Kontan
- Ou santi ou anksyeu nan yon relasyon
- Ki sa ki lakòz ensekirite nan yon relasyon?
- Ki kèk nan kòz ensekirite ki pi komen?
- Kouman simonte ensekirite nan yon relasyon
- Ki jan fè fas ak pwoblèm konfyans ak ensekirite
- Lòt fason simonte ensekirite
Nou tout gen moman dout endepandan ak ensekirite nan relasyon nou an.
Li ta ka yon flash pasajè nan yon santiman; di ou santi ou dowdy epi ou imajine ke tout fanm mari ou travay ak yo parfètman abiye ak cho, kò ton.
Ou fè eksperyans yon ti moman ensekirite, men li pase.
Konfyans nan tèt li se yon eksperyans relatif; sans tout moun nan konfyans nan tèt yo ka mete nan tès la nan tan nan estrès, fatig, sikonstans menase oswa pèt.
Ou santi ou anksyeu nan yon relasyon
Men, gen moun nan nou ki gen yon santiman pi ensekirite ki pi fon.
Konfyans nan tèt yo toujou ba. Sans yo nan pwòp tèt ou-vo se pa enteryè-kondwi.
Sa depann de relasyon ekstèn.
Sa a mank de estim pwòp tèt ou transfere sou nan tout atachman, sa ki lakòz ensekirite nan maryaj ak lòt relasyon.
Ensekirite relasyon mete yon grav, pafwa irevokabl souch sou marye.
Se pou nou egzamine ki kote emosyon sa a soti nan, ak kouman yo sispann santi yo anksyeu nan yon relasyon.
Ki sa ki lakòz ensekirite nan yon relasyon?
Kòz ki pi komen nan ensekirite nan yon relasyon se mank de estim pwòp tèt ou.
Yon moun ki gen dout valè yo se ensekirite nan renmen ak nan lòt aspè nan lavi yo.
Sa a ki kalite moun tipikman wè tèt yo sèlman nan relasyon ak yon lòt moun.
Yo tire idantite yo, afimasyon pwòp tèt yo nan men lòt moun, epi si afimasyon sa a pa bay, moun sa a vin pi anksyeu.
Gade tou:
Ki kèk nan kòz ensekirite ki pi komen?
Kòz komen nan ensekirite gen ladan yo:
Jenetik
Gen kèk moun ki gen sistèm nan sèvo ki fasil deklanche, sa ki lakòz yo santi yo anksyeu nan sitiyasyon kote lòt moun pa ta santi yo menase.
Li se si sèvo yo se toujou sou-alèt segondè, pare yo reyaji nan allusion a nan yon menas.
Eksperyans timoun
Si yon timoun grandi nan yon kay kote yo santi yo an sekirite, denigre, takine oswa entimide yo, yo gen plis chans yo devlope pwoblèm atachman kòm granmoun, ki mennen nan konfyans ak pwoblèm ensekirite relasyon.
Yon timoun ki elve nan yon anviwònman ki pa favorab, yon kote yo pa ka konte sou bezwen yo satisfè, souvan vin yon granmoun anksyeu.
Eksperyans sot pase yo
Moun ki te abize, abandone, tronpe oswa trayi nan tan lontan an pral konprann rankontre nouvo relasyon ak yon sans de ensekirite, espesyalman si yo pa te travay sou ak deplase sot pase move eksperyans la.
Moun ki te gen yon pèt, an patikilye, yon separasyon twomatik, gen plis chans yo devlope ensekirite relasyon soti nan pè yo ke yo ka pèdi patnè aktyèl yo.
Sa a aktyèlman ap travay kont relasyon an, paske étoufan a, konpòtman an evite-konfli, mank nan pale pou tèt li pa fè pou yon relasyon ekilibre ak satisfè.
Lè sa a, sa a vin tounen yon pwofesi pwòp tèt ou-ranpli: moun nan ki anksyeu nan renmen aktyèlman fini kondwi lwen, moun nan yon sèl yo vle santi yo an sekirite ak.
Kouman simonte ensekirite nan yon relasyon
Si ou rekonèt yon modèl nan ensekirite relasyon, pa dezespere.
Gen anpil estrateji ou ka mete an plas kraze soti nan modèl sa a epi kòmanse fè fas ak pwoblèm konfyans ak ensekirite.
Ki jan fè fas ak pwoblèm konfyans ak ensekirite
Li tout kòmanse ak rekonèt ke ou merite pou bon, renmen an sante.
Èske w gen relasyon siksè ak simonte ensekirite pral vle di netwaye tout pèt ki sot pase yo, fè mal, abi ak lòt eksperyans ki kontribye nan eta ou ye kounye a.
Men kèk fason pou chanje pwòp tèt ou-pèsepsyon
Ou gen pwoblèm
Kòmanse ak sa a maître ti, di tèt ou chak jou ke ou gen pwoblèm.
Fè yon lis tout moun ou konnen ou gen pwoblèm. Reflechi sou tan ou ansanm, epi kite tèt ou santi apresyasyon yo ak lanmou.
Rekonèt ajans ou an
Moun ki santi yo ensekirite nan renmen souvan neglije sonje ke yo gen ajans.
Èske w gen ajans vle di gen opinyon, yon vwa, ki kwè sa ou panse ak sa ki enpòtan epi li kontribye nan konvèsasyon an.
Souvan moun ki anksyeu nan maryaj yo ezite mande anyen; yo panse pa evite konfli yo ka "kenbe lapè a" ak Se poutèt sa kenbe patnè yo soti nan kite yo.
Ou dwe rekonèt ke yon relasyon kote ou pa ka pote moute pwoblèm nan pè ke mari oswa madanm ou ap kite ou se pa yon relasyon vo kenbe.
Ou fò, ou gen anpil valè, epi ou gen ajans. Santi pouvwa a!
Lòt fason simonte ensekirite
Kwasans pèsonèl nan koneksyon
Pafwa moun ki gen rapò ak ensekirite gen yon mank de koneksyon, espesyalman yon koneksyon espirityèl.
Sa a pa bezwen relijye, byenke li kapab.
Nenpòt sans de koneksyon ak yon bagay deyò nan tèt li ka ede w santi w plis konfyans nan direksyon pou lòt moun.
Moun ki medite chak jou, oswa pratike atensyon, oswa fè yoga, rapòte yon pi gwo sans sekirite nan tèt yo ak nan relasyon yo.
Atravè pratik sa yo konjonktif vini yon sans de kalm, onore tèt li, ak santi yo an sekirite kèlkeswa sa k ap pase nan mond lan deyò.
Yo se egzèsis ekselan ede lè fè fas ak ensekirite paske yo ofri ou ak yon santiman nan feròs la ak sekirite pèsonèl.