Kontan
- 1. Chanje anviwònman an
- 2. Kòmanse travay kreyatif
- 3. Ale nan pou espò
- 4. Medite
- 5. Di Wi a nouvo opòtinite
- 6. Fikse nouvo objektif nan lavi a
Trè souvan, divòs detwi non sèlman fanmi an, men tou pèsonalite nou. Espesyalman si nou te dwe pwofondman wont nan moun yo nou te fè konfyans, oswa kenbe yon atitid diy nan direksyon pou tèt nou.
Si w ap li sa a, Lè sa a, konnen ke kounye a divòs ou te vin pa gen anyen plis pase yon lonbraj nan tan lontan an, epi ou bezwen jwenn fòs la nan tèt ou pou avanse pou pi.
Se konsa, si w ap mande ki jan yo jwenn tèt ou apre divòs oswa ki jan yo rebati lavi ou apre divòs, gade pa gen plis.
Nan atik sa a, nou te mete ansanm pi bon fason yo bliye pwosesis la detrès nan separasyon ak jwenn tèt ou apre divòs. Nou rekòmande pou sèvi ak tout nan yo pou geri soti nan divòs.
1. Chanje anviwònman an
Petèt, anvan ou kòmanse etap aktif pou rebati apre divòs, li definitivman vo pase kèk tan lwen sitiyasyon abityèl la.
Gen plis chans, anviwònman an kote ou te nan pwosesis la nan divòs - soti nan deside ranpli papye divòs sou entènèt jwenn yon sètifika tribinal, te deja te gen yon enpak negatif sou ou.
Menm retounen nan pwòp lakay ou apre yon jou k ap travay pa pouvwa dwe tankou bèl tankou anvan. Se poutèt sa, li nesesè pou yon ti tan abstrè soti nan tout bagay ki antoure ou pandan separasyon ou pou rebati lavi ou apre divòs. Pi bon fason pou jwenn tèt ou apre divòs se vwayaje.
Si ou pa gen lajan gratis kite apre yon divòs pou yon vwayaj aletranje, Lè sa a, menm yon vwayaj nan yon eta vwazen oswa bay paran ou nan yon lòt vil ka ede w chanje sitiyasyon an ak jwenn fòs yo bati lavi ou nan grate.
2. Kòmanse travay kreyatif
Kreyativite se yon depresè bèl bagay, epi li ede tou sistematik panse nou yo ak simonte eksperyans nan tris ak pèt la pi piti.
Kreyativite geri, ak direksyon li yo konplètman petinan. Ou ka kwit patisri bèl, Kwochè, oswa ekri pwezi, epi ou ap toujou jwenn yon efè pozitif.
Menm si ou konsidere tèt ou yon moun ki lwen kreyativite pou fè li pèsonèlman, ou ka ede tèt ou nan travay lòt moun pou jwenn tèt ou apre divòs.
Li travay yo nan literati klasik nan lemonn, vizite yon egzibisyon, mize oswa yon jis nan machandiz handmade - sa a ap toujou rete yon fason yo manyen bèl la epi ranpli tèt ou ak kèk pozitivite.
3. Ale nan pou espò
Sa a se yon fason ideyal retabli depanse enèji nan espirityèl, plis fè kò ou mens. Apresye nan kèk espò apre yon divòs se la pi bon medikaman pou tou de nanm nan ak kò a.
Li te deja syantifikman pwouve ke jwe espò ede fè fas ak depresyon, retabli pèdi balans ak kòmanse renmen tèt ou ankò.
Epi li trè posib ke lè yon aktivite espò vin abitid ou, li pa pral yon mwayen pou jwenn tèt ou apre divòs, men yon fòm ke ou pral swiv avèk plezi.
4. Medite
Yoga ak meditasyon se yon lòt fason yo retabli vitalite ou, estabilize sistèm nève ou epi aprann dekonekte soti nan enfliyans ekstèn. Lè w ap benyen nan yon eta de meditasyon, gen sèlman ou menm ak linivè a ki pral fè pou ou tout sa ou mande li pou.
Aprann gade andedan tèt ou, epi ou pral konprann sa ou bezwen kounye a pou pran chemen rekiperasyon an. Anplis de sa, pratik espirityèl yo se yon fason padonnen tèt ou ak ansyen ou, e petèt sa a se kote ou ta dwe kòmanse vwayaj ou nan jwenn tèt ou apre divòs.
Gade tou: 7 Rezon ki pi komen pou divòs
5. Di Wi a nouvo opòtinite
Trè souvan, apre yo fin ale nan tout ti sèk yo nan lanfè, ranpli fòm 'fè li tèt ou' legal, nou rete pou kont li ak lavi kase nou an, epi nou pa vle kite nan nouvo moun oswa nouvo opòtinite.
Wi, nan kou, ou bezwen tan retabli eta ou nan tèt ou, men kòmanse fè li tou dousman, nan ti etap. Eseye kòmanse di wi olye de non pou vrèman jwenn tèt ou apre divòs.
Konsèy sa a se pa ankouraje ou kòmanse yon nouvo relasyon imedyatman apre ou fin resevwa yon sètifika divòs men se ankouraje ou kòmanse piti piti yon nouvo lavi. Moun ki dwat ap vin jwenn ou nan moman an dwa, men pou sa, ou bezwen kòmanse di Wi nan nouvo opòtinite.
Di wi si yo mande w chanje travay ou oswa ale nan yon lòt vil, di repons lan se wi, si kondisip ou nan kolèj envite ou rankontre, di wi sou òf la yo aprann yon bagay nouvo epi ou pral santi ke lavi ou te kòmanse chanje, ak eta enteryè ou ansanm ak li.
6. Fikse nouvo objektif nan lavi a
Jwenn tèt ou ankò se yon objektif bèl bagay, men li se sèlman kòmansman an. Pou jwenn tèt ou apre divòs, ou bezwen konprann poukisa w ap fè sa ak ki kalite moun ou vle wè tèt ou nan fen an.
Pou fè sa, ou bezwen trase yon plan pèsonèl epi ekri objektif ou yo. Jwenn tèt ou apre divòs se pwent iceberg la, men ou bezwen plan ak objektif ki pi espesifik yo.
Dekri kijan ou ta renmen gade, ki karakteristik karaktè ak abitid ou ta renmen devlope nan tèt ou, ki sa ou ta renmen fè, ak ki jan ou wè lavi ideyal ou.
Kounye a ou bezwen idantifye objektif reyalis, pou egzanp, pèdi pwa pa 5 kg, oswa touche 100 mil dola nan yon dat sèten. Yon fwa yo mete objektif la, kòmanse mouvman reyèl la.
Ou konnen, gen tankou yon ekspresyon - depresyon se dyagnostik la nan moun ki gen twòp tan lib. Pran tan ou ak aksyon reyèl, epi ou pa pral remake ki jan piti piti ou kòmanse vire nan yon vèsyon pi bon nan tèt ou.