Kontan
- Dennis Paget
- Marc Sadoff - MSW, BCD
- Angela Skurtu, M.Ed., LMFT
- Doktè Deb Hirschhorn, Ph.D.
- Dr Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.
- Justin Tobin, LCSW
- Moushumi Ghose, MFT
- Agnes Oh, PsyD, LMFT
- Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST
- Roseann Adams, LCSW
- Farah Hussain Baig, LCSW
- Edward Riddick-CAMS-2, MDR, MA, ThM
Sove maryaj ou anba yon divòs
Pousantaj divòs yo ap monte exponentielle nan Etazini yo nan Amerik la. Koulye a, alantou 40 a 50 pousan nan maryaj gen fini nan divòs.
Enstitisyon an nan maryaj te rive nan yon bò danjere kote sèlman mwatye nan maryaj yo total siviv yon lavi, ak tout rès la yo pouse desann chemen an nan divòs.
Gen anpil rezon poukisa pousantaj divòs yo ap monte. Youn nan rezon kritik dèyè pa evite divòs se sa moun pa mete efò ase pou ranje maryaj pasyèlman kase yo.
Divòs se pa yon tabou ankò, ak echwe maryaj pa fè fas a nenpòt ki kalite presyon sosyal oswa menas nan izolman. Menm si sa a se yon etap trè pozitif pou sosyete a, li te fè divòs yon fenomèn trè nòmal.
Pifò moun jwenn yon divòs pi fasil ak pi pratik pase aktyèlman repare yon maryaj ak ap eseye anpeche divòs pa rezoud pwoblèm relasyon yo.
Lè moun jwenn nan relasyon, espesyalman maryaj, yo envesti yon kantite lajan imans nan tan yo, enèji, ak emosyon nan li.
Pandan ane yo, tout relasyon yo pase nan moman difisil yo epi yo lakòz doulè ak blese moun ki enplike yo. Men, èske li gen bon konprann kite relasyon an tout ansanm paske nan sa?
Absoliman PA! Tan pase, ak sa, tout difikilte tou disparèt, men li la enpòtan pou pwoteje maryaj ou nan tan sa a.
Pa ranje yon maryaj oswa kanpe divòs ou se yon solisyon pou dezakò ekstrèm ant patnè, pa pou lit relasyon tanporè.
Si ou jwenn moman difisil ak pwoblèm matrimonyal pouse relasyon ou nan kwen an, isit la se kèk konsèy èd maryaj pou fè pou evite divòs ak kouman yo ranje yon maryaj kase.
Gade tou:
Nan atik sa a, 12 ekspè nan relasyon sijere kèk fason ekselan sou kòman yo sispann yon divòs oswa ki jan yo anpeche yon divòs, ak kouman pou konsève pou maryaj ou:
1) pa sote divòs san ou pa fè travay la nan maryaj ou an premye Tweet sa a
Dennis Paget
Anrejistre Konseye terapetik
Pran responsablite pou jan ou ap aji nan maryaj ou. Èske ou exploiter relasyon ekspè ak mete konsèy yo nan aksyon?
Èske w ap bliye nan kay la epi konekte ak patnè ou kite ak k ap antre nan relasyon an? Èske w ap pran tan nan pale? Èske w ap pran tan pou entimite?
Èske w ap pran plezi ak patnè ou a? Èske ou kreye endividyèl ak espas relasyon pou renmen grandi?
Jiskaske ou te fè travay di nan refleksyon enteryè ak bati yon nouvo maryaj, li pa tan, epi ou dwe sispann divòs ou.
2) Swiv 7 prensip yo pou rezoud konfli ak anpeche yon divòs: Tweet sa a
Marc Sadoff - MSW, BCD
Sikoterapis
- Pran tan Outs & retounen nan yon èdtan
- Se pou premye moun ki di, "Mwen regrèt."
- 'Premye mo' ou dekri sa ou te di oswa sa ki te fè li vin pi mal
- Chache premye konprann patnè ou, anvan ou chèche konpreyansyon pou tèt ou
- Oryante nan direksyon pou konpasyon, olye ke kòrèkte
- Chèche èd si ou pa ka kontwole emosyon ou oswa konpòtman ou
- Toujou sonje ou renmen patnè ou
3) Kontanple, èske ou te fè tout bagay pou sove maryaj ou a? Tweet sa a
Angela Skurtu, M.Ed., LMFT
Maryaj ak fanmi terapis ki gen lisans
Youn nan fason pou sove yon relasyon ak sove yon maryaj nan divòs: Èske ou santi ou te fè tout sa ou kapab pou sove maryaj sa a? Si ou pa, Lè sa a, ou ta dwe ale nan konsèy ak wè.
Anpil maryaj fini tou senpleman paske moun pa t 'konnen ki sa yo te ka fè yo ranje sitiyasyon an. Pa gen moun ki gen tout repons yo. Li kapab itil pou pale ak yon pati deyò ki jis ap eseye ede.
Avèk sa yo te di, depreferans, moun ta chèche konsèy lontan anvan ou konsidere divòs.
Kalite tretman sa a ekstrèmman difisil, epi li ka trè difisil pou koup yo travay nan kalite resantiman ki vini ak konsidere divòs.
Mwen ta prefere wè moun yo byen bonè pou reyèlman ede yo amelyore sitiyasyon an.
4) Fè vilnerab, pale nan kè Tweet sa a
Doktè Deb Hirschhorn, Ph.D.
Maryaj ak fanmi terapis
Lè relasyon yo refwadi, nou santi nou vilnerab paske nou pa "konnen" lòt moun sa a ankò; nou chak kache dèyè defans nou yo.
Men, plis nou santi nou vilnerab, plis nou fè bak emosyonèlman - ki refwadi relasyon an pi lwen.
Pou konnen ki jan pou konsève pou yon maryaj sou bò gwo nan divòs, nou dwe sispann atake kòm yon manèv defansif ak renmen tèt nou ase yo dwe pare yo dwe vilnerab, sa vle di, dwe reyèl youn ak lòt.
Pale nan kè a ka re-louvri pòt la ak pote desann defans.
5) Nan moman konfli, sonje sa ki te pote ou ansanm Tweet sa a
Dr Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.
Sikològ nan klinik
Anvan yo pran desizyon pou divòse, yo ankouraje koup yo pou yo reflechi sou rezon ki fè yo te pran angajman youn pou lòt.
Youn nan fason pou sove yon maryaj nan divòs se recall santiman yo ki yon fwa te pote ou ansanm.
Imajine moun nan bèl bagay ke ou orijinal te renmen ak adore. Si ou ka kòmanse jwenn aksè nan emosyon yo pozitif ak memwa ke ou te gen pou patnè ou, ou pral gen opòtinite pou reevalye desizyon ou a divòs.
6) Sonje bon souvni yo Tweet sa a
Justin Tobin, LCSW
Terapis
Ki jan pou konsève pou maryaj ou soti nan divòs? Re-kreye yon koneksyon emosyonèl ak patnè ou pa reflete sou jou maryaj ou.
Revize pwomès ou yo, pale ak sipò ou te santi pa moun ki nan prezans, osi byen ke mo renmen (ak pati anbarasan) nan diskou ak tout pati an ant.
Epi pa kite memwa tankou lè Tonton Bob ou te montre mouvman dans li yo!
7) Akseptasyon via Zanmitay Tweet sa a
Moushumi Ghose, MFT
Terapis Sèks
Konsèy la yon sèl mwen rekòmande seryezman pou marye sou kòman pou konsève pou ak repare yon maryaj soti nan divòs se Akseptasyon via Zanmitay.
Aprann aksepte patnè nou an pou kiyès yo ye, pa toujou ap eseye chanje kiyès yo kapab kle pou ekonomize relasyon an. Pandan tout lavi nou, nou chanje, nou grandi, nou evolye. Sa inevitab.
Sepandan, sa ka menase pou sitiyasyon relasyon an. Nou kenbe twò sere sou patnè nou yo, nan yon sèten aspè nan relasyon nou an, yon pouvwa dinamik, ak nenpòt kalite chanjman se pè.
Si nou reyaji, epi bloke patnè nou an soti nan ap grandi, sou tan sa a ka andikape ak andikape patnè nou yo ak relasyon an, finalman ki mennen nan divòs.
Pa rekonèt ak wè patnè nou kòm yon zanmi, yon moun nou vle pi bon an pou, yon moun ke nou vle wè kè kontan ak siksè ak pa rekonèt ke lè yo bay patnè zèl nou yo, nou pral vole tou ka eksperyans ki pi libere.
8) Re-egzamine istwa a ou te kreye ansanm Tweet sa a
Agnes Oh, PsyD, LMFT
Sikològ nan klinik
Maryaj se yon kontra sakre ant de moun, komèt nan yon relasyon ki dire lontan.
An reyalite, sepandan, koup toujou rankontre kèk moman difisil nan efò kontinyèl yo nan prezève angajman an entim.
Si e ki lè yo dwe konsidere yap divòse nan maryaj, li ka entèprete kòm yon sentòm nan yon rupture, sa ki lakòz doulè ekstrèm ki gen eksperyans nan relasyon an.
Lè yo te fè fas ak moman delika sa yo, li ta enpòtan pou medite sou gerizon ak rekiperasyon an premye e sitou anvan yo te pran okenn gwo desizyon.
Se konsa, kouman yo sispann divòs ak sove maryaj ou a?
Mwen ta ankouraje nenpòt koup ki fè fas a tankou yon sitiyasyon difisil re-egzamine istwa a yo te ko-kreye, pataje, ak kominike pandan kou a nan vwayaj yo ansanm.
Maryaj se sou fè istwa, ak chak koup gen yon opòtinite inik yo fè sa. Lè tankou yon pwosesis vin fragmenté pou kèlkeswa rezon, li ta kritik pou marye premye lapenn pèt la ak geri soti nan li.
Nan pwosesis la, yon nouvo pòt ta ka louvri pou dekouvwi ak reklame siyifikasyon pèsonèlman siyifikatif ki atribiye a chak nan kont inik yo.
Kèlkeswa desizyon an apre sa, tout koup merite ase tan pou yo rakonte ak selebre siksè inik yo reyalize ansanm yo nan lòd yo sòti rezolisyon ki pi sansib.
9) Kase sik konfli negatif la Tweet sa a
Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST
Maryaj ak fanmi terapis ki gen lisans
Lè yon koup sou wout pou yon divòs, li komen yo dwe kole nan yon sik konfli ki mennen nan plis emosyon negatif sou mari oswa madanm ou.
Youn nan sik rekòmanse ke mwen wè souvan se lè yon patnè se kritik, ak lòt moun nan defans. Plis kritik yon patnè se, plis defans lòt moun lan vin.
Pwoblèm nan ak ke yo te kritik se w ap atake patnè ou intrinsèques. Nenpòt lè yon moun santi ke yo te atake karaktè li, repons otomatik la se 'defans'.
Lè yon patnè vin defansiv, li mennen nan lòt patnè a pa santi l tande, ki ka Lè sa a, rezilta nan deklarasyon ki pi kritik. Koulye a, koup la se nan yon sik ki pa janm fini nan negativite ki kreye plis ostilite!
Olye de sa, mwen ankouraje w chanje sik sa a. Bay plent lan olye oswa chwazi pa reyaji avèk defans. Yon plent konsantre sou konpòtman an ak kijan li afekte ou olye pou yo moun nan kòm yon antye.
Olye pou yo defans, sispann, epi mande patnè ou ki konpòtman li oswa li gen difikilte nan relasyon an e ke mo yo santi tankou yon atak.
Lè ou fè yon bagay diferan, li fòse ou tou de panse anvan ou reyaji ak lè ou panse ou ta ka kapab gen yon rezilta diferan.
10) Komèt pou konekte nan jantiyès Tweet sa a
Roseann Adams, LCSW
Sikoterapis
Yon sèl pyès nan konsèy mwen ta ofri sou sa yo dwe fè lè mari oswa madanm ou vle yon divòs ta dwe komèt konekte nan jantiyès. Souvan lè marye yo rive nan biwo yon terapis matrimonyal, yo ap konplètman kesyone lavni nan patenarya yo.
Entèraksyon yo rich ak deskripsyon detaye sou fason chak te blese lòt la. Plent yo gen yon amoni omniprésente nan kritik ak san espwa, demisyon fache.
Konbinezon an nan repete konfli ki pako rezoud, tansyon kwonik, ak mefyans an jeneral gen anpil chans degrade kapasite koup la pou rezoud pwoblèm pozitif ak koperasyon.
Travay pataje vin opòtinite pou konfli ak desepsyon. Desizyon pataje yo te vin tounen kote nan dezakò kole. Yo santi yo emosyonèlman nan risk nan konpayi chak lòt la.
Afeksyon, tandrès, konpasyon, ak senpati te disparèt, ak sa yo yon fwa koup renmen kounye a trete youn ak lòt tankou etranje byen lwen oswa lènmi anmèdan nan yon dans ki pa janm fini nan atak-retire, atak-retire.
Yo gen kèk souvni ki sot pase nan moman pataje kalite epi yo sanble yo ap soutni tèt yo pou batay konstan ak deba. Ki pouvwa pozitif antidot toksisite relasyonèl sa yo? Jantiyès.
Jantiyès defini kòm "bon jan kalite a pou yo te zanmitay, jenere ak konsiderasyon."
Lè entèraksyon matrimonyal yo apwoche ak yon angajman pou konekte nan jantiyès, zam pwoteksyon men destriktif kòlè yo ka mete sou kote epi ranplase ak ouvèti, kouraj, ak swen mityèl.
Jantiyès ap geri. Jantiyès ankouraje lapè, fasilite anmè, ak kalme laperèz. Angajman pou konekte nan jantiyès kreye posibilite pou re-limen etensèl yo nan amoure, atraksyon renmen.
Kreye yon nouvo istwa nan entèraksyon kalite pèmèt patnè yo re-bati konfyans ak tou sispann divòs.
Ki sa li sanble angaje nan konekte nan jantiyès?
- Fè itil ak sipò, menm si sa vle di pral soti nan fason ou.
- Kontribye nan rezoud pwoblèm ak fè bagay sa yo fè.
- Eksprime apresyasyon ak rekonesans.
- Fè demann avèk pasyans epi san demann oswa kritik.
- Ou dwe premye ofri jès lapè ak reparasyon.
- Pran responsablite pou erè ou, epi fè konpansasyon otantik.
- Fè yon bagay jis paske li ta fè patnè ou kontan.
- Koute, sonje, epi montre ke ou pran swen sou sa ki enpòtan nan patnè ou.
- Pale ak aji avèk swen.
- Apwòch konfli ak dezakò ak yon volonte apresye pèspektiv lòt la.
Fè yon angajman pou konekte nan jantiyès ka pa ase nan tout ka pou konsève pou chak maryaj, men san yo pa pran yon angajman pou konekte nan jantiyès pa gen okenn chans reyèl pou kanpe yon divòs.
Lanmou ka sanble fasil e fasil depi nan konmansman an, men kenbe lanmou vivan pandan tout lavi mande pou yon angajman nan yon bon jan kalite ki konsistan nan zanmitay, konsiderasyon jenere.
Nan yon sèl pwisan, majik, mo geri, jantiyès, kle nan fè lanmou dire.
11)Oto-refleksyon ak responsabilite Tweet sa a
Farah Hussain Baig, LCSW
Ki gen lisans nan klinik travayè sosyal
“Refleksyon pwòp tèt ou ak responsabilite yo enpòtan anpil pou ekonomize yon maryaj sou wout pou yo divòs.
Egzamen ki konsistan ak pwopriyetè panse ak konpòtman yon moun ak enpak li sou maryaj nesesè pou yon relasyon geri epi grandi.
Yon anviwònman san sa a ka mennen nan dwèt-montre, resantiman, e menm domaj irevèrsibl. "
12) 3 konsèy pou w fè yon maryaj ki trè kontan Tweet sa a
Edward Riddick-CAMS-2, MDR, MA, ThM
Konseye maryaj
- Konprann sik konfli entèaktif la epi aprann kijan pou kraze li.
- Aprann ki jan avèk siksè fè fas ak diferans ou yo ak pwoblèm yo reyèl nan relasyon ou ak 100% onètete ak respè ak
- Aprann ki jan yo devlope "abitid la myèl" nan relasyon ou.
Mwen konnen ke se byen bouch la. Li evidan, chak nan disiplin sa yo ki baze sou konpetans ta pran kèk tan yo debouche. Men, disiplin sa yo se sa li pran yo devlope yon maryaj trè kontan.
Swiv konsèy sa yo se definitivman pral sispann marye soti nan ap resevwa yon divòs oswa ranvwaye divòs pou konsève pou maryaj sou pwoblèm trivial marital epi ede yo rezoud konfli yo nan yon fason konstriktif