Kontan
Si ou se youn nan 15 a 20% nan popilasyon an jije trè sansib, tout relasyon yo se yon defi pou ou ... espesyalman yon sèl la ak mari oswa madanm ou.
Ki sa egzakteman k ap pase ak moun ki trè sansib
Ou santi ou boumèr alantou pa moun ki chaotic, bri byen fò ak limyè klere. Ou prefere fouye yon roman lou nan yon konvèsasyon fon. Epi, ou trè reyaktif nan komantè perceptible oswa Limit pa mari oswa madanm ou.
Ou te fèt nan fason sa a epi pandan ke ou ka eseye yo dwe "tankou tout lòt moun" ou se byen okouran ak trè reyaktif lè patnè ou blese santiman ou oswa mal konprann ou. Epi, Li pran ou yon tan pi lontan ankò refè pase pifò moun.
Kòm yon rezilta, anpil moun trè sansib eseye konvenk tèt yo ke yo bezwen yo dwe mwens sansib. Yo pale tèt yo soti nan fè mal yo, distrè oswa refize ki jan fache yo ye epi finalman jwenn ke sa a pa travay. Li sèlman sèvi kenbe yo kole nan kòlè oswa, pafwa, menm depresyon.
Solisyon an
Aksepte ke ou blese, fè konpasyon ak tèt ou epi, lè ou pare, envite patnè ou nan yon konvèsasyon sou li. Mo kle a isit la se Kominikasyon. Pa blame, wont oswa atake mari oswa madanm ou ki moun ki ka pa gen okenn lide ki sa ou santi ou oswa poukisa. Apre yo tout, moun ki pi trè sansib patnè ak moun ki gen plis koyitif ak mwens emosyonèl. Patnè sa yo ofri balans pou sansiblite ou, men yo pa toujou konprann ki jan yo deklanche boulvès ou.
Envite patnè ou nan yon dyalòg kote ou ka tou de eksprime tèt ou. Ou ka pale premye ak Lè sa a, tann repons yo. Si patnè ou diskite oswa deba ak sa ou santi ou tou senpleman kite yo ou konnen ke santiman ou pa diskitab e ke ou pa ka pale soti nan yo. Mande yo jis koute. Lè sa a, si yo ka fè sa, ba yo espas pou eksprime santiman yo an retou.
Youn nan fason yo kòmanse konvèsasyon an ta ka- "Mwen pa panse ou gen entansyon vle di ke mwen se grès, men li asire w ke ou te santi blese lè ou te di ke pantalon mwen gade twò sere." Rete tann repons lan.
Ou dwe fò pou w fè sa epi inyore kòmantè "ou twò sansib la" ki vini swa anndan tèt ou oswa nan men patnè ou ki ap woule je yo. Ou pa twò sansib. Ou te blese e ou anvi repare mal ou.
Pou plis pase 27 ane kòm yon terapis, mwen te wè anpil moun sansib diskite ak mari oswa madanm yo, mande yo ke yo koute ak konprann yo ... men pa gen rezilta. Moun sa yo anvi santi yo konprann ak valide ankò patnè yo jis pa jwenn li. Diskite ak deba ak mari oswa madanm plis mantal ou jis mennen nan plis estrès, enkonpreyansyon ak distrè ou soti nan pwoblèm nan reyèl ... ou fè mal.
Li difisil pou mari oswa madanm ou yo konprann eksperyans trè sansib ou menm jan li ta pou ou pou w konprann leur. Apre yo tout, yo apwòch ak reponn a mond lan yon fason diferan de ou epi si ou te fè kòmantè sa a yo, yo gen plis chans yo jis kònen li koupe.
Kenbe yon lespri ouvè
Reyalize ke jis paske ou patnè pa ka konprannblese ou, pa vle di ke yopa renmen ak swen pou ou pwofondman. Li sèlman vle di ke tanperaman yo ak sèvo travay yon fason diferan pase ou.
Nan ti bout tan, si ou aksepte sansiblite ou san ou pa jijman epi pale pou fè mal ou, mari oswa madanm ou ka kòmanse konprann complexités yo nan sa w ap fè eksperyans. Èspere ke, sa a pral fè ou tou de plis senpatik nati trè sansib ou.