Kontan
- Reyaksyon "Vòl" la
- Konfli ki rive nan pwosesis pou pwoteje "sans pwòp tèt ou"
- Kisa ki jis pase?
- Ki jan sa te kapab diferan?
- Posede erè ou an premye
Mwen te travay ak koup pou 30-plis ane e yo te marye pou prèske osi lontan. Nan tan sa a, mwen te vin rekonèt youn nan bagay ki pi enpòtan ki nesesè pou fè yon maryaj mache byen. Engredyan sa a enpòtan anpil pou yon maryaj pa sèlman siviv, men yo grandi. Mwen vle pataje li avèk ou, se pa paske li se yon revelasyon inogirasyon, men paske nou dwe raple sa a "reyalite" souvan. Ou wè, "amygdala" reyaktif nou an nan mitan-sèvo emosyonèl nou an (aka sistèm lan limbik) ta toujou fè nou bliye prensip sa a ki senp, men ki pi pwofon. Prensip la: Posede bagay pwòp ou yo.
Reyaksyon "Vòl" la
Gen twa dimansyon nan mond lan relasyon: pouvwa, kè ak konnen. Nan chak nan manifestasyon negatif nan twa dimansyon yo, nou jwenn vye nosyon byolojik ke òganis pwoteje tèt yo nan youn nan twa fason: goumen, vòl ak friz / apeze. Nan chak sitiyasyon, amygdala a reyaktif anvwaye pous Malgre ke anpil ka di sou vòl la ak friz reyaksyon limbic nan yon maryaj, mwen vle konsantre jodi a sou reyaksyon an "Goumen". Sa a se reyaksyon wont-ak-blame limbik la. Li se yon reyaksyon paske nou souvan fè li otomatikman-san yo pa panse-yo ak sètènman san yo pa renmen oswa senpati pou lòt la. Sa a se yon Ego-reyaksyon dezespere ak abityèl pwoteje youn nan "sans de pwòp tèt ou" san yo pa konsiderasyon pou yon pwosesis vre, onèt ak nesesè entèpèsonèl.
Konfli ki rive nan pwosesis pou pwoteje "sans pwòp tèt ou"
Kite m 'bay yon egzanp trè senp. Sou wout la tounen soti nan yon pati dine, Trina di mari l 'ke li te jennen pa yon bagay ke li te di devan tout moun. Reyaksyon Terry a rapid: Tankou yon boxer pwofesyonèl li blurts soti, "tankou ou toujou fè tout bagay dwat. Ak Anplis, mwen te gen rezon, ou se konsa pasif agresif lè li rive manman m '. " Menm lè a, Trina "bloke kout pyen an," eksplike (yon lòt fwa ankò) poukisa li te an reta. Li ta ka menm jete yon counterpunch sou ki jan li se youn nan moun ki gen yon pwoblèm ak manman estipid l 'yo. Kite match boksè limbik la kòmanse. Agiman an vin pi grav jan yo echanj pwenson limbic jiskaske yo fin itilize ak plen ak resantiman (kansè pou nenpòt ki relasyon).
Kisa ki jis pase?
Nan ka sa a, Terry tande sa li te di l 'tankou yon menas-petèt ego l', oswa petèt li aktive manman an kritik li pote alantou nan tèt li. Li enstenktivman te reyaji pa atake l 'tankou si li te ke yo te atake (e konsa e si li te ye?). Tina Lè sa a, reyaji l ', li yon entèraksyon trè destriktif pran plas. Si sa a ki kalite entèraksyon rive ase souvan, bon jan kalite a nan maryaj la pral siyifikativman degrade.
Ki jan sa te kapab diferan?
Si cortical prefrontal Terry a te rive sou sèn nan nan tan, li te kapab "arete" amygdala eksite l 'ase lontan mande l' di l 'plis. Men, si li ak anpil atansyon koute, li ta ka reyalize ke li te, an reyalite, di yon bagay ki blese. Lè sa a, li ta ka te gen imilite (ak kouraj) nan moman sa a yo rekonèt ke li te mal diskite sou zafè pèsonèl an piblik ak ofri yon ekskiz. Trina ta te santi li konprann ak valè. Altènativman, petèt Tina te ka premye moun ki kòmanse konvèsasyon an atantivman. Li pa t 'gen yo dwe defansiv, men olye yo ta dwe reyalize ke Terry te reyaji soti nan sansiblite nan divilgasyon li. Rezilta ki soti nan yon entèraksyon plis atansyon (mwens reyaktif) ta dwe siyifikativman diferan de yon sèl la nan senaryo anvan an.
Posede erè ou an premye
Prensip la se senp (men tèlman difisil lè amigdala a ak / oswa Ego yo eksite). Posede pwòp bagay ou yo. Depi nan konmansman an nan diskisyon an si ou kapab, men pi vit ke posib nan nenpòt ki vitès. By wout la, sa pa vle di konfese nan krim ou pa t 'komèt. Olye de sa, tou senpleman dwe ouvè a pati ou nan nenpòt enpas-e li prèske toujou pran de tango. Yon maryaj ki gen de patnè ki fè sa sou yon baz kontinyèl gen yon chans (ki pa) batay nan yon maryaj k ap grandi ak ranpli. Sepandan, si yon maryaj gen yon sèl patnè ki pa janm rekonèt pwòp pati yo nan nenpòt pwoblèm, patnè emosyonèlman entèlijan an ap gen pou pran kèk desizyon difisil sou relasyon an. Men, si ni moun nan yon koup ka "posede bagay pwòp yo,". . . Oke, bon chans fè yon ale nan li nan tout.