Kontan
- Reyalite a mòde
- Fè fas a depresyon apre divòs: Yon apwòch an sante
- Pa konfonn yon sezon pou yon lavi
- Fè yon tranzisyon dousman ak fiks
Fè fas a solitid apre divòs oswa separasyon de yon patnè se komen. Men, trè kèk moun adrese pwoblèm nan. Menm jan ou kontan ke pa pral gen okenn konfli plis ak moun sa a, ou kòmanse espiral nan yon eta de solitid ekstrèm. Se konsa, kouman ou fè fas ak tankou yon eta kote ou santi ou poukont ou apre divòs?
Albert Einstein yon fwa te di, "Mwen jwenn li etranj yo dwe tèlman inivèsèl li te ye, e ankò pou tout tan pou kont li." Li nan etonan yo panse ke fizik la briyan - ki te kòmande atansyon a nan prezidan, jeneral, enjenyè, elèv yo, chèchè, ak milyonè sanble - plede ak atant ki pi fondamantal nan entimite.
Malgre ke li te gen mond lan nan men l 'yo, Einstein te gen pwoblèm entimite gwo twou san fon nan lavi pèsonèl li e li te santi - nan fwa - nèt pou kont li. Konfwonte enfidelite, separasyon, ak divòs nan tout lavi li, dènye ane Einstein yo te lanfè pi.
Inondasyon nan solitid li yo ak depresyon, Einstein te mouri ak sèlman enfimyè lopital la bò kote l '. Men, sa ki sou rès la nan nou?
Èske nou ka wè nofraj tren Einstein nan lavi pèsonèl kòm yon istwa avètisman jan nou fè fas ak pwòp disolisyon marital nou an?
Nou ka anvi espas pèsonèl ak tan mwen, men èske yon moun ka fonksyone reyèlman kòm yon zile?
Èske nou pa tout anvi pou konpayi ak entimite nan kèk pwen?
Men, kisa k ap pase lè ou tonbe soti nan yon relasyon? E si ou te kòmanse gen santiman nan solitid nan yon maryaj kontan? Viv pou kont ou apre divòs se yon sèl bagay, men ou santi ou poukont ou menm lè ou marye ka trè dépressions tou. Li nan konnen ki jan ou ka fè fas ak solitid apre divòs oswa separasyon.
Reyalite a mòde
Malgre efò nou ak enèji ak lespri, maryaj ka epi yo pral echwe.
Estatistik endike ke prèske 50% nan tout maryaj nan peyi Etazini an fini nan divòs. Kesyon an se, kisa nou fè yon fwa nou jwenn tèt nou glise nan gwo twou san fon an nan solitid?
Èske nou angrenaj-up pou konba ak rayisab ansyen nou an oswa nou konsantre sou fè pi plis nan nou an ap viv apre divòs?
Si ou chwazi wout la nan separasyon-wo konfli ak divòs, prepare yo ap depanse 50 K oswa plis nan difisil-ou touche lajan ou ap eseye fini relasyon an. Èske li reyèlman vo sa a kalite batay? Èske ou vle kite kèk istwa ak kòlè ale pou ke ou ka viv ankò?
Fè fas a depresyon apre divòs: Yon apwòch an sante
Si ou vle fleri nan konsekans yon relasyon echwe, pran swen tèt ou.
Pou fè fas ak solitid apre divòs, gen tandans nan sante fizik ou, ale nan yon terapis regilyèman, oswa chèche bon konsèy nan men yon lidè espirityèl. Depresyon divòs ak solitid akòz depresyon se pa yon bagay ke ou bezwen pote kòm yon chay mantal pou tout lavi ou.
Pifò moun ki fè fas a atak nan solitid apre divòs jan yo santi yo wont sou pataje pwoblèm yo ak yo menm fèmen oswa menm yon terapis. Sa mete restriksyon sou chemen yo nan rekiperasyon, lavi sosyal yo ak kreye yon sik visye nan solitid kote yo panse ke yo pi bon pou kont yo.
Yo ka panse ke pa gen okenn solisyon ki disponib nan men yo oswa yo jwenn li difisil a konfyans lòt moun. Nan ka sa yo, pran èd nan gwoup sipò kote lòt moun yo ap fè fas tou solitid apre divòs ka pwouve ke yo dwe yon remèd ekselan. Pa gen anyen ki pi bon pase pale ak moun ki nan menm bato a, pa vre?
Si sa sanble tankou yon travay redoutable konsidere ke jwenn sou yon divòs se pa fasil, kòmanse pa kenbe yon jounal nan dosye panse ou chak jou. Menm jan ou vide lapenn ou yo nan jounal pèsonèl ou, ou pral santi tankou w ap pale ak pi bon zanmi ou yo.
Yon moun ki ap koute epi yo pa jije ou pou santiman ou nan solitid apre divòs.
Pa konfonn yon sezon pou yon lavi
Trete move eksperyans la menm jan ak yon faz ki te pase lè li te oblije. Gen lòt kè kontan nan lavi ou ki bezwen eksplore. Lè ou deprime apre divòs ka komen, men k ap viv ak santiman nan solitid apre divòs se pa sa ou ta dwe mete ak pou tout rès lavi ou.
Se konsa, ale deyò epi yo kòmanse dekouvri tèt ou yo chèche konnen ki sa ki enpòtan pou ou pi plis la:
Èske lapè enteryè?
Èske li gen yon sans de avanti?
Èske li te yon lòt kote?
Se konsa, kouman fè fas ak solitid apre separasyon.
Sonje byen: Pi move a fini.
Fè yon tranzisyon dousman ak fiks
Simonte pwoblèm ki gen rapò ak divòs pran tan pou ou bezwen piti piti tranzisyon nan jwenn sa ki fè ou kontan ak Lè sa a, travay nan direksyon pou li. Apre divòs oswa separasyon patnè ou ka te deplase sou ak yon lòt moun epi li fè mal. Men, sa pa ta dwe afekte kè kontan ou ak lapè enteryè jan li ta dwe soti nan.
Si ou gen timoun anba swen ou, bay bon jan sipò pou yo tou. An reyalite, konsèy fanmi bay yon mwayen pou yo ka idantifye ak konsidere enkyetid tout moun. Pi wo pase tout, rekonèt ke lavi ka epi yo pral kontinye si ou pèmèt tèt ou tan ak opòtinite yo geri.
Pran tan ou nan lapenn sou yon relasyon echwe, men lè santiman yo nan solitid apre divòs kòmanse ranpe pa tout vle di eseye soti nan koki ou a wè solèy la, rankontre nouvo moun san okenn atant ak apresye nan kèk pwòp tèt ou-renmen pa depans tan ak moun ki pi enpòtan nan lavi ou - OU!
Si w bezwen plis rezon pou w angaje w nan swen pwòp tèt ou vibran pou fè fas ak solitid apre divòs oswa separasyon, konsidere sa - Gerizon ou pral enspire lòt moun ki nan sèk swen ou a angaje yo nan swen tèt yo tou.