Kontan
- 1. Fè tès
- 2. Fè bon jan rechèch
- 3. Empathize ak patnè ou
- 4. Konsantre plis sou bon kalite
- 5. Kreye yon anviwònman lakay sipò
Ou soti nan piblik la jwi yon repa bèl lè toudenkou patnè ou di oswa fè yon bagay ke yo pa ta ka gen kèk ane oswa menm mwa de sa.
Sa a se mare yo kite ou konfizyon epi ou ta ka panse mari oswa madanm ou ta ka fè sa a nan malgre oswa yo ka pa renmen ou ankò, men chans yo se yo ke yo gen yon twoub konpòtman.
Maladi konpòtman oswa maladi konpòtman deranje yo pi komen nan mitan adolesan yo, men yo tou répandus nan mitan granmoun ke si kite trete ta ka danjere.
Maladi konpòtman konpoze de yon kantite maladi sante mantal tankou twoub enkyetid, depresyon, ADHD, eskizofreni elatriye.
Pi gwo defi a ou ka fè fas a ta dwe eseye idantifye modèl yo konpòtman repetitif yo wè sa yo ap soufri soti nan.
Sa a ede ou pa sèlman konprann ki sa yo di ak ki jan yo konpòte yo devan yon moun ki soufri nan yon maladi mantal, men tou pèmèt ou ede mari oswa madanm ou fè fas pi byen.
Men senk fason pou ede mari oswa madanm ou fè fas ak yon maladi konpòtman:
1. Fè tès
Li pi difisil pou deside ki metòd pou itilize ak kijan pou ede yon patnè k ap pase nan pwoblèm sante mantal lè ou pa reyèlman konnen ki maladi yo ta ka soufri.
Sa a se pa sèlman fwistre pou ou, men mari oswa madanm ou tou. Opsyon ki pi bon se jwenn èd nan men yon terapis ede dyagnostike pwoblèm nan efektivman epi pou yo jwenn nan kòz la rasin olye pou yo ap tann pou sentòm yo aparan kònen sou.
Chans yo se ke w ap fè plis mal pase bon pa retade yon dyagnostik bonè.
2. Fè bon jan rechèch
Si patnè ou soufri de maladi konpòtman, tankou enkyetid oswa depresyon, li enpòtan pou ou pou w edike tèt ou sou li an premye.
Jwenn yon konpreyansyon apwofondi sou sentòm yo ak sa ki lakòz mari oswa madanm ou yo aji yon sèten fason kòm byen ke ki moman oswa sikonstans deklanche imè sa yo plis.
Pati nan deklanche ka varye de moun a moun ak depi yon mari oswa madanm se pi pre pase nenpòt lòt moun, li pa ta dwe twò difisil pou ou pou w pale ak patnè ou yo epi yo dwe yon ti kras vijilan.
Pou moun ki gen depresyon, li nesesè yo konprann ke yo ta ka gen yon kantite bon jou, men yo toujou ka frape ak depresyon ankò. Sa yo sou yo ak sou ensidan pafwa yo difisil a konprann pa moun yo renmen.
3. Empathize ak patnè ou
Pandan ke li trè difisil epi tou li byen seche pou viv ak yon patnè ki pa santi menm bagay la ankò e ki toujou distrè ak absan, toujou sonje ke yo pa ap eseye fè ou mal sou objektif ak sa a se pa poutèt ou.
Konjwen ou pwobableman se nan pi ba yo nan lavi e menm si li ta ka sanble ke yo ap eseye pouse ou ale, olye ke frape yo moute ak konstan konsèy ki pa janm fini eseye jis tande yo soti ak senpatize.
Pa janm invalid santiman yo oswa fè yo santi tankou li nan tout nan tèt yo.
Ou pa janm konnen, konbyen lajan ou ta ka fini ede yo lè yo te yon bon koute.
Yon lòt bon fason pou ede patnè ou geri se fè yo sèvi ak platfòm telemedsin yo.
4. Konsantre plis sou bon kalite
Fè fas ak yon moun ki gen pwoblèm sante mantal kapab tou byen seche pou ou e pa gen okenn mal nan santi tankou vle yon ti repo pou tèt ou.
Lè yon moman konsa rive, eseye konsantre plis sou bon kalite patnè ou ak souvni pou yon souf nan lè fre.
5. Kreye yon anviwònman lakay sipò
Toujou sipòte desizyon mari oswa madanm ou yo toutotan yo pa sanble danjere oswa malsen. Ankouraje pasyon atistik yo ak bezwen yo pou chèche tretman.
Kreye yon anviwònman k ap viv an sante kote ou rekonèt efò chak jou yo epi fè yo santi yo byen sou tèt yo.
Tout sa li pran se yon ti kras nan efò ak yon anpil antye nan renmen.