Kontan
- 1. Pase bon jan kalite tan ansanm
- 2. Souvan pale ak patnè ou
- 3. Pran plezi ansanm
- 4. Fè efò pou kenbe konfyans ak onètete
- 5. Planifye objektif lavni ou ansanm
- 6. Priyorite mari oswa madanm ou
Zanmitay nan maryaj se kiltive ak nouri nan ane nan lavi marye. Si ou santi ou emosyonèlman ak fizikman apa, ou ka toujou bati pouvwa a nouri amitye ou nan nivo vle.
Responsablite marital jwe yon gwo wòl nan elaji diferans ki genyen ant koup, men pouvwa a nan amitye nan maryaj ka ede simonte li.
Atik sa a diskite sou kèk nan lide pratik yo kenbe yon amitye nan maryaj.
1. Pase bon jan kalite tan ansanm
Lefèt ke ou peze tan soti nan orè okipe ou a pase tan ak patnè ou vle di ou valè yo, epi yo esansyèl pou kontantman ou. Pran kèk tan chak jou lè ou ka rekonekte youn ak lòt. Si se nan fen yon jou okipe, chèche konnen ki jan patnè ou te pase jounen an. Pèmèt patnè ou pataje defi jou a ak reyalizasyon kòm ou ofri yon zòrèy tande.
Bay opinyon ou sèlman lè yo rele pou fè sa. Nan ka ou remake yon desizyon ke ou panse ki pa apwopriye, kite mari oswa madanm ou konnen sou li, men fè li avèk jantiyès.
Kòm ou menm tou kòmanse jou ou, jis anvan ou reveye, pataje plan ou pou jounen an epi fini ak yon priyè oswa kèk aktivite pataje, li fè diferans lan.
2. Souvan pale ak patnè ou
Silans nan maryaj gen resantiman depi ou panse yon fason diferan de patnè ou. Men, kominikasyon ka rezoud pwoblèm sa a. Kominike sou tout bagay - zanmi ou, fanmi ou, kòlèg travay ou, objektif, timoun, pami lòt bagay.
Li se nan kominikasyon ke ou jwenn yo pale nan yon sèl vwa pou benefis nan satisfaksyon marital. Anplis, ou apresye epi konekte - yon bon eleman nan rezolisyon konfli.
3. Pran plezi ansanm
Fè plezi youn ak lòt jan ou sonje kèk nan souvni yo dous amelyore kosyon an. Angaje nan aktivite ke ou tou de jwi. Konpetisyon ak toumante youn ak lòt. Fè komik ki pa gen okenn malis oswa ofans. Sa a se yon bon fason ranfòse konpayi nan maryaj ou.
Fè chak aktivite ou fè ansanm memorab. Si se yon ti mache, fè li plezi pa mache kòt a kòt, kenbe men, ak chichote mo dous nan zòrèy patnè ou. Si li se yon jwèt tablo, anrejistre kèk nan mouvman yo komik epi pita fè plezi nan li- li fè yon diferans.
Eseye angaje yo nan nouvo aktivite kòm yon koup; kite l yon eksperyans aprantisaj pou kenbe ou ansanm. Nan ka ou gen nenpòt difikilte, sèvi ak sa kòm yon eleman eseye li yon lòt fwa ankò ansanm jiskaske ou fè li avèk siksè. Eksplorasyon ke koup yo fè ansanm amelyore amitye yo.
4. Fè efò pou kenbe konfyans ak onètete
Poukisa renmen ki genyen ant koup fennen lwen apre yon koup nan ane? Konfyans ka mennen nan devlopman mefyans nan yon maryaj. Tankou nan amitye, eseye ak ankouraje ouvèti ak padon nan relasyon ou. Sa a, nan vire, ka ede bati konfyans ant ou menm ak patnè ou. Trust ba ou libète a pataje tout defi ou ak reyalizasyon ak mari oswa madanm ou lib.
Trust se fondasyon pou tout sa nou fè. Nan videyo ki anba a, Harvard Business School pwofesè Frances Frei eksplike kijan pou konstwi li, kenbe li, ak rebati li.
5. Planifye objektif lavni ou ansanm
Ranplase deklarasyon "mwen" ak "nou," yon siy klè enklizyon.
"Mwen swete nou bati kay nou nan vil sa a."
Konfyans nan ke yo te patisipe nan plan patnè ou a mennen nan konfyans ak plis amelyore lyen emosyonèl ant koup yo.
6. Priyorite mari oswa madanm ou
Ou santi ou apresye lè mari oswa madanm ou fè li yon abitid pou konsilte ou anvan ou pran nenpòt gwo desizyon. Sa vle di opinyon ou konte nan lavi yo. Anplis, li ba ou yon sans de responsablite nan ka ta gen nenpòt echèk nan plan an.
Satisfaksyon marital se travay de zanmi ki gen lanmou san kondisyon youn pou lòt e ki dispoze sakrifye pou maryaj yo. Lè yo te la pou youn ak lòt, yo te nan kontak konstan, jwi relasyon an, yo te onèt, fè youn ak lòt yon pati nan lavni yon sèl la, epi fè yo yon priyorite, yo ka fòme yon kosyon solid nan amitye ak yon mari oswa madanm. Li ka ale wout la pou alontèm satisfaksyon marital.