Kontan
Atensyon se yon gwo mo kounye a. Gen anpil avni moun ap chèche vin pi konsyan, ki gen ladan diferan fòm meditasyon, yoga, e menm psikedelik.
Nan mond trè ensiste nou an, nou tout ap chèche yon fason pou pote plis lapè ak kalm nan lavi nou. Kòm koup terapis, nou ede patnè yo pote sa nan relasyon yo.
Gade tou:
Atensyon nan maryaj
Janm mande ki sa sa vle di gen yon maryaj atantif oswa ki jan yo gen atensyon nan relasyon yo.
Nan sans, sa vle di yo wè bagay sa yo jan yo ye aktyèlman, epi yo pa jan nou te vle yo te oswa imajine yo yo dwe.
Pou ou gen yon relasyon konsyan oswa yon maryaj konsyan vle di aksepte e menm anbrase bagay sa yo jan yo ye san yo pa eseye chanje yo.
Se fondasyon an nan konfli plante ak dezi a chanje lòt la, se konsa pa eseye chanje se yon gwo defi.
Nou vle dezespereman jwenn lapè, epi nou erè kwè ke si bagay sa yo yo te fè jan nou vle yo fè, lapè ap domine, ak kè kontan pral rantre nan relasyon an.
Ann di, pou egzanp, yon patnè kontan ak frekans nan fè sèks. Yon repons serye ta kritike, wont, ak blame lòt patnè a.
Yon lòt repons serye ta dwe ale deyò relasyon an. Nan tou de senaryo, attitude a se, Ou se sa ki mal, epi mwen gen rezon. Mwen vle plis sèks, epi ou ta dwe, tou, oswa omwen akomode m '.
Se fondasyon an nan atensyon enfuze ak enèji nan renmen e li gen ladan jantiyès, jenewozite, kiryozite, senpati, validation, transparans, akseptasyon, fleksibilite, padon, ak légèreté.
Yon repons atantif vle di kominike bezwen nou yo nan yon fason kalm ak renmen san kritik, wont, oswa blame.
Sa a ka son tankou:
Mwen renmen fè lanmou avèk ou plis pase anyen nan mond lan. Li fè m 'santi konekte ak an sekirite epi raple m' nan ki jan bèl yon koneksyon nou genyen.
Li difisil pou m 'lè nou fè sèks mwens pase de fwa nan yon mwa paske nou jwenn konsa okipe ak ensiste soti ak travay ak ti bebe an.
Mwen ta renmen fè lanmou pi souvan, e mwen pa sèten ki jan yo ale sou li paske mwen konnen ou yo ensiste soti tou. Ki ide ou genyen sou sa?
Yon maryaj konsyan ap toujou enplike kite dèyè jijman, reyaktivite, ak atachman nan yon rezilta patikilye, ak pote nan enèji nan renmen olye.
Yon etid sijere ke gen yon korelasyon fò ant atensyon ak satisfaksyon marital.
Anplis, yon egzamen de etid tou revele ke atensyon mennen nan pi gwo kapasite yo reponn konstriktif nan estrès relasyon ak pozitif pre- ak chanjman apre konfli nan pèsepsyon nan relasyon an.
Chak relasyon, lè ou ajoute atensyon, gen potansyèl la yo dwe yon vwayaj transfòmasyon nan direksyon pou konplè. Pote atensyon nan patenarya ou ofri kalite entimite ak koneksyon ke nou tout vle.
Ki sa li sanble yo dwe koup la bliye?
Yon koup konsyan reyalize ke fason yo deklanche youn ak lòt gen yon bagay fè ak blesi timoun yo oswa blesi ki soti nan yon relasyon anvan yo.
Sa a konsyantizasyon gaz kiryozite ak swen sou ki jan yo ka montre jiska ede nan konsyantizasyon an ak gerizon nan moun ki blesi.
Yon koup konsyan mete bezwen yo ak dezi youn ak lòt kòm yon priyorite ak kouche soti nan satisfè bezwen sa yo san yo pa atann anyen an retou.
Yon koup konsyan aksepte ak respekte diferans ki genyen ant yo. Olye ke 'rasanbleman kont,' diferans sa yo wè sa tankou sous ki pral anrichi ak elaji relasyon an.
Yon koup konsyan toujou adrese bezwen dirèkteman youn ak lòt, olye ke ale deyò epi pote plent bay zanmi ak fanmi oswa chita ak boude oswa, pi mal toujou, atake.
Yon koup konsyan reyalize ke kòlè se yon rezilta nan doulè ak vin pi kirye ak konpasyon olye ke defansiv ak reyaktif, youn ak lòt ak tèt yo.
Yon koup konsyan aprann pran responsablite nan tout pann, menm si sou sifas la li sanble yo dwe fòt patnè yo.
Yo toujou vle konnen ki sa yo te fè pwovoke patnè yo, menm si sou sifas la li parèt fòt lòt la. Tou de patnè fè repare yon priyorite.
Yon koup konsyan toujou pwolonje tèt yo deyò nan relasyon an sipòte swen patnè yo, ki gen ladan zanmi, fanmi, oswa mond lan an jeneral.
Yon koup konsyan konprann ke vre bote nan lavi k ap pase nan moman sa a prezan ak evite ruminating sou sot pase a oswa mangonmen sou tan kap vini an.
Yo ede youn ak lòt pote légèreté ak renmen nan chak moman, espesyalman lè fwa vin difisil.
Pwobableman konpetans ki pi enpòtan pou yon koup konsyan se gwo twou san fon koute ... kapasite nan poze kesyon, yo chèche konnen pèspektiv nan lòt la, valide menm nan fè fas a dezakò, ak empathize, reyèlman mete tèt ou nan lòt la soulye.
Se sèlman nan pèspektiv sa a ka yon chemen nan direksyon plis renmen ak koneksyon gen kapasite nan sòti.
Pou vin yon koup konsyan ak gen yon maryaj bliye se yon vwayaj tout tan-en, pa yon destinasyon. Se yon angajman ke se pa tout koup ki pral pran.
Kou a nan mirak deklare ke tou sa se anvan ou se kourikoulòm trè endividyalize ou.
Pou kèk moun, li jis twòp efò ak travay yo dwe lè l sèvi avèk relasyon ou kòm yon opòtinite pou kwasans ak devlopman.
Sepandan, pou moun ki chwazi fè yon maryaj konsyan, gen anpil rekonpans ou dwe genyen. Nou wè koup transfòme soti nan fache ak dekonekte nan renmen, kè kontan, ak konekte.
Ou ta dwe chwazi vwayaj sa a, nou di ... jwi ... paske li vrèman yon bèl ak rekonpanse. Nou wè li chak jou ak kliyan nou yo, epi nou fè eksperyans li nan pwòp lavi nou.