Ki sa ki pale sou nan terapi ak konsèy sou kòman yo louvri moute

Otè: Peter Berry
Dat Kreyasyon An: 14 Jiyè 2021
Mete Dat: 10 Me 2024
Anonim
Ki sa ki pale sou nan terapi ak konsèy sou kòman yo louvri moute - Sikoloji
Ki sa ki pale sou nan terapi ak konsèy sou kòman yo louvri moute - Sikoloji

Kontan

Lè nou tande terapi mo a, ki sa ki vin nan tèt ou? Èske ou panse sou yon moun ki gen depresyon oswa nenpòt ki kalite maladi pèsonalite?

Kapab genyen kòmantè tou tankou - èske yo gen pwoblèm matrimonyal epi li pral evantyèlman mennen nan divòs? Terapi definitivman ke yo te konpwann.

Asire w, terapi ka santi etranj nan premye men pa enkyete, ou pa pral jwenn ipnotize lè ou chwazi pou ou chèche èd nan yon terapis. Ki sa ki pale sou nan terapi ka pafwa gen yon ti kras mistè pou kèk, men an reyalite, li nan jis ou menm ak ekspè an ap pale de nenpòt pwoblèm ou panse ki gen anpil valè yo dwe rezoud oswa rekonèt.

Ki sa ou bezwen sonje lè ou ale nan yon terapis

Lè ou deside chèche èd nan men yon pwofesyonèl, ou dwe gen yon lide sou sa w ap antre nan. Sa a se pa fè pè ou, men pito yo prepare ou pa atann objektif ireyèl.


Men kèk bagay ke ou bezwen sonje lè w wè yon terapis.

1. Se pou tande vwa ou epi pa janm pè pale

Gen kèk kliyan ki gen dout nan sesyon yo sitou lè yo remake ke tout sa yo fè se pale sou tèt yo. Ou dwe sonje ke terapis la ki la pou koute ou epi li se travay ou yo dwe nan fasilite yo epi yo dwe louvri sou diskite sou tout bagay sou ou.

Pa santi ou gòch nan sesyon terapi ou yo. Louvri ak konfyans.

2. Rechèch ak jwenn pou rekòmandasyon apwopriye

Sèvi ak entènèt la pou kapab jwenn terapis ki pi bon pou ou. Fason sa a, ou jwenn asirans la ke ou te chwazi moun nan dwa ede ou.

3. Aksepte èd nan men terapis ou

Youn nan pi gwo pwoblèm yo poukisa kèk sesyon terapi pa travay deyò se ke kliyan an pa vle kolabore ak konseye an. Gen kèk moun ki gen pwoblèm pou aksepte konsèy ak èd nan men lòt moun.

Sonje byen, ki jan ou ka atann chanjman nan sitiyasyon ou ye kounye a si ou pa vle chanje tèt ou?


4. Si ou gen dout sou ki jan terapi a pral, pale

Nenpòt bagay ke ou ta ka panse ap afekte terapi ou se enfòmasyon vital. Di sa ou gen pou di.

5. Pare pouw gen jounal pa ou

Pafwa, nou gen tandans sonje bagay ke nou vle louvri, men bliye li lè nou deja nan sesyon an. Kòmanse yon jounal epi ekri nòt enpòtan ou yo.

Sijè ou bezwen louvri moute

Lè w ap chwazi sibi terapi oswa konsèy, ka gen dout espesyalman si li nan premye fwa ou. Pi souvan pase pa, nou pa menm konsa asire w ke nan sa yo pale sou nan terapi, se konsa ba ou yon lide, isit la se kèk nan bagay sa yo ke ou ka louvri moute

1. Pale sou rezon ki fè ou te chwazi sibi terapi

Èske li te lide ou oswa li te sijere pa patnè ou. Ou pa bezwen pè kòmanse yon konvèsasyon epi di verite a sou rezon ki fè ou te chwazi chache èd.

2. Louvri sou atant ou pandan sesyon terapi yo

Fè ouvè sou atant ou espesyalman lè terapi a se tout sou maryaj oswa pwoblèm fanmi an.


Premye sesyon terapi a se moman pafè pou kòmanse konvèsasyon sa a. Sa a se kote ki pi bon pou ou menm ak patnè ou yo kòmanse pataje laperèz ou sou maryaj ou oswa menm pwòp pèsonalite ou.

3. Fè onèt pandan yon sesyon terapi

Onètete depi nan konmansman an nan sesyon an terapi pral anpil ede ou menm ak terapis ou a bati yon relasyon nan konfyans.

Si ou gen pwoblèm sou ki jan konsèy la pral, pale sou li.

4. Fè ouvè sou pwoblèm maryaj ou

Si terapi a se pou maryaj ou, louvri pou tout pwoblèm maryaj ou.

Terapis ou pa la pou jije ou menm oswa mari oswa madanm ou. Terapis la la pou ede ak koute. Si ou pa ale tout isit la, ki jan ou ka ede ou?

5. Kapab pale sou laperèz ou yo

Pa panse ke admèt laperèz ou se yon siy feblès. Nan terapi, tout sekrè ou yo san danje epi w ap ankouraje w aktyèlman kite li tout soti.

Sa a se moman sa a dwa yo dwe vre nan tèt ou.

6. Louvri sou panse ke w ap genyen

Gen kèk ka kote youn nan koup yo ki sibi terapi maryaj ap admèt ke yo gen relasyon oswa maryaj ekstra maryaj sou li omwen.

Sa a ka sanble tankou yon gwo revelasyon men li se yon fason yo ranje relasyon an nan èd nan terapis la.

7. Pale sou rèv ou

Gen kèk ka panse ke sesyon terapi yo se jis tout sou pwoblèm ak pwoblèm, li pa.

Kliyan vini nan epi pale sou plan lavni yo ak rèv ak li nan yon bagay ki ranfòse motivasyon yo.

Konsèy pou ede ou louvri ak terapis ou

Kounye a ke ou abitye avèk sijè sa yo ke ou ka louvri moute ak terapis ou, li lè yo adrese youn nan rezon ki fè yo pi souvan nan sesyon terapi echwe ki se, pa ke yo te kapab louvri moute konplètman.

Pou kèk, sa a ka vini nan kòm yon travay trè fasil, men pou lòt moun, li nan yon gwo bagay.

Se konsa, ki jan ou kòmanse louvri moute ak terapis ou a?

1. Fè konfòtab

Pandan ke li pi fasil di pase fè, li pa enposib. Gade terapis ou kòm pi bon zanmi ou, fanmi ou ak yon pwofesyonèl ki pral ede.

Sonje byen, yo pa pral jije ou.

2. Bati konfyans

Li nan oke yo teste dlo yo nan premye èdtan yo kèk nan terapi, men aprann fè konfyans.

Pèmèt tèt ou louvri epi pale san ou pa enkyete w sou sekrè ou ke yo te devwale bay piblik la paske li enposib.

Terapis yo se pwofesyonèl epi yo pa janm ap divilge nenpòt enfòmasyon nan kliyan yo.

Ki jan ou ka atann terapis ou a mete konfyans sa w ap di yo si ou pa ka mete konfyans yo nan ede ou an retou?

3. Louvri pou chanje

Ale nan sesyon terapi vle di ke ou dwe ouvè pou chanjman.

San angajman sa a, pa gen terapi k ap mache, kèlkeswa jan terapis ou an bon. Si ou reyèlman vle bagay sa yo chanje, kòmanse ak tèt ou.

Enskri pou terapi maryaj se definitivman admirab

Chwazi enskri nan terapi ka youn nan bagay ki pi admirab yon moun ka fè sitou lè li enplike nan rezoud maryaj yo ak pwoblèm pèsonèl yo.

Ki sa ki pale sou nan terapi depann sou ou. Ou mwazi terapi a epi piti piti, terapis ou ap gide ou nan apwòch ki dwat sou ki jan ou ka rezoud konfli ou.

Se konsa, si ou panse ou bezwen konsèy, petèt ou ta dwe kòmanse kap chèche terapis la pi byen nan zòn ou an.