Kontan
- 1. Pran tan pou tèt ou
- 2. Fè yon lis
- 3. Rekonekte ak sistèm sipò ou
- 4. Ale dousman nan romans
- 5. Kominike avèk patnè ou
- 6. Patnè ou se pa ansyen ou
- 7. Mete konfyans ensten ou yo
- 8. Chanje pespektiv ou
Relasyon afekte nou sou yon nivo gwo twou san fon, kidonk li pa etone ke lè yon relasyon ale mal, li ka fè li difisil yo dwe vilnerab ak yon moun nouvo epi yo kòmanse bati konfyans apre yon move relasyon imedyatman. Lè yon patnè kraze konfyans ou oswa trayi ou nan enfidelite li ka fè li difisil yo mete konfyans ou nan yon patnè amoure. Ou ka devlope pwoblèm konfyans pandan y ap toujou rekipere li de yon move relasyon.
Rekipere de yon relasyon toksik se pi bon bagay ou ka fè pou tèt ou. Men, kite yon patnè toksik ka fè w santi w pridan sou kòmanse yon nouvo relasyon. Menm si ou vle renmen ak konfyans yon lòt moun, fè li rive santi l tankou yon batay difisil.
Aprann fè konfyans ankò apre yon move relasyon ka ap eseye pou tou de patnè, men ak yon ti efò, ou ka gen yon siksè nouvo relasyon. Pa kite sa ki te pase nan tan pase a afekte relasyon avni ou.
Men, ki jan ou bati konfyans nan yon relasyon ankò? Isit la yo se 8 etap pou bati konfyans apre yon move relasyon.
1. Pran tan pou tèt ou
Kite yon move relasyon se difisil, men bati konfyans apre yon move relasyon se pi di. Sa yo kalite patnè ka domaje ego ou, sante mantal ou, ak kapasite w nan konfyans. Li saj pou ou pran kèk tan pou tèt ou apre ou fin soti nan yon move relasyon anvan ou pouswiv yon lòt enterè amoure.
Lè w pran tan ou ba ou opòtinite pou pou konnen tèt ou. Ou ta ka itilize tan sa a nan lapenn relasyon sot pase ou, kòmanse yon plezi, rekonekte ak zanmi, vwayaje, konsantre sou karyè ou, oswa tou senpleman itilize tan nan rilaks.
2. Fè yon lis
Kounye a ke ou te nan yon move relasyon, ou konnen pi byen sa ou pral epi yo pa pral tolere nan yon nouvo relasyon pi devan.
Anpil jwenn li itil pou fè yon lis kalite pozitif yo ta renmen wè nan yon patnè amoure nan lavni kòm byen ke yon lis konpòtman, abitid, ak karakteristik ou pa pral tolere nan men yon moun.
3. Rekonekte ak sistèm sipò ou
Kenbe relasyon ou ak zanmi ak fanmi ka difisil lè ou nan yon move relasyon. Ou ka ansyen ou te pran pi fò nan tan ou, ki aliéné ou nan sistèm sipò ou. Sa a se komen nan relasyon toksik depi li fòse ou yo dwe konplètman depann sou ansyen ou.
Kounye a ke ou gratis nan move enfliyans yo, li lè yo rekonekte ak moun ou renmen yo. Relasyon sa yo ap ede ou geri de separasyon ou, epi yo pral moutre ou ke gen moun ki konfyans yo deyò pou avanse pou pi devan ou ka fasilman bati konfyans nan yon nouvo relasyon.
Yo pral aji kòm yon sistèm sipò solid yo wè ou nan nenpòt ki esè ki ka vini nan lavi ou.
4. Ale dousman nan romans
Jis paske ou se kounye a sèl pa vle di ou gen so nan yon nouvo relasyon. Si ou pa pare yo dwe nan yon relasyon, pa pouswiv yon moun kòm yon detant. Li pa jis pou ou, ni li pa jis pou kraze ou.
Lè ou pare yo dwe ak yon moun nouvo, pran tan ou. Bati konfyans apre yon move relasyon ka pran efò repete ak patnè diferan anvan ou jwenn yon moun yo vin grav ak. Fè atansyon ak nouvo patnè ou epi sèvi ak tèt ou kòm byen ke kè ou jiskaske ou kapab fè konfyans yo.
5. Kominike avèk patnè ou
Kit ou ap kòmanse yon nouvo relasyon oswa ou te avèk yon moun pou ane, kominikasyon ki pral zouti ki pi enpòtan ou pou kenbe yon kosyon an sante. Si w ap kòmanse yon nouvo relasyon, ou ta dwe kominike ouvètman ak patnè ou sou dènye relasyon ou.
Di yo ki jan patnè ou trete ou, ki jan li te fè ou santi ou, epi eksplike onètman patnè ou sou ki jan ou ka deklanche nan sèten konpòtman oswa fraz pou yon ti tan.
Lè ou louvri sou pwoblèm konfyans ou pral ede patnè ou travay avèk ou pou ede bati konfyans ak yon fondasyon solid pou relasyon ou olye pou yo travay kont ou.
6. Patnè ou se pa ansyen ou
Si ou vle aprann bati konfyans apre yon move relasyon, ou pral bezwen raple tèt ou ke patnè ou se pa ansyen ou. Yo pa fè anyen pou fè ou poze kesyon sou lwayote yo oswa afeksyon yo pou ou.
Sa a se yon reyalite ke ou ka gen tanbou nan tèt ou yon kantite fwa epi aprann fason sou kòman yo fè konfyans yon moun nan yon relasyon anvan tèt ou ak kè ou wè bagay sa yo menm jan an.
7. Mete konfyans ensten ou yo
Si ou vle aprann ki jan yo bati konfyans apre yon move relasyon ou dwe aprann ki jan yo mete konfyans ou tèt ou an premye. Move relasyon pa konn kòmanse konsa. Nan premye fwa, ou ka te trè kontan ak patnè ou. Ou ka menm te panse yo te bon pou ou. Men, sou tan relasyon an te vin toksik pou tou de nan ou.
Pandan peryòd la nan toksisite nan relasyon ou, ou gen anpil chans te gen yon santiman zantray ke yon bagay pa t 'dwat. Ou pa t 'renmen fason yo te trete ou oswa rekonèt ke konpòtman ou te pataje a pa te an sante.Ou ka inyore santiman zantray sa yo paske ou te vle sove relasyon an.
Fwa sa a alantou, aprann fè konfyans santiman zantray ou ak avanse pou pi devan sou ensten ou. Si yon bagay pa santi bon, rele patnè ou soti sou li. Tan sa a alantou, peye anpil atansyon sou drapo wouj.
Nan lòt men an, si zantray ou di ou ke nouvo patnè ou merite pou konfyans ou, ale ak li. Pa pini yo pou erè yon patnè sot pase yo si pa gen okenn baz pou li.
8. Chanje pespektiv ou
Si ou kontinye di tèt ou ke tout fanm se mantè oswa ke tout gason tronpe, ou ka kòmanse kwè li. Si ou vle aprann fè konfyans yon moun nouvo, w ap gen chanje pespektiv ou sou relasyon yo. Pa kite yon sèl pòm gate tout pakèt la, menm si pòm sa patikilyèman pouri.
Se pou nouvo patnè ou montre ou ke yo se yon moun ki ka fè konfyans e ke yo gen pi bon enterè ou nan tèt ou.
Konpòtman ou te fè eksperyans nan yon relasyon toksik ka kite ou santi ou mefye nan yon nouvo patnè, men ou ka aprann fè konfyans patnè ou apre yon relasyon echwe?
Repons kesyon sa a vrèman senp. Pa fè tan pou tèt ou, li te gen louvri kominikasyon ak yon nouvo patnè, ak yon anpil nan pasyans ou ka aprann bati konfyans apre yon move relasyon.