Kontan
- 1. Jwenn konnen tèt ou
- 2. Fè konfòtab pou kont ou
- 3. Pran responsablite ou
- 4. Aksepte lòt moun jan yo ye
- 5. Fè reyalis sou relasyon yo
- 6. Fè lwayalite ak respè
- 7. Ankouraje bon an
Yon relasyon ka konsidere an sante si tou de patnè yo santi yo sipòte, konekte, ak endepandan pandan ke yo te youn ak lòt.
Bati relasyon an sante ka pote anpil kè kontan ak kontantman nan lavi ou.
Relasyon an sante vin yon wòch, yon kote ou ka tèt ou epi konnen ou pral konplètman sipòte ak respekte kèlkeswa sa lavi lanse fason ou.
Nan lòt men an, relasyon malsen yo toksik ak domaje nan byennèt emosyonèl ou. Relasyon malsen yo estrès ak kite ou santi ou anksyeu, atake, ak doute tèt ou.
Men, ki jan yo kenbe relasyon ki an sante? Èske gen yon sekrè pou gen yon relasyon ki an sante?
Oke, li tout kòmanse avèk ou ak ki jan ou gen rapò ak tèt ou, menm jan tou atitid ou a relasyon ak lòt moun. Ann pran yon gade nan ki jan ou ka devlope relasyon ki an sante nan lavi ou.
Atik la pataje 7 konsèy sou kòman yo kenbe yon relasyon an sante:
1. Jwenn konnen tèt ou
Li se yon kliche, men li la tou vre: Ou pa ka gen bon relasyon ak lòt moun jiskaske ou bati yon relasyon ki an sante ak tèt ou.
Kenbe relasyon an sante kòmanse avèk ou. Lè ou konnen ki moun ou ye ak sa ou vle soti nan lavi ak relasyon, ou ka kòmanse kap chèche relasyon ki anfòm bezwen sa yo.
Li enpòtan tou pou konnen ensekirite ou yo, fristrasyon, bagay sa yo ki fè ou fache oswa fè ou kout fwèt soti, ak ki jan ou reponn a estrès.
Lè ou konnen bagay sa yo fè li pi fasil pou jere konfli potansyèl yo ak jere sitiyasyon yo avèk favè.
2. Fè konfòtab pou kont ou
Lè ou alèz pou kont li enpòtan si ou vle konfòtab ak yon lòt moun epi bati bon relasyon amoure avèk yo. Si ou konfòtab pou kont ou, ou pral dekouvri kè kontan nan endepandans ak validasyon pwòp tèt ou.
Lè ou konfòtab ak antye nan tèt ou, ou ka antre nan relasyon ki sòti nan yon kote ki louvri, chita, ak onèt.
Ou pa pral gade pou relasyon yo ranje ou oswa ranpli yon espas nan lavi ou, paske ou konnen ou te deja jwenn konplè. Olye de sa, ou ka jwi chak relasyon pou sa li pote nan lavi ou, san ou pa konte sou li.
3. Pran responsablite ou
Ki jan yo gen yon relasyon ki an sante?
Pran responsablite pou santiman ou, aksyon, ak reyaksyon yo se etap esansyèl nan yon relasyon ki an sante.
Nou tout jwenn irite pa lòt moun pafwa - nou se sèlman moun apre tout - men nou ka jere reyaksyon nou yo ak aksepte responsablite pou yo.
Se ou menm sèlman ki responsab pou sa ou aksepte nan yon relasyon ak ki jan ou trete lòt moun nan.
Pran responsablite pou lavi ou ak relasyon ou fè ou santi ou pi fò epi fè ou sonje ke ou se kòmandan an nan bato ou.
4. Aksepte lòt moun jan yo ye
Anpil relasyon te kraze paske yon pati te vle lòt la diferan. Sepandan, ou pa ka fòse lòt moun yo chanje yo epi yo dwe plis tankou ou vle yo yo dwe. Tout sa ou ka fè se aksepte yo jan yo ye kounye a.
Se konsa, si ou vle konnen ki jan yo bati yon relasyon ki an sante, kòmanse pa aksepte youn ak lòt.
Si ou antre nan yon relasyon ak je ouvè ak akseptasyon nan kapris patnè ou, foibles, ak karakteristik, atant ou yo pral reyalis, ak relasyon ou yo pral baze sou respè mityèl, pa manipilasyon.
5. Fè reyalis sou relasyon yo
Sendwòm fe se yon asasen relasyon ki sètifye. Chak relasyon gen yon faz myèl, epi li anpil plezi, men se pa baz pou yon relasyon ki dire lontan.
Vle konnen ki jan yo kenbe yon relasyon an sante? Jwenn reyèl sou sa relasyon ou explik.
Gen yo pral UPS ak Downs, bòdwo yo peye, e petèt nan tan kap vini an demand yo nan timoun yo, pwomosyon, oswa menm maladi. Patnè ou se imen e li gen kèk abitid enèvan (e konsa ou menm tou).
Prepare tèt ou pou yon relasyon mond reyèl olye pou yo yon fe, epi ou pa pral wont. Ou pral pare pou yon relasyon ranpli ki anbrase chak jou a olye pou yo rejte li.
6. Fè lwayalite ak respè
Lwayote ak respè yo se kèk nan aspè kle yo nan yon relasyon ki an sante. Lè ou rete fidèl a patnè ou epi fè yo priyorite ou bati konfyans ak raple yo ke yo gen pwoblèm pou ou.
Lwayote fè li pi fasil pou ou fè konfyans youn ak lòt epi bati yon relasyon ansanm.
Respè vle di koute bezwen patnè ou, enkyetid, espwa, ak rèv ouvètman ak swen.
Sa vle di aprann pale sou bagay sa yo menm douloure san yo pa mechan youn ak lòt, epi li vle di mete sante nan relasyon ou pi wo a genyen oswa ki fè nòt pwen youn ak lòt.
Pale ak patnè ou jan ou ta vle yo pale avèk ou. Konsantre sou santiman ou ak bezwen ou, pa sou eseye pini yo oswa fè yo aji yon sèten fason.
Gade Dr Emerson Eggerichs eksplike de engredyan yo pou yon maryaj siksè.
7. Ankouraje bon an
Si ou vle yon bèl jaden, ou gen tandans ak dlo flè yo, pa move zèb yo. Devlope relasyon ki an sante se jis menm bagay la. Ankouraje ak grandi bon an nan chak lòt ak relasyon ou.
Gade pou tout jan relasyon ou fonksyone epi konsantre sou sa yo. Fè plis nan sa ki travay ak mwens nan sa ki pa.
Sa konte pou patnè ou, tou. Gade pou sa ou renmen ak apresye sou yo, epi konsantre sou sa. Di yo sou li.
Natirèlman, pwoblèm yo ap vini pafwa epi yo bezwen fè fas ak, men bon relasyon yo bati sou yo te pozitif ak ankourajan, pa arselan oswa jwenn fot.
Relasyon an sante se yon posibilite pou nenpòt moun ki vle travay sou tèt yo epi aprann ladrès pou yo te nan yon relasyon ki an sante.
Pratike onètete ak jantiyès ak tèt ou pou ou ka gen rapò pi byen ak lòt moun ak bati relasyon ke yo te fè nan dènye.