Ki pi bon konsèy pou separe koup yo?

Kontan

• Fè klè sou sa ou vle
• Bay chak lòt tan
• Fè akò pou tout bagay
• Fè yon plan an plas
• Fè jan ou kapab
• Pa eseye chanje yo
• Fè onèt ak timoun ou yo
• Gade tèt ou

Separasyon se yon tan estrès. Ou ap fè fas a yap divòse posib nan maryaj ou, ak tout bagay ka kòmanse santi tankou yon chan batay.

Pou kèk koup, separasyon se yon prelid divòs. Pou lòt moun, li nan yon tantativ dènye pou konsève pou maryaj yo.

Pa gen pwoblèm ki bò nan kloti a ou sou (oswa menm si ou pa fin sèten ankò), konsèy pratik nou yo pou separasyon nan koup pral ede w siviv separasyon ak soti nan li pare pou faz kap vini an nan lavi ou.

Fè klè sou sa ou vle

Èske ou separe paske ou vle yon divòs evantyèlman? Oswa ou bezwen tan deside si gen nenpòt espwa pou maryaj ou a? Fè onèt ak tèt ou sou rezon ki fè ou reyèlman vle separe - epi yo dwe onèt ak patnè ou tou.

Chita epi pale onètman youn ak lòt. Eseye koute ak onore opinyon chak lòt olye pou yo desann nan yon batay. Ou tou de bezwen klè sou rezon ki fè separasyon an k ap pase ak rezilta a espere.

Bay chak lòt tan

Separasyon se douloure. Yon anpil nan emosyon ap vini pou tou de nan ou, epi ou ta ka jwenn tèt ou santi ou anmè kou fièl, fache, oswa san espwa. Ou tou de bezwen tan nan pwosesis tou sa santiman vini ak travay nan yo nan pwòp fason ou.

Li ka tante prese yon separasyon oswa mete yon delè sou li, men sa ka souvan fè bak epi kite ou oswa patnè ou santi pouse pran yon desizyon. Bay tèt ou ak patnè ou otan tan ke chak nan ou bezwen.

Fè akò pou tout bagay

Anvan ou kòmanse separasyon ou, mete akò an plas pou tout bagay, ki gen ladan:

• Kote nou chak ap viv
• Ki jan ou pral jere kont labank jwenti
• Ki jan ou pral fè fas ak bòdwo pataje
• Ki kote timoun ou yo ap viv
• Dwa vizit
• Kit pou kontinye ak politik asirans pataje oswa ou pa

Li pi bon si ou konsilte yon avoka lè ou fè akò sa yo.

Li se tou yon bon lide yo pale youn ak lòt sou règleman yo konsènan date. Ou pa ta ka renmen lide pou mande santiman patnè ou sou li, men sof si ou konplètman asire w ke ou ap tit pou yon divòs, date pandan yon separasyon ka lakòz yon Rift pèmanan.

Fè yon plan an plas

Fè fas a separasyon se pè. Fè li pi fasil pou tèt ou pa gen yon plan an plas pou tout bagay ou ka panse a. Asire ou ke ou konnen ki kote ou pral viv, ki jan ou pral jere travay, ki jan ou pral peye pou tout bagay, ak ki jan ou pral okipe bezwen chak jou timoun ou yo ak randevou.

Desen yon plan pral fè separasyon mwens redoutable ak asire ou pa jwenn kenbe kout ak yon bòdwo oswa akable ak responsablite yo.

Fè jan ou kapab

Tansyon kouri segondè pandan yon separasyon, epi li fasil glise nan goumen ak sniping nan chak lòt - men eseye pa bay nan tantasyon an. Si ou evantyèlman rekonsilye oswa kontinye divòs, plis tansyon ak agravasyon se move pou tout moun ki enplike.

Eseye gen bon jan ou kapab epi sonje, bab patnè ou a soti nan yo te blese ak pè tou. Si bagay yo twò tansyon, konnen ki lè yo retire tèt ou nan yon diskisyon chofe, epi sonje bay tèt ou tan kalme ou anvan ou reponn.

Pa eseye chanje yo

Si patnè ou a kwonikman anreta kounye a, separe pa pral fè yo chanje. Si mank enterè yo nan lavi chak jou timoun ou yo se youn nan rezon ki fè ou vle separasyon an, ale pi devan ak li pa pral pouse yo chanje konpòtman yo.

Konsantre sou ki jan ou ka pi byen okipe patnè ou jan yo ye kounye a. Fè bon ak konpasyon, men pa aksepte konpòtman toksik. Trase limit pwòp ou yo pou ou ka gen entèraksyon an sante.

Si w ap konsidere rekonsilyasyon, dwe onèt ak tèt ou sou kapris patnè ou a ak abitid ak sa ou ka viv avèk yo - ap eseye chanje yo pa pral fè youn nan ou kontan.

Fè onèt ak timoun ou yo

Timoun yo konnen sa k ap pase, menm si yo pa konprann spesifik yo. Fè onèt avèk yo sou sa k ap pase. Sonje ke sa timoun ou bezwen kounye a se konnen ke tou de paran yo renmen yo epi yo ap toujou la pou yo, kidonk asire w ke ou kominike sa yo.

Genyen yon diferans ant kenbe timoun ou enfòme ak trenen yo nan dram ou. Pa badmouth lòt paran yo oswa konte sou yo pou sipò emosyonèl. Yo bezwen ou yo dwe la pou yo, pa nan lòt fason alantou.

Gade tèt ou

Ou bezwen sipò ak bon swen pwòp tèt ou kounye a. Konfye nan zanmi ou pi fè konfyans oswa manm fanmi ou, epi ou pa dwe timid sou kite yo konnen ki sa ki ta itil ou kounye a. Konsidere wè yon terapis si ou gen anpil santiman ou bezwen travay nan.

Lavi ap gen anpil chans pou trè okipe ak estrès jan ou deplase nan separasyon. Asire ou ke ou bati nan kèk tan yo pran swen tèt ou chak jou, menm si li nan jis 15 minit li yon liv oswa jwenn kèk lè fre. Kenbe yon jounal nan travay soti santiman ou epi pou yo jwenn kèk nan enkyetid ou soti nan tèt ou ak sou papye.

Separasyon difisil. Sèvi ak separasyon nou an nan konsèy koup lis wout ou pou ou ka konsantre sou gerizon ak vanse.