Kontan
Yon pwoblèm komen ki soufri koup anpil se enkapasite a kominike efektivman. Estrateji kominikasyon yo difisil pou manevwe epi yo ka anbarasman pou koup ki fè fas a defi lè yo ap eseye konprann youn ak lòt.
Men, pa aprann nouvo estrateji pou konekte ak patnè ou epi ou pa rekonèt diferans yo ka prejidis nan relasyon ou an. Gen plizyè blòk peche pou yo kapab louvri epi yo gen kominikasyon pozitif ak patnè ou. Anba a, pran yon gade nan kèk nan obstak yo pi komen ak kouman yo simonte yo.
Laperèz pou rejè
Reflechi sou fason ou konvès ak lòt moun. Èske ou louvri, onèt, ak vle di sa ou dwe di san konsiderasyon pou ki jan li ka pèrsu? Oswa ou gen tandans yo dwe rezève epi yo pè pale lide ou paske ou enkyete w sou sa lòt moun ap panse? Krent pou rejè ka feblès nan volonte yon patnè yo pataje evènman lavi yo oswa defi ak moun yo renmen yo. Pandan ke li ka irasyonèl yo panse ak santi fason sa a, li se yon baryè reyèl ak vre pou kèk. Fè aktif epi aprann fason patnè ou konn kominike. Verbalize ke relasyon ou se yon kote ki an sekirite yo dwe louvri epi onèt; li se yon kote gratis nan jijman oswa sipozisyon. Lè sa a, mete angajman sa yo an pratik!
Relasyon sot pase yo
Gen kèk pè konsekans yo nan louvri moute paske nan modèl nan relasyon sot pase yo. Ou ka avèk yon moun nouvo, yon moun ki gen yon fason inik pou pale ak pataje santiman yo oswa emosyon yo. Men, pwoblèm ki soti nan tan lontan an tankou dèyè tèt lèd yo ak kreye yon sans de ezitasyon ak sekrè nan relasyon yo. Si ou jwenn tèt ou santi ou timid sou pataje ouvètman ak patnè ou paske nan blese sot pase yo oswa anbarasman, pale li soti ak moun nan ou renmen! Si patnè ou vrèman renmen ak traka sou ou, Lè sa a, konvèsasyon sa a ap gen chans pou yon yon sèl fasil. Ou ta dwe santi w an sekirite epi an sekirite nan relasyon an epi santi w tankou si ou gen yon vwa. Pa kite krent ki soti nan tan lontan anpeche w gen kè kontan relasyon nan prezan an.
Diferans nan estil kominikasyon
Ki jan nou kominike youn ak lòt se youn nan karakteristik ki pi inik pou yo te imen. Stil kominikasyon konplèks gen ladan diferans nan ekspresyon vizaj, anviwònman, langaj kò, ton vwa, chwa mo, ak distribisyon. Diferans sa yo nan modèl kominikasyon yo ka anpeche ouvèti ant patnè yo lè yo pa pèmèt chak moun konplètman angaje ak lòt la. Si diferansye ase divès, li ka difisil pou yon koup jwenn yon baz komen ak kapasite pou pale aklè sou santiman yo ak emosyon yo. Styles ka varye de agresif oswa konfwontasyon timid oswa pèsistan. Si ou menm ak patnè ou gen diferans enpòtan nan fason ou vèbalman pataje lavi ou ak lòt moun, li bon pou fè yon konvèsasyon sou bezwen ak vle nan kominikasyon yo nan lòd yo santi yo tankou si relasyon an se yon kote ki an sekirite pou yo te ouvè ak onèt.
Konfli
Anpil koup soufri de yon mank de ouvèti paske youn oswa toude patnè yo pè nan konfli. Menm jan ak estil kominikasyon, fason moun yo chwazi rezoud pwoblèm yo ka varye anpil. Gen kèk ki pito rankontre yon tèt dezakò sou yo ak rezoud pwoblèm nan konfwontasyon ak diskisyon. Lòt moun ka deplase lwen konfli a epi retounen pita apre yo fin reflechi sou pwoblèm yo rasyonèl. Gen kèk, sepandan, ki pi timid e yo ta prefere inyore konfli a tout ansanm epi eseye figi soti yon solisyon san yo pa gen yon diskisyon oswa agiman. Èske w konnen ki sa style prensipal ou nan konfli se? Ki sa ki sou patnè ou a? Si ou jwenn yo trè diferan, li ta ka gen bon konprann yo etabli "règleman nan konfli" yo nan lòd yo kreye yon kote ki an sekirite pou tou de patnè yo santi tankou si vwa yo pral tande ak rekonèt.
Mank konfyans nan tèt ou
Ba estim pwòp tèt ou nan lavi pèsonèl ou gen anpil chans pou mennen nan defye ak yon rediksyon nan enfòmasyon pataje ant patnè nan yon relasyon. Low estim pwòp tèt ou oswa konfyans nan tèt yo, jeneralman pale, se yon enkapasite yo santi yo an sekirite ak an sekirite nan pwòp po ou. Li ka lakòz ou santi ou gòch nan anviwònman ou oswa alèz ke yo te ki moun ou ye. Sa a kalite negatif pwòp tèt ou-konsèp ka grav enpak kapasite ou ak volonte yo pale ouvètman ak lòt siyifikatif ou sou evènman lavi oswa enkyetid. Pa gen okenn ranje fasil pou estim pwòp tèt ou; li pran angajman chanje fason ou panse sou tèt ou. Youn nan zouti ki pi efikas nan "bwat zouti" ou, sepandan, se moun ki pi renmen ou. Si ou vle chanje imaj pwòp tèt ou-ou epi, nan vire, fason ou kominike avèk patnè ou, avantaj ki pi valab ou se konte sou sipò ou genyen avèk patnè ou bò kote ou.
Pandan ke okenn nan blòk sa yo bite pou kont li eksplike difikilte sa a gen kèk moun ki gen ouvèti moute bay moun yo renmen ak konfyans pi plis la, yo se yon bon kote yo kòmanse. Evalye kote ou ye nan kapasite w pou kominike avèk mari oswa madanm ou oswa patnè ou epi revize ki defi ki ka egziste anpeche youn nan ou louvri jiska lòt la.