Kontan
Jis deklare evidan an, relasyon yo ka trè rekonpanse men yo pa fasil. Yo se vwayaj ki ka pote defi nan kòmansman an, nan mitan, ak nan fen an. Mwen vle pataje nan pòs sa a kèk nan difikilte sa yo ak bagay yo kenbe nan tèt ou, menm jan marye navige etap sa yo.
Kòmanse
Pou kòmanse yon relasyon nou ka bezwen simonte laperèz ak dout, ansyen ak nouvo, ki jwenn nan chemen an. Pran risk pou yo louvri epi vilnerab pafwa ka vrèman difisil. Èske nou santi nou an sekirite ase pou kite lòt la antre? Èske nou pèmèt nou renmen ak renmen? Èske nou ta dwe riske eksprime santiman nou malgre pè a-oswa petèt antisipasyon-an nan rejè ak doulè?
Anpil nan moun sa yo ke mwen te travay avèk nan pratik mwen te plede ak kesyon sa yo. Gen kèk kwè ke emosyon yo twò gwo, yo twò bezwen, oswa bagaj yo twò konplike, epi yo mande si yo pral twòp. Lòt moun, nan lòt men an, santi tankou gen yon bagay ki mal ak yo epi yo mande si yo ap janm ase. Gen kèk lòt moun ki pote yon sekrè gwo twou san fon ak yon wont pwofon avèk yo, epi yo mande: si yo reyèlman konnen mwen, yo ta kouri ale?
Kesyon sa yo pa etranj, men pafwa yo ka paralize. Repons yo pa janm senp epi yo pa ka konnen davans. Vin okouran de dout nou yo, laperèz, espwa, ak motif, aksepte yo kòm yon pati nan nou, ak konprann ki kote yo soti, yo anjeneral itil premye etap. Pandan ke konsyans pwòp tèt ou se esansyèl, pafwa nou ka panse twòp, kidonk li enpòtan pou koute lide nou, kè nou, ak kò nou an. Gade andedan tèt nou ak lanmou ak jantiyès tou enpòtan, yo nan lòd yo gen yon sans de sa ki enpòtan pou nou nan yon relasyon, ki sa nou ap chèche pou, ak sa ki pwòp limit pèsonèl nou yo.
Middles
Plis tan nou pase ansanm ak patnè nou an, plis opòtinite nou genyen pou koneksyon ak entimite, men tou pou friksyon ak desepsyon. Plis istwa a pataje, plis opòtinite pou vin pi pre epi kreye siyifikasyon ansanm, men tou pou w fè kòlè oswa pou w santi w blese. Kèlkeswa sa ki pral rive nan yon relasyon koup etabli se yon fonksyon nan twa eleman: de moun yo ak relasyon nan tèt li.
De premye yo se eksperyans, panse ak santiman chak moun. Sa yo pral defini sa chak moun kwè ke yo bezwen epi yo vle nan yon relasyon, ak ki jan ki kapab oswa vle yo jwenn yon tè presegondè. Pou egzanp, yon fwa mwen te gen yon kliyan ki, kèk mwa anvan maryaj li, te di m ': "Mwen vle fè sa papa m' te fè ak manman m ': Mwen jis vle melodi soti, jwenn yon fason yo inyore li." Wòl-modèl yo nou te gen nan lavi nou anpil fwa defini, konsyans oswa ou pa, ki sa nou kwè relasyon yo sou.
Relasyon nan tèt li se eleman nan twazyèm, epi li se pi gwo pase sòm total la nan pati li yo. Pou egzanp, yon dinamik mwen te obsève souvan fwa ka rele "pousuiv-evite," nan ki yon sèl moun vle plis soti nan lòt la (plis afeksyon, plis atansyon, plis kominikasyon, plis tan, elatriye), ak lòt la se evazif oswa evite, si wi ou non paske li santi l alèz, akable, oswa pè. Sa a dinamik pafwa mennen nan blokaj nan relasyon an, mine posiblite yo pou negosyasyon, epi yo ka deklanche resantiman sou tou de bò yo.
Ki sa ki fè lè bagaj nou yo ak patnè nou an pa sanble yo matche ak? Pa gen yon sèl repons sèl paske yon koup se yon antite konplèks, tout tan-en. Sepandan, li enpòtan pou kenbe yon lespri ouvè ak kirye sou eksperyans patnè nou an, panse, santiman, bezwen, rèv, ak objektif. Vrèman rekonèt ak respekte diferans nou yo enpòtan anpil pou konprann youn ak lòt. Lè w ap pran an komen ak responsablite pou aksyon nou yo ak bagay sa yo nou di (oswa ou pa di), osi byen ke yo te ouvè a resevwa fidbak, enpòtan yo kenbe yon amitye fò ak yon sans de sekirite ak konfyans nan relasyon an.
Fen
Fini yo prèske pa janm fasil. Pafwa difikilte a abite nan vin vle oswa kapab fini yon relasyon ki santi l rasi, ki pa satisfè bezwen nou yo, oswa te vin toksik oswa abi. Pafwa defi a se fè fas ak pèt la nan yon relasyon, si li te pwòp chwa nou yo, desizyon patnè nou an, oswa ki te koze pa evènman lavi soti nan kontwòl nou an.
Prospect nan mete fen nan yon relasyon ka redoutable, espesyalman apre yon bon bout tan ansanm. Èske nou pran yon desizyon prese? Èske pa gen okenn fason nou ka travay sa a soti? Konbyen plis mwen ka kanpe? Èske mwen te tann pou twò lontan deja? Kouman mwen ka fè fas ak ensèten sa a? Sa yo se kèk nan kesyon yo mwen te tande plizyè fwa. Kòm yon terapis, se pa travay mwen pou reponn yo, men pou mwen avèk kliyan mwen yo pandan y ap lite avèk yo, ede yo debouche, fè sans, epi konprann siyifikasyon sitiyasyon an.
Pifò fwa pwosesis sa a se anyen men rasyonèl ak lineyè. Yon pakèt santiman ap pwobableman sòti, anpil fwa nan konfli ak panse rasyonèl nou yo. Lanmou, kilpabilite, laperèz, fyète, evite, chagren, tristès, kòlè, ak espwa - nou ka santi yo tout an menm tan, oswa nou ka ale retounen ak lide ant yo.
Peye atansyon sou modèl nou yo ak istwa pèsonèl ki egalman enpòtan: nou gen tandans koupe relasyon le pli vit ke nou santi nou alèz? Èske nou vire relasyon nan yon pwojè pèsonèl ki admèt pa gen echèk? Devlope pwòp tèt ou-konsyans yo konprann nati a nan laperèz nou yo itil diminye efè yo sou nou. Jantiyès ak pasyans ak difikilte nou yo, osi byen ke respè pou tèt nou ak patnè nou yo, se kèk nan pi bon alye nou yo nan pati sa a nan vwayaj la.
Nan sòm total
Menm si èt imen yo "branche" yo dwe nan relasyon, sa yo yo pa fasil epi pafwa mande pou yon anpil nan travay. Sa a "travay" enplike nan kap nan ak kap atravè. Nou dwe gade anndan pou nou pran konsyans, aksepte, ak konprann pwòp panse nou, santiman, volonte, espwa, ak defi. Nou dwe gade atravè yo rekonèt, fè espas pou, ak onore eksperyans patnè nou yo ak reyalite. Chak etap nan vwayaj la pote nouvo defi ak opòtinite pou chak moun ak pou relasyon nan tèt li. Li se nan vwayaj sa a, plis pase nan nenpòt destinasyon imajine, kote pwomès la nan renmen, koneksyon, ak pwogrè ka jwenn.