Kontan
- Ki sa ki travay emosyonèl?
- Ki sa ki fè sou travay emosyonèl nan relasyon?
- Siy w ap fè tout travay emosyonèl nan relasyon yo
- Pwosesis senk etap pou balanse travay emosyonèl
- Kijan Pou Pale ak patnè ou pou èd ak travay emosyonèl
- Ki jan yo egalman divize travay emosyonèl ak patnè ou
- Enpak pozitif nan Gason pran sou travay emosyonèl
- Konklizyon
Ou gen dwa pa tande pale de tèm nan travay emosyonèl nan relasyon, men si ou se nan yon relasyon angaje oswa maryaj, li enpòtan yo konprann konsèp sa a.
Travay emosyonèl nan relasyon, lè pataje enjisteman, ka mennen nan toumant. Isit la, aprann sou responsablite emosyonèl nan yon relasyon ak kouman yo adrese li, kidonk li pa vin pwoblèm.
Ki sa ki travay emosyonèl?
Travay emosyonèl nan relasyon se yon tèm jeneral yo itilize pou dekri chaj mantal ki nesesè pou fè travay nan kay la, kenbe yon relasyon, ak swen pou yon fanmi.
Pati nan emosyonèl travay nan relasyon yo enplike nan rezoud pwoblèm, bay sipò nan patnè ou, sa ki pèmèt patnè ou a vantilasyon ba ou, epi yo te respè pandan agiman. Tout travay sa yo mande pou efò mantal oswa emosyonèl, epi yo menm tou yo mande pou nou kontwole emosyon pwòp nou yo.
Yon lòt fason yo gade nan emosyonèl travay nan relasyon yo se panse a li kòm efò ki nesesè pou kenbe lòt moun kontan nan yon relasyon.
Efò sa a souvan envizib, epi li enplike nan travay tankou jere orè, sonje voye kat anivèsè nesans, epi ki gen konvèsasyon sou zafè difisil.
Yon etid resan nan jounal la Sikoloji fanm chak trimès evalye travay la emosyonèl nan yon gwoup fanm epi li te jwenn ke yo responsablite emosyonèl enkli bagay sa yo:
- Aktivite mantal oblije akonpli objektif fanmi yo
- Planifikasyon ak estrateji
- Antisipe bezwen fanmi yo
- Aprann epi sonje enfòmasyon ak detay
- Panse sou pratik paran yo
- Patisipe nan aktivite jesyon fanmi, tankou demand jungle ak rezoud pwoblèm
- Jere pwòp konpòtman yo ak emosyon pou benefisye fanmi an
Travay espesifik ki enplike nan emosyonèl travay nan kay la.
Selon etid la, li enkli bay enstriksyon bay gadri ak moun kap bay swen yo lè paran yo bezwen ale.
Li mantalman prepare yo pou yo vin lakay yo apre yon jou nan travay yo ak chanjman nan wòl nan madanm ak manman, devlope valè ak kwayans ki antoure filozofi paran, asire ke timoun yo ap manje ak dòmi byen, jere kontrent tan, ak fè plan pou kèk travay lap fè.
Ki sa ki fè sou travay emosyonèl nan relasyon?
Travay emosyonèl nan yon relasyon se inevitab.
Pati nan yon maryaj oswa patenarya angaje ap sipòte youn ak lòt, k ap travay ansanm yo rezoud pwoblèm, ak fè fas ak mantalman fiskal travay, tankou sonje lè bòdwo yo dwe, asire timoun yo jwenn pratike alè, ak jere travay nan kay la.
Lè gen yon dezekilib emosyonèl se kote koup gen pwoblèm.
Sikoloji fanm chak trimès di tou ke fanm wè tèt yo kòm fè majorite nan la emosyonèl travay nan fanmi yo, kèlkeswa si yo ap travay ak nivo mari yo nan patisipasyon.
Pandan ke li pa toujou ka a ki mari m 'pa fè anyen nan kay la, reyalite a se ke fanm yo gen tandans pote chay la nan responsablite emosyonèl, petèt akòz nòm sèks komen.
Apre yon tan, sa ka mennen nan fristrasyon ak resantiman si yon manm nan patenarya a santi yo ke yo ap fè tout la travay emosyonèl.
Patnè a ki pote majorite nan chay mantal la ka vin twòp travay ak ensiste si yo santi yo pa gen okenn èd jere responsablite emosyonèl.
Nan ka sa a, li lè yo gen yon konvèsasyon sou jistis divize responsablite yo. La emosyonèl travay nan relasyon yo pa ka evite, men li posib pou w pran kèk chay nan yon patnè konsa li pataje plis egalman.
Siy w ap fè tout travay emosyonèl nan relasyon yo
Si ou te gen difikilte ak sa ki santi l tankou dezekilib emosyonèl, Men kèk siy ou te fè tout travay emosyonèl nan relasyon tout tan:
- Ou konnen tout orè fanmi an tout tan, tandiske patnè ou pa konnen.
- Ou fè tout nan bezwen emosyonèl pitit ou yo.
- Se ou ki responsab pou asire ke tout travay nan kay la fini.
- Ou sipoze disponib tout tan pou koute pwoblèm patnè ou oswa pèmèt yo degaje, men yo pa fè menm bagay la pou ou.
- Ou santi tankou si ou gen konpwomi limit ou oswa bezwen pi souvan pase patnè ou fè.
An jeneral, si w ap pote majorite nan travay la emosyonèl nan relasyon, ou ka tou senpleman santi akable.
Pwosesis senk etap pou balanse travay emosyonèl
1. Si w ap fè fas ak yon dezekilib emosyonèl nan relasyon ou an, premye etap la se idantifye pwoblèm nan.
Sonje, emosyonèl travay se souvan envizib bay lòt moun, kidonk li ka difisil depi nan konmansman an konnen ki sa pwoblèm nan se.
Sepandan, si ou remake kèk nan siy yo ke ou ap fè tout la emosyonèl travay an relasyon an, chaj mantal ou ap pote a gen anpil chans pou blame.
2. Yon fwa ou te idantifye pwoblèm nan, dezyèm etap la se gen yon konvèsasyon ak patnè ou.
Kenbe nan tèt ou ke mari oswa madanm ou oswa lòt siyifikatif pa menm ka konnen ke w ap konbat ak yo dezekilib emosyonèl. Ou pa ka asime ke patnè ou a okouran de pwoblèm nan. Se poutèt sa yon konvèsasyon tèlman enpòtan.
Nan videyo ki anba a, Jessica ak Ahmad pale sou konvèsasyon enpòtan ke nou dwe genyen ak patnè nou an. Gade sa:
3. Apre sa, ou dwe dakò sou yon fason pou divize emosyonèl travay nan kay la.
Fè klè sou sa ou bezwen nan men patnè ou. Li ka itil pou devlope yon emosyonèl lis verifikasyon ki esplike ki moun ki responsab pou sèten travay nan fanmi an.
4. etap nan katriyèm se gen regilye chèk-ins ak patnè ou, nan ki ou diskite sou si wi ou non la emosyonèl lis verifikasyon ap travay ak ki jan chak nan nou ap jere travay ou.
5. Senkyèm etap la, ki ka pa toujou nesesè, se chache konsèy nan men yon pwofesyonèl. Si ou pa ka jwenn sou menm paj la sou travay emosyonèl nan relasyon, yon pati net, tankou yon fanmi oswa yon terapis koup, ka ede ou.
Terapi ka ede tou chak nan ou nan travay nan pwoblèm kache ki te mennen nan la dezekilib emosyonèl nan premye plas.
Kijan Pou Pale ak patnè ou pou èd ak travay emosyonèl
Si w ap chèche èd nan men patnè ou a korije move balans emosyonèl la, li enpòtan pou kominike bezwen ou efektivman.
Olye pou yo blame, pote plent, oswa jete sijesyon, li itil yo gen yon konvèsasyon pandan ki ou byen klè eksprime sa li ye ke ou bezwen nan men patnè ou. Reflechi sou ki jan ou ta renmen jou ou ale ak ki jan patnè ou ka ede ou fè jounen an yon ti kras pi fasil.
Pandan konvèsasyon an, ou dwe ouvè tou pou tande pèspektiv patnè ou ak konpwomèt.
Yon lòt estrateji itil lè w ap pale ak patnè ou pou mande èd ak emosyonèl travay egzanp. Pou egzanp, ou ta ka eksplike ke ou toujou jere woutin chak jou timoun yo, planifye orè a chak semèn pou fanmi an, oswa fè tout travay yo pou rasanbleman fanmi yo.
Next, eksplike ki jan chay la nan fè tout la emosyonèl travay afekte ou. Ou ka pataje ke ou akable, ensiste, oswa tou senpleman kapab balanse demand yo nan manyen tout chay mantal la sou pwòp ou yo.
Ou ka fini konvèsasyon an pa nonmen yon kèk nan responsablite emosyonèl ou ke ou ta renmen patnè ou yo pran plis pase nan tan kap vini an. Asire ou ke ou mande èd olye ke angaje nan kritik.
Pou egzanp, konvèsasyon an pa gen anpil chans ale byen si ou di, "Ou pa janm ede nan kay la!" Olye de sa, mande pou sa ou bezwen, ak konpreyansyon ke espwa ou se ke mari oswa madanm ou pral pran sou sa yo travay siplemantè nan tan kap vini an san yo pa bezwen rapèl konstan.
Micromanaging oswa arselan patnè ou a fè bagay sa yo yo te mande yo fè vin emosyonèl travay nan ak nan tèt li.
Ki jan yo egalman divize travay emosyonèl ak patnè ou
Akòz nòm sèks, pi fò nan responsablite emosyonèl la ka tonbe sou fanm, men li posib pou divize travay sa yo pi jistis. Pou egalman divize travay emosyonèl la, li kapab itil pou kreye yon lis travay emosyonèl, menm jan ak yon lis korve.
Dakò sou ki moun ki pral pran swen nan travay espesifik, epi yo dwe ouvè a konpwomèt ak konsidere fòs ak preferans patnè ou a.
Petèt patnè ou ka asime responsablite pou mache chen an, men ou pral kontinye travay la nan ranmase timoun yo soti nan lekòl la ak asire yo gen dine anvan pratik foutbòl ameriken.
Lè w ap detèmine kijan pou divize travay emosyonèl, ou ka deside ke ou pa nesesèman bezwen kreye yon balans 50/50 ant ou menm ak patnè ou.
Li ka itil pou kreye yon lis tout demand emosyonèl nan relasyon an epi detèmine kèk demand ke patnè ou ta vle pran sou diminye chaj ou.
Sa ka diminye konfli a ak resantiman ki bati lè yon patnè pote majorite nan responsablite emosyonèl la.
Sepandan ou deside divize travay emosyonèl, li ka itil yo montre yon lis de responsablite chak moun nan je klè, kidonk, ou pa bezwen raple mari oswa madanm ou nan devwa chak jou yo.
Enpak pozitif nan Gason pran sou travay emosyonèl
Reyalite a se sa relasyon emosyonèlman fatigan pa gen okenn plezi. Lè yon patnè pote majorite nan chaj emosyonèl la, kòlè ak resantiman ka bati, epi ou ka jwenn tèt ou toujou ap arselan patnè ou oswa kòmanse batay sou mank de sipò ou santi ou resevwa.
Se poutèt sa gason pran sou emosyonèl travay se konsa benefisye pou yon relasyon. Yon fwa patnè ou travay avèk ou pou korije move balans emosyonèl nan relasyon an, ou gen anpil chans pou remake ke ou santi ou mwens ensiste, osi byen ke plis rekonesan pou patnè ou.
Tout bagay sa yo vle di ke se pa sèlman pwòp sans ou nan byennèt amelyore, men relasyon ou yo pral amelyore tou.
An reyalite, yon etid 2018 te jwenn ke tou de patnè marye ak koabite te gen pi bon relasyon lè travay nan kay la te jistis divize.
Konklizyon
Travay emosyonèl se yon pati nan nenpòt relasyon.
Ou menm ak patnè ou dwe jere konfli, asire ke kèk travay nan kay yo fèt, epi angaje yo nan aktivite pou jere lavi fanmi ak orè yo. Pandan ke travay sa yo mande pou planifikasyon ak òganizasyon epi yo mantalman fiskal, yo pa gen yo kreye pwoblèm nan relasyon an.
Travay emosyonèl vin Pwoblematik lè yon patnè ap fè tout travay la ak bati resantiman nan direksyon patnè a ki sanble gen yon kat jwenn-soti-of-prizon-gratis.
Si sa a se ka a nan relasyon ou, ou gen anpil chans gen yon dezekilib emosyonèl, ki ka rezoud ak yon konvèsasyon onèt.
Si pale ak patnè ou a pa ase yo korije sitiyasyon an, li ka tan yo chèche konsèy koup oswa konsidere si konpòtman pwòp ou a ap kontribye nan dezekilib emosyonèl.
Èske ou bezwen toujou gen kontwòl? Èske w ap pran majorite nan travay la nan kay la fè w santi w bezwen? Kèlkeswa rezon pou move balans emosyonèl, li enpòtan pou rezoud li, tou de pou saniti pwòp ou yo ak sante nan relasyon ou.