Kontan
- 1. Èske "ou"
- 2. Konsantre sou aksyon ou; Se pa li
- 3. Komèt onètete pèsonèl
- 4. Planifye davans
- 5. Kite li dou
Lè yon koup ap konbat nan maryaj yo, dènye bagay yo vle konsantre sou se anivèsè maryaj yo. Ak kesyon yo kòmanse toubiyon alantou nan lespri yo:
Èske nou pral soti nan dine ansanm?
Èske mwen ta dwe jwenn l 'yon kado? Yon kat?
Kisa mwen pral fè si li vle fè sèks?
Mwen espere ke li pa afiche yon bagay sou Facebook, exalting lanmou ki dire lontan pou mwen ...
Petèt mwen ta dwe fè lòt plan yo pran presyon an ...
Anivèsè maryaj ka pwovoke laperèz ak konfizyon lè maryaj la se sou wòch yo. Li ka fè nou kesyone tout bagay nou panse ke nou sipoze fè oswa sa nou te fè nan ane anvan yo.
Isit la yo se senk estrateji siviv kle jwenn nan jounen an, jere emosyon ou, rete vre nan tèt ou, onore bezwen ou yo e petèt menm santi bon sou li:
1. Èske "ou"
Planifye yon bagay ankourajan pou tèt ou nan jou anivèsè ou. Pa pou ou tankou yon koup, men pou ou pèsonèlman, pou ke ou ka nan yon espas kalm emosyonèl pou tou sa rès jounen an kenbe. Ale nan spa a pou yon masaj long. Pli ak yon gwo tas kafe, yon dra cho, ak yon gwo liv. Pran manje midi ak yon mennaj ki te toujou renmen ou ak sipò ou.
2. Konsantre sou aksyon ou; Se pa li
Pafwa lè gen yon konfli ant koup nan jou a nan anivèsè yo, yo vin pè pou yo pa fè ase yo rekonèt jou a, men ezite bay twòp ak potansyèlman voye mesaj la mal. Nan yon sitiyasyon konsa, fè sa ki santi bon pou ou, san yo pa estime li. Pa enkyete w sou fason li pral entèprete aksyon sa yo oswa santi sou li. Reyaksyon li oswa entèpretasyon se pa biznis ou; entansyon ou ak swiv sa ki santi bon pou ou se biznis ou.
3. Komèt onètete pèsonèl
Fè onèt ak tèt ou sou jan ou santi ou ak sa w ap emosyonèlman kapab nan nenpòt moman yo bay yo. Fè onèt ak tèt ou sou sa ou bezwen epi ou pa bezwen pè yo eksprime sa bay lòt moun, pou yo ka ekipe satisfè bezwen ou yo. Anfen, dwe onèt sou sa ou eksprime mari oswa madanm ou; sèlman pataje santiman renmen ki santi sensè ak natif natal pou ou pou ke ou pa trayi tèt ou.
4. Planifye davans
Reflechi sou ou ak tèt ou desann sou zòrye ou a finalman ale nan dòmi lannwit lan nan anivèsè ou. Kòm ou ap drifting nan dòmi, ki sa ki twa mo deskriptif ki dekri ki jan ou vle santi nan moman sa a: Content? Fyè? Soulaje? Espwa? Pasifik? Kòmanse jou a pa mete entansyon an ke lè jou sa a fini, ou pral santi ki jan ou gen entansyon santi epi ou pral te montre-up kòm fanm lan ou te vle yo dwe jodi a.
5. Kite li dou
Ou konnen ki jan ou mete tout presyon sa a nan lavèy nouvèl ane a chak ane epi fè gwo plan sèlman inevitableman dwe wont? Menm lè li plezi, li pa janm sanble ap viv jiska battage a ak presyon an. Se menm jan ak anivèsè ou lè maryaj ou ap konbat. Pa mete anpil presyon sou li yon fason oubyen yon lòt. Pa sipoze li pral swa etonan oswa yon debacle. Pa mete pwa pou repare sa ki te kraze nan yon sèl jou. Se pou li dou. Kite l dewoulman òganikman. Kite l santi l ankourajan e plen ak anpil fasilite ke posib
Yon jou pa pral geri mwa oswa ane nan doulè nan yon maryaj, yo fè sa aktyèlman kouche ou pou tou de echèk ak desepsyon. Li kapab yon jou, sepandan, kote ou trete tou de tèt ou ak relasyon an avèk jantiyès, konpasyon, onètete, ak entansyon. Li kapab yon jou ki kite ou santi ou fyè de ki jan ou okipe li ak tèt ou. Li ka menm yon jou ki dousman louvri pòt la nan posibilite pou ane kap vini an nan maryaj ou santi ou anpil diferan pase dènye ane a nan maryaj ou.