Kontan
- 1. Kòmanse nan grate
- 2. Pran swen nan goumin debaz yo
- 3. Chèche konnen bagay ki nan kay la
- 4. pa bay nan move lespri ou yo
- 5. Li oke lapenn
- 6. Konekte ak lòt moun
- 7. Konekte ak timoun ou yo
- 8. Pran yon apwòch balanse nan date
- 9. Fè bèl ak ansyen ou
- 10. Prepare pou ko-paran
- 11. Pale ak yon pwofesyonèl
- 12. Soti nan resantiman nan padon
- 13. evalye finans ou
- 14. Swiv pasyon ou yo
- 15. Ri otank posib
Kèlkeswa moun ki te nan fòt, divòs se devastatè sou tout kont. Fanm nan nan rèv ou a ale, e petèt pa menm moun nan menm ou te panse ou marye.
Gen anpil etap divòs pou yon nonm, men pou kounye a, ou wont, kontan, epi ou te pèdi zès ou pou lavi. Se konsa, kouman pou prepare yo pou yon divòs kòm yon nonm?
Kisa ou bezwen kèk konsèy divòs ki an sante ak estrateji ak kèk ke trik nouvèl divòs an sante pou gason.
Lè yon nonm k ap pase nan yon divòs sanble vini ak yon etikèt ke ou gen yon gwo echèk nan lavi ou. Li nòmal yo santi yo konsa, men eseye pa fè li konsantre ou. Ou fèk selibatè, e sa vle di ou ka chanje konsantre ou sou ou.
Se konsa, pran swen tèt ou pandan tranzisyon sa a. Men kèk konsèy divòs esansyèl pou gason ki pral fè bagay sa yo yon ti kras pi fasil.
1. Kòmanse nan grate
Pi gwo defi a nan avanse pou pi devan apre yon divòs se kraze nan modèl yo ke ou swiv lè ou te marye. Men, kite modèl sa yo pa pral tout sa ki senp.
Anpil fwa, ou ta jwenn tèt ou okoumansman de abitid yo ak idiosyncrasies. Sa ka fè ou tris, men ou bezwen pran swen libète ak espas ke ou genyen kounye a.
Koulye a, ou gen opòtinite pou bati detèminasyon ou epi vin pi estab ak serye.
2. Pran swen nan goumin debaz yo
Anpil gason, lè yo divòse premye, tonbe nan pyèj "Mwen pa pran swen ankò". Yo kalkile, pou ki moun mwen abiye? Yo gen tandans jwenn yon ti kras parese nan depatman an goumin debaz yo.
Se konsa, premye ak pi bon konsèy divòs la pou gason ta dwe pa kite sa rive ou. Jwenn tèt ou chak 6-8 semèn. Douch chak jou, menm si ou pa santi tankou li.
3. Chèche konnen bagay ki nan kay la
Pou gason ki fè fas ak divòs, ki gen madanm te pran swen nan lesiv ak pou kwit manje, li lè pou yo konnen ki jan ak ki lè yo pral fè bagay sa yo. Si ou tou senpleman pa ka fathom fè yo tèt ou ak kapab peye yo fè sa, anboche deyò.
Èske w gen rad pwòp ak manje ki an sante yo pral byen vo efò a. Sinon, aprann fè yo tèt ou. Petèt kwit otan ke ou kapab nan dimanch pou gen ase dine pare pou tout semèn nan.
Epitou, fè lesiv ou nan aswè yo pandan w ap gade televizyon.
4. pa bay nan move lespri ou yo
Lè ou deprime, kisa ou fè? Bwè? Twòp manje? Jwenn parese? Pa janm soti? Fè yon divòs pou yon nonm mande pou yo pa lage kò yo nan move lespri yo epi bati kouraj pou fè fas a yo.
Olye pou yo bwè, ale soti gòlf oswa tire pisin ak yon zanmi.
Ou ka sètènman frape moute restoran kòm yon fason sosyalize, men jis dwe fè atansyon yo manje pòsyon ki an sante. Anplis travay, planifye sou soti ak pran plezi omwen yon fwa chak semèn.
Petèt ou menm ak zanmi ou ta ka jwe kèk baskètbòl, ale nan yon fim, oswa yon lòt bagay ou renmen fè. Pwen an se gen anpil estrateji divòs pou gason fè ou soti nan kay la.
Gade tou: Règ siviv divòs pou gason
5. Li oke lapenn
Konbyen fwa ou tande ke 'Gason pa kriye'?
Oke, nan lavi reyèl, yo fè.
Kit se gason, kit se fanm; tout moun merite lapenn pèt la nan yon bagay oswa yon moun espesyal nan lavi yo.
Apre yon tan separasyon an nan mari oswa madanm ou ta pote yon vag nan emosyon diferan, e menm si fanm yo gen tandans yo dwe plis vokal sou santiman yo ak emosyon, pa gen okenn lwa kont gason fè li tou.
Se konsa, anbrase santiman ou tankou ki ta definitivman ede ou kite ale nan bagaj emosyonèl ou.
6. Konekte ak lòt moun
Lè fanm divòse, yo gen tandans yo rive jwenn soti ak pale sou li-gason, pa tèlman.Malerezman, kenbe panse negatif ou ak santiman andedan se pa yon bon estrateji divòs pou gason.
Ki sa ou bezwen se konekte ak lòt èt imen. Ou pa bezwen pase anpil tan ap pale de divòs nan tèt li-menm si sa pral benefisye kite santiman sa yo soti.
Konekte. Li pral fè ou pi kontan paske ou konnen gen lòt moun ki derasinen pou ou. Sa a se yon konsèy divòs esansyèl pou gason ki gen timoun.
7. Konekte ak timoun ou yo
Asire ke timoun ou yo pa santi ke ou pa janm alantou oswa ou pa pran swen sou yo. Menm si timoun ou yo ak madanm ou, ou dwe konnen yon fason pou w rete konekte ak yo.
Èspere ke, kounye a ke ou gen tan siplemantè nan men ou, ou ka kòmanse pase plis tan sou bati yon relasyon ki an sante ak fò ak pitit ou yo.
8. Pran yon apwòch balanse nan date
Yon lòt pwent siviv enpòtan divòs pou gason se pa wete reyinyon fanm pou tout tan.
Epitou, ou definitivman pa vle prese epi ale deyò ak premye fanm lan ou wè, swa. Pran yon apwòch pi ekilibre.
Bay tèt ou kèk tan jwenn sou chòk inisyal la ak chanjman lavi, ak Lè sa a, kraze ak anpil atansyon. Men, fè soti la.
Konsantre sou fòme zanmi ak Lè sa a, wè sa ki devlope. Ou pa prese; ou isit la.
9. Fè bèl ak ansyen ou
Asire w, li te kraze kè ou, men li pa bezwen ruine lavi ou kounye a. Ou se tou de granmoun, se konsa aji tankou li.
Kite l viv lavi li ak kè poze. Si li chwazi yon batay avèk ou, avèk kalm n bès.
Fè devwa tribinal la te nonmen ou, epi fè yo pi agreyab ke posib. Ou pral kouri antre nan li nan tan kap vini an, Se konsa, pa fè li etranj.
10. Prepare pou ko-paran
Men kèk konsèy pou asire ke pitit ou a pa soufri konsekans divòs ou epi ou ka reyisi nan ko-paran:
- Kominike efektivman ak efikasite avèk ansyen ou.
- Kenbe yon dosye metikuleu nan tout dokiman ak konvèsasyon ke ou genyen ak ansyen ou konsènan pitit ou yo.
- Fè konsistan avèk orè ou. Timoun bezwen konsistans nan lavi yo pou yo boujonnen.
- Pran pasyans ak pitit ou ak ansyen ou epi evite konfwontasyon piblik.
- Kreye yon plan pou paran ak bwa nan li.
11. Pale ak yon pwofesyonèl
Ou pa ap bay moute si ou ale nan terapi. An reyalite, terapi ka ede ou sòt soti panse ou ak emosyon nan yon sante, fason pwodiktif.
Li pi bon pou w antre nan wè yon moun anvan divòs la lakòz ou tankou detrès ke li afekte pèfòmans travay ou ak devèsman nan lòt zòn nan lavi ou. Yon konseye ka ede.
12. Soti nan resantiman nan padon
Divòs ka vin trè lèd; ou di bagay ke ou pa janm te panse ou ta, gen batay, timoun yo, epi ki moun ki vin kenbe sa.
Depi lè ou fini pwosesis sa a, ou mare yo dwe plen resantiman nan direksyon pou yon moun ou yon fwa te renmen ak adore.
Padonnen ansyen ou pou aksyon yo apre divòs ou se pa sou yo te moun nan pi gwo. Li se sou deplase sou ak kite ale nan bagaj la plen ak rayi, anmè, ak kòlè.
Padonnen patnè ou ta ede ou vini nan tèm ak reyalite, ak ou ka finalman mete sot pase a dèyè ou.
13. evalye finans ou
Kounye a ke ou pa nan yon maryaj ankò, finans ou ka pran yon frape. Pran yon klas bidjè oswa pale ak yon planifikatè finansye. Fè sa ou bezwen fè pou jwenn finans ou yo nan lòd.
Fè bilan dèt ou yo, konnen ki kote w ap nan ak ekonomi pou pran retrèt, ak tout lòt obligasyon ou yo.
Li ka pè nan fwa, men pi bon fè fas a reyalite kounye a pou ou ka travay nan direksyon pou yon avni ki pi estab.
14. Swiv pasyon ou yo
Kisa ou vle soti nan lavi? Kisa ou te toujou vle fè men pa janm fè?
Petèt kounye a se yon bon moman pou vwayaje yon kote ekzotik, kòmanse yon biznis, oswa pran yon klas. ,
Sa a se tan ou a devlope nouvo sans idantite ou. Swiv pasyon ou, epi ou pral santi ou pi byen sou tèt ou.
15. Ri otank posib
Li tèlman fasil jwenn desann pandan chanjman sa a lavi enpòtan.
Se konsa, ale nan komedyen montre, gade sinema komik oswa montre televizyon, pann soti ak moun ki kirye, epi jis gade pou plezi a nan lavi yo. Ou pral santi anpil pi byen.