Kontan
- 1. Montre apresyasyon ou
- 2. Fè ti jès
- 3. Fè yon bagay nouvo ansanm
- 4. Se pou gen espas
- 5. Koute avèk atansyon
- Kiltive bon relasyon se yon atizay
Nan nwayo a nan nenpòt ki bon relasyon kouche grenn yo nan amitye - yon espas kote ou ka tèt ou, kapris yo aksepte e menm te renmen ak feblès pa gade tankou pè nan fè fas a akseptasyon.
Dinamik yo nan amitye yo se yon ti jan tankou yon machin. Si ou pa sèvi ak li, trete li byen oswa repare li lè bagay yo kraze sou tan, li kouche nan yon kwen ak ranmase pousyè ak rouye, epi li difisil jwenn bagay sa yo ale fèt san pwoblèm ankò. Menm jan ak prèske anyen nan lavi ke ou gen entansyon kenbe, li bezwen antretyen.
Machin bezwen antretyen, ak relasyon bezwen swen.
Pafwa ki pi fasil di pase fè, sepandan, paske lavi a konplike. Ou pa ta ka gen anpil tan nan men ou, ou ka pa konnen ki jan yo rekonekte apre yon tan long oswa ou ta ka jis pa dwe nan headspace nan dwa yo konsantre sou pwoblèm lan.
Si sa a se ka a avèk ou, yon kèk etap yo se tout li pran yo pote etensèl la tounen nan amitye ou ak relasyon -
1. Montre apresyasyon ou
Ekri yon nòt espontane remèsiman ou bay zanmi ou oswa moun ou renmen epi voye yon lis rezon ki fè ou renmen pandye soti avèk yo.
Ti jès rekonesans sa ap fè jounen yo ak ou tou. Ou ka jwenn òmòn yo santi-bon bri nan sistèm ou an epi mete yon ton pozitif.
2. Fè ti jès
Pataje yon foto, blag oswa mem ki fè ou sonje moun ou renmen an epi reflete lefèt ke yo toujou sou tèt ou. Ou kapab tou voye yon videyo oswa yon atik ou jwenn enteresan epi panse zanmi ou ta ka jwi.
Li se yon bon fason yo kòmanse yon konvèsasyon ki pa tipik oswa Munden epi yo pral plezi diskite sou.
3. Fè yon bagay nouvo ansanm
Rechèch montre ke aktyèlman ap fè yon aktivite ansanm (kòm opoze a jis pale) pote moun pi pre ansanm. Jwenn yon plezi komen oswa enterè, tankou randone oswa pou kwit manje oswa aprann yon nouvo konpetans, epi fè li ansanm.
Pataje eksperyans ranfòse obligasyon epi ajoute nouvo dimansyon nan relasyon an.
4. Se pou gen espas
Sa a se yon prensip enpòtan nan tout relasyon ki se yon sèten kantite espas ki an sante. Ou ka renmen pandye soti ak zanmi ou oswa yon moun ou renmen, men konstan tèt ansanm ka étoufan.
Ezite pran kèk espas lè ou bezwen li san ou pa santi w koupab epi pwolonje menm koutwazi moun ou renmen an san yo pa mal konprann yo.
5. Koute avèk atansyon
Youn nan bagay ki pi sipò ou ka fè kòm yon zanmi se koute aktivman ak valide santiman moun ou renmen an. Ou pa bezwen sipòte chak desizyon yo nan lòd yo sipòte moun ou renmen an nan yon tan nan bezwen. Ou ka jis bò kote yo epi eseye konprann kote yo soti.
Kalite senpati senpati sa a se rasin bon relasyon epi l ap fè ou vin yon pi bon zanmi.
Kiltive bon relasyon se yon atizay
Li se sètènman pa toujou fasil ak ni yo se moun ki toujou previzib, men li se siman vo kouri dèyè paske nan kèk fason relasyon yo pa tankou machin nan tout.
Yo tankou liy lavi ki ede nou siviv ak navige nan yon mond konplèks ki ta ka reyèlman itilize kèk kè kontan ak ri.