Kontan
- Konseye poze kesyon
- Alèz an premye
- Yo ba w travay, devwa, ak devwa
- Ladrès kominikasyon efikas
- Redekouvwi kosyon ou
- Sesyon miltip
- Fè pi plis nan terapi marye
- Jwenn bon konseye a
- Pratike onètete
- Se pou ou louvri lespri ou
- Reflechi sou sesyon ou an
- Kreye yon bidjè
Si ou ta mande yon koup marye si yo ta jwi yon relasyon pi fò, ki pi satisfè, pifò nan yo ta di wi. Men, si ou ta di yo pi bon fason pou ranfòse maryaj yo se nan konsèy, yo ka ezite. Rezon an? Anpil jis pa sèten sa ou kapab espere nan terapi marye.
Nan lavi chak jou ou, ou manje, bwè dlo, epi rete osi an sante ke ou kapab. Men, sa pa vle di ou pa pral toujou ale nan randevou yon doktè chak fwa nan yon ti tan. Menm jan an tou, pa panse a patisipe nan terapi kòm yon echèk nan relasyon ou. Reflechi sou li kòm yon tchekòp.
Terapi koup se pa sèlman pou moun ki gen pwoblèm nan relasyon yo. Li kapab tou yon bon fason pou patnè yo aprann kominike, kosyon, rezoud pwoblèm, epi fikse objektif pou lavni. Men kèk fason gwo yo dwe prepare pou konsèy ak sa ou kapab espere nan terapi marye.
Konseye poze kesyon
Yo nan lòd yo jwenn yo konnen ou pi byen tou de kòm yon moun ak yon koup, konseye ou a pral poze anpil kesyon. Sa a se laverite espesyalman nan premye sesyon ou kèk.
Pandan terapi koup ou a ou pral diskite sou orijin ou, kwayans, ki jan ou te rankontre, ak pwoblèm sa yo ou ap fè fas a kounye a nan maryaj ou. Pandan ke sa a son anpil tankou yon entèvyou, li pral santi pi plis tankou yon konvèsasyon natirèl.
Aprann enfòmasyon background sa a pral ede konseye ou a jwenn yon pi bon lide sou fason ou opere kòm yon koup, ki sa ki deklannche emosyonèl ou yo, ak ki jan ou pral pi byen benefisye de sesyon yo terapi.
Alèz an premye
Ou ka santi ou gòch oswa alèz nan kèk nan sesyon ou yo. Li ka difisil pou ouvri sou pwofon sekrè ou ak santiman ou bay yon etranje.
Gen kèk nan sesyon ou yo ka trè emosyonèl, pandan ke lòt moun ka ale san yo pa ou menm oswa patnè ou di yon mo sèl youn ak lòt. Sa yo se reyaksyon nòmal nan terapi marye ak tou de yo akseptab.
Yo ba w travay, devwa, ak devwa
Egzèsis lyezon se yon etap komen nan pwosesis gerizon an. Egzèsis sa yo chwazi pa konseye ou. Travay sa yo ak devwa devwa yo enkli konfyans tonbe, ekri lis apresyasyon, fè aktivite entimite tankou kenbe kontak je pou yon peryòd tan pwolonje oswa fè plan amizan pou tan kap vini an.
Objektif devwa sa yo se ankouraje kominikasyon, onètete, konfyans, ak emosyon pozitif ant patnè yo.
Ladrès kominikasyon efikas
Lè w ap aprann kisa w ap atann nan terapi koup, ou pral byen vit jwenn ke ladrès kominikasyon efikas yo se yon gwo pati nan pwosesis la.
Koup yo pral ankouraje yo kominike youn ak lòt, souvan nan kesyon ouvè. Sa yo ap louvri diskisyon an sante epi anseye koup yo kijan pou yo pale avèk respè, pou yo koute, epi pou pataje youn ak lòt.
Yon lòt gwo pati nan aprann kominike yo te anseye ki jan yo diskite sou ak rezoud diferans. Teknik efikas pou rezoud pwoblèm yo pral diskite nan youn nan sesyon ou yo epi yo ka bay devwa pou ede koup mete teknik yo an pratik nan kay la.
Redekouvwi kosyon ou
Ki sa ki ap atann nan terapi marye se soti nan sesyon ou santi ou pi kontan ak an sante nan relasyon ou. Ou pral dekouvri patnè ou ak ranfòse kosyon ou. Konseye ou ap ede ou tou de fikse objektif pou lavni ou.
Sesyon miltip
Lè w ap diskite sou sa ou kapab espere nan terapi marye li enpòtan pou rekonèt ke konsèy ou pa gen anpil chans pou fini apre premye sesyon an. Pandan ke terapi koup ka souvan yon eksperyans kout tèm, pafwa sesyon adisyonèl sou kou a nan mwa oswa ane ka nesesè.
Fè pi plis nan terapi marye
Pandan ke li nòmal yo santi yo yon ti kras alèz premye fwa ou ale nan terapi koup, eksperyans ou an jeneral yo ta dwe yon yon sèl pozitif. Men kèk bagay ou dwe kenbe nan tèt ou anvan ou mete tèt ou nan konsèy maryaj.
Jwenn bon konseye a
Konseye diferan ap gen diferan metòd ki ka pa toujou travay pou ou ak patnè ou. Apwòch divès kalite, devwa devwa, ak longè sesyon chanje soti nan konseye konseye.
Pa gen okenn wont nan chanje konseye ou si ou pa santi ke ou se yon match. Men, fè atansyon pa jistifye ranvwaye yon terapis tou senpleman paske yo pa pran bò ou sou sèten pwoblèm, olye pou yo santi yo yon mank de rapò oswa ou pa santi yo alèz nan sesyon ou yo.
Pratike onètete
Si ou pa vle yo louvri epi onèt ak patnè ou sou pwoblèm tou de sot pase yo ak prezan, sesyon terapi ou pral fini nan yon enpas. Ou pa ka ranje sa ou pa rekonèt.
Se pou ou louvri lespri ou
Li pa toujou pral santi natirèl yo pataje panse pwofon ou, pwoblèm, ak enkyetid ak yon moun ou jis te rankontre. Ou ka santi metòd yo oswa devwa yo gòch oswa komik, men ou dwe kenbe yon lespri ouvè epi sonje ke yo se pwofesyonèl ki gen travay li se ranfòse maryaj ou. Mete konfyans nan pwosesis la.
Reflechi sou sesyon ou an
Refleksyon ak meditasyon sou sa ki te diskite pandan sesyon ou an ka ede tou de patnè yo kominike pi efektivman epi dekouvri kijan yo ka kontribye nan bonè ak amelyorasyon nan maryaj la.
Kreye yon bidjè
Èske ou ka mete yon pri sou renmen? Li ka son komik diskite sou finans lè w ap eseye pi bon maryaj ou, men verite a se ke terapi koup ka vin chè. Sòti nenpòt kote nan $ 50 a plis pase $ 200 pou chak èdtan, li enpòtan ke tou de patnè diskite sou yon bidjè rezonab.
Si sesyon ou yo fini epi ou te ale sou bidjè, diskite sou yon plan backup, tankou teknik konsèy marital ou ka eseye nan kay jiskaske ou kapab peye pou tounen nan terapi.
Anpil koup ezite sou ale nan konsèy paske yo gen yon lide negatif sou sa ki terapi se tankou. Lè ou konnen kisa pou atann nan terapi koup ap fasilite enkyetid ke mari oswa madanm yo genyen sou konsèy maryaj. Fason sa a tou de patnè ka benefisye de konsèy ak teknik yo jwenn nan konsèy.