Kontan
- Ki sa egzakteman se entimite emosyonèl?
- Nivo nan entimite emosyonèl nan relasyon ou ap ebb ak koule
- 1. Aktivman travay nan kreye moman ki gen sans ansanm
- 2. Poze youn ak lòt kesyon reyèl
- 3. Asire ou ke ou tou de konnen ke li an sekirite yo dwe louvri
- 4. Adrese pwoblèm jan yo leve, pa rete tann pou yon eksplozyon
- 5. Fè jenere nan fason inatandi
- 6. Ou santi ou dekonekte? Pran 20 minit epi revizyalize premye dat ou
- 7. Pratike bon swen pwòp tèt ou
Youn nan aspè ki pi enpòtan nan relasyon matrimonyal ou se yon sans de entimite emosyonèl.
Entimite emosyonèl se sa ki pèmèt ou santi ou fèmen ak an sekirite ak mari oswa madanm ou. Yon nivo ki ba nan entimite emosyonèl ka mennen nan pwoblèm matrimonyal ak evantyèlman divòs, kidonk, ou vle asire ke ou pa sèlman kenbe entimite emosyonèl, men aktivman travay sou ogmante nivo a sou kou a nan lavi pataje ou. Ki jan ou fè sa? Li sou!
Ki sa egzakteman se entimite emosyonèl?
Koup alontèm gen yon varyete entimite k ap travay kenbe kosyon yo fò: entelektyèl, fizik, espirityèl ak emosyonèl.
Yon dènye sa a, emosyonèl, se kle nan kenbe maryaj ou an sante ak kè kontan. Ou ka gen entimite fizik san entimite emosyonèl, men si se ka a, lavi sèks ou pral evantyèlman sanble raz ak kre. Transfè entimite emosyonèl sou tout lòt pati nan relasyon ou; li se vrèman yon kle.
Entimite emosyonèl se senpleman yon santiman nan fermeture, nan pataje, nan pèmèt tèt nou yo dwe vilnerab youn ak lòt, ak bay chak lòt ak yon santiman nan sekirite ak sekirite.
Nivo nan entimite emosyonèl nan relasyon ou ap ebb ak koule
Pa gen koup santi yon gwo twou san fon entimite emosyonèl 100% nan tan an, e ke se parfe nòmal.
Gen faktè deyò ki ka enfliyanse kijan ou santi ou pwòch ak patnè ou nan nenpòt moman: estrès nan travay, pwoblèm ak fanmi an, peryòd long nan separasyon, maladi, ak distraksyon lòt ka nick lwen nan sans pataje ou nan koneksyon.
Ou vle gen yon debaz solid nan entimite emosyonèl, sepandan, se konsa ke santiman sa a tanporè nan distans pa vin yon eta pèmanan. Nan lòt mo, bati yon bon rezèv nan entimite emosyonèl pou ke lè maryaj ou vini anba estrès, ou gen yon bon fondasyon yo wè li nan pi bon jou.
Aktivite ou ka fè pou kreye elèktrik entimite emosyonèl nan maryaj ou
1. Aktivman travay nan kreye moman ki gen sans ansanm
Sa pa vle di dat lannwit yon koup la, ki, pandan y ap yon gwo lide, ka souvan mennen nan de nan ou diskite sou pwoblèm nan dènye ak paran ou, oswa move itilizasyon adolesan ou nan òdinatè fanmi an.
Lè nou pale sou moman ki gen sans, nou vle di konsantre sou chak lòt pandan y ap fè eksperyans yon koneksyon ak mond lan deyò. Sa a ka fè pa de nan ou ap fè travay kòm volontè yon swa nan yon semèn, oswa tou de nan ou pran moute yon espò difisil ansanm.
Pwen an se angaje pa sèlman youn ak lòt, men ak mond pataje ou.
2. Poze youn ak lòt kesyon reyèl
"Kijan jounen ou te ye?" se yon bon kòmansman, men ale pi lwen.
Lè mari oswa madanm ou reponn kesyon sa a, reyèlman koute repons lan epi bati sou li. Fè kiryozite sou mond yo lè yo pa avèk ou. Entimite emosyonèl ou ap ogmante lè ou gen yon pi bon konpreyansyon sou ki moun ki mari oswa madanm ou se lè yo pa avèk ou.
3. Asire ou ke ou tou de konnen ke li an sekirite yo dwe louvri
Entimite emosyonèl bati sou onètete kontinyèl ak bon kominikasyon.
Fè yon pak ak patnè ou ke pa gen okenn tabou ak nenpòt ak tout pwoblèm ka divilge ak egzamine ki pa gen okenn konsekans negatif. Vreman vre, li se pandan moman sa yo nan pwodiktif k ap travay soti defi matrimonyal ki entimite ap grandi ak kosyon ou trikote pi sere ansanm.
Se konsa, bay yon fondasyon ki an sekirite nan ki kominikasyon ou youn ak lòt ka pataje san yo pa pè provok kòlè oswa fè mal.
4. Adrese pwoblèm jan yo leve, pa rete tann pou yon eksplozyon
Couples ki kenbe resantiman oswa kòlè fè domaj nan entimite debaz debaz yo.
Pandan ke ou ka pa kapab imedyatman gen yon konvèsasyon difisil, akòz timoun yo te prezan oswa petèt mari oswa madanm ou se lwen sou yon vwayaj biznis, ou ka omwen mete l 'deyò ke ou ta renmen pale sou pwoblèm nan.
"Lè ou tounen, kite a pwograme yon moman yo tcheke nan sou ...." se ase jwenn li sou rada a. Pa jis pouse li desann, panse ke li pral ale. Sa se yon entimite-destriktè. You vle kenbe chanèl kominikasyon ou yo louvri ak ap koule tankou dlo kenbe ak ogmante santiman ou nan entimite youn ak lòt.
5. Fè jenere nan fason inatandi
Vle double sans ou nan entimite emosyonèl imedyatman?
Sipriz mari oswa madanm ou ak kèk jenewozite inatandi. Pran yon travay ke yo nòmalman ta fè (ranmase netwayaj la sèk, oswa pran machin nan pou yon chanjman lwil oliv.) (Asire ou ke ou di yo pou yo ka travèse ki nan lis travay yo). Si ou pa nòmalman yon moun flè, ranmase yon Bouquet bèl sou wout ou lakay ou, "jis paske mwen renmen ou e mwen konnen ou renmen roz."
Sa yo soti-of-òdinè a zak jenewozite ede kreye entimite plis emosyonèl jan yo yo, se pou inatandi ak apresye.
6. Ou santi ou dekonekte? Pran 20 minit epi revizyalize premye dat ou
Ou pral inonde ak santiman cho ak mou, ki pral relanse rezèv ou nan entimite emosyonèl pandan yon tan difisil nan relasyon ou. Wete album maryaj ou a, yon Scrapbook soti nan tan sa a, nenpòt bagay ki ede ou pote moute santiman renmen ou.
7. Pratike bon swen pwòp tèt ou
Li ka sanble counterintuitive, men upping sans ou nan entimite emosyonèl aktyèlman kòmanse avèk ou, upping swen tèt ou.
Tout tan tout tan remak sou ki jan gwo ou santi ou sou mond deyò ou lè w ap gen yon gwo cheve ak jou rad?
Ou pwojè yon imaj kè kontan, pwòp tèt ou-konfyans ak mond lan bay tounen ba ou. Sa ka aplike pou koup ou tou.
Lè ou nan pi bon ou pi bon, manje byen, dòmi ase, enkòpore kèk mouvman entansyonèl fizik nan jou ou, ou pwojè yon Ambians kè kontan soti nan direksyon pou patnè ou. Epi ki ti sèk tounen ba ou. Nivo entimite emosyonèl monte!