Kontan
- Yon chanjman nan woutin
- Ki jan sa ta ka rive m '?
- Pa gen pwoblèm ri
- Ou deja konnen ki jan fè sa
- Etabli yon nouvo nòmal
- Chanje woutin ou ... Ankò
- Pa ka jwenn okenn satisfaksyon
- Ralanti ak konstan Ranpòte Ras la
- De pwa nan yon gous
Èske maryaj egal Bliss marye ... oswa yon ren balon? Pou anpil koup, li tou de. Pwa siplemantè a ka ranpe nan yon fason trè gradyèl tou. Kèk liv isit la oswa pa gen twò konsène sou kou a nan yon kèk mwa, apre tout, ak fasil ase pèdi, nou souvan di tèt nou. Nou pral jwenn alantou li. Riiiiight.
Yon chanjman nan woutin
Malerezman, li nan tout twò fasil kokon tèt nou nan woutin nan konfòtab, fasil ke nou te rete nan ak nouvo mari oswa madanm nou tankou yon bèl, kouvèti cho ... inyore lefèt ke mwa yo ap byen vit vire nan ane ... inyore lefèt ke woutin anvan nou an sante nan vizit mache kiltivatè yo ak vwayaj nan jimnastik la te ranplase pa yon woutin mwens-pase-an sante nan manje pou pran manje gra ak nwit pase kanape Navigasyon ak mari oswa madanm nou ... ak inyore lefèt ke chwa pandri nou an yo kounye a restriksyon nan pantalon ak senti elastik ak chemiz gwo ase yo kache midsection tout tan-agrandi nou an.
Ki jan sa ta ka rive m '?
Gen yon anpil nan rezon potansyèl pou pran nan pwa ki gen tandans rive anpil koup apre maryaj. Gen kèk kwè ke pwòp tèt ou ki gen rapò ak kondisyon fizik ak rejim alimantè ki gen tandans tonbe nan chemen an nan reveye nan responsablite yo ogmante ak ensiste ki enplike nan ogmante yon fanmi. Gen kèk ki di ke yo te nan yon kè kontan, relasyon satisfè ka lakòz nou de priyorite enpòtans ki genyen nan kenbe aparans fizik nou an, depi nou pa angaje nan pwosesis pou aktivman ap eseye atire yon konjwen.
Pa gen pwoblèm ri
Sepandan, rezon ki fè yo dèyè fenomèn nan balon ren yo pwobableman mwens enpòtan pou nou pase kesyon reyèl la: Ki sa nou fè fè sou li? Sa a se vrèman pa gen pwoblèm ri, depi se yon pi gwo-pase-mwayèn rapò ren-a-anch lye nan ogmante risk sante pou tou de gason ak fanm, menm jan se obezite. Nou tout vle san pwoblèm mwen tap-tout tan apre yo dire nan sante, kè kontan laj, men ki senti balon ka gen lòt lide. Ak san konte sa, byenke yo di ke renmen se avèg, gen pwobableman omwen kèk ti pati nan nou ki vle yo dwe menm jan fizikman atire patnè nou kounye a menm jan nou te jou a yo te rankontre nou.
Ou deja konnen ki jan fè sa
Se konsa, kisa nou fè sou li? Kontrèman ak sa ou ta ka panse, kesyon an nan kòman yo debat pran pwa-pwosesis aktyèl la nan ale sou whittling ren nou an-se pa pwoblèm nan isit la nan tout. Nou tout konnen omwen konsèp debaz yo dèyè jesyon pwa ak rediksyon grès, e gen yon milyon pwouve rejim alimantè ki an sante ak pwogram egzèsis yo deyò pou ou pou w chwazi nan.
Etabli yon nouvo nòmal
Trick reyèl la reyalize siksè ki dire lontan, menm si, ke yo te kapab bwa nan kèlkeswa chanjman ou te chwazi aplike. Sa vle di globale chanjman an kòm yon fòm, olye ke kòm kèk peryòd tanporè nan soufrans ke ou te deside slog nan jiskaske moman sa a majik lè ou reyalize objektif pwa ou epi yo ka tounen nan "lavi nòmal ou." Paske sa yo rele lavi nòmal se sa ki te lakòz ou pake sou liv yo kòmanse ak, epi ale tounen nan li gen anpil chans fè menm bagay la! Fè konpòtman nouvo nan chanjman fòm pèmanan se reyèlman etap la kote pifò moun ezitasyon, pa sèlman lè li rive anbrase manje an sante ak kenbe yon nivo fizik aktif, men lè li rive fè nenpòt ki gwo chanjman nan lavi yo.
Chanje woutin ou ... Ankò
Abitid yo se bagay ki pwisan, epi, petèt espesyalman lè li rive rejim alimantè ak egzèsis, konpòtman ki te repete jiskaske yo te solidifye nan abitid gouvènen Siprèm. Reyalite sa a ka sanble yo dwe dezavantaj ou lè w ap eseye chanje yon konpòtman ki te deja abitye nan woutin chak jou ou, men li nan yon konsèp ki ka itilize nan avantaj ou nan kouri nan longè, paske nan nenpòt ki moman nan tan, ou toujou gen opsyon pou kreye ak adopte yon abitid pi preferab.
Pa ka jwenn okenn satisfaksyon
Pase kèk tan ap reflechi sou abitid ou vle chanje (tankou zak pòmdetè kanape swa ou, petèt). Koulye a, reflechi sou yon nouvo konpòtman pi preferab ke ou ta ka kapab ranplase abitid sa a fin vye granmoun ak ki ta toujou ba ou ki kalite satisfaksyon ke ou te vin atann de konpòtman orijinal la. Konpòtman abityèl nou yo gen tandans satisfè bezwen espesifik, tankou bezwen pou detant, tolerans, oswa sosyalizasyon, pou egzanp. Chanjman radikal yo gen tandans echwe paske yo pa adrese bezwen yo ki enpòtan nan jwe, se konsa gen nan yon pati nan nou ki rete satisfè ak kontinye ap mande atansyon jiskaske li finalman vin sa li vle.
Ralanti ak konstan Ranpòte Ras la
Lè ou te deside ki sa ou vle chanje ak ap konsidere altènativ pi preferab, sonje aplike chanjman konpòtman incrémentielle, nan vitès la ki santi l konfòtab pou ou. Nenpòt ti chanjman nan bon direksyon ke ou kapab fè yon pati nan fòm ou pou tout tan se yon milyon fwa pi enpòtan pou ou pase chanjman nan radikal ke ou bay moute sou nan fristrasyon apre kèk semèn.
Olye pou yo chita sou kanape a epi gade televizyon yo detann nan fen jounen long, pou egzanp (yon anviwònman ki gen tandans yo dwe yon deklanche goute fò pou anpil moun, nan adisyon a ankouraje inaktivite), petèt ou deside ke li ta ka satisfè ou bezwen pou detant jis kòm byen fè kèk jounal nan yon jounal pèsonèl, oswa kèk chante yo epi yo dwe-bopping ansanm nan mizik pi renmen ou nan chanm ou, oswa menm kèk chita deyò sou devan pyès devan kay la balanse cuddling ak mari oswa madanm ou pandan y ap solèy la kouche.
De pwa nan yon gous
Anwole koperasyon mari oswa madanm ou nan efò sa a si sa posib. Patnè ou nan krim waistline kapab tou pi fò sous ou nan sipò sosyal nan fè chanjman fòm. E depi mòd vi ou yo, nan kèk degre, indeleble lye kòm yon koup marye, chak fwa youn nan ou fè chanjman fòm, li pral gen yon enpak sou fòm lòt la, kèlkeswa. Se konsa, fè tankou de an sante pwa nan yon gous. Motive youn ak lòt. Pran tèt youn ak lòt sou. Rock ke tout bagay maryaj, epi kite ou nouvo abitid an sante pouse ou nan yon long, lavi kè kontan ansanm.