Kontan
- Relasyon OCD - konsantre rezonab sou angajman amoure
- OCD ak maryaj
- OCD ak relasyon entim
- Kèk laperèz komen
- Panse pèsistan yo swiv pa yon reyaksyon fò emosyonèl
- Mantal mani ak fòse
- ROCD lye nan pèrfèksyonism
- Santiman yo gen tandans chanje sou yon baz chak jou, men valè nou yo pa balanse
- Tretman
- Ekspozisyon ak prevansyon repons
Li nòmal pou gen kèk degre enkyetid ki gen rapò ak ke yo te patisipe nan yon relasyon amoure. Dout yon patnè ka byen komen, sitou lè bagay yo sanble yo pa pral byen epi batay yo souvan. Menm si anpil nan nou fè eksperyans kèk kantite enkyetid pandan ke yo nan yon relasyon, moun ki soufri soti nan relasyon OCD (R-OCD) ka jwenn ke yo te nan yon patenarya trè estrès ak byen difisil. OCD ak relasyon yo se yon entènèt konplike epi souvan moun ki soufri yo pa reyalize limit doulè ak mizè yo te pote sou tèt yo.
Enpak OCD nan relasyon manifeste poukont li nan fòm lan nan panse vle, detrès ak defi nan lavi sa a ki renmen. OCD ak relasyon amoure se yon concoction obstiné ki mennen nan fristrasyon nan etabli ak kenbe relasyon amoure.
Relasyon OCD - konsantre rezonab sou angajman amoure
Relasyon OCD se yon sou twoub obsession konpulsif (OCD) kote yon moun tro boule ak enkyetid ak dout konsantre sou angajman amoure yo.
Sentòm relasyon maladi obsession konpulsif (rocd) yo sanble ak lòt tèm OCD kijan moun ki soufri a eksperyans panse pèsistan ak imaj. Sepandan, ak ROCD enkyetid yo ki gen rapò espesyalman ak lòt enpòtan yo. Sentòm relasyon OCD gen ladan kèk konpòtman trè enproduktiv tankou toujou ap chèche rasirans nan patnè yo ke yo renmen, fè konparezon ant karaktè fiktiv, patnè zanmi yo ak pwòp patnè yo.
OCD ak maryaj
Si ou marye ak yon moun ki gen OCD, yo gade pou prèv ki afime si patnè yo se yon bon match. Twoub mani relasyon gen ladan soufri ruminating sou relasyon yo ak patnè pou èdtan long. Li ta yon bon lide yo chèche konsèy relasyon oswa pran yon tès sou entènèt relasyon ocd detèmine si ou bezwen èd siplemantè.
OCD ak relasyon entim
Pou moun ki soufri nan relasyon OCD, li ka estrès yo jwi yon pwospere lavi entim. Yo fè eksperyans yon krent pou abandon, pwoblèm kò, ak pèfòmans enkyetid. Ladrès relaksasyon tankou respire fon ak simagri gide kapab bon fason yo detann gwoup nan misk ou ak soulaje kò a nan enkyetid ak ensekirite deplasman.
Kèk laperèz komen
Kèk laperèz komen nan relasyon obsession konpulsif gen ladan: E si mwen pa reyèlman atire patnè mwen an ?, E si mwen pa reyèlman renmen patnè mwen an ?, Èske sa a bon moun pou mwen ?, E si gen yon moun ki pi bon Deyò a? Enkyetid la an jeneral se ke yon sèl ta ka ak patnè a sa ki mal.
Pifò nan nou fè eksperyans panse pèsistan ak imaj sou yon baz chak jou, men moun ki pa soufri soti nan relasyon OCD anjeneral jwenn li fasil ranvwaye yo.
Sepandan, li se byen opoze a pou moun ki soufri nan relasyon obsession twoub konpulsif.
Panse pèsistan yo swiv pa yon reyaksyon fò emosyonèl
Pou moun ki aflije ak relasyon twoub obsession konpulsif, panse pèsistan yo prèske toujou swiv pa yon reyaksyon fò emosyonèl. Yo ta ka fè eksperyans yon kantite fòmidab nan detrès (egzanp, enkyetid, kilpabilite) e ki fè li difisil yo wè petinan nan mesaj la, epi, Se poutèt sa, ranvwaye li.
Moun ki soufri yo santi yo ijan pou yo angaje yo nan lide a epi, nan ka ROCD, chèche repons. Li se yon ensten siviv ki pouse ROCD soufri yo pran aksyon elimine danje a 'konnen'.
Li se tou ensèten a ki difisil a tolere. Moun ki soufri ta ka fini relasyon yo, se pa paske yo te jwenn 'repons lan', men paske yo pa kapab tolere detrès la ak enkyetid nan 'pa konnen' oswa yo fè sa soti nan kilpabilite ("Kouman mwen ka bay manti patnè mwen ak kraze lavi yo? ").
Mantal mani ak fòse
Avèk ROCD, tou de mani ak fòse yo mantal, kidonk pa toujou gen rituèl vizib.
Yo nan lòd yo asire w ke relasyon an se vo envesti tan nan, soufri kòmanse chache rasirans.
Yo pral angaje yo nan rumination kontinuèl, depanse èdtan inonbrabl ap chèche repons. Yo ta ka tou konpare lòt siyifikatif yo nan patnè anvan yo oswa itilize 'ede' Google la (egzanp, Googling "Kouman pou mwen konnen ke mwen avèk moun nan dwa?").
Gen kèk moun ki soufri nan relasyon obsession konpulsif obsève lòt koup yo ka resevwa yon lide sou ki jan yon relasyon 'siksè' ta dwe parèt. Li se tou komen pou yo eseye kontwole yon moun ou renmen oswa peye atansyon sou detay ti kras (egzanp, patnè aparans, karaktè, elatriye).
Evite se tou yon karakteristik pataje nan mitan moun ki soufri ROCD. Yo ta ka evite ke yo te fèmen ak entim ak patnè yo oswa refize angaje yo nan aktivite otreman amoure.
ROCD lye nan pèrfèksyonism
ROCD se tou souvan lye nan pèrfèksyonism. Yon modèl panse defòme ki pi komen nan pèrfèksyonism se tout-oswa-pa gen anyen (dikotom) panse.
Se konsa, si bagay yo pa egzakteman fason yo 'ta dwe' yo, yo se sa ki mal. Gen sanble gen yon kwayans nan mitan moun ki soufri nan relasyon obsession twoub konpulsif ke youn ta dwe santi yon sèten fason (egzanp, "Youn ta dwe toujou santi 100% konekte ak patnè yon sèl la") oswa ke gen sèten faktè oswa konpòtman ki pral defini yon relasyon siksè (egzanp, kenbe men lè an piblik, toujou santi pasyone sou patnè a).
Dezi a santi yon sèten fason ka kreye anpil presyon. Li ka lakòz tou defi seksyèl nan yon relasyon, kòm li difisil (si se pa enposib) fè anba presyon.
Lè nou vle santi yon emosyon 'parfe' Lè sa a, nou fini pa reyèlman fè eksperyans emosyon an.
Pou egzanp, si ou te nan yon pati epi kenbe mande tèt ou "Èske mwen pran plezi kounye a?"
Sa a ta pran lwen eksperyans ou nan fèt la. Sa vle di tou ke nou pa konsantre sou prezan an. Se konsa, olye pou yo difikilte yo santi yo yon sèten fason, yon sèl ta ka vle konsantre sou kontinye lavi chak jou ak travay yo li enplike nan sa. Se konsa, si yon sèl deside pran patnè yo soti pou yon dine amoure, yo ta dwe eseye fè yon efò toujou fè sa menm si yo ta ka fè eksperyans panse pèsistan ak santi yo alèz (egzanp, enkyete, koupab).
Li ka itil pou raple tèt nou ke objektif la se pa nesesèman yo jwi okazyon an (oswa santi bon sou li), menm jan nou ta ka mete tèt nou moute pou yon echèk.
Gen yon fo konpreyansyon nan mitan moun ki soufri nan relasyon obsession twoub konpulsif ke yon sèl pa ka atire plis pase yon sèl moun an menm tan an, epi, Se poutèt sa, chak fwa moun ki soufri a jwenn tèt yo santi yo yon atraksyon sèten nan direksyon pou yon lòt moun yo gen tandans yo santi yo fòmidab koupab ak enkyetid. Yo swa eseye kache santiman sa yo pa retire (sètadi, evite) oswa yo konfese patnè yo.
Moun ki soufri nan relasyon obsession twoub konpulsif ka santi yo ke yo bezwen yo dwe 'onèt' ak lòt siyifikatif yo epi pataje oswa "konfese" dout yo. Verite a se ke li se parfe nòmal jwenn lòt moun atire pandan ke yo nan yon relasyon komèt. Nou konnen ke nou gen plis chans te chwazi moun nou ye a pou pi gwo rezon e pa sèlman ki baze sou santiman ke nou te fè eksperyans nan yon sèl fwa.
Santiman yo gen tandans chanje sou yon baz chak jou, men valè nou yo pa balanse
Li bon pou raple tèt nou ke santiman ak imè yo gen tandans chanje sou yon baz chak jou, men valè nou yo diman balanse. Li pa posib yo santi yo 100% konekte ak pasyone sou patnè nou yo tout tan tout tan an. Relasyon chanje avèk tan, kidonk nou ta ka lite si nou ta vle santi menm jan nou te fè sa nan kòmansman relasyon nou an. Sepandan, moun ki bloke nan yon kokiy nan relasyon obsession konpulsif twoub refize kwè sa.
Tretman
Terapi koup gen chans pou yo difisil lè terapis la pa abitye avèk kondisyon sa a. Li nesesè pa sèlman edike soufran an, men tou patnè a sou OCD ak ROCD.
Ekspozisyon ak prevansyon repons
Ekspozisyon ak prevansyon repons (ERP) se apwòch tretman li te ye ki gen plis siksè nan trete OCD. ERP teknik mande pou moun ki soufri nan relasyon obsession konpulsif maladi a volontèman pèmèt tèt yo yo dwe ekspoze a bagay sa yo anpil ak lide nan ki yo pè (egzanp, 'Gen yon posibilite mwen avèk patnè a mal').
Pratike egzèsis ekspoze repete sou tan pèmèt moun ki soufri nan relasyon obsession konpulsif opòtinite pou pou aprann kijan pou viv ak dout yo ak enkyetid ak ki jan pi bon jere panse pèsistan sou relasyon an ak lòt enpòtan yo.