Kontan
- Defi ki fè tranzisyon pou paran difisil
- Distribisyon kouche sèlman oswa sitou kowenside ak jou fètil
- Pran yon mwa pou wè si ou menm ak mari oswa madanm ou kapab adrese sa pou kont ou
- Manje yon rejim nitrisyonèl apovri
- Sabote fètilite ak relasyon an
- 1. Ranfòse relasyon an dinamik pa bay moute alkòl
- 2. Pònografi
- 3. Smartphone / grenn
- Mete li tout ansanm
Kòmanse yon fanmi se youn nan chapit ki pi enteresan nan lavi nenpòt koup!
Nan atik sa a, mwen pataje kèk nan erè komen koup yo fè pandan etap sa a nan vwayaj ou. Mwen pataje Sur sa yo pa jije oswa kritike nenpòt moun, men ede koup nan pwosesis pou prepare yo pou KONSEPSYON rekonèt epi adrese pwoblèm ki ka sabote yo pandan moman sa a trè espesyal.
Pafwa nou konsantre anpil sou eksitasyon an nan fè yon ti bebe ke nou ka aktyèlman bloke nan modèl ki febli nou kòm yon koup, sa ki ka fè li pi difisil vin ansent an plas an premye.
Defi ki fè tranzisyon pou paran difisil
Anplis de sa, lè koup vin ansent pandan y ap kole nan yon modèl tankou nenpòt nan moun ki nan lis anba a ka fè tranzisyon an nan paran pi difisil pase sa li ta dwe. Mwen espere ke atik sa a pral ede w grandi fanmi ou ak ranfòse patenarya ou pou ou ka vin ansent avèk fasilite ak tranzisyon plezant nan paran!
Tanpri sonje ke pandan ke mwen te ekri atik sa a ak tout kalite koup nan tèt ou, se pa tout sa ki nan atik sa a pral aplike egalman nan tout koup. Pou egzanp, si ou se yon koup ki planifye vin ansent atravè teknoloji repwodiksyon ede, IUI, espèm donatè oswa Surrogacy, kèk nan pwen ki anba yo pa pral konplètman aplike.
Anplis de sa, anpil nan enfòmasyon ki anba a aplike omwen nan kèk degre nan menm sèks koup osi byen ke koup etewoseksyèl.
Distribisyon kouche sèlman oswa sitou kowenside ak jou fètil
Lè w ap eseye vin ansent, li enpòtan pou fè sèks nan jou lè fanm lan potansyèlman fètil. Sepandan, sa a ta dwe nan adisyon a, pa olye pou yo, frekans abityèl ou nan entimite. Gen kèk fanm ki eksite tèlman yo ap eseye vin ansent ke yo bliye ki jan fè sèks enpòtan pou sante relasyon ak byennèt patnè yo.
Lè sa rive, patnè gason an ka santi li neglije e li ka menm santi li tankou si li te degrade nan estati a nan zouti repwodiktif. Mwen pa konnen okenn fanm ki ta fè espre eksplwate mari oswa madanm li nan fason sa a, nan kou.
Sepandan, li enpòtan pou rekonèt ak adrese bezwen emosyonèl ak fizik patnè ou menm lè eksitasyon ou otou KONSEPSYON ka fè bezwen sa yo sanble mwens enpòtan (yo pa!). Aktivite seksyèl regilye bon pou relasyon ou, men tou benefisye fètilite paske li ankouraje balans ormon nan tou de gason ak fanm.
Medam, si w ap konbat ak libido ki ba ki nan fè ou maxed soti sou sèks pandan peryòd la prekonsepsyon, ou ka gen yon move balans ormon nan adrès, ak jis fè sèks pandan jou potansyèlman fètil ou pral sèlman fè bagay sa yo vin pi mal.
Pran yon mwa pou wè si ou menm ak mari oswa madanm ou kapab adrese sa pou kont ou
Nan yon sèl semèn, ogmante frekans seksyèl omwen yon fwa pa semèn - pa yon mwayèn, men chak semèn, ak plis ankò se pi bon. Nan semèn 2, ogmante frekans seksyèl omwen de fwa nan yon semèn, ak nan semèn 3 ak pi lwen, ogmante frekans seksyèl omwen twa fwa yon semèn.
Sa a se yon mwayèn sante chak semèn pou granmoun ki gen laj repwodiktif, epi li pral ede w gen òmòn ki pi an sante pandan peryòd preconception ak pi lwen, epi yo pral ranfòse relasyon ou.
Si ou te gen difikilte pou vin ansent ak / oswa gen yon istwa nan pèt gwosès, youn oswa toude nan ou ka lapenn. Sa ka fè sèks twomatik oswa difisil. Si sa a se ka ou, tanpri chèche èd pwofesyonèl ak yon bon terapis ki gen eksperyans nan zòn nan.
Sa ap benefisye ou, relasyon ou ak fanmi ou nan fason ki twò anpil pou konte.
Manje yon rejim nitrisyonèl apovri
Nan pratikman tout kilti tradisyonèl yo, wòl nan eleman nitritif-dans manje sipòte koup la jan yo prepare pou KONSEPSYON se santral.
Sa a se pa sèlman bèl, e gen anpil syans nan do pratik zansèt yo.
Menm si doktè ou di ou li pa gen pwoblèm sa ou manje, ou ta dwe konnen ke tou de gason ak fi fètilite ak balans ormon konte sou eleman nitritif. Gen kèk eleman nitritif enpòtan ki enkli:
- Vitamin grès-idrosolubl, A, D, E ak K
- eleman nitritif antioksidan, espesyalman nan sous manje
- Zenk, ki se yon mineral espesyal ki sipòte sante nan tou de espèm ak ze
- Folat
- Kolin
- Esansyèl asid gra
- Kolestewòl, ki se yon précurseur nan tou de òmòn sèks gason ak fi ak ki se kritik pou sèvo fetis la ak devlopman sistèm nève yo.
Ou ka aprann plis sou manje eleman nitritif-dans nan peryòd la pre-KONSEPSYON nan https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breastfeeding/
Sabote fètilite ak relasyon an
Gen plizyè kalite abitid malsen (nou rele pi ekstrèm nan sa yo depandans, men spectre nan dejwe reyèlman se byen laj, ak yon anpil nan "nòmal" ak konpòtman sosyalman aksepte tonbe nan li) ki ka gen enpak sou koup ap eseye vin ansent, ak yo chak deranje nan pwòp fason yo. Mwen pral kouvri twa ke koup yo mwen travay avèk pote moute pi plis la.
- Alkòl
- Pònografi
- Smartphone / grenn
-Alkòl
Nou tout konnen ke konsomasyon alkòl pandan gwosès ka lakòz diferan degre nan domaj nan fetis la devlope, rekonèt kòm sendwòm alkòl fetis la ak twoub spectre alkòl fetis la.
Yon anpil nan koup kontinye pati dwa nan pwosesis la pre-konsepsyon, ak lide ke yon fwa gwosès rive, fanm lan ap sispann bwè. Sepandan, gen gwo benefis nan adrese yon abitid alkòl menm anvan menm yo vin ansent. Pa pi piti nan sa yo se lefèt ke alkòl ka fè li pi difisil pou ou vin ansent an plas an premye, jan mwen pral eksplike anba a.
Nan tou de gason ak fanm prepare pou KONSEPSYON, yo te montre alkòl lakòz epigenetic domaj.
Anplis de sa, nan fanm k ap eseye vin ansent oswa prepare pou KONSEPSYON, alkòl ka pran yon anpil nan longèdonn soti nan:
- Eleman nitritif kò ou bezwen, tankou mayezyòm ak vitamin B, ki li anpil redwi
- Kapasite fwa ou a fè travay woutin li yo, ki gen ladan konjigezon an nan òmòn (allusion: konjigasyon apwopriye nan òmòn se reyèlman enpòtan pou fètilite, metabolis, enèji ak dòmi)
- Gwosès - si ou vin ansent, ou ka gen risk ogmante nan foskouch oswa mal nan ti bebe devlope ou.
Nan lòt mo, pa rete tann jiskaske ou te vin ansent bay moute alkòl, paske bwè alkòl pandan w ap eseye vin ansent ta ka anpeche w vin ansent an plas an premye!
1. Ranfòse relasyon an dinamik pa bay moute alkòl
Mwen trè rekòmande ke tou de gason ak fanm ap eseye vin ansent bay moute alkòl, pa sèlman paske nan domaj la chimik ak epigenetic li ka lakòz, men tou, ranfòse relasyon an dinamik.
Aprè difikilte ak sterilite ak pèt gwosès pou senk ane, yon kliyan mwen sispann bwè alkòl pandan mari li te lwen pou travay, nan preparasyon pou eseye vin ansent ankò lè li te retounen. Li te deja boule yon koup la linèt nan diven pou chak jou kòm yon fason pou detant ak ap detann ak mari l 'nan aswè an.
Lè li te retounen, yo te vin ansent avèk siksè nan yon koup la semèn, ak la pou premye fwa nivo pwojestewòn li yo ak pawa matris tou de rete optimal, epi li pa t 'miscarry.
Sepandan, kliyan mwen an ak mari l 'te oblije reyajiste kòm yon koup, paske mari a te kontinye sèvi ak alkòl yo detann ak detant tou de nan kay ak nan deyò aktivite sosyal, ak madanm lan te santi yo kite soti. Yo te plede ak yon sans de dekoneksyon tanporè ki te fè li pi difisil pou yo jwi konplètman mirak la nan gwosès sa a siksè.
Sa a ka sanble tankou yon ti jan nan yon egzanp ekstrèm, men yo te tou de pwofesyonèl entelijan ak siksè ak yon lavi trè nòmal sosyal ak emosyonèl.
Chak jou konsomasyon modere nan alkòl, sepandan, se te yon gwo obstak pou reyalize yon gwosès siksè jiskaske madanm lan konplètman bay bwè, ak Lè sa a, yon fwa li sispann bwè e li te ansent, bwè mari a te kreye yon dekonekte nan relasyon yo.
Bay bwè ansanm anvan ou kòmanse fanmi ou ap ede ou rive nan yon nivo ki pi wo nan matirite emosyonèl kòm yon koup kòm byen ke ogmante chans ou genyen pou reyalize yon gwosès solid epi ki gen yon ti bebe an sante.
2. Pònografi
Jou sa yo, yon anpil nan gason yo abitye ak yon aksè kontinyèl nan pònografi. Li gratis, li fasil pou jwenn epi aparamman tout lòt moun ap itilize li, kidonk ki gwo zafè a?
Mwen pral kouvri itilizasyon pònografi gason isit la, paske se sa ki majorite nan mache a ki vize a ak tout koup yo mwen te travay ak ki te plede ak sijè sa a yo te afekte pa itilizasyon gason nan pònografi.
Mwen pa refize ke ka gen ka kote tou de mari a ak madanm yo ap itilize pònografi oswa madanm lan pou kont li ap itilize li. Mwen jis pataje eksperyans la ak rechèch ak ki mwen te vin abitye akòz pwoblèm kliyan mwen te rankontre.
Nòmalizasyon nan pònografi ak disponiblite omniprésente li yo afekte fason gason fè eksperyans dezi seksyèl ak ki jan yo konekte ak kò patnè yo, konsa ki afekte chak zòn nan lavi entim koup la.
Anplis de sa, pou anpil fanm, dekouvèt la nan sèvi ak mari l 'nan pònografi deklannche kesyon sou bote pwòp yo ak dezirabilite ki ka seryezman mine byennèt fanm lan, konfyans li nan mari l' ak relasyon koup la kòm yon antye.
Nan pwosesis entèvyou dè milye de gason ak fanm pou travay li sou vilnerabilite ak kouraj, Brené Brown te jwenn ke itilizasyon gason nan pònografi gen enplikasyon trè diferan pou fanm pase pou gason.
Li nan vo rezime rezilta li isit la.
Pou fanm, patnè gason yo itilize nan pònografi implique ke yo (fanm yo) yo pa bèl ase, mens ase, dezirab ase, sofistike ase (oswa nenpòt lòt varyasyon nan tèm nan pa ase), pandan y ap pou gason, lajman pale, Lè nou konsidere ke pou gason li nan sou pouswiv plezi fizik san yo pa krentif pou rejè.
Pou gason, nòt Brown, gen yon patnè ki vle yo se prèv ki vo yo, pandan ke yo te seksyèlman rejte oswa pouse pote sou santiman diyite ak wont (Daring Anpil p. 103).
Kòm ou ka imajine, nan yon kilti kote pònografi se toujou aksesib fasil, li ka fini vin tounen yon chape default wout gason an lè madanm li pa sanble seksyèlman enterese oswa ki disponib nan li. An menm tan an, plis yon nonm itilize pònografi, mwens enterè li gen chans pou li santi ak eksprime nan direksyon pou kò patnè li a ak nan direksyon pou entimite reyèl, sa ki lakòz enkonpreyansyon ak fè mal tout otou.
Yon anpil nan fanm yo te sosyalize yo dwe seksyèlman pasif kòm yon mak nan konpòtman apwopriye fi, men si ou se yon fanm epi yo seksyèlman enterese nan mari ou, ou definitivman pa ta dwe ezite eksprime sa.
Si wi ou non pwoblèm nan pònografi rekonèt ouvètman pa koup la - ak yon anpil nan tan nonm lan pònografi dejwe se nan refi sou gravite a nan pwoblèm nan ak siksè nan kache li nan madanm mefyan l 'pou kèk tan - youn nan efè ki pi enpòtan li genyen se sou lavi seksyèl koup la, tipikman nan yon espiral anba nan dezi seksyèl redwi, mwens entimite ak mwens aktivite seksyèl, ki fè li pi difisil vin ansent paske nan opòtinite yo redwi.
Lè yo dekouvri yon abitid pònografi sekrè, tipikman madanm nan santi l byen blese, fache e trayi, e konfyans li nan mari l pwofondman souke.
Li santi l mwens an sekirite avè l 'tou de emosyonèlman ak seksyèlman. Sa fè li difisil pou vin paran yo ansanm. Li menm pi difisil pou madanm lan lè li dekouvri pònografi dejwe mari l 'pandan gwosès oswa apre koup la te gen yon ti bebe, paske pandan gwosès ak nan tout peryòd la apre akouchman anpil fanm ap konbat ak imaj kò.
Yon abitid pònografi pa ta dwe gade kòm prèv fòt yon moun, men kòm yon sentòm malfonksyònman. Koup la ta dwe louvri ak tou de patnè yo ta dwe angaje nan sipòte youn ak lòt ak relasyon an - lè sa nesesè, ak konsèy nan yon pwofesyonèl ki gen eksperyans.
3. Smartphone / grenn
Ou reyèlman pa ka konekte ak yon lòt moun oswa ou dwe prezan nan pwòp lavi ou si atansyon ou toujou ap divize ant kontèks prezan ou, konpayi ak eksperyans sou men nan yon sèl ak aparèy elektwonik ou sou lòt la.
Bonjan relasyon yo bati ak konsève pa prezan ak konekte.
Si koneksyon ou ak lòt siyifikatif ou an konpetisyon ak "koneksyon" ou nan yon aparèy ki bip ak bag ak otreman mande atansyon kontinyèl ou, w ap dekonekte ak unfocused.
Teknoloji jodi a se zouti pwisan, men souvan itilizatè yo pa kapab kontwole zouti sa yo ase byen, epi itilizatè yo fini otaj teknoloji yo, yo pa kapab òganize pwòp tan yo epi konsantre sou pwòp vi yo.
Relasyon tonbe nan chemen an, ak fanmi-bilding vin tounen yon pwopozisyon difisil.
Nenpòt jan itil aparèy elektwonik ou (yo) ka, tanpri asire w ke ou kenbe yo etenn nan sèten moman nan jounen an pou ou ka konplètman konsantre sou relasyon ou yo epi yo dwe prezan nan pwòp lavi ou.
Mete li tout ansanm
Lè ou manje eleman nitritif-dans manje ki gen ladan eleman nitritif ki fètilite-sipòte tankou zenk, folat ak vitamin grès-idrosolubl, ou menm ak mari oswa madanm ou ap ogmante chans ou nan vin ansent ak pou yo gen yon gwosès ki an sante ak yon ti bebe ki an sante. Anplis de sa, li enpòtan pou adrese dejwe, espesyalman nan sibstans tankou alkòl ki ka mal espèm ak selil ze osi byen ke domaj ADN ak devlopman fizik ak mantal nan fetis la devlope.
Finalman, pa ranfòse relasyon ou ak onore vrèman renmen ou ak entimite ak resipwòk nouri bezwen chak lòt fizik ak emosyonèl, ou pral anpil ranfòse relasyon ou ak rive nan yon degre nan matirite emosyonèl ki pral ede w prepare pou paran nan yon kontèks matirite ak relasyon komèt.