Kontan
- 1. Ou responsab pwòp santiman ou
- 2. Konnen ki sa batay la se reyèlman sou yo
- 3. Opere soti nan yon kote nan kiryozite vs animosite
- 4. Sonje zafè langaj
- 5. Reparasyon travay se yon pati enpòtan nan batay
Non sèlman tout gwo istwa gen konfli, chak gwo relasyon genyen sa tou. Mwen toujou jwenn li enteresan lè kesyon an, "Ki jan relasyon ou a?" se te rankontre ak repons lan, "Li nan gwo. Nou pa janm goumen. " Kòm si yon mank de batay se yon jan kanmenm yon mezi nan yon relasyon ki an sante.Sètènman, pa gen okenn sante yo dwe jwenn nan batay ki vire fizikman, emosyonèlman, oswa vèbalman abi. Men, ki lè konfli nan relasyon te jwenn tankou yon move repitasyon? Aprann goumen san patipri ka aktyèlman ede ranfòse relasyon an pa ban nou yon opòtinite pou goumen pou dinamik yo relasyon nou vle, olye ke rezoud pou dinamik yo kounye a prezan. Konfli ban nou yon opòtinite pou pi byen konprann patnè nou an, bati yon ekip dinamik pi fò nan travay ansanm pou jwenn yon rezolisyon, epi li ban nou pratik nan pale sou sa nou bezwen nan relasyon an. Se pa konfli a ki pa bon pou sante relasyon an, se jan nou ale sou li. Isit la yo se senk "règ" yo aprann atizay la nan batay ki jis ...
1. Ou responsab pwòp santiman ou
Asire w, patnè ou ka pouse bouton ou, men ou pa ka kontwole patnè ou, se sèlman tèt ou. Se konsa, tcheke nan ak tèt ou. Èske w konnen ki jan ou santi ou? Èske santiman ou jere epi ou santi ou nan kontwòl sou pawòl ou ak aksyon? Lè nou vin twò chaje ak kòlè oswa nenpòt ki emosyon, nou ka pèdi fonksyònman nan sèvo ki pi wo nivo bezwen goumen san patipri epi montre jiska yon konfli nan yon fason ki fè li pwodiktif. Se konsa, si ou jwenn tèt ou ki inonde ak santiman, fè kèk swen pwòp tèt ou e petèt pran yon ti repo nan batay la; jis kite patnè ou konnen sa k ap pase ak ki lè ou ka pare pou retounen nan dyalòg la. Nan pwen sa a, ou dwe ekspresif ke ou kapab ak jan ou santi ou ak sa w ap panse. Patnè ou, pa gen pwoblèm konbyen tan yo te patnè ou, se pa yon lektè lide ak entansyon lekti nan aksyon yo nan lòt moun konbistib konfli. Se konsa, pwochen fwa konfli a parèt nan relasyon ou, defi tèt ou sèlman pale sou eksperyans ou ak santiman ou.
2. Konnen ki sa batay la se reyèlman sou yo
Lè w ap pran envantè de santiman pwòp nou yo ede nou konprann ki sa li ye sou aksyon patnè nou yo ki te nou deklanche. Raman se batay la vrèman sou bliye netwayaj la sèk oswa yo te anreta nan dine. Gen plis chans, repons lan fache nan aksyon sa yo tij plis soti nan yon kote nan fè mal, pè, oswa nan kèk fason santi devalorize nan relasyon an. Pi bonè ou yo kapab idantifye sous la kache nan pwoblèm nan prezante, pi bonè a ou yo pral kapab adrese bezwen yo vre ki pa kounye a yo te satisfè. Se konsa, olye ke goumen sou lajan an depanse nan yon achte resan, defi tèt ou pale sou enpak la nan estrès finansye oswa bezwen sipò nan men patnè ou nan kenbe yon bidjè. Lè nou konnen ki sa batay la se reyèlman sou ede nou evite divize relasyon an pa pèdi nan batay sou detay yo nan yon sitiyasyon ak olye ofri yon opòtinite yo reyini ansanm nan sipò yon rezolisyon.
3. Opere soti nan yon kote nan kiryozite vs animosite
Lè konfli deplase lwen dwèt montre ak blame, rezolisyon konfli ka kòmanse. Olye ke asepte entansyon patnè ou yo epi mete responsablite sou yo pou jan ou santi ou kounye a, defi tèt ou pou poze kesyon pou pi byen konprann patnè ou ak ki kote yo ap vini. Menm jan an tou, lè patnè ou ap fè mal, poze kesyon pou konprann pi byen santiman yo. Relasyon an sante se yon lari de-fason, kidonk menm jan li enpòtan pou ou pratike pataje sou santiman ou ak eksperyans ou, li enpòtan egalman pou ou gen yon konpreyansyon sou santiman patnè ou ak eksperyans ou. Konpasyon ak senpati, defi santiman nan animosite, ak animosite se yon blocker nan rezolisyon konfli. Sonje pa gen okenn deziyen "gayan" lè li rive goumen nan yon relasyon.
4. Sonje zafè langaj
Ansyen pawòl la, "se pa sa ou te di men ki jan ou te di li," kenbe anpil verite. Libellé nou an, ton, ak livrezon enfliyanse ki jan yo resevwa mesaj nou an. Lè ou bliye sa w ap di ak ki jan ou ap di li ka fè yon diferans enpòtan nan pwodiktivite nan konfli. Lè nou itilize langaj agresif oswa siyal nonverbal, nou ankouraje mekanis defans tèt yo ki limite vilnerabilite ak entimite emosyonèl, de engredyan kle nan ranfòse relasyon yo. Li enpòtan pou kapab pale sou kòlè, men kòlè pa bay yon pas gratis yo sèvi ak Libellés blese. An menm tan an, nou tande mesaj nan lantiy la nan emosyon nou yo, ki se souvan entansifye pandan tan nan konfli. Reflechi tounen sou patnè ou sa ou tande a ka itil nan klarifye miskominikasyon ak asire ke mesaj la gen entansyon resevwa. Anfen, menm jan anpil jan pawòl nou an zafè, mank de Libellés gen menm jan anpil nan yon enpak. Evite itilize tretman an silans an repons a kòlè, kòm pa gen okenn rezolisyon ka vini lè yon patnè ap tcheke soti nan konfli a.
5. Reparasyon travay se yon pati enpòtan nan batay
Konfli yo mare yo rive nan relasyon epi yo ofri yon opòtinite pou kwasans. Batay san patipri ede fè tansyon an nan konfli pwodiktif ak sèvi nan relasyon an, men li nan travay la reparasyon apre yon batay ki ede patnè reyini. Pale sou sa ki te itil ak blese ou pandan konfli a pou ou ka goumen yon fason diferan nan tan kap vini an. Konfli tante patnè yo dekonekte, men si ou ka panche youn ak lòt olye ke distans tèt ou, relasyon ou gen opòtinite pou ranfòse. Mande tèt ou ki sa ou bezwen pi plis nan men patnè ou yo santi yo konekte pou ou ka travay nan direksyon pou repare pon an ki separe ou pandan yon konfli. Pa onore mal la evoke pandan yon konfli ak montre respè pou tou de santiman nou yo ak patnè nou an, nou pèmèt relasyon an opòtinite pou avanse pou pi lwen pase dènye konfli a.