Kontan
- 1. Plis koute, mwens pale.
- 2. Bati konsyans.
- 3. Kenbe konsyans.
- 4. Eseye yon bagay nouvo.
- 5. Pase plis tan ansanm.
- 6. Pase mwens tan ansanm.
- 7. Mete telefòn nan.
- 8. Priyorite entimite.
- 9. Retabli entansyon relasyon yo.
- 10. Pran plis plezi.
- Chanje mo rezolisyon an
Yon nouvo ane. Yon nouvo opòtinite yo grandi, yo aprann, yo eksplore, ak evidamman rezolisyon yon nouvo ane a.
Anpil nan rezolisyon nouvo ane a gen pou wè ak swen pwòp tèt ou. Pou egzanp- amelyore tèt nou, fè egzèsis plis, bwè mwens, pase plis tan ak zanmi ak fanmi, oswa jwenn tan jis yo dwe pou kont li. Men, sa ki sou opòtinite yo kwasans relasyon?
Si ou se patenarya moute, marye, date, oswa jis ap resevwa yo deyò, ane a nouvo se yon tan gran reevalye ki jan yo grandi yon relasyon ak ki jan yo apwofondi relasyon ou.
Se pou yo pa panse a sa yo kòm rezolisyon, men pito fason yo pran yon gade nan sa n ap fè kounye a, ki sa nou ta renmen fè nan tan kap vini an, ak mantèg espas ki genyen ant de sa yo.
Li nan aprann 10 fason ou ka kreye nouvo opòtinite pou grandi ansanm kòm yon koup epi fè relasyon an pi byen.
1. Plis koute, mwens pale.
Lè nou ap pale ak mari oswa madanm nou oswa patnè pandan yon dezakò pi fò nan tan an, nou apèn ap koute sa patnè nou an ap di. Soti nan premye mo yo, nou deja kòmanse fòmile repons nou an oswa refitasyon nou an.
Ki sa li ta sanble reyèlman koute - yo ki pèmèt espas la tande panse patnè ou, santiman, ak enkyetid, anvan fòmile repons nou an?
Pou kiltive yon relasyon ak pou grandi ansanm nan yon relasyon, ou dwe louvri zòrèy ou epi koute.
2. Bati konsyans.
Anpil fwa, repons nou yo bay patnè nou yo pa repons ki baze sou sa k ap pase nan moman sa a - repons yo baze sou bagay nou ap pote nan moman sa a kounye a agiman aktyèl nou an.
Nou ap pote nan agiman sot pase yo, panse sot pase yo oswa santiman, eksperyans sot pase yo ak agiman ki sanble. Ki jan ou ka aprann nouvo fason pou fè yon relasyon pi bon si ou pa okouran de sa ou ka pote nan moman sa a?
3. Kenbe konsyans.
Yon lòt fason pou fè relasyon ou grandi se pa kenbe konsyans de emosyon ou ak nan bezwen patnè ou a.
Nou ka kenbe konsyans nan tout relasyon nou an lè nou an kontak ak sa k ap pase nan kò fizik nou an.
Lè nou enkyete, entansifye, oswa elve, kò nou montre sèten siy. Remake si kè ou kòmanse bat pi vit si ou santi ou tankou ou manke souf si ou santi ou tankou ou ap vin cho oswa chofe oswa sueur.
Sa yo se tout siy ke ou gen yon reyaksyon emosyonèl. Ou dwe okouran de sa yo, pran sa yo an kont ak bati epi kenbe konsyans alantou repons fizyolojik kò ou.
Kò nou fè yon bon travay pou kenbe tras de repons emosyonèl nou yo.
4. Eseye yon bagay nouvo.
Kit se yon bagay patnè ou te vle eseye epi ou te ezite sou, oswa yon nouvo kote ke youn nan ou pa te anvan, ap eseye yon bagay nouvo oswa diferan ka relanse flanm dife a ak eksitasyon nan yon relasyon.
Lè nou ap fè eksperyans nouvo bagay ansanm, li ranfòse ak apwofondi koneksyon an ke nou genyen ak patnè nou an.
Li pa dwe fè anyen fou - li ka tou senpleman kòmande yon lòt bagay nan restoran pi renmen Thai ou ke ou mesye jwenn takeout soti nan chak vandredi swa.
5. Pase plis tan ansanm.
Pou kwasans relasyon, koup bezwen pase plis tan bon jan kalite ansanm.
Èske ou pase bon jan tan ak patnè ou a? Egzamine moman yo, èdtan, oswa jou ke ou pase nan konpayi patnè ou a - se tan sa a bon jan kalite? Oswa se tan sa a viv ansanm?
Jwenn espas pou pase bon kalite tan ansanm pandan tan ki ta ka nan tan lontan an yo te idantifye kòm fwa viv ansanm. Gade pou opòtinite yo konekte.
6. Pase mwens tan ansanm.
OK, mwen konprann sa a se yon opoze dirèk nan nimewo anvan an; sepandan, pafwa absans fè kè a vin pi renmen. Pa pase tan apa, nou ka kiltive yon relasyon ak pwòp tèt nou.
Pa pase tan apa de patnè nou an, nou ka petèt kòmanse fè kèk nan bagay sa yo sou lis rezolisyon nou an pou pwòp tèt ou-fè egzèsis, medite, pase plis tan ak zanmi, li oswa ekri yon jounal.
Plis nou ka konekte ak tèt nou- plis nou ka prezan lè nou avèk patnè nou an.
7. Mete telefòn nan.
Pase mwens tan nan telefòn lan se pa menm bagay la kòm pase mwens tan ekran lè w ap ak patnè ou.
Pifò nan tan an, nou ka gade yon fim ansanm, montre televizyon pi renmen nou an, binging sou seri pi renmen Netflix nou an, pandan y ap nan menm tan an tou defile nan telefòn nou yo.
Ki sa li ta sanble sèlman ap gade yon sèl ekran pandan w ap pase tan ak mari oswa madanm ou oswa patnè oswa mennaj oswa konpayon? Mwens tan ekran pou ou endividyèlman ta ka youn nan rezolisyon pèsonèl ou New Year a, men sa ki sou tan ekran an ke ou pase ansanm ak patnè ou a?
Telefòn mobil yo gen yon efè pwofon sou relasyon nou yo e nou dwe jwenn balans epi montre kontrent.
8. Priyorite entimite.
Entimite nan relasyon pa jis vle di zak la nan fè sèks oswa nenpòt ki zak ki asosye ak sèks. Entimite kapab tou emosyonèl, yo te prezan okouran, ak emosyonèlman vilnerab ak ak pou patnè ou.
Sa pa vle di ke entimite fizik pa bezwen yon priyorite. Kapab genyen espas pou entimite fizik ak frajilite emosyonèl. Priyorite entimite ak rekonekte ak patnè ou.
9. Retabli entansyon relasyon yo.
Anpil fwa nan yon relasyon oswa maryaj, nou jwenn akable ak devwa yo nan jounen an jodi a. Nou reveye, nou jwenn kafe, nou fè manje maten, nou ale nan travay, nou vin lakay yo pale ak mari oswa madanm nou sou travay oswa timoun yo, ak Lè sa a, ale nan kabann. Ki sa li ta sanble retabli ak re-komèt nan entansyon ou nan patenarya amoure ou a?
Ki bagay ou vle fè yon priyorite ane sa a? Ki zòn kote ou tou de ka bay yon ti kras oswa pran yon ti kras nan men lòt moun nan? Mete tan entansyonèl sou kote pou retabli entansyon relasyon ka ede w santi w pi konekte ak patnè ou ak plis tande kòm yon moun nan relasyon an.
10. Pran plis plezi.
Ri. Gen ase gravite k ap pase nan lavi nou, nan kominote nou yo, nan mond lan. Gen yon anpil yo dwe fristre sou yo, Yon anpil ki pa jis, ak pwobableman plis pase sa nou ta renmen yo se bagay sa yo ki fè nou alèz. Antidot la ki ta ka jwenn plis opòtinite yo gen plezi, dwe komik, ludik, ak timoun.
Gade yon fim jis paske li fè ou ri, pataje blag oswa mem ak patnè ou yo nan lòd yo aleje jou yo, fè li yon priyorite chak jou nan ede patnè ou souri.
Chanje mo rezolisyon an
Pa chanje yon "rezolisyon" nan yon "opòtinite" chanje, grandi, oswa apwofondi yon koneksyon. Nou ka chanje asosyasyon nou avèk li.
Rezolisyon sanble tankou yon travay yon bagay nou bezwen fè yon bagay ke nou bezwen tcheke koupe, men yon koneksyon se yon bagay ki ka kontinye devlope sou tan. Pa gen fen nan koneksyon, kwasans, oswa chanjman. Fason sa a, osi lontan ke w ap eseye - mete nan efò sa a - w ap reyalize rezolisyon relasyon nouvo ane ou an.