Kontan
- Ki jan yo idantifye konpòtman pasif-agresif
- Sijesyon
- Double konpliman remèt
- Inyore moun oswa di anyen
- Mete bagay sa yo koupe
- Kenbe konte
- Kite moun deyò oswa pale dèyè do yo
- Sote lwanj la
- Sabote
Ann fè yon sèl bagay enpòtan klè anvan nou menm kòmanse atik sa a; nou pa vle di ke gen konpòtman pasif-agresif fè ou yon move moun, pa ditou. Men, sa vle di ke si ou gen karakteristik pasif-agresif, ou ka fè lòt moun bò kote ou alèz.
Ou ta ka tou sabote rèv ou ak objektif paske nan konpòtman ou. Ak byen, lavi ta dwe pi plis kè kontan pou ou si ou ta ka fè fas ak pwoblèm ou yo, ajiste repons ou, epi aprann ki jan yo eksprime tèt ou kòmsadwa.
Pa tire mesaje a; nou tout gen kwa nou yo pote. Men, si ou gen enkyetid sou si ou ta ka demontre konpòtman pasif-agresif, tcheke anba a pou kèk nan sentòm yo pasif-agresif ak Lè sa a, tout sa ou bezwen fè yo korije yo.
Pou korije modèl yo, li enpòtan pou remake ke ou angaje nan konpòtman pasif-agresif ak Lè sa a, korije li nan jwi yon lavi plis ranpli.
Ki jan yo idantifye konpòtman pasif-agresif
Lè ou remake sentòm konpòtman pasif-agresif, mande tèt ou ki sa ki lakòz ou reyaji oswa konpòte yo konsa? Èske li ta ka paske ou te fache oswa te santi defans (insert nenpòt lòt emosyon) nan yon kòmantè te fè oswa sitiyasyon, e si se konsa, poukisa?
Ki sa ki te fè ou fache, e poukisa? Oswa èske ou te konpòte w konsa sou pilòt otomatik?
Remarke bagay sa yo ede ou swa reyalize ke ou bezwen trete kèk emosyon reprim oswa petèt chanje kèk kwayans limite.
Li kapab tou senpleman mete aksan sou ke ou gen yon abitid konpòtman ki bezwen ajiste. Sa a ka fasilman fè pa korije konpòtman an jan ou remake li - lide ou pral trape sou byen vit ak adopte nouvo pratik ou si ou vin ki konsistan nan li.
Men kèk siy (men se pa tout) nan konpòtman pasif-agresif:
Sijesyon
Ou vle bagay sa yo, men ou pa mande pou yo dirèkteman; olye de sa, ou ta ka allusion lè li di bagay wistful sou bagay sa yo ou vle.
Pou egzanp, yon moun nan travay la gen yon valiz nouvo, epi ou di ke se yon valiz bèl, mwen swete mwen te kapab jwenn youn, men mwen jis pa touche ase lajan.
Fòm sa a nan konpòtman pasif-agresif pral fè moun k ap resevwa a santi l koupab oswa move pou gen bèl bagay sa yo (oswa kèlkeswa sa li te ke ou te ke yo te wistful sou).
Double konpliman remèt
Jalouzi, fristrasyon, oswa yon mank de konpreyansyon ka pafwa dwe dèyè konpliman yo doub-men oswa tournwa. Fòm sa a nan abi pasif-agresif fè ou gade grosye paske deklarasyon an te grosye.
Zanmi ou ta ka gen yon cham sèten sou yo, epi ou ta ka di, ou toujou komik lè ou di bagay sa yo komik tankou sa. Oswa menm, 'poukisa ou toujou fè sa?'.
Oswa, yon zanmi gen yon nouvo machin, epi ou ta ka di li nan 'bon pou bidjè a' ak Lè sa a, kòmanse pale sou ki jan machin nan pwochen moute sou echèl la nan prestige se konsa pwisan. Sa yo se tipikman konpòtman pasif-agresif nan gason.
Inyore moun oswa di anyen
Gen kèk abizè pasif-agresif ki itilize silans kòm zouti yo. Yo pa ta ka respire yon mo, kite yon silans alèz. Men, enèji yo ak ekspresyon ta ka pale komèsan.
Menm jan an tou, ou pa ta ka retounen yon apèl, oswa fè yon moun rete tann pi lontan anvan ou pale ak yo. Sa rive souvan apre yon diskisyon.
Asire w ke nou tout bezwen espas yo refwadi, men yo pa pale ak yon moun pou èdtan san yo pa menm di ou bezwen tan se pasif-agresif. Epi, karakteristik sa yo nan moun ki pasif-agresif yo difisil nan pwen soti nan kòmansman an.
Mete bagay sa yo koupe
Si ou jwenn tèt ou wete fè yon bagay paske ou pa dakò, pa vle ede moun ki enplike nan tou sa w ap fè, oswa yo fristre sou yon bagay.
One Stop epi mande tèt ou se sa a yon fòm konpòtman pasif-agresif paske li ta ka byen!
Kenbe konte
Si yon moun manke anivèsè nesans ou, ou manke pa yo oswa fè yon gwo zafè soti nan li.
Si yon moun te di yon bagay ke ou te santi ofanse pa mwa de sa ou pa kite yo bliye epi ou fè yo peye pou li dis fwa.
Ou ta ka chache pini moun pou bagay ou panse yo te fè, men ou pa sispann. Si ou kòmanse kontak ak yon moun, ou pral atann yo kòmanse kontak pwochen fwa a, oswa pral gen yon pwoblèm.
Sa yo se tout fòm konpòtman pasif-agresif nan relasyon yo.
Kite moun deyò oswa pale dèyè do yo
Sa a se youn ke anpil moun ta ka te vinn nan nan kèk pwen swa fè espre oswa paske yo te envolontè kolizyon ak konpòtman pasif-agresif.
Sa yo se tipikman pasif-agresif karakteristik fi!
Men, si w ap pale negativman dèyè do yon moun, oswa entansyonèlman kite yo deyò (diskrètman oswa otreman), oswa menm si w ap di oswa panse bèl bagay dèyè do yon moun, men ta mache sou chabon cho anvan ou ta di yo nan figi yo - sa yo se tout egzanp konpòtman pasif-agresif.
Sote lwanj la
Pa fè lwanj yon moun kote li dwe, pa gen kè kontan pou siksè yon moun, epi kite yo konnen yon jan kanmenm se tout egzanp konpòtman pasif-agresif nan relasyon yo.
Si ou se konpetitif, li nan ok yo dwe fache ke ou pèdi soti, men li nan konpòtman pasif-agresif si ou kite moun nan ou pèdi yo santi doulè ou fè espre.
Gade videyo sa a:
Sabote
Ok, se konsa fòm sa a nan konpòtman pasif-agresif se pi plis ekstrèm. Toujou, si ou mete nenpòt moun ki moute pou pwoblèm, desepsyon, si ou pa di moun ki kote pati a nan fè espre oswa pa konseye yo nan yon chanjman nan dat limit, Lè sa a, w ap sabote, e ke se pasif-agresif.
Kounye a ke ou konnen siy yo flagran eseye mezire si ou bloke nan yon relasyon pasif-agresif.
Si ou gen patnè pasif-agresif, pa jwenn prese nan montre li soti nan yo. Moun pasif-agresif pa ta ka pran jwèt la blame nan stride nan dwa.
Si ou vle relasyon ou a kontinye epi pou yo jwenn pi bon ak tan, ou bezwen louvri liy yo nan kominikasyon an sante. Ou ka eseye di patnè ou ki jan negativman ou jwenn afekte ak ki jan konpòtman yo se prejidis nan kouri nan longè.
Pa atann chanjman dramatik. Men, li sètènman posib pou travay sou konpòtman pasif-agresif. Ou kapab tou pran èd pwofesyonèl nan men konseye oswa terapis yo travay sou karakteristik konpòtman negatif.