Kontan
Nou tout ka santi li lè nou nan yon relasyon ki an sante, men anjeneral nou pa kapab idantifye sa li ye egzakteman ki fè nou santi nou konsa.
Ki sa ki dèyè sans sa a fò nan koneksyon ak patnè nou an? Konfyans? Respè? Entimite? Genyen anpil plis. Rezon an pou kisa nou santi nou konsa se ke yon relasyon ki an sante mennen nan yon lavi siyifikativman an sante.
Men, devlope relasyon ki an sante se yon bagay ki bezwen kenbe. Kenbe li fò ak ki estab mande pou yon kantite lajan ki jis nan travay yo.
Relasyon an sante yo pa sèlman vital pou nou emosyonèl ak mantal byennèt men yo nan nwayo siviv nou an. Ankouraje nou pou konekte avèk lòt moun se yon pati enpòtan nan sa ki fè nou jan nou ye a.
Anpil rechèch sou pwosesis byolojik yo te dekouvri yon lyen solid ant sante nou yo ak relasyon yo nou kenbe, men nou ap sou plonje pi fon ak pi lwen pase rezilta rechèch la.
Se konsa, si ou te mande ki sa ki enpòtans ki genyen nan relasyon ki an sante ak ki jan yo gen yon relasyon ki an sante?
Nou se sou bay kèk klè sou poukisa bati relasyon ki an sante santi l tankou li fè ak kouman yo kenbe li nan fason sa.
Utopia pwòp pèsonèl ou
Kòm èt imen, nou toujou ap nan rechèch nan "plas nan solèy la," nou an yon kote nou ka rele pwòp nou yo, yon kote ki pral ofri nou ak yon sans vre nan objektif.
Kote sa a flotant, souvan make pa tèm nan "utopi", te tou te dekri anpil fwa kòm ki pa-inexistant oswa imajine.
Men, utopi egziste, men se pa tankou kote géographique. Olye de sa, yo ap dekouvri nan bote nan yon lòt moun yo te, yon soulmate.
Lè nou santi nou vrèman bezwen, nou imedyatman vin yon pati nan yon bagay pi gwo. Si gen yon moun enpòtan ki ka pi kontan, ap eseye amelyore mond lan nan kèk fason vin pi plis pase merite sa.
Sa a nan objektif se bagay ki kle ki kenbe nou ale nan lavi, vanse. Tout kapris ti patnè nou an (yo) anrichi mond nou yo, epi sa yo vin bagay sa yo ki pi renmen.
Natirèlman, avyon fizik la enpòtan menm jan ak yon sèl emosyonèl. Anpil tabou te fè kò nou an fòtrès fèmen, vire lavi sèks nou an nan woutin veye.
Men, jodi a nou sot pase sa, nou te vin konfòtab ak nouvo apwòch ak èd fizik ki ka ankouraje tout zòn erojèn nou yo.
Dèyè eksperyans seksyèl ki enplike orgasm nan dèyè oswa S & M bay manti yon konfyans absoli nan patnè nou yo - konfyans nan ki ka vire kò nou nan tanp kòm kote pou adore vre.
Si nou pare pou eksplore yo avèk lanmou ak afeksyon, chak nan yo ka vin pwòp utopi pèsonèl nou - yon plas kote nou vrèman fè pati epi gen yon objektif inik pou akonpli.
Se konsa, sa ki fè yon relasyon ki an sante se lè ou jwenn ki santi akablan ke ou te rive Utopia.
Kase miray enteryè a
Lejand album Pink Floyd a "mi an," espesyalman chante sa a, "Manman," briyan montre nou ki jan nou ap tout bati mi yo enteryè soti nan anfans timoun nou an.
Premyerman, nou souvan twò pwoteje pa paran nou yo; Lè sa a, nou kontinye ogmante mi sa yo pi wo toujou sou pwòp nou yo, pa konnen ke nou ap kraze estim pwòp tèt nou-yo ak respè tèt yo an menm tan an.
Respè vin yon fòm yerachi, epi nou kòmanse fè mal anndan, detache de pwòp tèt nou vre.
Benefis ki genyen nan yon relasyon ki an sante se ke li se kapab retabli respè nan fòm vre li yo - kòm yon konsyans de yon lòt moun yo te, ak apresyasyon nan tout bagay ki fè yon moun inik.
Respè mityèl nan yon relasyon mennen nan konpreyansyon mityèl, elimine nesesite pou monte mi anndan pou ka kache tach ki fèb nou yo, laperèz, oswa bagay nou wont.
Estrès se youn nan blòk bilding prensipal mi enteryè sa yo, ak sipò emosyonèl ak sosyal patnè yo bay se tankou pran yon baton pou li.
Li te pwouve ke se yon relasyon ki an sante mare nan yon rediksyon nan kortisol nan òmòn estrès, espesyalman nan ka a nan koabitasyon.
Natirèlman, ankouraje onètete ak kominikasyon ouvè enpòtan anpil pou pwosesis sa a. Mi enteryè nou yo ap kraze sèlman si nou kapab pale sou sa nou santi ak panse ak patnè nou yo nan yon fason transparan.
Respè mityèl ak konpreyansyon soti nan onètete san yo pa pè pou yo kritike yo. Sekrè ak manti pa gen plas nan yon relasyon ki an sante.
Konnen kiyès ou pa ye
Kase miray enteryè a pa vle di nou pa bezwen gen limit - yo se yon pati egalman enpòtan nan sante nou yo ak byennèt.
Yo nan lòd yo rekonekte ak pwòp tèt nou vre, nou bezwen yo dwe okouran de sa nou pa yo.
Yon gwo pòsyon nan entèraksyon sosyal jodi a pa pèmèt nou kite lòt moun konnen ki sa ki fè nou konfòtab ak sa ki pa, epi nou pase anpil tan samblan ke nou se yon bagay nou pa.
Sijè a atant yo nan lòt moun, nou mete mask devan anpil moun - patwon nou yo, paran yo, menm zanmi nou yo.
Men lè nou kenbe relasyon an sante, nou kapab mete limit nou yo epi kenbe yo.
Yo ka sanble tankou yon seri limit oswa règ nan yon relasyon, men verite a se ke yon patnè renmen ap toujou vle konnen ki jan nou vle yo trete yo.
Se poutèt sa li enpòtan pou fè patnè ou konnen lè ou bezwen kèk espas ak vis vèrsa, osi byen pou respekte bezwen chak lòt, vle, lide, ak opinyon, ke yo te kapab "dakò pou pa dakò."
Nou pa konplètman okouran de limit nou jiskaske nou etabli yo byen klè. Yon fwa nou fè sa nan yon relasyon, nou pa ta mande anyen mwens nan lòt aspè nan lavi nou, konnen kiyès nou ye e kiyès nou pa vle yo.
Lòt mwatye a
Genyen yon bon rezon poukisa zanmi imajinè yo se ensidan souvan nan anfans timoun. Relasyon san yo se yon sèl bagay, men nou nan bezwen yon moun ki kapab konprann nou sou yon nivo pi fon, tankou dezyèm mwatye nan yon sèl bat kè.
Se poutèt sa patnè yo refere yo kòm "lòt mwatye a" - etid yo te menm montre ke yon patnè renmen ka menm ede nou refè apre operasyon kè.
Kòm nan ka a nan yon zanmi imajinè, li pa majik. Li se sou gen yon moun bò kote nou ki kapab pran lide nou sou doulè a, kapab bay yon fòm vre nan sipò emosyonèl.
Patnè nan relasyon ki an sante santi tankou pati yo pèdi nan tèt yo, finalman reyini. Se poutèt sa nan relasyon sa yo, nou ankouraje nou fè chanjman nan direksyon mòdvi an sante - fè egzèsis, kite fimen, manje an sante, elatriye.
Si mak pye nan direksyon konpòtman an sante yo te fè pa nanm nou, nou gen plis chans yo swiv yo nan direksyon pou reyinyon an nou te ap tann pou tout lavi nou. Se konsa, relasyon ki an sante yo se pa sèlman sou reyalize ki moun nou ye, men tou, ki moun nou ka vin.
Kòm ou ka wè, yon relasyon ki an sante se tankou pwòp plas nou nan mond lan. Yon kote san mi enteryè nan laperèz ak enkyetid, men ak limit etabli.
Yon kote ki gen yon sans klè nan bi kote nou ka vin vèsyon ki pi bon nan tèt nou. Se sa vrè sante ak byennèt yo ye.
Ak tout sa li pran yo kenbe tankou yon Tanp se pran yon risk ak pataje sa k ap pase nan tèt nou yo ak kè ak lòt moun enpòtan nou yo.