Kontan
- Konsekans yo nan yon defisi nan swen tèt yo
- Konble vid la ak manje
- Mank spacieuse
- Spaciousness favorize kwasans nan relasyon yo
- Anvi Manje yo degize fòm yon bezwen pou vaste
- Chwazi yon seri pratik swen tèt ou pou tèt ou
Bati pwòp meni ou nan pratik swen pwòp tèt ou soutni ou, patenarya ou, ak tout relasyon ou yo. Mwen sèvi ak mo "pratik yo" olye pou yo "abitid" oswa "woutin" paske ou ap eseye yon bagay nouvo epi yo ka bezwen kenbe nan li pou yon ti tan pou ke yon bagay nouvo yo vin yon abitid. Kreye chak jou pratik pwòp tèt ou-swen ede nou jwenn bezwen nou yo satisfè pa moun ki ideyal yo pran swen nan bezwen sa yo: tèt nou. Lè nou pran bon swen nan tèt nou, se sèlman lè sa a nou gen plis espas yo rive jwenn soti ak nouri moun nou renmen.
Konsekans yo nan yon defisi nan swen tèt yo
Swen pwòp tèt ou kapab yon defi nan lavi okipe yo. Nou pase tan nou nan travay nou an, pitit nou yo, zanmi nou yo, kay nou yo, kominote nou yo-ak tout bagay sa yo se bèl bagay ak rekonpanse. Swen nan tèt nou souvan vin prese soti nan jounen an. Mwen kwè ke anpil nan maladi kwonik nou yo, maladi mantal nou yo, fatig k ap grandi nou yo, ak defi relasyon nou yo souvan fèt soti nan defisi nan swen tèt yo. Defisi sa yo ta ka echwe pou pou tcheke avèk tèt nou pandan jounen an, apresye sa nou santi, epi konnen lè ase ase.
Konble vid la ak manje
Pafwa nou rive nan fen jounen an epi nou reyalize ke nou santi nou apovri. Nou souvan tonbe nan abitid ki pa soutni nou ak patenarya nou olye pou yo wè kwasans lan nan difikilte la. Pafwa nou pini tèt nou ak sou- oswa sou-tolerans nan manje oswa lòt plezi. Poukisa nou fè sa? Nou fè sa paske manje mare ak eksprime pi gwo bezwen nou yo ak grangou. Li te konsa depi lè a ke nou kriye pou swen manman nou yo ak manje nan premye jou nou an kòm yon moun. Si nou vle li yo dwe oswa ou pa, manje ap toujou asosye ak renmen ak swen epi mande pou sa nou bezwen. Sèvo nou yo branche konsa nan premye jou sou planèt sa a.
Mank spacieuse
Pafwa nou eseye anpile anpil bagay nan yon jou kout oswa yon semèn - menm si yo rich, eksperyans ki gen sans - ke nou soufri soti nan yon mank de ample. Spaciousness se pratik pi renmen swen pwòp tèt mwen, e mwen se youn nan premye admèt ke mwen ap lite ak mank de li. Spaciousness se tan Apetisan ki dewoulman natirèlman nan moman sa a prezan. Nan dewoulman an, nou gen plas pou respire, pou kreye, pou reflete, pou gen ide, epi pou nou fè yon koneksyon ak moun nou renmen yo. Nan moman sa yo, nou pa sèlman gen tan jwenn kontak ak tèt nou ak sa nou vle ak bezwen nan men tèt nou ak patnè nou yo, nou gen tan pou fè demann ki ta ka ede nou satisfè bezwen sa yo.
Spaciousness favorize kwasans nan relasyon yo
Mwen kwè ke moman Spacious ankouraje ti bouton kwasans kreyatif ak espirityèl nan moun ak nan relasyon yo. Mwen grandi pi pwofondman konekte ak patnè mwen ak fanmi lè nou gen kèk parese, unstructured tan ansanm. Lè mwen gen moman Spacious pou kont mwen, mwen gen Sur, remake sa k ap pase andedan m 'ak deyò nan mwen, epi mwen remake (lè mwen reyèlman Spacious) ke li nan tout konekte.
Anvi Manje yo degize fòm yon bezwen pou vaste
Mwen pale ak kliyan mwen souvan sou ki jan sa yo mini-manje kraze pandan jounen an (ou konnen, sa yo ki kote ou pa grangou, men jwenn tèt ou fouraj?) Pafwa ka pati nan sansoryèl nan dezi nou an pou kèk D '. Yon bagay ki rich pou manje ta ka ban nou yon moman senk minit nan Bliss (deyès anpeche nou sispann pou plis pase senk minit!), Men, se reyèlman sa nou anvi? Petèt sa nou reyèlman vle se gou a pi rich nan tan Spacious fè oswa yo dwe oswa fè tou sa li se ki rele nou. Nou pa ta ka santi ke nou merite moman sa yo rejeneratif-men petèt nou merite yon ti jan nan chokola. Pafwa gen yon bezwen pi fon ki vle satisfè ak manje a se yon kanpe-an. Petèt li pi fasil pou munch pase mande patnè ou si li pa ta lide pran sou kèk responsablite siplemantè nan kay la?
Chwazi yon seri pratik swen tèt ou pou tèt ou
Dekouvri pwòp nou yo soutni pwòp tèt ou pratik swen (soutni pou tèt nou ak pou patenarya nou an) pran kèk koute ak envestigasyon. Pandan ke ou gen deside ki pratik swen pwòp tèt ou reyèlman rezonans pi byen avèk ou, mwen pral fè yon sijesyon kèk ki sou mwen ak kèk nan lis kliyan mwen 'nan pratik chak jou oswa chak semèn:
- Modèl ki konsistan, nourisan
- Egzèsis / Mouvman
- Kreye Spaciousness
- Dòmi
- Meditasyon
- Pran poz regilyèman pou tcheke ak pwòp tèt ou ak valè yo
- Ekri / Journaling
- Mete Entansyon
- Lè ou nan lanati
- Batay kreyatif
- Koneksyon fon ak lòt moun
- Manyen fizik / akolad / snuggling konsyan
- Respire
Ajoute nenpòt lòt moun ki ede ou santi ou chita, prezan, ak pwofondman nouri. Ou pa bezwen fè sa yo tout nan yon fwa. Mwen rekòmande davwa youn oubyen de pratik swen pwòp tèt ou ki rezonans avèk ou. Yon fwa yo te vin pi abitye, chwazi yon lòt. Ou pral sezi nan konbyen pi bon ou santi ou lè ou pran tan entansyonèl sa a pou tèt ou.
Lè ou konsakre yon ti kras plis enèji nan pran bon swen nan tèt ou-reyèlman nourisan lespri ou ak nanm-Lè sa a, nenpòt ki pouvwa ke manje gen sou ou vin pi fèb. Ou menm tou ou gen plis enèji bay patnè ou epi ou ka jwenn tèt ou pi jenere pase ou lè "kouri sou lafimen." Pran kèk tan Spacious koute pwofondman, eksperyans, epi dekouvri ki sa ou grangou pou. Patenarya ou-ak tout relasyon ou-ap boujonnen lè ou premye onore tèt ou.