Kontan
- Ki sa ki dejwe dwòg?
- Ki jan dejwe dwòg afekte relasyon ou?
- Efè dejwe dwòg sou entimite
- Vyolans ak abi sòti nan relasyon dejwe dwòg
- 11 Siy itilizasyon dwòg ap mal relasyon an
- Dejwe dwòg ak Codependency nan relasyon
- Pèmèt konpòtman nan abi dwòg nan relasyon yo
- Risk negatif nan kodependans ak konpòtman pèmèt
- 5 Etap pou travay sou relasyon ki afekte nan dejwe dwòg
- 1. Admèt epi planifye davans
- 2. Jwenn bon èd la
- 3. Kreye epi pataje kèk eksperyans pozitif
- 4. Antoure tèt ou ak sipò
- 5. Pran swen tèt ou
- Èske tout relasyon ki afekte nan abi dwòg ka repare?
- Konklizyon
Nan relasyon, lè youn nan patnè yo ap lite ak dejwe dwòg, bezwen pou dwòg ka vin priyorite nimewo en yon tout lòt bagay, ki gen ladan afeksyon.
Efè abi sibstans ka mete menm pi fò nan obligasyon nan tès la nan lit finansye, pwoblèm kominikasyon, ak pwoblèm konfyans.
Si ou mande ki jan dejwe dwòg afekte relasyon kenbe lekti yo konprann premye siy yo nan dejwe dwòg, konsekans potansyèl, ak kouman simonte yo.
Ki sa ki dejwe dwòg?
Anvan nou deplase sou efè dejwe ak ki jan dejwe dwòg afekte relasyon, kite a defini ki abi dwòg se premye.
Twoub itilizasyon sibstans, souvan ke yo rekonèt kòm dejwe dwòg, refere a yon kondisyon konplèks ki afekte sèvo ak konpòtman moun nan, ki fè yo pa ka reziste lè l sèvi avèk divès kalite sibstans.
Ki jan dejwe dwòg afekte relasyon ou?
Lè ou nan yon relasyon ak yon adikte oswa ou te yon adikte tèt ou ka gen konsekans tou de kout ak alontèm. Youn nan bagay ki soufri pi plis se relasyon.
Ankèt la vin priyorite sou tout lòt bagay malgre mal li lakòz sante yon moun ak lavi moun yo renmen yo.
Ki jan li fè sa?
Abi sibstans deklannche plezi-pwovoke nerotransmeteur tankou dopamine nan sèvo a. Youn nan fason ki jan dejwe dwòg afekte relasyon se pa double wout yo responsab pou rekonpanse konpòtman moun.
Nòmalman, dopamine lage lè nou angaje nou nan konpòtman esansyèl pou siviv (pa egzanp, pran swen lòt moun). Abi dwòg inonde nerotransmeteur yo ak dopamine ki fè yo mwens disponib pou absorption ak absòpsyon.
Se poutèt sa, dwogè ka konte sou dwòg yo pou frape dopamine yo olye pou yo resevwa li kòm yon rezilta nan konekte ak pran swen nan relasyon yo.
Renmen yon moun ki gen yon dejwe ka byen yon rus emosyonèl. Aprann Kòman pou fè fas ak yon mari oswa madanm dwòg dwòg ka douloure ak heartbreaking paske ou pa gen okenn ankò santi ou se priyorite a nan lavi yo.
Efè emosyonèl nan abi dwòg gen ladan neglije patnè ou, bezwen yo ak distans tèt ou nan men moun. Apre yon tan, sekrè ak defye ogmante pandan kominikasyon ak entimite deteryore.
Trust se yon eleman esansyèl nan yon relasyon ki an sante. Lè li kòmanse pouri anba tè, li espere menm bagay la pral rive kosyon ou ak relasyon ou.
Lè ou melanje dejwe dwòg ak relasyon, ou jwenn potansyèl la pou yon lòt konsekans grav anpil - vyolans ak abi.
Abize dwòg mennen moun nan fè chwa yo otreman pa ta fè. Bezwen pou yo pran pwochen dòz yo vin premye enkyetid yo. Sa ka gen konsekans grav.
Yo ta ka itilize lajan ki afekte pou fanmi yo oswa bòdwo sèvis piblik yo atenn dwòg. Si yo pa ka gen dòz kap vini an, yo ka vin fristre, ajite, ak vyolan.
Eseye kite fimen ka mennen tou nan santiman enpuisans, kòlè, ak ajitasyon. Konpòtman dwògè yo ka vin enprevizib, epi yo ka fasilman pwovoke yo. Sa ka mennen nan viktim manm fanmi yo.
11 Siy itilizasyon dwòg ap mal relasyon an
Gen siy enpòtan nan itilizasyon dwòg ak domaj relasyon ou bezwen familyarize tèt ou ak. Si ou rekonèt mari oswa madanm dejwe dwòg sou tan, osi byen ke premye siy deteryorasyon relasyon yo, ou ka reyaji san pèdi tan.
Pi vit nan repons lan, ki pi wo a chans pou rekiperasyon ak diminye domaj nan relasyon an.
Kèk nan siy ki montre ke dwòg yo deja blese relasyon an gen ladan yo:
- Trust ap disparèt, ak sekrè ap pran sou
- Tansyon ak enkyetid rapouswiv entèraksyon chak jou
- Redwi entimite ak afeksyon
- Libido bese oswa inègzistan
- Pwoblèm seksyèl nan chanm lan
- Lè w fache ak fristre youn ak lòt fasil.
- Ogmantasyon santiman resantiman ak chagren
- Ou santi ou dekouraje ak enkyete
- Distribisyon inegal nan responsablite ant dejwe ak mari oswa madanm ki pa dejwe
- Fè eskiz pou adikte a kòm yon plak pwotèj kont wont, tristès, ak kilpabilite
- Retrè ak izole nan fanmi pwòch ak zanmi yo kache pwoblèm nan
Dejwe dwòg ak Codependency nan relasyon
Lè nou pale sou ki jan dejwe dwòg afekte relasyon, san konte konpòtman adikte tipik nan relasyon yo, nou bezwen peye atansyon sou pèmèt konpòtman nan relasyon ak ki jan sa yo mennen nan kodependans.
Anplis ranfòse dejwe a, kodependans gen lòt peyaj fizik ak emosyonèl sou tout moun, tankou sante pòv, mank de swen pwòp tèt ou, ak neglije responsablite yo.
Dwòg lakòz dejwe, men moun kenbe li. Dejwe bezwen yon apwòch sistematik paske ranfòsman ak konsekans itilizasyon dwòg yo pa limite a adikte a.
Moun ka enkonsyaman ranfòse konpòtman adikte a pou plizyè rezon.
Li ta ka fanmi an vle ede moun nan dejwe pa pran sou responsablite yo aleje chay yo. Sepandan, nan fè sa, yo wete nan men adikte a chans pou yo santi yo byen sou tèt yo lè yo fè yon bagay ki itil epi kontribye nan fanmi an.
Se poutèt sa, byenke ki soti nan swen oswa enkyete, fanmi an kontribye nan yon relasyon kodependan ki pèmèt adikte a kontinye ak konpòtman yo.
Lè ou melanje dejwe ak relasyon, ou jwenn yon sitiyasyon nan ki li pa estraòdinè pou patnè a ki pa dejwe yo ki ap pèmèt pwoblèm nan dejwe. Si ou vle konprann kodependans ak dejwe, ou bezwen pran yon gade nan poukisa moun sèvi ak dwòg ak ki jan tou de mari oswa madanm kontribye nan sik la nan depandans.
Lè pwoblèm nan dejwe rekonèt ak revele, li ka difisil vlope tèt ou bò kote l '. Lè ou konnen moun ou renmen an dejwe sibstans ki kapab yon chòk, epi ou bezwen tan nan pwosesis li.
Nan premye fwa, youn nan fason ki jan dejwe dwòg afekte relasyon se pa gen tou de patnè minimize pwoblèm nan. Patnè a ki pa dejwe ka eseye kenbe linèt yo leve sou kenbe fason yo wè mond lan, patnè yo, ak tèt yo.
Pa fè fas ak pwoblèm nan, malerezman, pèmèt patnè a dejwe.
Anplis de sa, diminye fòs dwòg yo kenbe sou adikte a pa itil epi ranvwaye jwenn èd.
Anplis de sa, dejwe ka sèvi lòt rezon ki, nan vire, ranfòse pwoblèm nan. Pa egzanp, lè yo sibi efè sibstans lan, moun nan ka vin dosil, pran swen, oswa kapab pale sou pwoblèm nan yon fason yo pa kapab lè yo modere.
Etid yo te jwenn tou ke madanm adikte nòt ki pi wo sou echèl la depandans pase madanm ki pa dwogè. Youn nan fason yo fè fas ak wòl nan yo te madanm yon adikte se nan aksepte devwa ak responsablite pou pran swen mari oswa madanm yo.
Wòl sa a, nan vire, ka ba yo yon sans de kontwòl ak pwòp tèt ou-vo. Benefis potansyèl segondè sa yo ka mennen nan pèmèt konpòtman nan relasyon ak kenbe sik la dejwe ale.
Dejwe dwòg yon mari oswa madanm lan ka mete an danje jan ou wè relasyon an epi souke mond ou an.
Li pa gen sipriz ou ta ka rive jwenn pou mekanis defans tankou minimize ak refize pwoblèm nan. Sepandan, pi long la ou fè sa, plis la w ap ranvwaye fè fas ak pwoblèm nan. Fè sa ka mennen nan:
- Kenbe ak ranfòse dejwe la
- Twòp konsantre sou mari oswa madanm lan dejwe, twò piti sou moun ki pa dejwe
- Konpwomi sou pwòp bezwen ou, vle, ak dezi
- Izolasyon ak santiman nan solitid ak dezespwa
- Ba estim pwòp tèt ou ak santi w koupab
- Pèdi konfyans ak rekiperasyon espwa posib
- Fatigan tèt ou ak bay moute sou relasyon an
Eseye tou:Lè yo bay moute sou yon egzamen relasyon
5 Etap pou travay sou relasyon ki afekte nan dejwe dwòg
Lè ou rekonèt siy itilizasyon dwòg nan yon mari oswa madanm, ki jan ou anpeche ak repare domaj li lakòz relasyon an? Ki etap ou ka pran epi kouman ou ka gen yon relasyon ak yon adikte?
1. Admèt epi planifye davans
Pa gen okenn repons sou kòman yo fè fas ak yon adikte, men vwayaj la kòmanse ak menm etap la - rekonèt gen yon pwoblèm.
Yon fwa ou fè sa, ou ka estrateji ak gade pou pi bon fason yo apwòch batay dejwe ak pou konsève pou relasyon ou.
Pa ranvwaye fè fas ak pwoblèm nan kòm estrès la se sèlman pral anpile.
2. Jwenn bon èd la
Gen anpil pwofesyonèl ki ka ede, men ou ta dwe konsantre sou jwenn sa yo ki te gen eksperyans ak pwoblèm dejwe.
Souvan konbinezon travay endividyèl ak travay an gwoup pi bon. Terapi ka ede moun nan aprann ladrès ki gen rapò ak prevansyon estrès, tolerans, ak rezolisyon.
Sa a se espesyalman enpòtan kòm li sanble ke estrès ak estrateji pou fè fas efikas ka jwe yon wòl konsiderab nan dejwe ak rplonje.
Idealman, pral gen yon posibilite pou koup oswa fanmi konsèy. Apwòch la sistèm ka ede konprann ak fè fas ak defi ki antoure dejwe kòm li ka ranfòse enkonsyaman pa lòt manm nan fanmi an.
Anplis de sa, patisipe nan terapi ansanm ap ofri yon espas ki an sekirite pou travay sou relasyon an epi amelyore kominikasyon ak entimite.
3. Kreye epi pataje kèk eksperyans pozitif
Lè konsantre a se sèlman sou rezoud pwoblèm nan, relasyon an ka kroupir (nan pi bon). Ou bezwen bay atansyon a renouvèlman byen w ap pran nan.
Ki aktivite ou renmen ki ede ou kontinye wè youn ak lòt nan yon limyè pozitif? Jwenn yo epi kenbe yo!
Kèk jou, li pral pi rèd pase lòt moun, men li bay relasyon an yon chans nan kouri nan longè. Èske w gen yon relasyon pwòch tou ap ankouraje rekiperasyon jan yo se yon faktè pwoteksyon nan itilizasyon dwòg.
4. Antoure tèt ou ak sipò
Youn nan fason ki jan dejwe dwòg afekte relasyon se pa izole ou nan men moun pwòch. Akòz koupab oswa wont, moun yo gen tandans kache pwoblèm nan yo anpeche plis blese. Nan pwosesis la, yo menm tou yo anpeche tèt yo resevwa èd ak sipò.
Ki moun ou ka fè konfyans ki ka la pou ou epi ki pa jije ou? Si ou pa gen okenn moun sa yo, jwenn gwoup sou entènèt oswa an pèsòn ki ka jwe wòl sa a.
Lè zanmi yo la pou ou, ou ka la pou patnè ou epi kontinye envesti nan relasyon an.
5. Pran swen tèt ou
Pa bliye dejwe se yon batay ki dire lontan. Li pa pral ale lannwit lan, epi gen yo pral UPS ak Downs. Ou pa ka kenbe souf ou jiskaske li soufle sou.
Ou bezwen pran yon pati aktif nan rekonèt ak bay pou bezwen ou yo ak dezi yo. Sinon, ou pral vin fin itilize ak rankin anvan pwosesis la nan rekiperasyon ak repare relasyon an gen yon chans bay rezilta yo.
Èske tout relasyon ki afekte nan abi dwòg ka repare?
Premye règ pou ede yon moun raple ou ke ou pa ka pran responsablite pou lavi yon lòt moun. Yon moun ta dwe fòtman anvi chanje. Se sèlman lè sa gen chans pou transfòmasyon.
Fòse yon moun ajiste ak chanje ka sèlman mennen nan rezistans. Se poutèt sa, li pran tou de efò patnè a fè simonte pwoblèm dejwe posib, epi pafwa sa a se pa ka a.
Relasyon nan ki patnè kominike, travay sou jere dejwe a, ak pran responsablite pou aksyon yo kanpe yon chans. Li enpòtan tou pou konsantre sou tou de patnè yo, pa sèlman yon sèl dejwe, menm jan fè fas ak dejwe se yon defi alontèm.
Eseye tou:Èske relasyon mwen vo ekonomize egzamen an
Konklizyon
Ki jan dwòg ka afekte lavi ou ak relasyon ou yo? Yon relasyon ak yon dwògè ka yon rus emosyonèl.
Ou pran swen yo, epi ou vle yo jwenn pi bon, men ou ka santi yo imilye, trayi, pou kont li, izole, ak dekouraje anpil nan tan an. Pafwa, inadvèrtans, ou ap pèmèt yo.
Travay ou ak sèk sosyal ou yo afekte tou. Men, gen espwa, epi li pa gen pou rezilta nan mete fen nan yon relasyon ak yon dwògè dwòg.
Menm si dejwe kite yon mak sou relasyon, rekipere dwogè ak relasyon ka ko-egziste. Maryaj ka toujou siviv si toude patnè yo detèmine pou fè sa.
Adikte a bezwen vle chanje, pandan ke moun ki pa dejwe ka ede yo jwenn motivasyon pou yo fè sa. Avèk èd nan dwa, konsekans negatif ak dejwe tèt li ka jere, ak lavi ka agréables ankò.