Kontan
Anvan ou wete vwayaj nou an pou reprann kèk nan aksyon majik sa yo ki te abandone yo, kite nou kontribye kèk moman nan bèl zak reminisans lan. Pran yon gwo souf, respire tou dousman nan nen ou, kenbe pou 5 segonn ak rann souf tou dousman nan bouch ou. Koulye a, angaje tout sans ou jan ou sonje tan an ak kote kote ou menm ak patnè ou te rankontre premye. Kisa ou te wè, santi, tande, pran sant, elatriye? Vit pou pi devan pou jou a ou te anonse maryaj ou a fanmi ak zanmi. Medam, èske te gen yon ton ki pi wo aparan nan eksitasyon nan vwa ou, petèt kèk sote kè kontan akonpaye pa kèk souri enkontwolab, oswa èske ou transmèt nouvèl la nan yon Blunt, vwa redoutable mumbling yon bagay sou yon maryaj? Mesye, mwen pa espesyalman refere a reyaksyon ou nan egzanp lan mansyone dènye ... non, jis plèzantri. Gason ta ka pito ak fyète pwoklame li lè li di yon bagay tankou; "Sa a gen etalon jwenn Cowgirl l 'yo."
Apre sa, fòmalite yo maryaj pran plas, ou ka bo lamarye a, diven ak manje ak koupe ou ale nan myèl ak nan ki san pwoblèm mwen tap janm apre, ak amoure ou renmen anpil. Mwen vle di sa ki ka ale mal. Nan etap sa a, ou se sou yon segondè natirèl, ki te ranpli avèk kontantman ekstraòdinè.
Bonè kont abitid azar
Dapre Sikoloji pozitif, nou ka distenge ant kontantman edonik ak eudaimonik oswa byennèt, ki sitou refere a eksperyans subjectif yon moun nan konsènan sikonstans yo, sitiyasyon, evènman, santiman, elatriye bonè edonik refere a evènman pasajè, entans plezi tankou ou jou maryaj ak lin de myèl pou egzanp. Kontantman Eudaimonic se yon kalite plis dirab nan kontantman e li gen ladan, pou egzanp, yon sans gwo twou san fon nan siyifikasyon nan lavi, sa vle di nan lavi, koneksyon, konpayi ak amitye vre. Ekspè nan renome Sikoloji pozitif, professeur Sonja Lyubomirsky, prezante detèminan yo nan kontantman, osi byen ke Teyori a pwen Set kè kontan, makonnen ak konsèp nan adaptasyon edonik nan mond syantifik la. Teyori sa a sijere ke nivo kontantman nou yo inik pou chak moun epi yo fè leve nan 40% ki soti nan panse entansyonèl ou, aksyon, ak chwa, ak yon sèlman 10% detèmine pa sikonstans ekstèn, tankou maryaj ou. Anplis de sa, teyori a konkli ke nou tout gen yon debaz kontantman, ki fè moute rès 50% atribi yo jenetik, nan ki kontantman nou yo ap retounen apre yon evènman enteresan oswa negatif.
Teyori sa a sijere ke maryaj ou ka pi kontan, atravè chwa entansyonèl ak aksyon ou pran, pou devlope ak anplwaye taktik estratejik nan moman enteresan, agreyab, benefisye, ki gen sans ak objektif, yo nan lòd yo debat sa a efè adaptasyon edonik, nan maryaj ou. Isit la se yon fondasyon mezirab yo devlope pwòp plan pèsonalize ou ak objektif ranfòse maryaj ou ak amitye.
GRANDI ansanm.
Objektif yo.
Asire ou gen objektif mityèl nan zòn espesifik nan lavi ou ak relasyon ou. Pa gen pwoblèm ki jan mayifik oswa minit, objektif pataje yo esansyèl. Selebre siksè ak reyisit chak objektif nan yon fason enteresan e amizan.
Reyalite.
Lè ou elimine emosyon, pèsepsyon, prejije, ak sipozisyon nan nenpòt sitiyasyon, reyalite yo pral revele tèt li, bay ou ak reyalite aktyèl ou.
Opsyon.
Itilize entrain inovatif ak kreyatif mityèl ou yo, yo devlope nouvo fason yo rive jwenn objektif ou. Reflechi andeyò bwat sa yo.
Volonte.
Èske ou vrèman gen volonte ak detèminasyon transfòme plan ou an aksyon, yo nan lòd yo atenn objektif ou a? Volonte ou tou detèmine angajman ou nan plan marital ak relasyon ou ak objektif.
SMART ansanm.
Espesifik.
Ki sa egzakteman ou vle rezilta yo nan reyalize objektif ou yo dwe? Ki sa ou ta renmen wè, eksperyans ak santi kòm rezilta a nan siksè siksè objektif?
Mezirabilite.
Ki jan ou pral mezire siksè ak akonplisman objektif ou yo? Devlope pwòp zouti mezi ou a, ki ka gen ladan mezi quantitative oswa kalitatif ki pral travay pou objektif ou, nan sikonstans inik ou, ak resous yo ou gen a jete ou.
Atennabilite.
Èske ou gen objektif reyalis, ki se possible nan kapasite ou a? Idantifye atribi ke ou ka jere, osi byen ke sa yo ki soti nan kontwòl ou. Yon objektif se pa yon volonte oswa yon rèv, Se poutèt sa realizasyon an nan objektif ou pa dwe janm gen ladan yon depandans sou lòt moun oswa aksyon yo. Ou pral imedyatman remake objektif sa yo moman sa a ou bezwen mete mo sa yo "si" ak "sèlman lè sa a".
Relevans.
Ki jan enpòtan yo se objektif ou nan direksyon pou amelyorasyon nan maryaj ou, amitye, ak relasyon byennèt? Èske li enpòtan ase ke ou santi ou bezwen an fè li yon priyorite?
Tan.
Diskite epi dakò sou yon peryòd reyalis nan ki ou ta renmen reyalize objektif ou. Remake byen ke delè pwopoze sa a pa dwe fè erè pou yon dat limit, epi yo pa janm ka lakòz nenpòt estrès, pè ak / oswa enkyetid swa tèt ou oswa patnè ou. Li se yon gid.
Pandan ke ou okipe brase lide sou objektif ou ak plan aksyon, sonje yo jwi youn ak lòt, ri ansanm, epi yo dwe rekonesan pou privilèj la toujou gen pi bon zanmi ou ak patnè sou bò gòch ou, pandan w ap vwayaje ak nan avanti sa a etonan, ki rele LAVI .