Kontan
- Ki jan fè fas ak separasyon maryaj
- 1. Devwa
- 2. Eksprime kontaminan yo nan relasyon an
- 3. Chire mi emosyonèl la
- 4. Pale nan kè
- 5. Jwenn youn ak lòt ... ankò
Separe de mari oswa madanm lan, si wi ou non ou se youn nan k ap chèche li oswa ou se nan fen a ap resevwa, li se definitivman pa fasil. Li se fizikman osi byen ke emosyonèlman seche pou tou de patnè yo.
Gen anpil bagay yo dwe fè lè w ap resevwa separe. Ou dwe fè vizit souvan nan avoka a, depanse anpil lajan, epi kenbe pawòl ou ak emosyon anba chèk la. Li twòp pou mande pou pandan tan difisil sa a!
Ou ta ka eseye kontakte zanmi ou oswa manm fanmi ou pou konsèy separasyon maryaj. Men, pa fè sa, gen nan yon posibilite pou resevwa konsèy partial, ki pa ta ka fè ou bon nan kouri nan longè.
Pandan separasyon marital la, tèt ou dwe anbourbe ak plizyè kesyon. Pou egzanp, 'ki jan yo okipe separasyon nan maryaj,' 'konbyen tan ta dwe yon separasyon dire,' 'ki jan yo separe de mari oswa madanm pandan y ap viv ansanm,' ak anpil plis.
Se moman sa a lè ou bezwen konsèy separasyon maryaj, san okenn prejije, epi ki ede ou jwenn soti nan wout la.
Pi enpòtan toujou, konsèy separasyon maryaj la ta dwe gide ou sou sa ou pa dwe fè pandan yon separasyon, ak ki jan pou konsève pou maryaj pandan separasyon.
Ki jan fè fas ak separasyon maryaj
Pami pi bon konsèy separasyon maryaj ki disponib se chache konsèy maryaj imedya ak apwofondi apre separasyon soti nan yon terapis ki gen lisans oswa yon konseye.
Ki sa ki konsèy maryaj?
Konsèy maryaj se yon subtip efikas nan sikoterapi.
Entansyon sa a ki kalite konsèy se ede koup nan tout fòm ak tout gwosè yo rekonèt ak retool nan konsekans yo nan konfli ak ankouraje kominikasyon an sante ak amelyore sal la nan relasyon yo.
Gwo konsèy maryaj, pèmèt patnè yo ak moun yo pran desizyon reflechi sou amelyore relasyon an oswa, si sitiyasyon an mande, ale fason apa.
Tipikman, konsèy maryaj fasilite pa terapis ki gen lisans ki espesyalize nan ede lè tach yo ki graj rive. Ekipe ak gradye ak degre etudyan, pi terapis yo kalifikasyon pa Asosyasyon Ameriken an pou maryaj ak fanmi terapi (AAMFT).
Men, menm si ou chwazi pou konsèy, ou ka depann nèt sou konseye ou epi espere yo fè kèk majik ak libere ou nan tout enkyetid. Nan ki pwen yon terapis ka ede w depann de réceptivité ou ak volonte yo ka resevwa sou pwoblèm yo.
Plis efò ou mete nan fen ou nan pwosesis la nan konsèy, pi bon an pral rezilta yo. Se konsa, isit la yo bay yon moso esansyèl nan konsèy separasyon maryaj.
Ou ka pote konsèy separasyon jijman sa yo an pratik, endepandaman de ou ap sibi terapi oswa ou pa.
1. Devwa
Ou pa ka predi rezilta final la nan separasyon an. Men, ou ka chwazi fè devwa ou byen, pou ou pa regrèt paske ou pa fè sèten bagay lè lè a te bon.
Kòm yon pati nan devwa ou, ekri pwoblèm komen ou yo ak zòn ki kontinye fè mal ak menase maryaj la. Pataje sa yo ak patnè ou.
Prepare w pou resevwa kontribisyon yo tou. Epi, kenbe tèt ou pare akeyi nenpòt ki kalite kritik.
2. Eksprime kontaminan yo nan relasyon an
Ki mo ak aksyon ki soti nan fanmi ou ki gen orijin oswa relasyon bonè ki kontinye nip nan eta aktyèl ou nan zafè?
Yon lòt moso nan konsèy separasyon maryaj se ke tou de nan ou dwe vantilasyon li soti. Kòm te di pi bonè, ou ka eseye penning desann emosyon ou ak tout bagay ki nan deranje ou byen fon.
Men, gen yon fason eksprime kontaminan yo. Ou pa nesesèman oblije jwenn ostil ak patnè ou. Ou ka eseye sèvi ak langaj modere epi adrese pwoblèm ou yo nan yon fason egzak.
3. Chire mi emosyonèl la
Kisa ou pa ta dwe fè pandan separasyon?
Konsèy ki pi kritik separasyon maryaj se ou dwe evite bati fò mi emosyonèl.
Lè nou fè mal anpil, nou gen tandans bati miray emosyonèl ki anpeche nou angaje toutbon ak moun nou renmen yo. Nou sipoze bagay ki pa menm egziste, e sa elaji espas sa a nan nenpòt relasyon.
Si ou serye sou re-angaje ak renmen nan lavi ou, ou bezwen egzaminen mi yo ou te bati devan kè ou.
4. Pale nan kè
Isit la, pouvwa a nan deklarasyon an "Mwen santi mwen" pote pwa fòmidab ak opòtinite. Lè w ap pale ak patnè ou, ou dwe onèt.
Kòm yon pati nan konsèy esansyèl separasyon maryaj la, sonje ke ou pa bezwen enteprete sou bagay sa yo. Pale sou sa ki fè m mal, epi pa konvenk tèt ou pou di sa ou panse li vle tande.
Sa yo se règ ki pi enpòtan nan separasyon nan yon maryaj ki ka fè oswa kraze relasyon ou.
5. Jwenn youn ak lòt ... ankò
Si ou te nan kèk bagay endividyèlman oswa kòm yon koup, li ka difisil angaje yo nan nenpòt ki sòt de entimite emosyonèl ak fizik. Li enpòtan pou eseye, menm si.
Pale. Ale sou yon dat. Vwayaje. Kwit ansanm. Aprann jwi youn ak lòt ankò. Si ou jwenn li difisil fè nenpòt nan li touswit, pran tan ou.
Ou ka mityèlman deside sou yon peryòd fre-off. Si yon moun nan ou bezwen pwolonje li pi lwen, pa fòse sou anyen. Plis fleksibilite ou pral montre, se pi bon chans pou rekonsilyasyon.
Si ou ap chèche pou kèk plis èd, li se yon bon lide yo pran yon kou maryaj soti nan konfò nan pwòp lakay ou. Li pral pèmèt ou jwenn pi fon Sur nan pwoblèm ou yo ak travay sou moun ki nan vitès ou.
Gade tou: