Kontan
- 1. Fè pozitif
- 2. Jwi aktivite roman
- 3. Pase bon kalite tan ansanm
- 4. Eksprime afeksyon
- 5. Fè vokal sou bagay ou renmen
- 6. Aprann tande
Kenbe yon relasyon an sante se yon sèl bagay. Ak kenbe yon relasyon ki an sante pou yon peryòd tan ki pwolonje se yon lòt. Gen kèk koup ki kwè ke pa bay pi bon mwatye espas se definisyon an nan yon relasyon ki an sante. Sepandan, majorite nan koup yo kwè ke li enpòtan bay lòt espas la pou ke li ba yo tan nan manke youn ak lòt. Se konsa, kouman yo ale sou li tout?
Men kèk konsèy sou kòman yo bati yon relasyon ki dire lontan.
1. Fè pozitif
Negativite se kapab domaje tout bon bagay ki egziste nan lavi ou. Li se yon toksin ki gaye tankou dife ak lakòz domaj imans. Se poutèt sa, li enpòtan ke ou kenbe yon atitid pozitif ak pi bon mwatye ou.
Ki jan fè yon relasyon dènye?
Ou pa ta dwe kite okenn panse negatif nwaj lespri ou. E menm si yo fè sa, eseye shoo yo ale. Ou ta dwe toujou reflechi sou pi bon mwatye ou nan yon fason pozitif. Èske w gen panse pozitif sou patnè ou implique ke ou konsantre sou tout sa ki bon epi yo pa move a. Moun ki nan yon bon relasyon yo kapab fè sa lè yo sonje bagay favorab yo epi yo pa favorab sou li. Sa ede ranfòse kosyon an.
2. Jwi aktivite roman
Wi, ou ta dwe pase tan ansanm. Moun yo di ke opoze atire. Nan opinyon mwen ki kenbe vre sèlman pou leman yo. Ki jan fè yon relasyon travay lè pa gen anyen an komen ant patnè? Li pa paske nan yon relasyon moun ki gen enterè ki sanble ak pastan yo gen tandans atire youn ak lòt.
Fin di sa, se toujou yon bon lide pou pase tan ansanm. Epi fè kèk travay lap fè ansanm. Ou ka apresye nan divès aktivite lè ou youn ak lòt.
Se pa kantite tan ke ou pase youn ak lòt men ki kalite aktivite ke ou apresye nan lè ou ansanm.
Koup ki pase tan ansanm ki enplike tèt yo nan aktivite nouvo ak defi yo gen tandans devlope plis lanmou youn pou lòt.
Pou egzanp, si ou ale bungee sote ansanm la pou premye fwa, sa ap ede ranfòse kosyon ou.
Se poutèt sa, eseye patisipe tèt ou nan aktivite difisil otank posib.
3. Pase bon kalite tan ansanm
Tan an yon koup pase ansanm pa toujou gen pou enplike aktivite difisil, menm si. Lide a se pase tan youn ak lòt. Ki jan fè yon relasyon travay lè ou pa vle lachas pou defi ke ou tou de ka simonte ansanm? Ou ka enplike tèt ou nan aktivite Munden tankou penti sousòl la ansanm tou.
Sa ap ede pote de nan ou pi pre youn ak lòt tou. Aktivite tankou sa yo ranfòse lyen emosyonèl ant koup la. Ou ka konsidere lòt bagay tankou makèt makèt, kwit manje ak jadinaj ansanm tou. Netwaye kay la avèk èd youn ak lòt pa son tankou yon move opsyon swa. Tout aktivite sa yo kreye yon lyen emosyonèl ant tou de.
4. Eksprime afeksyon
Lè ou konnen ke ou renmen mwatye pi bon ou a se pa ase. Youn nan konsèy ki pi enpòtan pou kè kontan, relasyon ki dire lontan se ke de tan zan tan ou dwe eksprime afeksyon.
Ou ta dwe eksprime lanmou ke ou santi ou pou patnè ou nan fason fizik.
Sa pa dwe yon rankont seksyèl. Santi yon sansasyon pikotman lè patnè ou prezan nan espas fizik ou a ase kenbe etensèl la. Li senp tankou sa.
5. Fè vokal sou bagay ou renmen
Fristrasyon ak annwi se yon pati nan lavi yon moun. Men, karakteristik sa yo oswa santiman yo pa ta dwe afekte relasyon ou nan okenn fason. Ou ta dwe kite lòt moun nan konnen sa ou renmen oswa renmen fè. Si gen nenpòt jès ki te fè ou santi ou byen, asire w ke ou kite pi bon mwatye ou konnen.
Si gen yon bagay sou patnè ou ke ou renmen oswa rayi, transmèt li nan yon fason ki janti. Ou ta dwe kapab vokal sou bagay sa yo ou renmen (oswa grip) ak patnè ou.
Konpleman youn ak lòt. Epi pandan w ap fè sa asire w ke ou tou de fè kontak zye. Li se zak yo ti renmen tankou yon bo nwit afeksyon ki pran relasyon an yon fason lontan.
Sepandan, li ka difisil pou kèk moun pale fas a fas oswa ou ka nan yon relasyon long distans. Nan ka sa a, fè pou sèvi ak yon sèvis vwa ak pale kè ou soti nan telefòn lan. Li toujou pi bon pase pa pale ditou!
6. Aprann tande
Tande trè enpòtan. Si ou kwè ke ou ap toujou jwenn lwen ak pwouve ke ou se bon, ou se sa ki mal. Ou bezwen koute patnè ou si ou vle kenbe yon relasyon ki an sante. Blame, kritik, ak joure pa fè anyen men ruin relasyon ou. Si ou santi ke chita pale yo ap vire konbatan, pa dwe rapid nan reyaji. Koute avèk atansyon epi avèk kalm. Pa prese nan defann tèt ou. Sa pa vle di ke ou pa defann tèt ou ditou. Men, reyalize enpòtans ki genyen nan koute premye ak reyaji nan moman an dwa.
Sa a se lis la nan kèk nan plizyè fason fasil fè relasyon ou dènye ke ou ka adapte yo fè relasyon ou dire pou lontan. Espere ou jwenn sa yo itil ase yo ranje pwoblèm relasyon ou.