Kontan
- 1. Emosyonèlman konsantre teknik terapi marye
- 2. Terapi sikoloji pozitif pou koup yo
- 3. Metòd Gottman
- 4. Relijyon ki baze sou maryaj ak konsèy koup
- 5. Konsèy endividyèl
- 6. Terapi naratif
- 7. Terapi relasyon Imago
- 8. Apwòch sikodinamik
- 9. Konsèy sou disènman
Lè ou tande mo sa yo "konsèy koup," oswa "teknik terapi koup”Ki premye bagay ki vin nan tèt ou? Petèt ou anvizaje yon koup nan akwochaj youn ak lòt, chita sou yon kanape ap pale ak yon konseye maryaj.
Sa ka ki konsèy maryaj tipikman sanble, men ou te konnen ke gen plizyè teknik diferan?
Nimewo a yon sèl bagay ou ta dwe fè lè w ap konsidere konsèy pou marye se jwenn yon bon konseye maryaj.
Chak konseye maryaj diferan, kalite teknik konsèy diferan, epi chak maryaj diferan, kidonk jwenn yon match enpòtan.
Yon konseye maryaj bon ap gen eksperyans nan ede koup nan pwoblèm yo, epi yo pral konnen teknik yo diferan oswa metòd ki ka itilize efektivman.
Gen anpil diferan kalite teknik terapi marye / metòd / apwòch. Aprann sou chak nan yo ki ka benefisye jan ou ale nan terapi marye.
Men kèk diferan kalite terapi koup ak kalite teknik konsèy maryaj:
1. Emosyonèlman konsantre teknik terapi marye
Teknik terapi sa a te devlope pa Dr Susan Johnson ak Les Greenberg. Kòm non an endike, emosyon jwe yon wòl kle isit la.
Li se byen efikas epi li se itilize nan tout mond lan. Li espesyalman itil si depresyon se yon pati nan pwoblèm nan nan relasyon an.
Metòd la itilize teyori a atachman, oswa lide ke kòm moun nou vle yo dwe estokaj ansanm. Men, pwoblèm ka leve ak sik nan negativite.
Kalite sa a teknik terapi marye ede koup simonte emosyon negatif sa yo epi ranfòse kosyon yo.
2. Terapi sikoloji pozitif pou koup yo
Ansanm nan venn nan emosyon, teknik sa a terapi koup konsantre sou santiman pozitif. Vrèman, pou kèk, li se yon gwo chanjman nan pèspektiv, ki Lè sa a, ka chanje panse ak konpòtman, sa ki ka Lè sa a, amelyore relasyon an.
Nan sikoloji pozitif, ou aprann jwi kontantman jan li rive epi konsantre sou kè kontan nan moman sa a. Sa a ede koup reyalize moman sa yo kè kontan yo genyen kounye a, ak Lè sa a, yo ka bati sou sa.
Ekri nan yon jounal epi pataje li avèk terapis la se yon aspè enpòtan nan metòd sa a.
3. Metòd Gottman
Avèk 30 ane dèyè li, anpil kwè ke li te pwouve tèt li kòm yon teknik efikas konsèy marye. Si ou menm ak mari oswa madanm ou santi ou reyèlman kole epi yo pa ka sanble yo dakò, sa a pouvwa ap yon bon metòd pou relasyon ou.
Teknik terapi koup sa a ede ou konprann youn lòt jan ou kominike avèk kalm.
Li itilize yon bagay ki rele "kat lanmou" ki se yon bagay ou bati. Li ede ou tou de aprann sou chak lòt jan ou dekouvri bagay sa yo ki estrès yo, fè yo kontan, elatriye.
An jeneral, metòd Gottman konsantre sou jesyon konfli, avèk onètete nan kè li.
4. Relijyon ki baze sou maryaj ak konsèy koup
Si ou fè pati yon gwoup relijye, gade ki kalite konsèy ki disponib nan legliz ou a. Piske relijyon ou se yon gwo faktè nan maryaj ou, kalite konsèy sa a ka itil ou.
Ou ka santi w tou pi alèz nan kalite anviwònman sa a, sa ki ka ede mete sèn nan pou geri moun malad.
Metòd varye, men tipikman terapi relijye ki baze sou pou marye apèl sou aspè espirityèl ke ou pwobableman deja kwè ak ap viv yo nan lòd yo ede w travay nan pwoblèm.
5. Konsèy endividyèl
Si youn nan mari oswa madanm yo pa kapab oswa vle fè terapi koup, Lè sa a, patnè a vle ak kapab definitivman ta dwe konsidere ale pou li pou kont li. Yon terapis ka ede yon patnè travay nan pwoblèm sou fen yo.
Li evidan, si lòt moun nan pa vle travay nan pwoblèm nan, Lè sa a, relasyon an pa ka kapab avanse pou pi devan.
Sepandan, nan pwosesis la nan kèk ale nan konsèy endividyèl, pafwa lòt mari oswa madanm lan tou dousman chofe nan lide a ak Lè sa a pita rantre nan mari oswa madanm yo pou terapi koup.
6. Terapi naratif
Narasyon vle di istwa, ak aktyèlman ki se yon pati nan metòd sa a nan terapi marye. Ou pral rakonte istwa a ak kreye "naratif la" nan sa k ap pase. Men, lè sa a, ou pral travay ansanm reyekri pati yo dezagreyab nan istwa a.
Bagay la bèl sou sa a teknik terapi koup la se li ede koup la separe tèt yo nan istwa a, rekonèt ke istwa a pa defini ou kòm moun.
Li te tou anseye ke istwa a se chanjan. Ou tou de ka reyekri istwa lavni ou ansanm.
7. Terapi relasyon Imago
Devlope pa Harville Hendrix ak Helen Lakelly Hunt, sa a ki kalite terapi konsantre anpil sou aspè espirityèl ak konpòtman.
Imago se mo Latin nan pou "imaj," ak sa a ki kalite terapi ap eseye ede koup reyalize ki jan sèvo yo travay ak wè fason yo san konesans yo ap viv la.
Fondamantalman, teknik sa a terapi koup di ke nou chwazi patnè ki moun ki ka geri sa ki manke nan anfans nou yo, ak moun ki blesi yo pral repete ak mari oswa madanm nou yo.
Nan teknik sa a terapi marye, marye aprann travay ansanm ak kominike nan pwoblèm.
8. Apwòch sikodinamik
Sa a ki kalite terapi se espesyalman itil lè patnè reyaji nan modèl irasyonèl, ki fè yo kwè ki fèt nan evènman lavi ak eksperyans nan anfans timoun yo.
Pa egzanp, si abi te fè pati sot pase yon moun, yo ka mennen nan jalouzi menm si pa gen okenn rezon pou li.
Nan kalite terapi sa a, yon konseye ap ede ou konsantre sou rasin pwoblèm nan, ki pafwa san konesans e ki se yon pwoblèm endividyèl oswa koup.
Lè sa a, yo pral ede ou reyalize yon View pi reyalis nan evènman sot pase yo ki mete konpòtman aktyèl la.
9. Konsèy sou disènman
Devlope pa Bill Doherty, nan University of Minnesota, sa a ki kalite konsèy se espesyalman pou marye kote yon sèl mari oswa madanm se apiye nan direksyon pou divòs ak lòt la se pa.
Teknik terapi koup sa a ede yo konnen ki sa chak moun vle, epi si relasyon an ka sove. Olye ke rezoud pwoblèm yo, li sanble si wi ou non rezoud se aktyèlman posib. Li se tipikman yon metòd kout tèm.
Terapi maryaj se yon bon opsyon pou koup sa yo kap travay sou diferans yo avèk èd nan yon konseye ki resevwa fòmasyon.
Gen anpil teknik diferan terapi koup, apwòch, ak metòd la pral depann de konseye a maryaj kòm byen ke pwoblèm sa yo k ap pase nan relasyon koup la.
Se poutèt sa li toujou enpòtan yo chwazi yon bon konseye maryaj ou tou de santi yo alèz ak epi ou ka fè konfyans.