Kontan
- Ki sa ki gen krentif pou renmen (Philophobia)
- 10 Siy w ap fè eksperyans yon pè nan renmen
- Ki sa ki lakòz yon krent pou renmen?
- 10 Fason pou simonte krent ou pou lanmou
- 1. Gade nan istwa amoure ou pou yon rejè
- 2. Kijan ou santi ou sou tèt ou
- 3. Sispann tande vwa enteryè a
- 4. Asire w ke moun ou ap atire a bon pou ou
- 5. Vulnerabilite se pa yon move bagay
- 6. Eseye rilaks epi pa atann twòp
- 7. Journal santiman ou
- 8. Anvizaje k ap viv san moun ou ap kòmanse renmen
- 9. Kite kontwòl la
- 10. Reyalize ou se pwoblèm nan
- Panse final la
Èske w gen yon krentif pou renmen se yon fobi otantik. Yon fobi an tèm medikal estime yon pè irasyonèl oswa ekstrèm nan yon sitiyasyon, objè, santiman, kote, bèt, kreye panik nan yon moun. Gen krentif pou lanmou refere yo kòm "filofobi." Philos se grèk pou renmen, ak Phobos endike pè.
Diksyonè medikal yo anile nan travay la, ak pwofesyonèl yo rar nan pale de li nan literati, kreye yon defi pou moun ki soufri nan kondisyon an lè yo ap eseye konprann santiman yo oswa, plis konsa, yo gade pou konsèy sou jere fobi la.
Nan kominote medikal la, pè oswa fobi tonbe nan kategori maladi enkyetid yo, ak moun sèlman ki montre sentòm lè yo fè fas ak objè a nan pè yo.
Nan ka filofobi, endikasyon an se ke gen moun ki fè eksperyans asosyasyon irasyonèl oswa ekzajere danje lè li rive renmen.
Yo gen posibilite pou devlope panik ak enkyetid ak senpleman panse a nan renmen pou ki pwofesyonèl medikal mete etikèt sou kòm yon "fenomèn enkyetid antisipe."
Ki sa ki gen krentif pou renmen (Philophobia)
Si moun yo chwazi li ou pa, lanmou jwenn yon fason pou manevwe nan lavi tout moun, patikilyèman lè li pi piti espere.
Gen kèk moun ki pa wè lide a kòm yon chans chans. Yo olye de pè ensidan an nan pwen pou yo te irasyonèl pè tonbe nan renmen oswa pè nan relasyon yo.
Syans deziyen li kòm yon fobi nan tonbe nan renmen, espesyalman filofobi - pè a nan renmen.
Sa a fobi oswa ke yo te twò pè renmen yon moun se otantik ak akablan nan kèk menm devlope panik sou lide a sèlman nan emosyon an oswa nenpòt bagay adistans amoure.
Gen potansyèl la pou menm atak nan enkyetid frape lè konvèsasyon s 'konsènan lavi renmen moun nan.
Eseye tou: Èske mwen pè egzamen renmen
10 Siy w ap fè eksperyans yon pè nan renmen
Ou ta ka yon moun ki pa kenbe fèm sentòm chak jou, men gen kèk soufri chak jou, ki fè li difisil yo devlope menm yon samblan nan lavi chak jou.
Sentòm ou ta dwe peye atansyon sou si ou renmen fobik gen ladan yo (sa yo komen ak anpil fobi):
- Etourdi
- Enstabilite
- Konpirasyon
- Tèt vire
- Kè plen
- Tranbleman / tranble
- Palpitasyon / kous kè
- Kout Souf
- Lestomak fache
- Panik / Anksyete Episode
Siy sa yo pa dekri nan tèks medikal pa ekspè medikal kounye a.
Endikasyon an se kominote pwofesyonèl la bezwen devlope plis done sou moun ki pè renmen yo ka resevwa yon pi bon men nan nosyon a yo dwe pwomèt opsyon tretman ki disponib pou moun ki soufri.
Ki sa ki lakòz yon krent pou renmen?
Kominote medikal la, ki gen ladan sikològ ak sikyat, ap eseye pi byen konprann deklannche yo pou yo te pè renmen.
Sijesyon endike plizyè faktè poukisa kèk jwenn lanmou ka pè, tankou petèt yon eksperyans timoun, yon evènman twomatik, oswa pètèt jenetik.
Nenpòt ki moun ki ta ka gen krentif pou pa ke yo te renmen tounen oswa, plis konsa, rejè ap evite antre nan yon relasyon, kidonk pa gen okenn chans soufri anbarasman an oswa riske frape nan fyète yo lè sa rive.
Moun ki deja fè eksperyans rejè, tankou divòs oswa yon move separasyon, souvan kenbe pè krentif pou renmen.
10 Fason pou simonte krent ou pou lanmou
Filofobi defini kisa krent lanmou ye. Krent la frape pote solitid, izolasyon, ak solitid, ki fè moun santi yo ke yo pa anfòm nan ak sosyete ak anvi pou eleman yo bèl nan renmen.
Pandan ke gen yon laterè ki asosye ak pèmèt tèt ou renmen yon moun, sa pa vle di ke ou pa gen yon dezi fè eksperyans afeksyon ak devlope yon atachman emosyonèl.
Anpil moun ki pè pou yo te renmen rechèch pou fason yo chanje pozisyon yo epi aprann ki jan yo ka resevwa sou krentif pou renmen.
Simonte nenpòt fobi se ekstrèmman difisil, men sa pa vle di enposib. Ann gade nan kèk fason ou ka eseye travay nan pè a.
1. Gade nan istwa amoure ou pou yon rejè
Lè w ap pran tan gade an pwofondè nan chak relasyon amoure sot pase yo ka ede w detèmine ki kote ou ta ka gen eksperyans rejè, doulè, petèt yon moman ki te twomatik pou konfyans nan tèt ou.
Nenpòt nan bagay sa yo gen potansyèl pou kreye pè avanse pou pi devan pou patisipe ak yon lòt moun.
Si pa te janm gen yon peryòd gerizon sibstansyèl oswa ou pa t 'gen yon sistèm sipò ede ou atravè eksperyans ki fè mal, sa a ta ka rasin nan filofobi ou. Li ta sèvi kòm yon pwen kòmansman pou geri moun malad.
2. Kijan ou santi ou sou tèt ou
Lanmou pwòp tèt ou se kritik pou kapab renmen oswa renmen nenpòt lòt moun. Pou ou renmen tèt ou, ou dwe gen yon sans de estim pwòp tèt ou ak konfyans. Sa vle di ou ka wè bon pwen ou, men ou ka wè tou defo yo ak aksepte sa yo.
Ou kontan nan po ou. Pa gen okenn lojman sou sa ki mal avèk ou ak tantativ konstan ranje tèt ou.
Si ou se yon moun ki toujou mete tèt ou desann, sepandan, moun ki blesi vini yo dwe, yo bezwen analize ak travay nan gade tèt ou nan yon fason pi plis sante.
Sa ka vle di konsèy pou atrab pi byen poukisa ou pa ka pran detèminasyon sa pou kont ou.
3. Sispann tande vwa enteryè a
Tout moun gen vwa enteryè ki toujou ap pale nou sou sa ki bon ak sa ki mal, ki sa nou ta dwe ak pa ta dwe fè, epi tou sa nou bezwen yo dwe enkyete sou epi yo pa tèlman.
Vwa sa pénétrer pè, ki gen ladan yo irasyonèl tankou pè a nan renmen.
Sipoze ou te janm janm gen bèl souvni nan moman kè kontan lè li rive romans, pou egzanp, lonjevite ak paran kè kontan, frè ak sè nan maryaj renmen, zanmi nan relasyon konpatib. Nan ka sa a, vwa sa ap ba ou move enfòmasyon lè li ap konseye w gade lanmou ak laperèz.
Li kreye yon sans de vilnerabilite ak refize ou lage pou ke ou ka jwi tout bagay sa yo tout lòt moun bò kote ou ap fè eksperyans.
Pi bon bagay ou ka fè se eseye rekonèt sa ki deklanche li lè ou jwenn tou pre rankontre romans epi eseye ranvèse sa yo ankouraje kouri byen lwen.
4. Asire w ke moun ou ap atire a bon pou ou
Vreman vre, nou pa ka chwazi ak ki moun nou tonbe nan renmen. Li depase kontwòl. Sepandan, moun ki nan lavi ou yo san patipri epi yo ka di lè yon moun gen rezon oswa mal ak poukisa.
Anpil moun souvan pa tande sa zanmi ak fanmi di lè li rive zafè nan kè an.
Men, si w ap pase tan ak yon moun ki lòt moun yo wè gwo drapo wouj, peye atansyon sou avètisman yo pou fè pou evite pètèt ajoute nan arèstasyon ou nan tan kap vini an.
5. Vulnerabilite se pa yon move bagay
Twò souvan, moun yo pè yo santi santiman yo, ak kèk kwè vilnerabilite se yon siy feblès. Li nan oke yo dwe vilnerab, epi li nan oke gen yon pè nan renmen.
An reyalite, yon nimewo pi enpòtan nan moun pase pa gen anpil chans gen plis filofobi pase yo pran swen admèt.
Li se pè patisipe ak yon moun epi mete tèt ou sou liy lan pou rejè potansyèl yo. Pa gen moun ki vle fè mal. Epi li pran yon moun vanyan pou kominike bagay sa yo.
Lè ou jwenn yon moun ou santi ou yon ti jan atache a, objektif la ultim se simonte pè ou, ak yon fason ideyal fè sa se louvri kè ou epi di yo jisteman sa w ap fè eksperyans.
Ou ta ka sezi jwenn lòt moun nan yon ti kras pè tou.
Pou konnen plis bagay sou ki jan vilnerabilite ka pwisans ou gade videyo sa a:
6. Eseye rilaks epi pa atann twòp
Lè ou soti ak yon moun pou premye fwa (petèt kèk fwa apre sa), tanpri pa mete twòp ladan l.
Se pou li jis tan soti pran plezi olye pou yo mangonmen sou li ke yo te "romans." Gen pa bezwen etikèt tache. Sa fè bagay sa yo pi konplike epi kreye enkyetid pou tout moun ki enplike.
Rilaks epi jwi konpayi an. Kisa k ap pase nan pwen sa a pral fini jis ke yo te natirèl ak fasil.
7. Journal santiman ou
Ekri ki jan ou santi ou ak sa w ap panse ka souvan fè sitiyasyon sanble mwens pè ak ede soulaje kèk nan estrès la ak enkyetid nou ap fè eksperyans.
Souvan moun yo gen tandans rumin sou menm panse yo toujou, men yon fwa li sou papye, li pi fasil pou fè fas ak yo.
Ou kapab tou li tounen sou sa ou te ekri epi eseye rasyonalize emosyon yo oswa wè irasyonèl yo.
Mete li nan yon jounal pèmèt ou wè tèt ou soti nan yon lantiy diferan, youn ki ta ka louvri je ou.
8. Anvizaje k ap viv san moun ou ap kòmanse renmen
Si ou gen yon moun, w ap devlope yon "tankou" pou men pè ke li ta ka tounen nan plis pase sa, pran kèk tan yo gade nan lavi ou si moun sa a pa t 'nan li.
Yon moun ak ki moun ou ap jwi pase tan se pa nesesèman pral disparèt, men sa ki si yo te fè? Kisa ki ta rive ou?
Yon fason solid simonte pè a se yo konsidere lefèt ke ou te pwospere anvan yon patnè vini ansanm, epi si yo ta "abandone" ou, ou ta ka ale nan yo dwe oke.
Baz Philophobia a se yon pè irasyonèl nan renmen, ak yon baz enpòtan pou ki ka rive akòz yon rejè sot pase yo oswa "abandon" ki endirèkteman enpak relasyon nan lavni.
Ki sa ou bezwen pou yo eseye pote tèt ou a konprann simonte pè a se ke ou se endepandan ak kapab. Yon konpayon se yon aksantuasyon nan lavi ou.
Si yon bagay ta rive ke yo pa ta vle fè yon pati nan, ou ta kontinye fè byen pou kont ou.
9. Kite kontwòl la
Laperèz pou renmen se yon tantativ pou kontwole emosyon ou ak sa yo ki nan moun ki ozalantou ou. Lè ou eseye kontwole tout aspè nan lavi ou, li ka vrèman fatigan ak lakòz plis estrès ak enkyetid pase sa li vo.
Toujou, renmen k ap pase lè ou pi piti atann li, si ou vle li nan oswa ou pa. Se pa yon bagay ou ka sispann paske ou pral jwenn li.
Ou ka fè mal yon moun, ki gen ladan tèt ou, pa fini yon bagay ki nan travay fason li nan direksyon pou renmen.
Sa senpleman ranfòse rezon pou kenbe krent la. Kite kontwòl la ak wè sa k ap pase lè ou pèmèt bagay yo pran kou yo.
10. Reyalize ou se pwoblèm nan
Lè ou nan yon patenarya ke ou ap jwi men pè kòmanse mete nan paske renmen ap kòmanse devlope, ou pa ka sèlman santi tèt ou reponn a pè a, men konpayon ou santi chanjman yo nan ou tou.
Li kòmanse afekte relasyon an negatif paske ou pa menm moun ak patnè ou ke ou te nan kòmansman an.
Ou vin negatif, paranoya ke lòt moun nan ap kite, epi kòmanse pouse yo ale.
Sèl fason pou fè bagay sa yo dwa se tounen nan ki moun ou te lè ou te kòmanse date ak yon chanjman atitid konplè yo anpeche sendika a pi lwen. Nan mangonmen anpil sou rejè, ou ta ka, an reyalite, inadvèrtans ankouraje li.
Panse final la
Yon fobi se yon pè irasyonèl oswa ekzajere. Pou moun ki soufri yo te pè, li sanble trè sansib. Nosyon de filofobi oswa pè lanmou ka pwouve eksepsyonèlman tris pou moun ki gen sentòm yo.
Moun yo eksprime yon mank de Fitting nan ak sosyete ak manke soti sou bèl, emosyon renmen olye pou yo gen lavi vid. Iwonilman, yo pouse moun lwen ki, nan je yo, yo pral nan kèk pwen fè mal yo pa rejte yo.
Yo ankouraje yon separasyon pa pouse potansyèl lavi-long, relasyon kalite, kite yon fwa patnè renmen dekonsèrte pa eksperyans lan.
Gen bagay ki vize deyò isit la ou ka eseye kraze pè a. Li pran efò enkwayab ak yon dezi otantik, men renmen se sètènman vo li.