Kontan
- Siy maladi enkyetid separasyon
- Tinedjè ki gen enkyetid separasyon
- Ki jan pou fè pou evite enkyetid separasyon nan adolesan yo
- 1. Kognitif Terapi Konpòtman (CBT)
- 2. Relaksasyon / sistematik desensibilizasyon
- 3. Etabli yerachi estimilis enkyetid
- 4. teknik relaksasyon
- 5. Fè fas ak yerachi estimilis
- 6. Ekspozisyon
Separasyon twoub enkyetid defini kòm yon kondisyon sante mantal nan ki yon moun santi entans ak twòp enkyetid ak krentif pou ke yo te separe oswa pèdi yon moun ou renmen. Yon moun nòmalman fè eksperyans enkyetid separasyon sa a nan diferan etap nan lavi yo tankou pandan anfans, tankou adolesan, e menm kòm granmoun. Men, etap sa yo pase lwen tankou yon sèl deplase sou nan lavi yo. Men, lè pè sa a vin tèlman entans ke li deranje lavi nòmal yon moun, li vin tounen yon maladi enkyetid separasyon.
Siy maladi enkyetid separasyon
- Santiman enkyetid yo trè entans ak fò
- Santiman sa yo kontinye pou semèn, mwa, menm ane
- Enkyetid la tèlman entans ke li afekte fonksyonalite nòmal chak jou nan yon moun.
Li te obsève ke nan kèk ka, enkyetid separasyon nan adolesan gen yon aparisyon byen bonè pandan ke nan lòt moun, sentòm yo tout la men yo gen yon aparisyon an reta.
Tinedjè ki gen enkyetid separasyon
- Evite rete lwen moun yo atache a.
- Petèt preyokipe ak yo te separe de yon moun ou renmen.
- Ka enkyete w sou yon moun yo pran swen sou yo te blese.
- Ka enkyete w sou kèk evènman ki rive ki ka lakòz separasyon soti nan moun yo renmen yo.
- Ka vle rete sou bò moun ou renmen an epi reziste nan sitiyasyon ki lakòz yo separe de moun yo atache a.
Ki jan pou fè pou evite enkyetid separasyon nan adolesan yo
Premye a tout, pa konfonn maladi panik oswa enkyetid sosyal ak enkyetid separasyon nan adolesan yo. Li enpòtan pou konnen ke enkyetid jèn timoun lan aktyèlman pè entans pou pèdi yon moun ou renmen. Yon fwa dyagnostike, trete oswa vle di pou evite enkyetid separasyon konsiste de:
1. Kognitif Terapi Konpòtman (CBT)
CBT se sitou ki baze sou lefèt ke panse, santiman, sansasyon fizik, ak aksyon yo tout konekte. Se konsa, santiman negatif ak panse ka pyèj yon moun nan yon sik visye. Se konsa, CBT yo itilize kraze sik sa a nan enkyetid separasyon entans epi ranplase li ak panse pozitif. CBT se yon pwogram terapi pale, ak terapis la ede tinedjè a yo rekonèt ak Lè sa a, fè fas a krent entim li nan separasyon. Malgre ke CBT pa ka geri sentòm fizik ki asosye ak enkyetid separasyon, lè yo analize ak travay sou ti segman nan tout pwoblèm nan chak sesyon, sik la panse nan tinedjè a chanje an konpòtman pozitif ak panse. Yon fwa panse ak konpòtman yo chanje, sentòm fizik yo ap otomatikman kòmanse rekipere.
Li te obsève ke CBT te trè efikas nan kondisyon enkyetid separasyon nan adolesan yo. CBT pa pran asistans adisyonèl nan men medikaman, men an reyalite anseye tinedjè a estrateji itil ak pratik ki ka itilize nan lavi chak jou, menm apre tretman an fin fèt.
2. Relaksasyon / sistematik desensibilizasyon
Desensibilizasyon sistematik se yon teknik konpòtman souvan itilize ki itilize nan tretman laperèz, twoub enkyetid, ak fobi. Teknik la travay pa angaje yon tinedjè nan kèk kalite egzèsis detant ak Lè sa a, piti piti li ekspoze a yon estimilis ki pwodui ki enkyetid entans nan l '. Gen 3 etap ki enplike nan teknik sa a.
3. Etabli yerachi estimilis enkyetid
Nan enkyetid separasyon nan adolesan, estimilis la idantifye kòm pè pou pèdi oswa pou separe de yon moun ou renmen. Nan etap sa a, entansite a nan pè a jije pa entwodwi faktè a enkyetid bay moun nan. Yon fwa deklanche a pou enkyetid la ak nivo nan entansite li yo te etabli, terapis la deplase nan pwochen etap la.
4. teknik relaksasyon
Yon fwa entansite enkyetid separasyon ak deklanche yo te etabli, terapis la pral Lè sa a, travay sou diferan pou siviv ak detant teknik tankou meditasyon oswa repons fon detant nan misk. Teknik detant sa yo fèt pou ede detann tinedjè a yon fwa li anba atak enkyetid separasyon entans. Teknik sa yo bay pasyan an mwayen pou kontwole laperèz yo. Egzèsis pou l respire ak manèv anti-enkyetid ede tinedjè a pou fè pou evite enkyetid ki ankouraje stimuli ak ranplase li ak panse pozitif.
5. Fè fas ak yerachi estimilis
Yon fwa ke yon tinedjè metrize teknik detant l 'yo, Lè sa a, se li ki teste si li ka fè fas ak faktè enkyetid separasyon l' yo. Okòmansman, yon ti estimilis enkyetid yo bay pasyan an. Yon fwa li kontwole enkyetid li efektivman, li ekspoze a stimuli pwogresif entans ki gen rapò ak enkyetid li. Tretman siksè pral montre ke chak fwa, pasyan an yo pral kapab simonte enkyetid entans li nan teknik detant l 'yo.
6. Ekspozisyon
Jèn timoun lan ankouraje fè fas ak konkeri krent li yo avèk èd ak sipò fanmi li.
Anbalaj moute
Malgre ke enkyetid separasyon nan adolesan se pa sa ki komen, li egziste. Sa a maladi separasyon enkyetid dwe trete nan adolesan kòm ka trete ka gen konsekans alontèm pou sante mantal ak devlopman nan yon tinedjè k ap grandi.