Kontan
- Klè nan lopital la
- Olye de sa, mwen te pote tout fòs pwoblèm mwen lakay madanm mwen.
- Mwen te vin yon nouvo pèspektiv
- Li dwe te li
- Tan yo ale nan ankò.
- Mwen jwenn li!
- Mwen pa sèten mwen te janm gen plis wont.
- Mwen ta dwe te viv lavi mwen.
- Mwen vire do sou mwen.
- Mwen sonje pwomès mwen yo.
- Se mwen menm ki te bezwen chanje.
- Aprann nan erè.
- Takeaway final la
Mwen te pase kèk ane ki sot pase yo nan lavi mwen fè yon tantativ konsantre nan jere twoub bipolè mwen ak pwoblèm ki gen rapò. Mwen te vle vin pi bon. Mwen te bezwen tou pi bon. Te gen yon kantite rezon ki te pouse m ', men prensipal yo te madanm mwen ak pitit mwen yo. Lè mwen reyalize jesyon, mwen te gen yon realizasyon ekraze ki sispann m 'mouri nan tras mwen an. Mwen te bliye yon bagay, maryaj mwen. Se pa yon bagay mwen te eseye fè. An reyalite, rezon prensipal mwen mete tout lide m 'nan jesyon nan twoub bipolè mwen, enkyetid ak PTSD te paske nan efè negatif yo te genyen sou relasyon ki genyen ant madanm mwen ak mwen. soti.
Klè nan lopital la
Enstabilite sa te montre m mwen te bezwen fè yon chanjman nan lavi mwen. Dènye rete mwen nan yon etablisman tretman pou pasyan ki entène, twa zan de sa, te sèvi kòm pwen an choute. Mwen te pase prèske tout tan mwen la ap pale ak lòt rezidan yo epi kolekte istwa yo. Yo tout te diferan, men yo tout te di m menm bagay la. Mwen te twò pasif nan tantativ mwen nan jere pwoblèm mwen an. Mwen te fè tout bagay sa yo dwa. Mwen te pran medikaman, mwen te ale nan terapi, e mwen te vle jwenn pi bon. Pwoblèm lan te ke mwen te kite tout bagay sa yo nan biwo doktè a lè mwen te kite epi yo pa t 'pran yo lakay yo.
Olye de sa, mwen te pote tout fòs pwoblèm mwen lakay madanm mwen.
Pandan epizòd depresyon mwen yo, mwen ta jwenn tèt mwen k ap fonn nan dlo nan je sou yo ak sou ankò. Panse komèt swisid ta kouri nan lide m 'epi kite m' pè anpil pou mwen ta ka fè yon lòt tantativ. Mwen sipliye pou konfò madanm mwen, men mwen jwenn ke li pa janm ka ban mwen ase. Mwen pouse, rale, ak plede pou li ban m 'yon bagay plis. Mwen te bezwen l 'ban m' tout bagay li te nan espwa ke li ta ranpli twou a andedan m 'ak lave lwen lide yo komèt swisid. Li pa t 'kapab ban m' plis pase sa li te deja menm si. Li pa ta ase si li te kapab genyen. Olye pou yo jwenn fason pou ede tèt mwen soti nan twou a, mwen te blese l '. Pouse mwen pou konfò fè l mal paske li te anseye li ke renmen li pa t 'ase. Mansyone konstan mwen nan lide komèt swisid pè l 'ak fache l' paske li te santi li san fòs ak enkyete. Mwen menm itilize kilpabilite sou panse komèt swisid mwen kòm demann pou plis konfò. Nan eta manyak mwen, mwen te kapab apèn rekonèt ke li te egziste. Mwen te twò konsantre sou sa mwen te vle ak sa mwen te santi ke mwen bezwen nan moman an. Mwen pouswiv tout dezi nan detriman a nan tout bagay nan lavi mwen. Mwen ranvwaye santiman li yo, epi mwen inyore demann pitit mwen yo pou yo avèk yo. Li te kòmanse fèmen. Se pa paske li te fini ak maryaj nou an. Li te fèmen paske li te gen anyen kite bay. Li te jis vle bagay yo pi bon. Li te vle kochma a fini. Li pa t 'vle yo dwe sèl la jere maryaj la
Mwen te vin yon nouvo pèspektiv
Lè mwen te kite lopital la, mwen te atake tretman mwen an ak yon sans menm pi gwo nan entansite sèl èspri. Mwen te pran lakay tout mekanis yo pou siviv epi eseye yo sou yo ak sou nan lavi mwen. Mwen te eseye yo sou yo ak sou yo ak modifye yo jan mwen te bezwen. Li te ede, men li pa t 'ase. Mwen te toujou blese yo e mwen pa t 'kapab konnen ki jan fè li nenpòt ki pi bon. Mwen te wè li kòm yon rezilta dirèk nan epizòd mwen an. Moun sa yo ki te fwa ke mwen te santi mwen pi piti nan kontwòl e te sanble ki lakòz doulè ki pi. Mwen te kòmanse pè yo pou sa yo te pote. Yo te pote toumant ki tap detwi lavi mwen. Mwen pa t 'kapab kenbe chanjman mwen nan pèspektiv ki konsistan. Mwen pa t 'kapab jis pran yon sèl desizyon yo epi yo dwe pi bon. Mwen toujou te santi menm jan ak kontwòl.
Li dwe te li
Mwen pa t 'wè sa nan moman an. Olye de sa, mwen te vin kwè ke pwoblèm lan se relasyon nou an. Mwen rasyonalize ke nou pa te an sante ase pou pèmèt mwen rete an sante. Nou pa t 'jere maryaj nou kòmsadwa. Se konsa, mwen sipliye li pou li ale nan konsèy maryaj avè m '. Mwen te espere ke li ta ede. Li caved, epi nou ale. Lide a te travay sou nou, men konsantre mwen te sou sa li pa t 'fè pou mwen. Li pa t 'bo m' osi souvan ke mwen bezwen l '. "Mwen renmen ou nan" pa t 'vini ase souvan. Akolad li pa te ase ase. Li pa t 'sipòte m' jan li te bezwen sipòte m '.
Mwen pa t 'wè ki jan mo mwen fè l' mal. Terapis la te eseye ankadre panse mwen ak aksyon nan pèspektiv li, men mwen pa t 'kapab wè li. Tout sa mwen te wè te pwòp pèspektiv mwen ak pèmèt konpwomi.
Mwen te wè konpwomi yo kòm yon validasyon ke li pa t 'fè ase. Li te kapab fè plis pou ede mwen. Li te sanble rale pi lwen mwen apre sa. Mwen te gen yon lòt moman klè.
Tan yo ale nan ankò.
Mwen pa t 'konnen ki sa fè lòt pase kenbe epizòd mwen lwen. Yo te mwens souvan ak medikaman mwen, men yo toujou rive. Mwen te panse ke kle nan yon lavi kontan te evite yo antyèman, se konsa mwen vire nan. Mwen fouye tèt mwen pou chak endis ki ta ka di m 'ki jan fè sa. Mwen pa t 'kapab jwenn repons lan yo anpeche yo, men mwen te elabore yon lide. Pou mwa, mwen gade chak reyaksyon mwen, vire tout kontanple mwen anndan, epi gade pou ranje emosyonèl mwen an. Mwen te bezwen konnen ki jan emosyon nòmal mwen te sanble. Mwen dezabiye moso ak moso nan chak reyaksyon ak chak fraz pale.
Mwen te aprann nwayo mwen, mwen te konstwi yon règ emosyonèl e mwen te konstwi li pa akorize rès mond lan. Mwen te bezwen wè m 'ak tout lòt bagay te jis yon distraksyon. Mwen pa t 'wè bezwen yo ak vle nan madanm mwen ak pitit mwen yo. Mwen te twò okipe. Jere maryaj mwen ak pitit mwen yo pa te priyorite mwen ankò.
Efò mwen yo te rekonpans menm si. Mwen te gen chèf mwen e mwen te kapab itilize li epi wè epizòd jou davans. Mwen ta rele doktè mwen epi mande pou ajisteman medikaman jou davans, kite tèt mwen ak sèlman kèk jou nan yon Episode anvan medikaman an choute nan ak pouse yo ale.
Mwen jwenn li!
Mwen te tèlman kontan ak sa mwen te jwenn. Mwen relished nan li. Men, mwen toujou pa konsantre sou ki jan mwen rezoud yon diskisyon nan maryaj mwen an.
Mwen ta dwe tounen vin jwenn madanm mwen ak timoun yo epi jwi yon lavi konplè avèk yo, men mwen te twò okipe selebre siksè mwen. Menm nan sante mwen pa te gen okenn tan pou jere maryaj mwen oswa fanmi mwen. Madanm mwen ak mwen te ale nan konsèy ankò, paske fwa sa a mwen te konnen te gen yon bagay ki mal avè l 'paske mwen te jere, mwen te pi bon. Li te rete lajman an silans. Mwen pa t 'konprann dlo nan je yo nan je li. Mwen te panse li vle di mwen toujou pa t 'fè ase byen. Se konsa, mwen vire anndan yon lòt fwa ankò. Mwen t'ap chache aprann kiyès mwen te ye epi kouman poum jere epizòd yo ak ladrès anplis medikaman mwen yo. Gade mwen te fòse tout tan anndan. Pou mwa mwen fouye tèt mwen. Mwen gade ak gade, analize ak dijere. Absòbe ak aksepte. Li te santi kre menm si. Mwen te kapab di mwen te manke yon bagay.
Mwen gade deyò lè sa a, ak wè lavi a mwen te kreye. Mwen te kreye yon lavi kontantman ke mwen te refize fèm wè. Mwen te gen yon madanm renmen. Timoun ki te renmen ak adore m '. Yon fanmi ki pa t 'vle anyen plis pase tan avè m'. Se konsa, anpil bagay bò kote m 'yo pote kontantman, men mwen te fòse tèt mwen rete nan limit yo nan pwòp tèt mwen. Yon moun te ban m 'yon liv lè sa a. Li te sou jere maryaj ou ak relasyon yo. Mwen te ezite, men mwen li li.
Mwen pa sèten mwen te janm gen plis wont.
Mwen te gen rezon lè mwen te panse nou bezwen konsèy maryaj. Mwen te gen rezon lè mwen te santi ke anpil te mal nan lavi mwen. Maladi mwen an, pwoblèm mwen yo te yon pwoblèm ki te bezwen yo dwe adrese, men yo avèg m 'ki kote pwoblèm nan deyò nan mwen te. Mwen pa t 'wè bagay ki pi enpòtan mwen ta dwe te fè. Jere maryaj mwen ak fanmi mwen.
Mwen ta dwe te viv lavi mwen.
Mwen ta dwe te kouri dèyè pitit mwen yo desann nan sal la ak kaptire yo nan yon akolad, olye ke eseye trape wisp nan pwòp tèt ou mwen kouri dèyè desann byways yo nan lide m 'yo. Mwen ta dwe te pale ak madanm mwen sou sa ki nan jounen nou an, olye ke kouri monològ kesyon san repons nan tèt mwen. Mwen te tèlman okipe ap eseye jwenn yon lavi nan ke mwen bliye lavi a mwen te gen nan yo. Mwen te tèlman wont de sa mwen te fè ak kite fè. Mwen te kòmanse jwe ak pitit mwen yo nan chak demann. Mwen pataje nan laugher yo ak ki te fèt yo lè yo bezwen manyen m 'yo. Mwen echanje chak "Mwen renmen ou" epi mete tèt mwen nan chak akolad. Mwen te vle kraze yo ban mwen, men nan yon bon fason. Kontantman yo nan enklizyon yo te pote kontantman pou mwen an vire.
Mwen vire do sou mwen.
Kanta pou madanm mwen? Nou te ka diman pale youn ak lòt san yo pa fini nan yon diskisyon. Li rayi afimasyon konstan mwen nan "Mwen renmen ou." Li te reziste kont tout akolad epi li te fè yon soupi nan bo orevwa. Mwen te tèlman pè ke mwen te pèmanan domaje relasyon ki pi enpòtan mwen ta janm genyen. Lè mwen fini etid mwen nan liv la, wè move zak mwen. Mwen te sispann mete li an premye. Li pa t 'menm sou lis la nan fwa. Mwen te sispann kouri dèyè li. Mwen te jis ap viv avèk li. Mwen pa tap tande li. Mwen te vlope nan sa mwen te vle tande. Liv la te montre m, paj apre paj, tout fason mwen te youn ki echwe nan relasyon mwen an. Mwen te sezi li pa te deja kite m '. Kesyon an "Kisa mwen te fè?" klere nan lide m 'sou yo ak sou. Nan pouswit pwòp bezwen m 'yo, mwen te lakòz anpil blesi ak prèske pèdi tout bagay ki enpòtan pou mwen. Mwen te swiv konsèy ki nan liv la, kòm byen ke mwen te kapab, ak ki ti kras espwa mwen te kite. Mwen te eseye jere maryaj mwen an.
Mwen sonje pwomès mwen yo.
Mwen te kòmanse trete li menm jan li ta dwe trete tout tan. Mwen refòme bagay mwen te di yo retire venen an. Mwen te fè bagay sa yo nan kay la ke mwen te neglije. Mwen te pran tan pou mwen tande li, epi pou mwen avèk li. Mwen fwote pye fatige li. Mwen te pote ti kado ak flè pou montre li lanmou mwen. Mwen te fè sa mwen te kapab bay plis pase sa mwen te resevwa. Mwen te kòmanse trete l 'tankou madanm mwen ankò.
Nan premye fwa, reyaksyon li yo te frèt. Nou ta ale nan sa a anvan, lè mwen te vle yon bagay nan men li mwen ta souvan aji tankou sa a. Li te ap tann demand yo kòmanse. Li te fè m 'pèdi espwa, men mwen te kontinye ak tantativ mwen yo montre li li te yon bagay plis. Mwen te kenbe jere maryaj mwen epi mwen te sispann mete li nan brûler an tounen.
Kòm semèn yo te pase, bagay yo te kòmanse chanje. Venen an nan repons li vide lwen. Rezistans li nan "Mwen renmen ou" te bay fason. Akolad li te sanble plen ankò ak bo yo te lib bay yo. Li pa t 'pafè ankò, men bagay yo te amelyore.
Tout bagay sa yo ke mwen pote plent ak railed sou li pou pandan konsèy maryaj te kòmanse tonbe lwen. Mwen reyalize ke bagay sa yo pa t 'fòt li. Yo te fason li pou pwoteje tèt li kont mwen. Yo te scabs ki te fòme nan abi emosyonèl mwen ak neglijans. Relasyon nou pat janm gen pwoblèm lan. Li te aksyon mwen, mond mwen, angajman mwen, ak wè mwen nan li.
Se mwen menm ki te bezwen chanje.
Se pa li. Mwen koute timoun mwen yo. Mwen te fè tan pou yo. Mwen trete yo avèk lanmou ak respè. Mwen te travay pou ba yo plis. Mwen sispann tann bagay sa yo e mwen te kòmanse touche souri nan men yo. Mwen te viv nan renmen, olye ke nan pè. Èske w konnen ki sa mwen te jwenn jan mwen te fè sa a? Moso final yo nan tèt mwen. Mwen te jwenn ke ekspresyon reyèl la nan pwòp tèt mwen enteryè te vini nan entèraksyon yo mwen te gen ak sa yo mwen te renmen.
Lè mwen te gade jan mwen te renmen madanm mwen ak pitit mwen yo, mwen te wè kiyès mwen te ye e kiyès mwen pa t. Mwen te wè echèk mwen e mwen te wè triyonf mwen. Mwen te kap chèche gerizon nan move kote yo. Mwen te gen rezon pase kèk tan nan, men se pa tèlman. Mwen te neglije jere maryaj mwen ak fanmi mwen an favè tèt mwen, e mwen konfidan ke mwen prèske peye pri terib pou neglijans sa a. Mwen toujou pa pafè, madanm mwen chita sou kanape a pou kont mwen pandan mwen ekri sa a, men mwen pa oblije. Mwen pa bezwen amelyore chak jou, men mwen bezwen yon angajman fèm pou mwen fè pi byen souvan ke mwen kapab.
Aprann nan erè.
Mwen te aprann ke mwen ta dwe elaji konsantre mwen deyò nan jis tèt mwen. Li te oke amelyore ak kondwi yo fè sa, men li te enpòtan tou sonje enpòtans ki genyen nan sa yo ki nan lavi mwen. Mwen te jwenn plis pwogrè pwòp tèt ou-amelyorasyon nan tan mwen avèk yo pase mwen te janm fè pou kont li. Mwen te aprann gaye lanmou mwen ak dore nan moman yo ak sa yo mwen te renmen. Lanmou yo vo plis pase mil moman refleksyon tèt yo. Mwen te temwen ranfòse angajman matrimonyal lè konsantrasyon mwen te deplase soti nan refleksyon pwòp tèt ou nan fè pwogrè nan relasyon mwen an.
Li lè pou w apresye sa yo kreye nan mwen epi amelyore valè yo nan pawòl ak aksyon mwen yo. Yo bezwen lanmou mwen plis ke mwen.
Takeaway final la
Kouman jere maryaj ou lè ou nan yon sitiyasyon tankou mwen te nan? Pa gade konsèy sou ki jan ou jere yon maryaj difisil, olye pou chèche bagay ke ou ta ka fè sa ki mal. Bonè ou se pa responsablite patnè ou. Si ou vle konnen ki jan ou siviv yon maryaj kontan ak boujonnen, gade nan epi panse ki sa ou kontribye nan relasyon an ak ki jan ou ka fè bagay sa yo pi byen. Ou pran premye etap la epi chèche fason pou kenbe maryaj ou fre.
Menm si ou santi ou kounye a ke patnè ou a pa fè tout sa yo ta dwe fè pou kenbe relasyon ou byennere, ak fòtman kwè ke gen yon anpil nan yo ta ka fè amelyore sitiyasyon an gade nan direksyon pwòp tèt ou an premye. Pou konnen 'ki jan ou jere yon maryaj difisil?' ou dwe gade nan epi pa sèlman konsantre sou kontantman pwòp ou a, men sa yo ou renmen.