Kontan
Gerizon apre yon zafè se yon pwosesis ki fèt nan etap. Li se siman pa yon rapid, enstantane, oswa yon pwosesis fasil. Si ou te dekouvri ke patnè ou te gen yon zafè, pwobableman ou reyalize sa deja. Epi w ap pwobableman rebondi ant refi, kòlè inekspresibl, yon kòlè sitou èkspresibl (e souvan eksprime), ak tristès entradwizibl. Tout moun ki nòmal. Ou pa bezwen pè, ou pral jwenn nan li. Isit la yo se kat etap tout nan nou gen yo ale nan anvan nou ka etap nan mond lan gratis nan doulè ankò.
Etap dekouvèt la
Jou ou te jwenn soti (definitivman) sou zafè a ta ka youn nan pi di ke ou ka sonje. Men, li se tou moman sa a lè ou kòmanse geri. Patnè trayi yo souvan fè eksperyans yon santiman zantray, petèt menm chèche konnen kèk endikasyon, petèt menm yo te eseye fè patnè a fason ou kapab triche admèt. Men, tout sa pa janm prepare ou pou dekouvèt definitif la.
Sa a se faz nan yon chòk. Anpil tankou si ou te fè fas a yon tig saber-dantle. Tout kò ou prepare pou siviv nan yon danje iminan. Ak tout lide ou konsantre sou bagay sa a sèl, lemonn antye ou retresi desann nan mo sa yo "yon zafè". Lè sa a, panse ou kòmanse bri poze tout kesyon yo, yon milyon nan kesyon ke ou espere ta pote kèk soulajman.
Ki gen rapò: Kijan Pou Fè fas ak yon tronpeur
Pou pifò nan nou, dekouvèt la imedyatman swiv pa kòlè endikabl. Nou santi raj tankou pa janm anvan. Epi li anjeneral orè ant patnè nou an, ak lòt moun-entru a. Men, raj la se pa prèske tout bagay ke nou ap fè eksperyans nan etap sa a. Genyen tou endepandan dout, remò, yon gout toudenkou nan konfyans nan tèt yo, ak bèl anpil chak emosyon nan spectre an.
Etap la chagren
Etap inisyal la nan emosyon entans ak byen vit chanje se, apre kèk tan, chanje pou yon etap ki dire pou pi lontan ankò. Li se etap nan lapenn. Se pa ke lapenn pa vini entrelase ak tout kalite lòt emosyon, epi nou pral souvan jwenn tèt nou reviv premye jou yo nan nouvo relasyon nou an.
Chagren se yon pati esansyèl nan gerizon nou an. Paske pa gen okenn vin pi bon san yo pa pèmèt tèt ou nan lapenn sou sa ou pèdi, epi ou pèdi anpil, kèlkeswa sa relasyon an ak kèlkeswa tan kap vini an oswa sot pase a nan li. Avèk yon zafè, li se souvan ke tout mond ou tonbe. Kwayans ou, avni ou, epi tou, sot pase ou yo, yo tout kounye a nan kesyon.
Ki gen rapò: Ki jan yo siviv Depresyon apre enfidelite
Malgre ke douloure, ou ta dwe pèmèt tèt ou santi ou lapenn. Si ou pa gen sipò ki soti nan patnè fason ou kapab triche ou nan etap sa a, li ta ka pi difisil, men ou toujou bezwen pran swen nan pwòp bezwen ou an kounye a. Kriye, rele, dòmi, kriye kèk plis, ou gen fè eksperyans tout tristès ou ak travay nan li, Se konsa, pa kenbe tounen. Jwenn sipò si ou kapab, nan men zanmi ou ak fanmi, oswa yon anonim sou entènèt.
Etap la akseptasyon
Nou pap baw manti. Jwenn sou yon zafè ka pran ane. Sa a nou pwen soti paske anpil nan patnè yo janm pwofite sou pesonn anpeche geri pwòp yo pa tann nan tèt yo jwenn sou bagay sa yo nan yon batman kè. San mansyone ke ou pwobableman santi ke ou pa ka kanpe fè mal la ankò. Men, gen konfyans, jan bagay yo ap vin pi bon chak jou, menm lè yo pa sanble tankou sa yo.
Ki gen rapò: Reprann konfyans apre enfidelite
Yon fwa w ap viv nan tout kòlè ou ak chagren, ou pral piti piti kòmanse aksepte sa ki te pase. Sa pa vle di ou pral nesesèman padonnen patnè ou. Oswa ke ou pral panse zafè a pa t 'ki gwo nan yon kontra, non. Sa vle di ke ou pral vin nan lapè ak sot pase ou, ak chanjman yo, epi aprann enkòpore sa ou te aprann nan nouvo pwòp tèt ou ou ak nouvo lavi ou. Nan lòt mo, ou pral sèvi ak zafè a yo vin yon pi bon vèsyon nan tèt ou.
Etap la rekoneksyon
Pou koup yo ki deside travay sou relasyon yo, apre yo fin tronpe-sou patnè a geri, sa ki vini apre se rekonekte. Yo pral rankontre kounye a ankò, kòm nouvo moun. Youn ki pa gen okenn sekrè plis (oswa ki pa ka kache sa yo kapab nan ankò, omwen), ak yon sèl ki te grandi soti nan yon doulè menmen ak te aprann ke renmen se pi fò pase sa.
Ki gen rapò: Abòde konsekans enfidelite yo ansanm
Men, menm si ou pa pral eseye retabli relasyon ou, etap final la nan pwosesis gerizon an pou ou tou se rekonekte. Rekonekte ak tèt ou, ak endepandans ou, valè ou, lanmou ou pou tèt ou. Ak rekonekte ak lòt moun. Avèk zanmi ou yo ak fanmi, epi, pètèt, ak kèk nouvo lanmou devan yo.