Kontan
Moun yo souvan chèche sekrè yo nan yon bon relasyon, si li nan yon maryaj oswa jis renmen, men verite a se sa a: pa gen okenn majik, sekrè, geri-tout ranje ki pral asire maryaj ou ap dire pou tout tan oswa ki renmen ou pa janm ap diminye.
Renmen ak maryaj se yon bagay ke tou de ou menm ak patnè ou dwe konsyans travay sou ansanm.
Si relasyon ou a cheche lwen, Lè sa a, li sèlman pran yon kèk bon konsèy pou amelyore lavi lanmou ou. Sepandan, li pran anpil swen ak atansyon pou retabli relasyon ou ak tandrès ak admirasyon li te genyen yon fwa.
Tèt la a sa a se ke plis tan an ak efò ou mete nan reyalize yon lavi lanmou pi bon, plis renmen an relasyon ou ta genyen.
Erezman, ou pa pral gen nan travay pou kont li: gen yon anpil nan relasyon solid renmen lavi konsèy oswa konsèy sou lavi ak renmen yo deyò ede ou konprann ki jan amelyore lavi renmen ou.
Sa ki anba la yo se kèk konsèy lanmou kle pou li ak li yo jwi yon lavi renmen gwo:
1. Tout bagay pa pral pafè
Pa gen anyen ki pafè, sitou pa relasyon. Tout relasyon gen konplikasyon, bagaj, ak UPS ak Downs; sa a se yon bagay ke moun souvan bliye lè yo antre nan relasyon yo.
Mete patnè ou ak mari oswa madanm ou sou yon pedestal ka souvan trè estrès pou patnè ou ki gen pou viv jiska atant ou epi tou estrès pou ou lè yo fail satisfè yo.
Ensten nan adore, enstwi, korije, oswa kritike patnè ou ka trè danjere ak destriktif pou relasyon ou.
Aksepte defo patnè ou epi montre yo ou konprann ke yo ka fè erè tou nesesè pou ou santi ou konekte ak mari oswa madanm ou. Montre plis senpati ak mwens meprize se sa ki chak relasyon bezwen rete fò.
Malerezman, bliye reyalite enpòtan sa a anjeneral mennen nan bat tèt ou lè bagay sa yo ale mal!
Men, verite a nan pwoblèm lan se sa a: renmen ak maryaj ap toujou gen defo, menm lè w ap nan yon bon plas nan relasyon ou. La bagay enpòtan se yo rekonèt ke defo yo nòmal, epi kontinye.
2. Kominike efektivman
Kominikasyon se fondasyon chak relasyon. San yo pa kominikasyon, yon relasyon fini nan echèk. Yon maryaj siksè oswa patenarya dwe baze sou kominikasyon, kote tou de patnè kominike san ezitasyon youn ak lòt.
Youn nan pi plis la aspè enpòtan nan kominikasyon efikas se koute.
Erè tande komen ke koup fè yo se:
- pa te prezan nan yon konvèsasyon ak reve sou yon lòt bagay
- panse twòp sou sa yo di apre,
- jije patnè yo lè yo ap koute yo, epi
- koute ak yon nosyon prejije ak objektif espesifik.
Nan lòt men an, ki montre enterè otantik ak kiryozite makonnen ki pa gen okenn jijman oswa rezilta nan tèt ou ka mennen nan yon rezilta pi pozitif nan yon konvèsasyon.
Pou amelyore lavi lanmou ou ak amelyore fason ou menm ak patnè ou kominike, swiv konsèy lanmou sa yo pou li ak li:
- Plizyè fwa santiman kache ka fester ak vin pi toksik. Asire ou ke ou eksprime santiman ou ak panse ou nan yon fason ki pa jijman.
- Pandan y ap ofri kritik negatif, li enpòtan ke li dwe pataje nan yon fason ki pozitif. Sa a ta ka kite patnè ou konnen nan move abitid oswa anmèdan yo; tout nan yon fason ki ankouraje yo reflechi sou chanjman ak fè amelyorasyon nan zòn sa yo.
– Peye atansyon sou sa patnè ou a ap di, eseye fè kontak zye, sèvi ak jès ki pa vèbal pou transmèt entansyon tande ou, epi pa make yon obsèvasyon avèk yon entèpretasyon.
Kominikasyon pozitif kapab bagay tankou kite patnè ou konnen ou apresye yo, konpòtman entim tankou bo ak kenbe youn ak lòt, tout wout la desann nan bagay ki senp tankou konpliman ladrès pou kwit manje patnè ou a.
3. pa estrès sou bagay sa yo ti kras
Kèlkeswa konbyen ou menm ak patnè ou renmen youn ak lòt, ou ta jwenn tèt ou jouman ak diskite sou kèk bagay komik ak enkonsistan.
Ensiste sou ti bagay ki diman matyè se pa yon bon pratik epi anjeneral parèt nan yon relasyon nan mani swa patnè a ak ti bagay sa yo.
Koup pwojè enkyetid pwòp yo ak sa ki-ifs sou patnè yo, ki ka trè estrès pou yon relasyon. Cribbing sou pwoblèm ki pa pral gen pwoblèm nan 10 zan se gratui.
Pou egzanp, kite a di patnè ou bliye fè yon chaj nan lesiv. Solisyon an nan sa a ta ka fè chay kap vini an ansanm! Oswa kite a di patnè ou refize mete chèz twalèt la desann-kreye yon siy komik epi kole li nan twalèt la.
Kite tèt ou pike plezi ak kite ale nan bagay sa yo ti kras sa pral lakòz nan yon relasyon mwens estrès. Sepandan, santi ou kalm epi ou pa fretting sou bagay sa yo ti kras ka yon ti jan nan tranzisyon pou ou menm ak patnè ou kòm li se yon ensten ki te adapte sou tan oswa te yon rezilta nan kèk chòk yo te fè fas.
Aprann kijan pou jere estrès ka ede ou amelyore lavi lanmou ou ak relasyon ou. Men kèk bagay ou ka fè pou de-estrès tèt ou soti nan ki enkyete provok.
- Teknik relaksasyon
Regilyèman pratike teknik detant tankou yoga ak meditasyon yo atenn yon eta mantal nan restfulness. Se pa sèlman sa teknik sa yo ede ou reyalize yon lide dezord men tou, detann kò ou ak amelyore sans nan pwòp tèt ou byennèt.
- Koute epi kominike
Enkapasite a nan koup yo koute ak kominike nan relasyon yo se youn nan pi gwo rezon ki fè yo pou yon lavi renmen estrès-plen. Adrese pwoblèm sa a ak idantifye fason amelyore kominikasyon nan yon relasyon ka ede w amelyore lavi renmen ou.
-Ni ni pèfeksyon ni procrastination
Konplikasyon yo nan eseye satisfè patnè ou ka kite nenpòt moun ki fatige ak ensiste. Twòp nan anyen pa janm bon, ou bezwen amelyore tèt ou pou vèti pwòp ou yo epi yo pa patnè ou.
Rete menm bagay la tou kòm anpil ki enpòtan tankou adapte ak konpwomèt pou yon relasyon. Diferans lan se konprann lè pouse tèt ou ak lè ou pa.
Menm jan an tou, pa pran volonte patant ou ak atant pou yo akòde e espere ke yo ta konprann kèlkeswa konbyen ou ap gentan. Menm ve a pou yo te ansanm nan epè ak mens gen limit li yo.