi entim, ou menm ak patnè ou ka fè eksperyans yo santi yo konekte.
11. Kay yo eklate ak enèji pozitif
Yon kay ki an sante toujou eklate ak enèji. Gen toujou yon Buzz ak yon konvèsasyon bon jan kalite oswa yon plezant plezi k ap pase retounen ak lide.
Ou jwenn yon fason pou konekte ak mari oswa madanm ou sou sijè myriad. Ou pataje bèl konvèsasyon kè ak kè, epi gen yon prezans fò nan koneksyon emosyonèl ak vigueur.
Kontrèman, yon kay an silans ak yon maryaj an silans se yon move alyans. Si silans mòtèl la ap kòwonpi maryaj ou, jwenn yon fason pou konekte ak lòt enpòtan ou.
Poze kesyon, kominike sou pwoblèm aktualite, vakans, timoun, defi chak jou oswa menm echanj yon revizyon sou yon fim, si ou vle kenbe li limyè. Men kèk kòmansè konvèsasyon pou marye rekonekte.
12. Yo pa kenbe nan rankin
Yon sèl bagay ki etabli yon maryaj ki an sante apa de yon maryaj malsen se kapasite yon koup la kite pwoblèm trivial yo.
Erè ak batay yo pa eksklizif nan nenpòt maryaj. Li nan egalite pou kou a, men li enpòtan egalman pa kite resantiman fester.
Evite wont patnè ou pou sipèvizyon yo epi kite aksyon ou demontre lanmou ou ak konpreyansyon. Kapasite pou kite transgresyon sot pase yo se karakteristik yon koup ki gen matirite.
Pa dwe yon pèseptè doleyans oswa yon pwan pouvwa. Koup reyisi travay nan diferans yo epi avanse pou pi devan ak leson yo aprann yo.
Koup ki pi sen yo vize nan yon konvèsasyon atantif kote yo eksprime pwoblèm yo, yon rezolisyon pou yo pa repete erè a, aksepte ekskiz la, epi kite ale, pou kontinye viv nan prezan an.
Si ou dekouvri ke endikatè sa yo pwisan nan yon maryaj ki an sante yo pa prezan nan nenpòt ki limit gwo nan relasyon ou, tanpri pa inyore drapo wouj yo ke ou wè ak pa ezite chache èd pwofesyonèl.
Si ou toujou pa sèten si wi ou non ou bezwen èd, ou ta ka renmen rechèch sou entènèt la pou yon egzamen sante maryaj ki pral ba ou plis fidbak. Gen èd ki disponib, epi pa gen okenn bezwen rezoud pou mwens lè ou ka gen pi bon an.