Kontan
- 1. Lanmou san rezon pral fè mal
- 2. Aprann pou avanse pou pi, avèk oswa san fèmen
- 3. Re-envesti nan tèt ou epi konsantre sou lavni ou
- 4. pa pran rejè a pèsonèlman
- 5. Jwenn siyifikasyon nan eksperyans nan renmen san parèy
Nou tout te la - renmen yon moun ki pa renmen ou tounen.
Se konsa, ki sa ki renmen non?
Li se kalite renmen ki vide ou, menm jan ou limite panse ou ak santiman ou bay yon moun ki pa renmen ou tounen, pandan w ap kite Tonben ak yon doulè kout kouto.
Sepandan, li enpòtan pou sonje ke li pa fè lòt moun nan move oswa sa ki mal.
Men, li ka tèlman douloure yo santi yo renmen renmen, santi yo rejte, ak chagren pèt la nan sa ou te panse ou ta ka genyen.
Men, li pa pral dire pou tout tan. Isit la yo se kèk konsèy ede ou jwenn nan doulè a nan doulè unrequited.
1. Lanmou san rezon pral fè mal
Pèmèt tèt ou nan lapenn; li se yon pèt enpòtan, jis tankou nenpòt ki lòt, menm si pa te janm gen yon relasyon.
Ou te, nan kèk degre, emosyonèlman envesti nan moun nan ak relasyon potansyèl la. Ou te santi lanmou ak pèmèt tèt ou pran swen pwofondman sou yon lòt moun, san dout pase tan panse sou yo ak potansyèl avni ou ansanm.
Sa a ka emosyonèlman seche, espesyalman si pa gen okenn retou sou envestisman emosyonèl sa a epi ou yo toudenkou fòse yo santi yo rejè, tristès, ak lòt emosyon entans sou tèt santiman ki egziste deja ou.
Sa a se konprann yon anpil okipe - ou pral gen plis chans fè eksperyans kòlè, refi, ak nenpòt ki lòt etap nan chagren jan ou trete emosyon ou epi eseye pou avanse pou pi sou ak lavi ou pandan y ap debat ak renmen san parèy.
Pandan moman difisil sa a, li enpòtan sonje ke santiman sa yo konplètman jistifye ak nòmal pou yon moun nan sitiyasyon ou.
Olye pou yo peze difisil sou kòman yo sispann gen santiman, pèmèt tèt ou santi santiman ou, ak aksepte ke sa w ap pase a se aktyèlman an sante ak espere.
Sou ki jan yo debarase m de santiman pou yon moun, ou dwe kapab rekonèt doulè sa a anvan ou ka menm kòmanse eseye avanse pou pi ak geri.
Gade tou:
2. Aprann pou avanse pou pi, avèk oswa san fèmen
Ou gen pèmèt tèt ou espas ak tan pou yo vini nan tèm ak santiman ou ak kontinye re-ekspoze blesi a pral sèlman fè li pi difisil ak plis douloure pou ou pou w bat lanmou san rezon kre.
Ou pral pa gen dout vle wè yo nan divès pwen nan tout vwayaj geri ou, men li pral pi bon nan kouri nan longè si ou reziste ankouraje sa a.
Mete kèk distans ant ou pral ede bay lide ou espas li bezwen pou trete ak geri - ki jan ou ka deplase sou si ou toujou wè yo oswa pale ak yo tout tan tout tan an? Epi yo pa menm panse sou swiv medya sosyal yo.
Olye de sa, pase tan ou ap fè bagay ou renmen ak moun ki vrèman pran swen ou.
Ranpli lavi ou ak zanmi, fanmi, ak aktivite amizan pou pa sèlman distrè ou epi wete lespri ou nan bagay sa yo, men tou pou pote vrè bonè ak lanmou nan lavi ou nan yon moman kote ou bezwen li pi plis.
Men, pa woule - jwenn distraksyon ki an sante nan bò kase nan renmen oswa lanmou an san parèy.
Pèmèt tèt ou yon tan limite reyèlman santi tout bagay, yon kèk jou nan pi depreferans, ak Lè sa a, deplase sou ak lavi ou.
Sou kòman ou kapab jwenn plis pase renmen, gen anpil lòt bagay enpòtan nan sant konsantre ou ak enèji alantou.
3. Re-envesti nan tèt ou epi konsantre sou lavni ou
Fè fas ak renmen san parèy, ak detache soti nan yon moun ou renmen, ou menm bezwen kite yon moun ki moun ki echwe nan resipwòk santiman ou ak travay sou tèt ou.
Jete tèt ou nan yon bagay nouvo, jwenn yon bagay ki gen anpil valè yo mete enèji ou nan - panse sou lavni ou, epi jwenn yon bagay ki ka deplase ou nan direksyon pou sa ou foto.
Reflechi sou sa ou vle soti nan lavi, soti nan karyè ou, panse sou ansyen oswa nouvo pastan, oswa aprann yon bagay nouvo / pouswiv opòtinite edikasyon.
Souvan, moun ki pèmèt pwòp tèt yo-imaj yo vin vlope nan yon lòt moun. Lè yo pèdi moun sa a nan lavi yo, yo pèdi sans pwòp tèt yo.
Pou navige nan dlo bouche nan kè sere ak kòlè nan renmen san parèy, li pral itil jwenn Sur yo ofri nan rechèch sa a.
Li delves nan sikoloji renmen san parèy ak rejè detrès.
Pran tan sa a rekonstwi pwòp tèt ou-konsèp, travay deyò ki jan yo reyalize objektif pèsonèl ou, panse sou lòt bagay sa yo nan lavi ou (pa relasyon) ki pote ou kè kontan,pwogrè, lapè, ak kontantman.
Kisa ki fè ou?
Reflechi sou valè pèsonèl ou ak kwayans yo konprann ki jan bagay sa yo enfòme konpòtman ou epi eseye vin pi entansyonèl lè li rive pran desizyon, pèmèt aksyon ou a reflete ou.
4. pa pran rejè a pèsonèlman
Pa pran rejè a pèsonèlman.
Sonje ke renmen yon moun pa vle di yo dwe oswa yo pral nesesèman renmen ou an retou.
Yo ta ka nan yon kote diferan pase ou, yo ka nan yon relasyon, oswa yo ka fè fas ak bagay pèsonèl - kèlkeswa sa li ye, li reyèlman se pa sou ou.
Jis paske yo pa resipwòk santiman ou pa vle di ke gen nan anyen ki mal avèk ou oswa ke ou pa t 'bon ase.
Li jis vle di ke, pou kèlkeswa rezon (e onètman, li prèske se pa biznis ou de tout fason), yo pa kap chèche yon relasyon avèk ou. Ou dwe aksepte reyalite sa a nan sitiyasyon ou pou kapab avanse pou pi devan.
Menm jan an tou, ou pa ka blame lòt moun nan pou pa resipwòk.
Yon konsèy enpòtan sou kòman yo detache soti nan yon moun ou renmen, ou ta dwe konnen pi bon pase nenpòt ki moun kounye a ke nou pa ka ede ki jan nou santi nou epi nou pa jwenn yo chwazi ki moun nou renmen.
Petèt yo nan yon plas kote yo pa emosyonèlman disponib nan renmen oswa yo dwe nan yon relasyon, oswa petèt yo tou senpleman pa santi yo menm jan an sou ou menm jan ou fè yo.
Kenbe sou kòlè, blame, oswa resantiman pral sèlman fè tout eprèv la pi douloure epi fè li ki pi difisil pou avanse pou pi sou.
Li nan bout la verite piman bouk renmen an san ou ke ou dwe aksepte, pa gen pwoblèm konbyen li fè mal. Jiskaske ou blese, ou pa ka geri.
5. Jwenn siyifikasyon nan eksperyans nan renmen san parèy
Reflechi sou pozitif yo. 'Lè yon pòt fèmen, yon lòt louvri.'
Gen toujou nouvo opòtinite pou bagay sa yo nan lavi, nan lavi pèsonèl tankou nouvo eksperyans, pastan, amitye, oswa relasyon, nan karyè ou oswa edikasyon. Ou pa janm konnen ki lè ou pral rankontre yon nouvo moun ki pral fè ou bliye tout bagay sou doulè sot pase yo ou.
Nan fen jounen an, sonje ou pa poukont ou - anpil moun fè eksperyans renmen san parèy nan lavi yo epi yo te deplase soti nan li, tou.
Ou pa bezwen wont si ou bezwen pran kèk tan pou fè lapenn oswa menm chèche terapi pou ede ou trete emosyon ou; sa a se nòmal ak aktyèlman trè an sante.
Pèmèt tèt ou tan refè ak Lè sa a, chwazi tèt ou leve, li deplase sou!