Kontan
- Sèvi ak terapi kòm mwayen pou ale atravè tout mosyon yo
- Yon kwayans erè sou relasyon yo
- Relasyon yo sanble ak anpil domèn enpòtans nan lavi nou
- Ekspresyon de raj
- Raj se aktyèlman sijesyon nan yon laterè kache
- Gade nan simonte ak retrè kòm pran koneksyon
- Pa riske pèdi, sa ki nesesè yo siviv pa eseye deplase fèmen
- Avèk kouraj pataje santiman privasyon bonè yo
- Pote soti yon konfyans newfound
Nan eksperyans mwen bay terapi koup la, pwosesis sa a ofri yon mwayen trè efikas pou ogmante satisfaksyon relasyon ki gen efè pozitif byen lwen dèyè lavi chak jou koup la.
Nan pifò ka yo, terapi koup la reyèlman travay amelyore kosyon tou de moun nan youn ak lòt, sans koneksyon ak satisfaksyon relasyon.
Sèvi ak terapi kòm mwayen pou ale atravè tout mosyon yo
Terapi fwa koup la gen chanjman nan konsantre sou ki jan yo fonn sendika a yo pi souvan lè koup la te tann twò lontan yo kòmanse sesyon yo.
Nan ka sa yo, relasyon an te rive nan pwen kote youn oswa toude moun yo deja emosyonèlman fèmen epi itilize terapi kòm yon mwayen pou ale nan mosyon yo.
Potansyèl pou yon rezilta diferan te ka pi gwo si tou de moun yo te kapab asime responsablite pou sa chak te vle pi bonè epi pouse tounen kont nenpòt stigma sosyal oswa pèsonèl alantou fè sa.
Yon kwayans erè sou relasyon yo
Souvan se ka sa a lè moun kenbe kwayans nan erè ke yon relasyon bezwen pou li ale nan pwen ke yo te an danje nan fini pou tou de manm yo kòmanse travay la vanyan gason nan chache èd. Sa a se analogue nan refize bwè dlo paske ou se sèlman yon ti kras swaf dlo epi yo ka kenbe tèt ak dezidratasyon an.
Relasyon yo sanble ak anpil domèn enpòtans nan lavi nou
Si nou pa envesti nan yo, nan tan nou yo ak atansyon yo gen anpil chans pa yo pral kapab kenbe tèt ak anpil pandan tan nan estrès inevitab. Sepandan, lè yon koup kapab travay ansanm, gen gwo potansyèl sa a pou twouve amelyore relasyon an epi fè vit objektif pèsonèl chak manm yo.
Isit la se yon egzanp sou fason sa a ka travay avèk yon koup fiktiv menm sèks yo te rele Tana ak Robin. Tana, ki gen eksperyans yon paran ki regilyèman separe de li tankou yon timoun.
Li gen krentif pou abandon li sèlman periferik okouran de. Li konnen ke li te afekte pa absans paran li, men menm jan ak anpil ka chòk, espesyalman chòk ki rive nan yon laj byen bonè, li se sitou san konesans de ki jan li afekte nan lavi granmoun li.
Ekspresyon de raj
Li okouran de epi eksprime yon raj ki rive nan kò l 'lè li wè patnè li, Robin, rale lwen nan fwa lè li santi l patikilyèman vilnerab ak nan bezwen nan atansyon li, ak kontak.
Raj se aktyèlman sijesyon nan yon laterè kache
Li ka fè eksperyans menm enkyetid sa a nan travay li lè li wè lòt moun kòm endike ke li nan kèk fason pa bon ase ki mennen l 'enkyete sou yo te revoke. Raj sa a aktyèlman sijestif nan yon laterè kache ke sistèm li nerobyolojikman pwodui kòm yon memwa enplisit nan kò li alèt li nan posibilite ke sa li te fè eksperyans tankou yon jèn timoun k ap pase ankò.
Konpòtman li nan rele, kriye, ak akize patnè li pou yo pa pran swen ka konprann kòm konpòtman pwotestasyon. Yo se eseye jwenn paran an yo rete ak yo peye atansyon. Sa a se sa yon tibebe ap fè lè arching do l ', balanse moute pwen li, ak mande kalme, rasirans ak kenbe.
Kòm yon timoun, Tana te aprann ke konpòte li ak yon wo nivo de entansite te esansyèl nan ap resevwa atansyon ki nesesè yo soutni lavi yo. Kòm yon granmoun, sa yo se eksperyans yo byen bonè ki ap resevwa deklanche nan kò li lè li pèrsevwar patnè li kòm retire oswa inaktif.
Pou patnè Tana a, Robin, ka gen yon enkonsyan ki sanble ante ki fèt nan yon fason kontras lè li pèrsevwar patnè li yo dwe messagerie ke li ensifizan oswa li te echwe.
Gade nan simonte ak retrè kòm pran koneksyon
Robin te gen yon paran li konnen tankou fasil akable.
Kòm yon timoun, li te aprann ke pi bon fason pou kenbe oswa pou jwenn yon koneksyon ak paran sa a te twòp-fè fas ak retire li. Li te bay priyorite pou l fè tout sa ki posib pou tèt li pou l pa riske fè yon òf depandans echwe sou yon paran ki gen ti enèji pou bay.
Li te aprann leson ke pi bon li ka fè lè yon moun tou pre l ap soufri se pa fè li vin pi mal.
Pa riske pèdi, sa ki nesesè yo siviv pa eseye deplase fèmen
Lè li tande grumblings yo soti nan patnè li yo ak demand yo pou plis fermeture yon règ ki pa pale nan li rive, pa riske pèdi sa ki nesesè yo siviv nan eseye deplase pi pre. Yon memwa kò rive nan li, yon sans de wont epi li fèmen.
Li se nan eksperyans nan premye nan dekouvri sa ki anba pou chak fanm ak Lè sa a, nan kreye yon bagay nouvo pa pataje ke gerizon an nan koup la ak chak nan manm yo rive. Tana ralanti epi swiv moman sa a moman sansasyon nan pè ak raj epi mete yo nan kontèks la nan pwòp istwa li.
Avèk kouraj pataje santiman privasyon bonè yo
Kòm li aprann kouraj pataje santiman nan privasyon bonè ak Robin li ka kòmanse rete ak eksperyans li ak kalme ak atansyon pwòp li yo ak souf.
Eksperyans nan renmen pwòp tèt ou-radikal olye ke repetitif pouse lwen nan pwotestasyon pran kenbe. Robin ka fè eksperyans tèt li kòm kapab ak Tana ak ofri sa ki nesesè nan atansyon li ak prezans k ap pran swen.
Li kòmanse fè eksperyans tèt li kòm ki kapab bay ak pwòp konfyans li ranfòse. Kòm Robin vin okouran de règ entèn yo fèmen ki te kenbe l 'san danje jan li ta ka tankou yon timoun li ka pataje sa a ak Tana ki pèmèt Tana pratike k ap resevwa senpati.
Pote soti yon konfyans newfound
Robin ka kòmanse ranplase refleksif fèmen ak yon nouvo kapasite pwisan yo rete avèk yo. Tana ka pran nouvo eksperyans li pou kapab kontwole detrès bonè nan entèraksyon travay li yo ak Robin ka pote nouvo konfyans li jwenn nan pran risk ekspresyon ki te deja disponib pou li.