M ': "Ou pa janm pran fatra a soti!"
Mari: "Sa pa vre."
M ': "Ou pa koute m'!"
Mari: "Wi mwen menm."
Mwen: "Poukisa ou pa janm kwit manje pou mwen?"
Mari: "Mwen fè sa."
Sa yo kalite konvèsasyon anbarasan ti kras rive tout tan tout tan an. Li kondi m 'fou, an pati paske li gen rezon. Repons li yo teknikman egzat. Li pa enpòtan ke li te kwit m 'dine de fwa nan dènye ane a, li toujou yon repons teknikman vre. Men, se pa sa ki vrèman kondwi m 'nwa. Li nan defans li. Olye pou yo dakò avè m ', li te defann tèt li. Mwen pa vle deba sou presizyon nan deklarasyon mwen an, mwen vle de bagay: mwen vle senpati e mwen vle yon bagay chanje.
Mwen vle l 'di:
"Mwen regrèt mwen pa t 'pran fatra a soti yè swa. Mwen pwomèt mwen pral fè li semèn pwochèn. "
ak
"Oh, ou pa santi w tande, renmen mwen. Mwen regrèt anpil. Kite m 'sispann sa m' ap fè epi vini gade nan je ou epi koute tout sa ou gen pou di. "
ak
"Mwen regrèt ou santi ou chay pa kwit manje dine pou mwen pi nwit. Mwen vrèman apresye kwit manje ou. Ak ki jan sou si mwen kwit manje dine yon fwa chak semèn? "
Ahhhh. Jis panse sou li di bagay sa yo fè m 'santi w pi byen. Si li te di bagay sa yo, mwen ta santi mwen renmen ak pran swen sou ak konprann ak apresye.
Defans se tankou yon abitid pwofondman anrasine, pou nou tout. Natirèlman nou pral defann tèt nou, li natirèl tankou mete men ou nan figi ou lè yon bagay se sou frape li. Si nou pa pwoteje tèt nou, nou ta blese.
Sepandan, nan yon relasyon, yon repons defansiv pa itil. Li kite lòt moun nan santi li pa respekte, tankou sa yo sot di yo pa enpòtan, pa vre, oswa mal. Li erode koneksyon, kreye plis distans epi li se yon fen mouri nan konvèsasyon an. Defans se opoze a nan sa ki reyèlman ede relasyon rete sou track: pran responsablite pou pwòp aksyon yon sèl la.
John Gottman, joui premye ekspè nan mond lan sou rechèch marital, rapòte ke defansiv se youn nan sa li rele "Kat kavalye yo nan Apocalypse la." Sa vle di, lè koup gen kat abitid kominikasyon sa yo, chans pou yo divòse se 96%.
Mwen konte sou pa janm divòse (ankò) men mwen pa renmen chans sa yo, Se konsa, mwen reyèlman vle mari m 'yo sispann defansiv.
Men, devine kisa? Youn nan kat lòt kavalye yo se kritik. Apre sa, mwen ka konte sou defans mari m 'yo te an repons a yon kritik nan men m'.
E si olye pou yo di "Ou pa janm pran fatra a!" Mwen te di, "Cheri, mwen te pran fatra a soti anpil dènyèman, e nou te deside ke sa se travay ou. Èske ou ta ka petèt jwenn tounen sou boul la ak sa? " Ak ki jan sou si olye pou yo "Ou pa ap koute m '!" Mwen te di, "Hey renmen, lè w ap sou òdinatè ou lè mwen ap di ou sou jou mwen an, mwen santi mwen kalite inyore. Apre sa, mwen kòmanse fè moute yon istwa ke ou ta pito li nouvèl la pase tande pale sou jou mwen an. " Ak ki jan sou si mwen jis soti epi mande si li ta kwit manje m 'pi souvan? Yeah, mwen panse ke tout moun sa yo ta ale sou pi bon.
Ki jan nou te janm jwenn lide ke li nan oke pase nwit lan yon plent ak patnè nou an nan fòm lan nan yon kritik? Si mwen ta gen yon bòs nan travay, mwen pa janm ta di bòs nan travay mwen an, "Ou pa janm ban m 'yon ogmantasyon!" Sa ta dwe ridikil. Mwen ta prezante ka mwen an poukisa mwen merite yon sèl epi mande pou li. Mwen pa ta janm di pitit fi mwen an, "Ou pa janm netwaye jwèt ou!" Sa ta tou senpleman pathetic. Olye de sa, mwen ba li enstriksyon klè, sou yo ak sou ankò, sou sa mwen espere. Yon maryaj se ni nan sitiyasyon sa yo pou anpil rezon, men sa ki menm bagay la tou se ke li se aktyèlman trè ridikil ak minables nan nivo "ou pa janm" akizasyon nan mari oswa madanm ou.
Koupab.
Li difisil. Li difisil pou pa kritike e li difisil pou pa defans.
Pafwa, mwen di mari m 'sa mwen swete li ta di olye pou yo repons defans-ankò-vre l' yo. Sa sanble ede yon ti kras, paske detanzantan mwen jwenn yon repons plis senpatik lè mwen pote plent. Men, lè mwen reyèlman sou tèt jwèt mwen an, mwen mande pou yon do-sou. Do-overs yo se gwo. Mwen kenbe tèt mwen ke yo te kritik ak Lè sa a, mwen di, "Tann! Efase sa! Sa mwen te vle di ke yo te ... "Sa pa rive prèske osi souvan ke mwen ta renmen li, men mwen ap travay sou li. Mwen ap travay sou li paske pa gen moun ki vle kritike, e mwen sètènman pa vle trete nonm sa a mwen renmen fason sa. (Plus, mwen konnen ke kritik pa janm pral jwenn m 'repons lan mwen vle!) Mwen eseye sonje li di: "Anba chak kritik se yon bezwen ki pa satisfè." Si mwen ka jis pale an tèm de sa mwen vle ak bezwen olye pou yo te kritik, nou pral tou de santi yo pi byen. Apre sa, mwen trè asire w ke nou pa pral fini divòse!