Kontan
- Se toujou sou relasyon
- Kisa k ap pase nan lavi yon fanm si li pa gen tandans nan bezwen pitit li a?
- Yo enteryè doulè
- Nou envite abi lè nou pran li pasivman
- Bagaj Fanmi se tankou ale nan ayewopò an
- Nou atire yo jwenn patnè ki reprezante karakteristik negatif paran nou yo
- Konfli a nan bezwen satisfè ak laperèz sifas soti nan anfans nou an
- Evite devlope lang atlèt la
- Devlope assertiveness ak kominikasyon an sante yo mete limit
Relasyon deteryore akòz mal ak doulè sou yon baz repete.
Soti nan doulè grav nan abi fizik nan lanmò pa yon mil papèr soti nan abi vèbal, emosyonèl ak mantal. Moun k ap chèche konsèy pa janm chèche èd paske lavi yo ap mache byen ak kè kontan lakay yo ak nan travay yo.
Se toujou sou relasyon
Okenn moun pa arete pou yo te "twò" kontan sof si yo fini nan dezentoksikasyon- e mwen pa tipikman wè yo nan pratik mwen an.
Freud ak teorisyen relasyon objè li yo kòrèk.
Li tout vini desann nan relasyon yo paran-pitit. Frè ak sè yo jete nan la nan kou tou.
Moun yo se bèt emosyonèl ak nou ap branche yo dwe nouri ak pran swen pou pandan devlopman dousman nou an.
Nou depann de moun k ap okipe nou yo pou nouri, pwoteje, ak rekonfòte nou plis pran swen de baz bezwen imen nou yo - panse a Yerachi Maslow a nan bezwen yo. Premye nivo a se bezwen fizyolojik pou nitrisyon, swaf dlo, fatig, ak pwòpte.
Mande tèt ou, "ki kalite anviwònman oswa moun k ap okipe yo pa kapab satisfè bezwen debaz sa yo?" Natirèlman, konsantre prensipal la pral sou swen bonè manman an pou timoun nan ak papa yo gen yon gwo enpak- dirèkteman ak endirèkteman sou manman, anviwònman an, ak timoun nan.
Kisa k ap pase nan lavi yon fanm si li pa gen tandans nan bezwen pitit li a?
Èske li deprime sou yon nivo jenetik san medikaman? Èske li deprime paske nan relasyon li ak papa a? Èske yo te viktim abi ak deprime? Èske li twò deprime pou l okipe bezwen timoun nan? Kay la? elatriye
Èske li tounen vin jwenn medikaman oswa abi sibstans nan angoudi doulè yo nan eksperyans li? Ki wòl papa a nan sante mantal ak emosyonèl li? Ki wòl li si depandans yo fè pati ekwasyon an? Kesyon yo intèrminabl. Repons yo defini bagaj yo pote pi devan. Dezyèm nivo a nan bezwen se bezwen sekirite, tankou bezwen an yo santi yo an sekirite ak kapasite pou fè pou evite doulè ak enkyetid.
Nivo nan twazyèm se apartenans ak bezwen renmen. Pifò nan kliyan mwen yo dekri timoun yo "nòmal" ak disiplin nan tèm san patipri piman bouk ak pinitif, tankou senti, pedal, "anyen ki disponib."
Yo enteryè doulè
Paran sa yo, avèk estil paran otoritè, ki pa reponn, ak fleksib, blese doulè pou anseye pitit yo sa ki byen ak sa ki mal epi yo kwè nan disiplin "ansyen lekòl la". Pandan ke gen kèk timoun ki ka reyaji pozitivman nan mezi sa yo, pifò pa fè sa.
Yo enteryè doulè enpòtan ak yon dòz fò nan "F- ou!" ansanm. Souvan, paran sa yo enkonsistan, voye mesaj melanje nan renmen ak rayi, oswa vin pi mal, rejè sèlman.
Divòs pou nenpòt ki rezon yo raman bon epi yo pral pote pwòp mal yo, doulè, ak laperèz. Laperèz se pi gwo motivatè nou an.
Kòlè sosyalize nan gwo emosyon eksprime ak aprantisaj sosyal nan obsèvasyon konbine avèk eksperyans dirèk. Yo ap anseye yo fè mal yon moun anseye yo ke yo te fè yon bagay mal. Yo ap anseye yo fè mal yon moun lè yo vyole atant ou. Nou anseye moun kijan pou yo trete nou.
Nou envite abi lè nou pran li pasivman
Nou envite abi lè nou pran li pasivman san yo pa etabli limit ak konsekans apwopriye. Nou envite agresyon lè nou sèvi ak agresyon paske pral gen moun ki deside, "Mwen pa pral pran sa ankò" epi ki te chwazi agresif defann tèt yo.
Se poutèt sa, sistèm kwayans nou yo ak schema mantal yo fòme nan eksperyans sa yo ak entèraksyon.
Nou fè mal ak doulè ak deklannche etabli lontan anvan nou kòmanse date.
Ak eksperyans ki pi douloure nan anfans nan plis moun, pi fon an blesi yo ak doulè. Ak plis dezespere a yo te gen yon relasyon entim rezoud pwoblèm yo. Pa gen yon sèl kliyan rekonèt fil yo nan dinamik fanmi yo nan echèk relasyon granmoun yo jiskaske yo te fòse yo terapi nan yon fason oswa yon lòt.
Kòm konseye mwen an, Dr Walsh te di nan premye semèn nan estaj lekòl gradye mwen an, "Okenn moun pa vini nan terapi volontèman. Yo swa tribinal te bay lòd oswa mari oswa madanm te bay lòd. " Nan pratik mwen an ki espesyalize nan relasyon nan kriz (volontè & tribinal-te bay lòd), mwens pase 5% nan kliyan mwen yo te volontè.
Ak pwoblèm yo ak pwoblèm yo pa janm diferan pase sa yo ki nan pwobasyon pou konfli yo travèse limit yo enplike ki fè respekte lalwa.
Bagaj Fanmi se tankou ale nan ayewopò an
Kliyan yo aprann nan terapi ke bagaj fanmi yo, se tankou ale nan ayewopò an. Ou pa ka senpleman mete bagaj ou epi mache lwen li. Li nan vlope toutotou je pye ou ak câbles asye epi li vin anmele ak patnè nou an - pafwa tankou Velcro fòs endistriyèl - konplètman anmele ak codependent.
Sitou tout moun ki gen yon anviwònman lakay douloure tounen vin jwenn yon relasyon entim satisfè bezwen yo pou renmen, akseptasyon, valè ak ankourajan. Epi twò souvan, tounen vin jwenn alkòl ak dwòg angoudi doulè a ak pran plezi nan eta chanje yo.
Dr Harville Hendricks, yon terapis relasyon ki dire lontan ak otè liv yo, Lè w renmen ou vle, diskite sou IMAGO, sa vle di glas. Imago nou an se reprezantasyon enteryè nan moun k ap okipe nou yo karakteristik pozitif ak negatif ak karakteristik.
Nou atire yo jwenn patnè ki reprezante karakteristik negatif paran nou yo
Teyori l ', ki rezonans fòtman ak kliyan mwen, se ke nou ap enkonsyaman trase jwenn patnè ki reprezante karakteristik negatif paran nou yo ak modèl. Lavi pwòp mwen te klèman make enkonsyans nan seleksyon konpayon nou yo ak atraksyon.
Chans, sou yon nivo modere ak tolerab ki pèmèt pou eksplorasyon nan matyè yo ak pwoblèm pou kwasans ak chanjman.
Dapre teyori a, si nou te santi nou rejte ak enpotan nan anfans timoun (sa vle di, sendwòm timoun presegondè, paran alkòl oswa apre yon divòs), nou pral jwenn yon moun ki fè nou santi menm bagay la tou nan lavi a. Petèt patnè a se yon workaholic oswa vwayaje anpil pou travay.
Sa te ka santi menm bagay la tou (sètadi, poukont li, abandone, san enpòtans) tankou li te marye ak yon alkòl, yon moun ki pase tout tan li lachas, lapèch, gòlf oswa wrenching sou machin li pandan y ap kite ou nan kay la.
Si nou te santi nou chaje ak responsablite (sa vle di, parentalized) pou menm rezon yo, Lè sa a, devwa yo ak responsablite yo pral santi yo menm, menm si nou vle yo dwe yon rete nan paran lakay pa chwa. Nan tan, eksperyans lan ka peze sou ou pou pa santi w sipòte ak soti nan balans ak devwa yo ak travay nan kay la.
Konfli a nan bezwen satisfè ak laperèz sifas soti nan anfans nou an
Si li kenbe valè "tradisyonèl yo", li ka kwè ke li ap akonpli wòl li kòm yon founisè yo pote lakay bekonn a e ke travay nan kay la se "travay fanm". Se konsa, konfli a nan bezwen satisfè ak laperèz & santiman sifas soti nan fon lanmè yo nan anfans nou an. Nou vin hypersensitive nan eksperyans yo menm nan tan lontan an epi yo pa vle fè eksperyans santiman sa yo kòm granmoun.
Kle pou chanje yo se idantifye deklannche yo ak bezwen ki pa satisfè. Idantifye ki jan yo pi byen kominike yo lè l sèvi avèk fòma a "Mwen santi mwen", epi aprann idantifye modèl sabotaj ou, tankou fèmen an silans "paske pèsonn pa gen sousi pou mwen oswa opinyon mwen."
Oswa t'ap rele byen fò nan "asire w" ke yo tande ou - li pa janm travay.
Pifò moun ki gen relasyon deteryore ak echwe pa janm aprann ladrès kominikasyon an sante yo kòmanse avèk yo.
Yo jwenn kenbe goumen, pa eksplike oswa mande pou èd. Laperèz nou yo nan vilnerabilite lakòz nou kominike endirèkteman, pa nan tout, oswa avèk toksisite soti nan krentif pou ekspoze.
Li difisil pou fè lòt moun konfyans lè sa yo nan tan lontan nou yo te tèlman konfyans. Men, nou dwe mete konfyans ase pou konnen si ou pral fè m mal oswa ou pa. Dousman. Relasyon an sante pa vle fè mal youn ak lòt epi deklanche doulè yo.
Reflechi sou sa sa vle di entansyonèlman deklanche mal ou ak doulè. Aprann goumen san patipri.
Evite devlope lang atlèt la
Evite kole pye ou nan bouch ou epi devlope "lang atlèt la". Nou pa janm ka reprann mo mal yo, epi yo kole sou zo kòt yo. Se poutèt sa abi mantal, emosyonèl, ak vèbal blese plis pase fizik. Blesi ak koupe geri, mo yo sonnen nan zòrèy yo.
Devlope assertiveness ak kominikasyon an sante yo mete limit
Reyaksyon ki pa apwopriye ak konsekans yo se karakteristik emosyon ki eksprime ak volatilité ki te aprann nan anfans timoun e ki eksploze oswa ki enplike nan relasyon adilt yo.
Relasyon yo se yon echanj enèji emosyonèl. Ou jwenn soti nan li sa ou mete nan.
Lanmou pa egal Dezòd + Dram! Pale avèk kalm epi klèman. Se sèl fason moun ap pran swen. Koute avèk entansyon pou aprann, pa defann ak tranch apa.
Swiv STAHRS 7 Valè Nwayo yo. BERRITT (Fè "Dwa"): ekilibre, egalite, respè, responsab, entegrite, travay ann ekip, konfyans.
Epi ou pral devan yo nan jwèt la.
Bòn Ane. Li ka tan pou re-evalye kalite relasyon ou. Ou ta ka gen chans ak yon pati nan kontan ven-senk pousan an. Bon chans ak lavi ou ak relasyon ou yo. Nou pa janm gen plas oswa tan pou yon move relasyon. Se sèlman relasyon ki an sante ki fè lavi nou pi byen.