Kontan
- 1. Clinginess
- 2. Pinisyon
- 3. Kenbe lanmou, sèks, ak relasyon ou
- 4. Emosyonèl vid ak yon atitid retire
- 5. Yon atitid kontwole
- Lè yo mache lwen enfidelite
- Kòman ou kapab jwenn sou enkyetid apre yon zafè
Anksyete apre enfidelite se yon kout pye ki fè mal nan kouraz yo nan yon eksperyans deja douloureux. Si ou te youn nan gen yon zafè oswa yon sèl la ke yo te tronpe sou yo, enfidelite ka pote soti pi move a nan tout moun.
Ak malerezman, enkyetid ak ale atravè tout yon trayizon ale men nan men.
Kit li te yon zafè emosyonèl oswa fizik, k ap viv nan eksperyans sa a sou chak bò pyès monnen an se emosyonèlman seche. San mansyone heartbreaking, fatigan, ak yon lame nan lòt adjektif dezagreyab!
Ou ka panse ou se sou endiskresyon a, men verite a ap fè eksperyans enkyetid apre enfidelite se trè komen epi yo ka dire yon ti tan.
Li nan konnen sou kòman ou kapab jwenn sou ke yo te janm pwofite sou pesonn, epi rete ansanm. Pi enpòtan, jwenn konnen ki jan-jwenn sou enfidelite doulè.
Ki sa ki enkyetid ak ki jan li afekte sèvo ou
Ou se yon moun ki fò, ou ka rezone; anjeneral ou santi tankou ou ka jwenn nan anyen. Ou ka konkeri enkyetid apre enfidelite jis le pli vit ke ou vlope tèt ou sou sa ki te pase ak ki kote santiman yo enkyete ap vini soti nan.
Lè w trape sou nan maryaj ka lakòz estrès kwonik, ki deklannche òmòn ki rele kortisol la. Kortisol kreye maladi atitid nan sèvo ou epi li ka souvan mennen nan depresyon ak enkyetid.
Estrès kwonik ak enkyetid pran yon peyaj sou byennèt fizik ak mantal ou. Enkyetid ka kite ou ouvè a maladi ak maladi ak lakòz kò ou yo vin fizikman fin itilize.
Èske w gen yon ti kantite enkyetid apre enfidelite se nòmal, men se pa adrese santiman sa yo ak bay nan doulè a nan enfidelite ka lakòz yo vin pi grav, souvan ki mennen nan konsekans plis alontèm.
Efè segondè enkyetid apre yon zafè
Anksyete soti nan kopye sou patnè ou tou pa estraòdinè. Li ka lakòz:
- vètij
- maltèt
- atak panik
- pè
- pwoblèm pou respire
- pwoblèm pou dòmi
- palpitasyon kè
Enkyetid relasyon ka rive pou rezon sa yo:
- Ou menm oswa patnè ou te kase lyen konfyans nan yon zafè
- Batay konstan sou pwoblèm tou de Munden ak grav
- Estrès sou sitiyasyon travay oswa fanmi
- Mounting enkyetid maladi ak sante
- Negativite ak konpòtman kontwole
Sa ki anba la yo se kèk nan efè prejidis ou ka fè eksperyans paske nan enkyetid apre enfidelite:
1. Clinginess
Lè ou kòmanse santi w enkyete sou sò a nan relasyon ou, reyaksyon natirèl ou se rete kole sou sa ou kwè ou ap pèdi. Nan ka sa a, ki ta patnè ou.
Se konsa, ki jan yo te janm pwofite sou pesonn sou chanjman ou?
Si ou te chwazi rete avèk patnè ou apre enfidelite te fèt, ou ka santi ou twò atache ak yo paske yo te pè yo ke yo pral fè ou mal ankò. Sa a sòt de atachman ki rive soti nan enkyetid apre enfidelite mennen nan yon relasyon depandan ki fè ou santi ou mwens nan kontwòl.
Kole se tou pre asosye avèk pèdi endepandans ou, jalouzi, ak ensekirite. Long enfidelite tèm afekte patnè a nan yon gwo limit kote yo ka kòmanse doute aksyon yo.
Nan lòt men an, kilpabilite yon patnè apre kopye pouvwa tou kondwi yo nan angaje nan konpòtman clingy yo ka regrèt pita.
2. Pinisyon
Repons enkyetid ou pou fè fas ak yon zafè ka enplike de diferan fòm pinisyon. Premyèman, ou ka vle pini patnè ou pou blese ou ak trayi konfyans ou.
Sa a ka manifeste poukont li lè l sèvi avèk lapawòl rayisab, sabote lavi sosyal oswa pwofesyonèl yo, oswa kopye sou yo soti nan malgre.
Anplis de sa, ou ka vle pini tèt ou pou kite sa rive, pou pa wè siy yo nan yon zafè pi bonè, oswa pou gen yon zafè. Fason sa a, enkyetid la apre enfidelite ka manifeste tèt li nan konpòtman pwòp tèt ou-destriktif tankou abi sibstans, sou-manje, ak pwòp tèt ou-sabotaj.
3. Kenbe lanmou, sèks, ak relasyon ou
Lè yon patnè enfidèl, li ka fè w santi ou pèdi tout kontwòl lavi ou. Yon fason ou ka santi ou ka pran pouvwa tounen se pa kenbe soti nan patnè ou.
Sa ka vle di ou kenbe renmen, konfyans, entimite seksyèl, ak enfòmasyon sou lavi ou, oswa ou ka kenbe posibilite pou repare relasyon ou kòm yon fòm pinisyon.
Kèlkeswa fason ou pote sa a soti, ou ka santi ke pa kenbe nan men patnè ou, ou pral pwoteje tèt ou kont santiman yo te blese. Gen krentif pou yo te janm pwofite sou pesonn ankò, epi ou ka kòmanse toufe tèt ou.
4. Emosyonèl vid ak yon atitid retire
Ou santi ou bouche pa moun ou renmen an plis ka gen yon efè ekstrèm sikolojik sou eta emosyonèl ou. Sa ka mennen nan twou emosyonèl oswa pèt sansasyon.
Gen kèk ki jwenn enkyetid la, vid emosyonèl, ak chòk soti nan enfidelite tèlman ekstrèm ke kèk sikològ yo menm lè l sèvi avèk teknik konsèy pou pasyan ki gen PTSD (oswa pòs enfidelite estrès twoub) sou koup ki ap fè fas a atak nan enkyetid apre enfidelite nan relasyon yo.
Ou ka mande, kilpabilite nan kopye janm disparèt?
Epi, si li fè sa, ki jan yo ka resevwa sou enfidelite epi rete ansanm? Ki jan pou avanse pou pi sou ke yo te tronpe sou?
Eseye sove maryaj ou apre yon zafè si patnè a tou vle fè menm bagay la se bon bagay pou fè, sepandan difisil li ka sanble.
Fè yon diskisyon ouvè sou li, epi si li rive nan yon enpas nan nenpòt nivo, konsilte yon konseye maryaj ansanm. Men, si ou vle konnen ki jan yo sispann yo te anksyeu apre yo fin janm pwofite sou pesonn, Lè sa a, repons lan se senp.
Pa gen pwoblèm sa yo di w, gen konfyans nan tèt ou. Patnè ou te chwazi tronpe olye pou yo travay sou pwoblèm yo nan relasyon an. Se pa fòt ou. Maryaj enkyetid apre enfidelite se nòmal, men se pa kite l 'jwenn ou.
Gade videyo enspire sa a sou repanse enfidelite.
5. Yon atitid kontwole
Lè moun santi yo anksyeu, yo ka eseye ak domine patnè yo. Si w ap rete ak patnè ou apre yon zafè, li ka enklinasyon natirèl ou yo dwe kontwole.
Sa a se yon lòt pati nan enkyetid apre enfidelite. Ou ka mande patnè ou ba ou aksè gratis nan telefòn yo ak lòt aparèy. Ou pral vle konnen ki kote yo ye nan tout tan epi yo ka tendans pòs-kopye atak enkyetid si bezwen ou yo pa satisfè.
Èske w gen kontwòl konplè nan relasyon ou ka santi libere an premye, men vin emosyonèlman fatigan epi li sèlman ede kwaze sispèk konstan.
Efè sikolojik nan yon mari oswa madanm fason ou kapab triche ka devastatè, ak livre nan aktivite sa yo ka sèlman mennen nan plis santiman enkyetid apre enfidelite te pran plas.
Lè yo mache lwen enfidelite
Kritik kwonik, menas sikolojik, itilizasyon konstan nan kilpabilite kòm yon zam, ki egzije divilgasyon ki konsistan, ak undercutting lavi sosyal patnè ou a ka santi jistifye bay sikonstans yo. E petèt yo nan moman sa.
Men, evantyèlman, ou gen jwenn tounen nan yon plas kote ou ka geri relasyon ou san yo pa opinyon an konstan ke patnè ou se koupab jiskaske pwouve inosan.
Si ou pa ka fè sa, ou pa ta dwe nan yon relasyon amoure ak moun sa a paske pa gen okenn pwen nan pèdi tèt ou sou enkyetid la apre enfidelite pa yon patnè. Ak absoliman okenn pwen nan kenbe yon relasyon ki pa te dirije nan direksyon gerizon ak entimite yon lòt fwa ankò.
Kòman ou kapab jwenn sou enkyetid apre yon zafè
Ki jan yo geri apre yo te tronpe sou?
Oke, li pa yon etap ke ou pran nan yon sèl jou. Chwazi padonnen yon moun, si ou rete avèk yo oswa ou pa, se yon chwa ou fè chak jou yon sèl.
Konsèy trè rekòmande pou koup ki rete ansanm apre yon zafè. Si ou pa avèk patnè a fason ou kapab triche, chèche terapi prive nan travay nan ensekirite yo ak enkyetid ou te kite avèk yo.
Ou ka mande konbyen tan li pran yo ka resevwa sou enfidelite, men repons lan depann sou ki jan fasil ou pèmèt tèt ou geri ak konbyen patnè ou kolabore ak sa. Sa a gen yon enpak siyifikatif sou etap yo rekiperasyon enfidelite nan yon koup.
Pandan ke enkyetid apre yon zafè se nòmal, sa pa vle di ke li santi l bon oswa ede ou jwenn sou doulè a ou te fè eksperyans. Chèche konsèy, sitou si ou te chwazi rete avèk patnè ou, se yon opsyon ekselan pou tretman enkyetid kwonik apre enfidelite.
Lòt fason pou konbat enkyetid ki te koze pa yon zafè se pran yon nouvo plezi, fè egzèsis, antoure tèt ou ak moun ki pozitif, epi kontinye kap pou pi devan epi fè nouvo plan pou lavni ou kòm youn nan etap sa yo nan simonte enfidelite pa yon patnè. Sa ap ede ou gade pou pi devan ak yon objektif pozitif nan tèt ou.
Èske yon relasyon ka retounen nan nòmal apre kopye? Oke, ki depann sou plizyè faktè. Ki jan domaj te relasyon an kòmanse? Konbyen travay koup la ap mete nan relasyon an tounen sou track?
Pou kèk, enkyetid la apre enfidelite pa janm disparèt pandan ke lòt koup eseye fè li travay, yon sèl jou a nan yon moman.