Poukisa onètete nan yon relasyon enpòtan anpil

Otè: Peter Berry
Dat Kreyasyon An: 12 Jiyè 2021
Mete Dat: 23 Jen 2024
Anonim
Poukisa onètete nan yon relasyon enpòtan anpil - Sikoloji
Poukisa onètete nan yon relasyon enpòtan anpil - Sikoloji

Kontan

Ki jan ou ka pratike onètete nan yon relasyon? Epi poukisa onètete enpòtan nan yon relasyon?

Sa yo se kesyon esansyèl ki ka ede w bati yon relasyon plen nan renmen, konfyans, ak onètete ki pral dire ou yon lavi.

Ou ka onèt nan relasyon ou pa:

  • Lè ou louvri sou panse ou ak santiman ou
  • Swiv pwomès ou yo
  • Lè ou konsistan ak serye
  • Evite jijman vokalize
  • Di verite a, menm lè yon manti ta ka pwoteje ou

Kounye a ke ou konnen ki jan yo pratike onètete, li lè pou aprann trase yon liy nan sab la sou gen sa ki bagay yo pataje ak kenbe prive.

Nou pral gade tou 10 rezon ki fè onètete enpòtan nan relasyon ak benefis onètete ak lwayote nan yon relasyon.


Ki sa sa vle di yo dwe onèt nan yon relasyon?

Montre onètete nan yon relasyon pa vle di ke ou gen revele tout panse oswa pataje tout sekrè ak mari oswa madanm ou.

Genyen toujou anpil rezon pou kenbe bagay yo pou tèt ou. Ou ka chwazi kenbe opinyon potansyèlman fè mal, panse prive ou, oswa enfòmasyon ki ta trayi yon pwomès bay yon zanmi kenbe yon bagay konfidansyèl.

Ou menm tou ou gen dwa rete soude repons vag si ou pa santi w konfòtab pataje enfòmasyon.Lè li rive onètete nan relasyon, sonje tout bon rezon ki fè yo dwe onèt.

Si ou enkline kenbe enfòmasyon, mande tèt ou: "Èske mwen kenbe sa a yon sekrè, oswa mwen kenbe yon bagay prive?" - Gen yon diferans.

10 Rezon ki fè onètete enpòtan nan relasyon yo

Ki diferan fason pou onèt, e poukisa onètete enpòtan?

Lè ou onèt ak patnè ou depi nan konmansman an nan relasyon ou, ou mete yon modèl ki fè mari oswa madanm ou vle swiv kostim.


Men 10 pi gwo rezon ki fè ou bezwen gen lanmou ak onètete nan yon relasyon.

1. Onètete ranfòse konfyans

Poukisa onètete enpòtan? Lè ou fè konfyans patnè ou, ou enstenktivman gade pou bon nan yo.

Rechèch pibliye pa Northwestern Inivèsite ak Redanmtè Inivèsite Kolèj te jwenn ke patnè konfyans wè youn ak lòt tankou yo te plis konsiderab pase yo.

Konfyans ak onètete travay an amoni, menm jan ak lanmou ak onètete. Plis konfyans yon mari oswa madanm santi l sou patnè yo, mwens chans pou yo sonje eksperyans negatif avèk yo.

Èske sa se yon bon bagay? Toutotan patnè ou trete ou byen epi li toujou onèt avèk ou, nou di wi!

Mete konfyans ou nan patnè ou ede ou santi ou an sekirite, valide, ak renmen nan relasyon ou. Li te tou bati yon fondasyon ekselan pou yon avni an sante ansanm.

2. Diminye estrès patnè

Poukisa onètete nan yon relasyon enpòtan konsa?

Senpleman mete, pa gen anyen ki pi mal pase mande si patnè ou ap bay manti ou. Moman sa a ou santi ou yon mank de onètete nan relasyon ou, ou kòmanse kesyon tout bagay.


  • · Èske patnè mwen an ale kote yo di yo ye?
  • · Èske yo renmen m '?
  • · Èske mwen ase pou yo?
  • · Kisa yo ap fè nan telefòn yo lè mwen pa la?

Anpil nan kesyon sa yo soti nan ensekirite pèsonèl, petèt ki soti nan trayizon relasyon sot pase yo. Lè patnè yo onèt, yo diminye enkyetid relasyon ak konfyans nan fleri nan yon relasyon solid.

3. Ankouraje kominikasyon an sante

Poukisa li bon, yo dwe onèt? Lè pa gen anyen ki kenbe ou tounen soti nan ke yo te onèt ak mari oswa madanm ou, ou kreye yon koule nan kominikasyon.

Non sèlman lanmou ak onètete ap rann li pi fasil pou rezoud konfli yo epi evite ti bagay yo soti nan snowballing soti nan kontwòl, men li ede tou marye vin pi pre ak aprann plis sou youn ak lòt.

Etid yo montre ke kominikasyon ankouraje angajman pozitif pou marye epi kite yo santi yo plis sipòte ak satisfè nan relasyon yo.

4. Onètete kreye respè

Poukisa onètete enpòtan? Paske onèt avèk mari oswa madanm ou montre ou respekte yo.

Ou pa vle yo enkyete, kidonk, ou montre yo koutwazi nan di yo ki kote ou prale ak ki lè ou pral lakay ou. Ou pa kenbe renmen an favè jwèt komik. Olye de sa, ou kite mari oswa madanm ou nan kè ou.

Lanmou ak onètete se kle yon relasyon ki an sante.

Plis sekirite ak renmen patnè ou santi l, gen plis chans pou yo montre pi bon kalite absoli yo epi trete ou avèk menm respè.

5. Bati yon fondasyon an sante pou renmen

Rechèch apiye enpòtans onètete nan yon relasyon. Yon etid, ki te pibliye nan Jounal Swen Medikal, te jwenn ke konfyans se yon volonte yo dwe vilnerab ki bati yon sans de fyab ak fòs nan yon lòt moun.

Nan yon lòt etid sou 693 moun, patisipan yo pozitivman asosye onètete ak satisfaksyon lavi ak kontwòl tèt yo.

Èske sa yo pa son tankou engredyan yo pafè pou yon relasyon ki dire lontan, ranpli?

Pou konnen plis bagay sou bati yon relasyon ki an sante gade videyo sa a:

6. Ankouraje akseptasyon

Nenpòt kòman ou byen antann ou, ou menm ak patnè ou gen obligasyon pou gen dezakò kounye a e ankò. Men, lè ou onèt youn ak lòt, ou ankouraje aksepte nan relasyon ou.

Sa a se paske ou te inicio sou ki moun ou ye ak sa ou kwè depi nan kòmansman an. Okenn nan nou pa janm te pretann yo dwe yon lòt moun yo santi yo aksepte pa lòt la.

Sa a pa vle di ou ta dwe aksepte move konpòtman nan men patnè ou jis paske yo te inicio sou li depi nan konmansman an nan relasyon ou.

Olye de sa, jwenn diferan fason yo dwe onèt ta dwe pèmèt ou aksepte patnè ou kòm yon moun separe ak panse diferan ak opinyon soti nan pwòp ou yo.

7. Onètete fè tou de patnè yo santi yo alèz

Pa gen moun ki ta dwe janm diminye enpòtans ki genyen nan onètete ak santi an sekirite ak an sekirite nan yon relasyon amoure.

Asire w, kèk ka asosye sekirite ak 'annwi relasyon' oswa reklamasyon ke santi w konfòtab vle di ou te pèdi ke etensèl sexy, men sa a jis se pa konsa pou sa.

Poukisa onètete enpòtan? Paske santi w an sekirite ranfòse pwòp tèt ou-renmen ak bon sante mantal.

Rechèch ki te pibliye pa University of Houston, Texas, te jwenn ke byen atache moun gen plis chans yo kwè ke yo merite pou yo renmen. Yo pa pèdi tan mangonmen sou abandon oswa enkyetid twòp.

8. Lè ou veridik, sa bon pou sante ou

Pa kwè li? Etid yo montre ke onètete nan yon relasyon ka kontribye nan bon byennèt mantal ak fizik.

Nan lòt men an, yon mank de onètete ka gen konsekans negatif.

Nan premye 10 minit yo nan bay manti, kò ou degaje kortisol nan sèvo ou. Sa a fòse memwa ou yo ale yon santèn kilomèt pou chak minit, ap eseye distenge epi sonje verite soti nan manti ak fè w santi w gaye ak ensiste.

Sèvo twòp travay ou sou kote, kilpabilite ou santi ou lè ou bay manti ka mennen nan:

  • Pwoblèm dijestif
  • Anksyete
  • Depresyon, ak
  • Yon rediksyon nan globil blan (ki nesesè pou konbat maladi).

Nan yon etid enteresan nan 110 patisipan yo, chèchè yo te gen mwatye nan gwoup la sispann kouche pou 10 semèn. Gwoup la ki te asiyen nan koupe sou fib yo rapòte 56% mwens pwoblèm sante ak 54% mwens plent nan enkyetid ak estrès.

9. Se yon zouti ansèyman

Poukisa onètete enpòtan? Lè ou onèt ak patnè ou ak moun ki bò kote ou, ou aprann ki jan yo kominike avèk moun.

Fè yon abitid soti nan di verite a ap ede ou aprann sa bagay sa yo moun apresye konnen ak ki jan fraz verite a nan yon fason plezi epi yo pa ofansif pou koute ou.

Se pa sèlman di verite a fè ou yon pi bon, gen plis bon konprann, men li ka ede tou enspire moun ki bò kote ou yo viv yon vi onèt.

10. Li anpeche jwèt devinèt initil

Èske w te janm jwenn tèt ou di patnè ou ke ou pa yon lide-lektè?

Oswa petèt ou kenbe voye sijesyon sibtil fason patnè ou a sou yon bagay enpòtan, men yo pa sanble yo dwe pwan sou?

Lè ou jwenn fason yo dwe onèt, tankou yo te louvri epi onèt sou santiman ou, dezi, ak bezwen, ou koupe soti souvan-fwistre jwèt yo devine nan relasyon yo.

Olye pou yo fè patnè ou sote nan sèrkl oswa vwayaje yon labirent lizyè relasyon yo chèche konnen ki kote w ap vini soti nan, w ap louvri, onèt, ak vilnerab.

Lè ou vilnerab se pa toujou fasil, men lè ou chwazi onètete, ou trase patnè ou pi pre ou epi kreye yon kosyon ka kraze.

Onètete se kle - oswa se li?

Kòm transparan jan ou ta ka renmen yo dwe ak patnè ou, li se bon mande tèt ou: Èske gen tankou yon bagay tankou yo te twò onèt?

Oke, petèt jis yon ti kras.

Ki rezon mwen genyen pou mwen onèt? Lè li rive onètete nan yon relasyon, sonje ke gen yon gwo diferans ant bay manti ak kenbe bagay sa yo nan tèt ou.

Lè ou manke onètete ak yon patnè amoure, li anjeneral kenbe tèt ou soti nan pwoblèm oswa kache yon bagay ou te fè. Sa a se mansonj objektif.

Lè ou kenbe yon bagay pou tèt ou, tankou yon bagay patnè ou fè ki anoi ou oswa kèk lòt opinyon fè mal, yo rele sa yo te politès.

Relasyon ou pral rekòlte benefis onètete, men sa pa vle di ou dwe brital onèt sou panse ou ak santiman ou toutan.

Konklizyon

Poukisa li bon pou ou onèt? Paske li fè patnè ou santi lanmou, konfyans, respè, ak onètete tèt yo.

Konfyans ak onètete ale men nan men. Jis sonje ke ou onèt pa vle di ou dwe mechan - ni ou pa dwe mari oswa madanm ou verite a sou chak panse oswa detay minit nan lavi ou.

Aprann ki jan yo montre onètete pa toujou rive lannwit lan, men li la toujou vo pran premye etap la.

Poukisa onètete enpòtan nan yon relasyon?

Lè ou onèt se sou montre patnè ou renmen ak respè. Li nan trete relasyon ou ak diyite ak chwazi yo kòmanse relasyon ou ak yon fondasyon solid nan konfyans.

Enpòtans ki genyen nan onètete se gwo. Benefis veridite sa yo enkli montre respè, elvaj pozitivite, pwomosyon ekselan kominikasyon, benefisye sante ou, ak anpil plis!

Enpòtans pou ou onèt se evidan: lè ou pote onètete nan yon relasyon, ou mete tèt ou kanpe pou yon avni siksè ak patnè ou. Se konsa, fè onètete fason ou nan lavi, pa sèlman yon konpòtman ou dwe kenbe ak.