Kontan
- 1. Aksepte ke pa gen okenn ranje rapid nan sitiyasyon sa a
- 2. Pa pran yon gwo desizyon sou maryaj la
- 3. Yon zafè se yon apèl reveye
- 4. Prepare w pou fè lapenn maryaj la jan li te ye anvan an
- 5. Evite panse obsession
- 6. Pran swen tèt ou
- 7. Pran li nan yon pwofesyonèl
Li nan youn nan dekouvèt yo relasyon ki pi brital ou ka fè. Madanm ou ap fè yon zafè. Toudenkou, mond ou a vire tèt anba, ak tout bagay ou te panse ou te konnen, te santi ak kwè nan se pa yo dwe fè konfyans ankò.
Ki kèk fason ke ou ka deplase nan peryòd sa a pwofondman douloure ak kwoke sou saniti ou a?
1. Aksepte ke pa gen okenn ranje rapid nan sitiyasyon sa a
Ou te jis te aprann ke madanm ou te enfidèl e ke pwomès yo nan monogami ke ou te fè youn ak lòt yo te kase. Ou santi ou tankou tout santiman ou yo deyò. Ou plen ak tristès e petèt menm rayi anvè madanm ou.
Ou fikse sou sa ou imajine ka te pase lè li te avèk lover l 'yo. Tout santiman sa yo konplètman nòmal ak eksperyans pa gason nan sitiyasyon ki sanble nan tout mond lan.
Li piplis: 7 Rezon ki fè fanm tronpe- Prepare w pou sezi!
Li se yon klib tris yo dwe yon pati nan, men di tèt ou ke sa ou santi ou se yon reyaksyon lejitim yo te trayi. Se sèlman tan ki pral ede santiman sa yo diminye.
Pou kounye a, yo fò epi yo prezan, epi ou ka bezwen kèk konsèy pou ede ou jwenn nan jounen ou san emosyon sa yo akablan ou.
2. Pa pran yon gwo desizyon sou maryaj la
Emosyon ou yo twò lwen anvan tout koreksyon pou ou ka panse byen sou ki kote ou vle maryaj sa a ale. Ou ka bezwen dòmi nan chanm apa pou yon tan, men pa pran okenn desizyon ekstrèm pou omwen sis mwa.
Chita ak santiman ou, pale youn ak lòt avèk èd nan yon konseye maryaj, men pa prese desann nan biwo avoka a yo kòmanse pwosedi divòs jis ankò.
3. Yon zafè se yon apèl reveye
Ou ka te totalman etone ke madanm ou te gen yon zafè. Ou te panse relasyon ou te bon. Men, yon relasyon siplemantè-matrimonyal se yon endikasyon ke bezwen madanm ou yo pa te satisfè.
Lè ou pare yo chita epi diskite sou zafè a nan yon mòd sivil, ou pral vle konsantre sou poukisa nan ki jan sa te rive. Sa pral enfòmasyon vital pou tou de nan ou genyen epi yo pral esansyèl pou pran pwochen etap la pi devan.
4. Prepare w pou fè lapenn maryaj la jan li te ye anvan an
Santiman yo te pote nan aprann ke mari oswa madanm ou te gen yon zafè yo sanble ak lapenn. Ak tout bon, ou pral chagren maryaj la jan ou te konnen li pre-zafè.
Tout bagay chanje epi ou pral nan lapenn lanmò nan vizyon ou te gen nan maryaj ou. Sa a nòmal, epi yo pral pèmèt ou avanse pou pi devan nan direksyon pou yon nouvo chapit nan maryaj ou, ou ta dwe tou de fè travay ki nesesè yo rete ansanm ak rebati.
5. Evite panse obsession
Li trè nòmal pou ou obsede sou sa madanm ou ka fè ak mennaj li. Epi gen yon lekòl de panse ki di yo nan lòd yo retabli de zafè a, madanm ou dwe dakò reponn tout kesyon ou yo, kèlkeswa jan yo souvan ak sonde yo ye.
Si ou bezwen divilgasyon konplè nan men li, kominike sa. Men, mande tèt ou si sa ta an sante pou ou, oswa si li ta lakòz ou obsede menm plis sou zafè a.
Li reyèlman se yon kesyon de pèsonalite ou ak sa ou ka fè fas ak an tèm de detay sou lòt relasyon sa a.
6. Pran swen tèt ou
Pandan tan sa a panse ou yo pral tout lòt peyi sou plas la. Sizle kèk tan chak jou pou jis konsantre sou ou. Se pa li, kisa li te fè, poukisa li te fè li. Pratike kèk swen pwòp tèt ou.
Li ka travay deyò nan jimnastik la pou yon èdtan apre travay. Oswa chita tou dousman nan meditasyon nan maten an. Redesign fason ou manje, men gen ladan plis manje ki an sante.
Li piplis: Ki jan yo kapab reprann soti nan enfidelite nan yon maryaj?
Elimine alkòl si w ap itilize ki fè fas. Vire anndan ak pratike jantiyès sou tèt ou ap ede nan rekiperasyon ou epi kenbe lide ou balanse.
7. Pran li nan yon pwofesyonèl
Si ou bezwen èd nan fè ke "Èske mwen ta dwe rete oswa mwen ta dwe ale?" desizyon, li vo travay nan sa a ak yon fanmi oswa terapis koup. Yon terapis gen ekspètiz ak background pou ede ou menm ak madanm ou dekonstwi ki jan zafè sa a te vini sou, ki sa ki fòs yo ak feblès nan relasyon ou, epi si ou tou de vle pou konsève pou li.
Yon terapis pral yon pati enpòtan nan rekiperasyon ou si ou ta vle rete ansanm.
Kouman faktè padon ou an?
Si ou te deside travay nan direksyon pou sove maryaj la, tcheke sou faktè padon ou. Li pa pral fè relasyon ou nenpòt ki bon si ou detèmine yo kenbe yon rankin ak rale soti zafè sa a chak fwa ou se madanm ou gen yon diskisyon.
Mande tèt ou si ou se vrèman kapab padonnen li, epi, pi enpòtan, èske li ka padonnen tèt li pou ke ou tou de ka kòmanse ankò ak yon adwaz pwòp.
Final panse
Enfidelite se youn nan defi ki pi douloure yon maryaj ka fè fas. Li pa toujou vle di li nan fen an.
Li esansyèl pou tou de ou menm ak madanm ou yo ak anpil atansyon konsidere ki chanjman ou yo tou de vle fè yo nan lòd yo jwenn pase l ', li viv yon nouvo chapit nan lavi marye ou.