Kontan
- Ki sa ki kominikasyon?
- 1. Poze kesyon ouvè
- 2. Aktif tande
- 3. Tande
- 4. Onètete enpòtan
- 5. Kominikasyon ki pa vèbal
- 6. De-fason lari yo
- 7. Rete konsantre
- Konklizyon
Lè ou renmen se yon eksperyans kokenn, souvan majik. Men, pafwa, nou kouri nan sitiyasyon nan Malantandi ak konfli, ak kominikasyon ka difisil. Si sa a son abitye, ou pral jwenn konsèy sa yo pou pi bon Kominikasyon koup.
Ou te kòmanse sa ki te sanble yon konvèsasyon senp sou yon bagay ak patnè ou, men li jere yon jan kanmenm jwenn soti nan kontwòl ak grandi nan yon agiman gwo. Si senaryo sa a sonnen yon klòch, ou ta dwe konnen ou pa poukont ou.
Anpil moun ki gen eksperyans sa a kalite difikilte kominikasyon koup la omwen yon fwa nan relasyon yo paske yo manke konpetans kominikasyon ekselan.
Relasyon yo bèl lè ou renmen youn ak lòt, pran plezi, ak sou sa, men pesonn pa janm di yo fasil. Pwoblèm prensipal la ak relasyon, si wi ou non entim oswa amitye, se yo ke yo pa separe de rès la nan mond lan.
Yo fòme pa de èt imen ki pote emosyon diferan, eksperyans sot pase yo, istwa, ak atant. Li kapab bèl ak anrichisan pou relasyon an, men li ka lakòz tou yon koup nan pwoblèm kominikasyon. Se poutèt sa li esansyèl pou pataje ak diskite bagay yo byen ak patnè ou.
Anpil moun pa peye anpil atansyon sou kominikasyon paske yo kwè ke yo ap pale ase ak patnè yo. Men, gen yon diferans ant pale ak kominikasyon! Ou ka pale sou anyen ak patnè ou - timoun, travay, pwoblèm machin, plan pou dine, move tan ak sou sa!
Li, sepandan, vle di ou ap diskite sou òdinè ak supèrfisyèl bagay chak jou, men ou pa kominike sou bagay sa yo ki enpòtan.
Si ou vle viv yon relasyon siksè ak kè kontan, ou bezwen konprann enpòtans ki genyen nan Kominikasyon koup. Ekselan kominikasyon se pati enpòtan an pa sèlman pou marye, men relasyon an jeneral - ak ko-travayè ou, zanmi, paran yo tout depann sou bon jan kalite a nan kominikasyon.
Jodi a, nou pral pataje kèk konsèy sou kòman yo gen pi bon kominikasyon koup. Lekti temwayaj sou sit date kapab yon sòt de bon pratik, menm jan ou ka jwenn kèk istwa ak aprann nan eksperyans yon moun.
Ki sa ki kominikasyon?
Dapre definisyon, kominikasyon ap transmèt mesaj de yon moun a yon lòt. Objektif la se eksprime yon lòt moun ke ou bezwen ak atant yo. Lè nou pale sou ladrès pratik kominikasyon koup, kenbe nan tèt ou ke ladrès sa yo pèmèt ou tande epi koute.
Patnè ou bezwen eksprime santiman yo otan ke ou. Se konsa, pou pi bon kominikasyon nan maryaj, li nesesè yo louvri espas kote tou de ka fè li san ezitasyon.
Li esansyèl pou konnen ke nou pa fèt ak ladrès kominikasyon ekselan. Vreman vre gen kèk moun ki devlope pi bon ladrès pase lòt moun nan lavi paske nan eksperyans diferan. Kèlkeswa si ou gen ladrès kominikasyon ti kras oswa ki pa gen okenn, ou dwe konnen li posib yo devlope yo.
Nou konprann li souvan pi fasil di pase fè. Se konsa, nou prepare sèt konsèy pou amelyore kominikasyon nan maryaj.
1. Poze kesyon ouvè
Kòm mansyone pi bonè, kominikasyon koup te fè ak pi plis pase jis pale sou sa ou te manje pou manje midi oswa yon bagay tankou sa. Li se plis sou ap resevwa nan pwen kote patnè ou ap di ou bagay enpòtan sou tèt yo. Men, sa pa senp pou anpil moun.
Sepandan, si ou kòmanse étoufan mennaj ou oswa konpayon ak yon tòn kesyon yo ke yo pa pare yo diskite, li kapab yon pwoblèm. Erezman, gen yon fason pi dwat ki jan ou kapab jwenn konnen ak konprann moun nan san yo pa travèse limit yo -pa mande kesyon ouvè.
Sa yo se kesyon yo lè olye pou yo mande, pou egzanp, Eske ou te pase yon bon jounen? Ou mande plis bagay tankou Ki jou ou te ye ?; Kisa ou te fè jodi a?
Kesyon sa yo aji kòm egzèsis kominikasyon koup ak kreye plis espas pou moun nan pale sou tout bon ak move bagay yo te fè eksperyans pandan jounen an.
2. Aktif tande
Si ou fè yon gade nan yon atik kominikasyon koup, ou pral souvan li ke li pi bon ankouraje aktif koute nan relasyon yo. Ou ta panse se bon sans, pa vre?
Natirèlman, li sanble tankou li, men an reyalite, ladrès tande nan relasyon yo byen difisil yo fè sa lè ou nan yon diskisyon chofe.
Anplis de sa, nou souvan twò pè ke vwa nou pa pral tande,ke nou pap gen tan di sa nou vle, ke nou prese pale san nou pa konsidere bezwen lot moun. Men, sa a kalite konpòtman ka jis apwofondi pwoblèm yo olye pou yo rezoud yo.
3. Tande
Oke, se konsa petèt ou jere yo sispann pale, men ou ap koute patnè ou a?
Nan anpil ka, moun yo ap itilize tan sa a pa tande moun yo renmen an, men yo ale sou bagay sa yo yo vle di pou wonn nan pwochen nan pale. Lide a se pati sa a nan bon kominikasyon koup ap fè tèt ou vrèman tande sa lòt la ap pale de.
Yon koup terapis pwopoze kèk aktivite kominikasyon koup pou rezoud pwoblèm sa a. Youn nan lide yo se ke lè ou tande patnè ou ap pale, ou eseye modifye sa yo te di olye pou yo prepare repons ou an. Yo rele metòd sa a refleksyon, epi li se yon bagay ou ka fè nan tèt ou oswa byen fò.
4. Onètete enpòtan
Reyalite a se ke nou pa anseye yo eksprime santiman nou byen klè. Pou rezon sa a, anpil moun pa abitye fè li oswa menm pa ka rekonèt santiman yo, kidonk li difisil pou verbalize yo. Men se pa sèlman sa, kenbe santiman ou kache se pa yon solisyon. Li ka kreye yon pwoblèm grav.
Pran pòz tout bagay se byen lè li pa oswa bay patnè ou tretman an silans yo se jis sou bagay ki pi move ou ka fè. Kèlkeswa jan difisil li ka sanble, ou bezwen travay nan direksyon pou yo te louvri ak onèt.
Youn nan estrateji kominikasyon efikas nan yon maryaj se ou volonte yo pataje lide ke ou ka pa janm pataje ak nenpòt moun, montre vilnerabilite ou, ak sou sa.
Nan videyo ki anba a, Stacy Rocklein di ke li enpòtan pou pataje tèt nou yo nan lòd yo dwe nan yon relasyon pwofondman konekte. Li di tou ke nou bezwen pou nou pare pou koute nenpòt repons. Koute konsèy li anba a:
5. Kominikasyon ki pa vèbal
Li enpòtan menm jan ak kominikasyon vèbal koup la. Peye atansyon sou kominikasyon ki pa vèbal nan relasyon ka kritik nan simonte yon koup la distans kominikasyon.
Bagay la se ke lè ou aprann kouman li yo, ou devlope youn nan ladrès kominikasyon pou koup ki ede ou konprann pi byen sa patnè ou a ap di.
6. De-fason lari yo
Li nesesè reyalize ke relasyon enplike tou de moun, epi yo menm jan enpòtan ak responsab pou kou a nan yon relasyon. Tou de moun gen pou kapab eksprime lide ak emosyon ak tande.
Si ou gen enpresyon ke patnè ou ap domine tout diskisyon, ou dwe atire atansyon yo sou li epi diskite sou ki jan sitiyasyon sa a ka diferan.
7. Rete konsantre
Lè w ap diskite ak patnè, bagay yo ka pafwa jwenn soti nan kontwòl ak vire nan yon diskisyon difisil sou tout bagay. Fè absoliman tout bagay pou evite sa pou dedomajman pou relasyon ou.
Li klè ke pafwa li fasil trennen tout bagay sa yo soti nan tan lontan an, men li se pi bon yo rete sou sijè sa a. Si ou wè pa gen okenn fason pou reyalize sa e ke agiman an ap vin pi grav, li pi bon pou ou sispann menm si ou fizikman oblije mache lwen li.
Konklizyon
Kèlkeswa konbyen ou menm ak patnè ou renmen youn ak lòt ak ki jan kè kontan ou se nan yon relasyon, pafwa li pa fasil. Sepandan, si ou tou de aprann kouman yo travay sou Kominikasyon koup epi yo pare yo grandi ansanm, bagay sa yo ka vin pi plis dwat. Ki jan ou jere diskisyon oswa agiman nan yon relasyon?